Rebel Wilson بازیگر استرالیایی به تازگی این کار را انجام داده است اینستاگرام برای نشان دادن شکم خود در یک سلفی تمرین ستاره Pitch Perfect زیرنویس این عکس را عنوان کرد شنبه برویم و طبق گزارشات از تعطیلات آخر هفته خود در باشگاه لذت برد.
این خانم 42 ساله به دلیل سفر الهام بخش خود در کاهش وزن ، تقدیر زیادی کسب کرده است. اوایل این هفته ، او همچنین تصویری قدیمی را در اینستاگرام منتشر کرد تا در مورد سفر خود تأمل کند. این بازیگر به یاد می آورد که آشغال می خورد غذا برای کنار آمدن با از دست دادن پدرش:
این زمانی بود که من در ناسالم ترین حالت بودم - اضافه وزن و تمایل بیش از حد به غذاهای ناخواسته. استفاده از غذا برای کاهش احساسات من پدرم بر اثر سکته قلبی فوت کرده بود و آن زمان بسیار غم انگیز بود. من خیلی به خودم فکر نمی کردم و برای خودم آنطور که باید ارزش قائل نبودم. '
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپست ارسال شده توسط Rebel Wilson (rebelwilson)
ویلسون در ادامه درباره افتخار به سفر خود نوشت و طرفداران را تشویق کرد که با آن سر و کار دارند بدن مسائل:
چگونه می توان زمان را سریعتر در محل کار سپری کرد
'من اکنون به آن دختر نگاه می کنم و به آنچه که او بدست آورده و به آن رسیده است بسیار افتخار می کنم. و فقط می خواستم برای همه کسانی که در آنجا با مشکلات وزن یا بدن یا خوردن احساسی دست و پنجه نرم می کنند ، تشویق کنید. من تو را احساس می کنم من می دانم چه شکلی است اما هرگز دیر نیست که شروع به بهبود خود کنید و سعی کنید بهترین نسخه خود باشید. '
گزارش شده است که سفر شورشی ویلسون برای کاهش وزن از سال گذشته آغاز شد. بازیگر عاشقانه Is Is It قبلاً سال 2020 را سال سلامتی نامیده بود. گفته می شود که او تقریباً 70 پوند وزن کم کرد و به هدف تناسب اندام خود در نوامبر 2020 رسید.
نگاهی به سفر تناسب اندام انگیزشی شورش ویلسون
Rebel Wilson بازیگر ، نویسنده ، کمدین ، خواننده و تهیه کننده استرالیایی است (تصویر از طریق اینستاگرام/Rebel Wilson)
ماه گذشته ، عصیانگر ویلسون آغاز برنامه تناسب اندام خود را در یک لایو اینستاگرام فاش کرد. این بازیگر زن به هواداران گفت تمایل او به داشتن فرزند باعث انگیزه او برای سالم ماندن می شود. گزارش شده است که یک پزشک در کلینیک باروری پیشنهاد کرده است که سالم تر بودن این روند را نسبتاً آسان می کند:
'این اولین بار زمانی شروع شد که من به مسائل باروری نگاه می کردم و دکتر می گفت:' خوب ، اگر شما سالم تر بودید شانس بیشتری داشتید ... این به من شانس بهتری برای انجماد تخم مرغ ها می دهد و کیفیت تخم مرغ ها بهتر است. بنابراین این همان چیزی است که در ابتدا ، من واقعاً خودم نبودم ، بلکه بیشتر به فکر مینی من آینده بودم. '
خالق Super Fun Night همچنین تغییر خود را به چهار روش اصلی شیوه زندگی نسبت داد:
'خواب کافی ، پیاده روی ، هیدراتاسیون ، نوشیدن آب ... شما همیشه مرا با یک آب FIJI در دست من خواهید دید و آن را با تغذیه متعادل می کنید.'
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنیدپست ارسال شده توسط Rebel Wilson (rebelwilson)
وقتی یک پسر فقط شما را دوست ندارد
با این حال ، Rebel Wilson عمدتا دلیل موفقیت در کاهش وزن خود را به روش Mayr نسبت داد. به گفته The Beet ، این روش شامل یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر پروتئین بالا ، خوردن آگاهانه ، اجتناب از غذاهای ناخواسته و ورزش منظم است.
طبق گزارشات ، روش مایر شامل یک رژیم غذایی 14 روزه است اما می تواند به یک شیوه زندگی تبدیل شود زیرا تنها شامل تمرکز بر سبزیجات ، پروتئین ها و غذاهای کم کربوهیدرات به جای وعده های غذایی التهابی است.
رژیم غذایی همچنین بر راه هایی برای جلوگیری از خوردن استرس تمرکز می کند. شورشی ویلسون همچنین اشاره کرده است که مراقبت از خود بخش مهمی از سفر او بوده است. در همین حال ، این روش همچنین شامل تمرینات سبک در هر ثانیه یا سوم است.
این شامل تمریناتی مانند پیاده روی ، پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، یوگا ، باله و پیلاتس است. روش مایر اولین بار توسط دکتر فرانتس خاور مایر در سال 1920 در اتریش ابداع شد. گفته می شود که شورش ویلسون برای شروع سفر به کاهش وزن از کلینیک اصلی در اتریش دیدن کرد.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید
این جوجو ستاره خرگوش قبلاً فاش کرد که سفر خود را با پیاده روی ساده و انتخاب غذاهای هوشمند آغاز کرده است:
نحوه برخورد با کینه در ازدواج
ورزش را پوشیدم و برای پیاده روی بیرون آمدم ، همین حالا عمداً روی کاناپه خود را آبرسانی کردم و سعی کردم از خوردن قند و غذاهای ناخواسته که بعد از تعطیلاتی که اخیراً سخت است اما قصد انجام آن را دارم اجتناب کنم. آی تی!'
این بازیگر تقریباً هفت روز در هفته با مربی خود Jono Costano تمرین کرد. او همچنین شروع به انجام برخی جلسات تمرینی شدید مانند چرخاندن لاستیک ، طناب نبرد ، دویدن با پله و حتی پیاده روی 3 صبح کرد.
این پست را در اینستاگرام مشاهده کنید
در مصاحبه با InStyle ، Rebel Wilson همچنین در مورد یافتن راه های جدیدی برای پاداش دادن به خود صحبت کرد:
من فقط یک کیف دستی ایو سن لوران پس از اتمام The Almond and the Seahorse خریدم زیرا سعی می کنم سالم تر باشم و خودم را با چیزهایی که دیگر غذا نیستند درمان کنم. '
وی افزود که تغییرات بزرگ اغلب از اقدامات کوچک ناشی می شود:
نشانه های عزت نفس پایین در یک مرد
آنچه آموختم این است که واقعاً کارهای کوچکی است که هر روز انجام می دهم که تفاوت ایجاد می کند ... هرکسی می تواند پیاده روی کند و آب بیشتری بنوشد و کارهای کوچک و ثابت انجام دهد که زندگی آنها را بهبود می بخشد. هنوز برای شروع دیر نیست ، مهم نیست در چه سنی هستید. '
طرفداران در طول سفر تناسب اندام خود به تشویق شورشیان ویلسون ادامه داده اند. در واکنش ، این بازیگر همچنین به طور مداوم به دنبال کنندگان خود در سراسر جهان انگیزه می دهد تا یک شیوه زندگی سالم را آغاز کنند.
علیرغم رسیدن به هدف مورد نظر خود ، شورش ویلسون همچنان ورزش و رژیم غذایی خود را دنبال می کند تا سلامت و تناسب اندام خود را حفظ کند.
همچنین بخوانید: چرا نایتبیرده AGT را ترک کرد؟ ردیابی سفر الهام بخش این خواننده ، که قلب های سراسر جهان را به خود جلب کرد
به Sportskeeda کمک کنید تا پوشش اخبار مربوط به فرهنگ عامه را بهبود بخشد. اکنون در نظرسنجی 3 دقیقه ای شرکت کنید.
