Triple H عناوین زیادی را در حرفه WWE خود کسب کرده است. او کشتی گیری برای WWE را در سال 1995 آغاز کرد و از آن زمان بازیکن مهمی بود. تریپل اچ وقتی با استفانی مک ماهون ازدواج کرد ، وارد این تجارت شد و تبدیل به دست دوم وینس مک ماهون شد. با این حال ، این تمرینات شدید Triple H است که در وهله اول باعث موفقیت او در این تجارت شد.
عنوان فعلی وی اجرایی روابط استعدادها ، رویدادهای زنده و خلاق است و هنگامی که وینس کناره گیری می کند ، جانشین آشکار او محسوب می شود. این بازی همچنین NXT و Cruiser Weight Classic را رزرو می کند که یکی از بهترین کشتی های جهان WWE است.
همچنین بخوانید: دارایی خالص و حقوق Triple H مشخص شد
تریپل اچ در طول دوران حرفه ای خود با WWE افتخارات زیادی کسب کرد ، از جمله 9 بار قهرمان WWE ، و 5 بار قهرمان وزن سنگین وزن WWE جهان. او بیش از دو دهه ستاره اصلی رویدادها بوده است و حتی در 47 سالگی به رسالت اصلی رسلمنیا ادامه می دهد.
حتی زمانی که فقط چند مسابقه در سال برگزار می شود ، The Cerebral Assassin همیشه از نظر آمادگی جسمانی در اوج است. اگرچه او یکی از قدیمی ترین کارگران این کسب و کار است ، اما همچنان بزرگتر از اکثر فهرست ها به نظر می رسد. حفظ این ماهیچه ها کار سختی است و این کمی نحوه حفظ اندام او توسط بازی است.
چگونه زندگی خود را به هم نزدیک کنید
پادشاه پادشاه دوست دارد صبح خود را با 30-45 دقیقه دویدن با تردمیل با شدت کم شروع کند. سپس تعدادی فوم رول و چند حرکت پویا دیگر انجام می دهد تا گرم شود.
تریپل اچ هنگ تمرینی خود را در طول چهار روز گسترش می دهد.
چه کسی lil nas x دوستیابی است
همچنین بخوانید: 5 مورد مربوط به تریپل اچ و استفانی مک ماهون که باید در مورد آنها بدانید
روز اول قفسه سینه و پشت است ، سپس شانه ، سپس پاها ، در نهایت بازوها و دو روز استراحت. بازی دوست دارد تمرین خود را با دو روز تمرینات سنگین و دو روز تمرینات سریعتر و سبک تر بر اساس تکرار انجام دهد.
بر اساس گفته های Muscle and Fitness ، برای قفسه سینه ، تریپل اچ با چهار ست پرس سینه شیب دار ، ست های 10 ، 8 ، 6 و 4 تکراری را شروع می کند و با ادامه کار تعداد آنها را کاهش می دهد. او دو ست دمبل تخت را انجام می دهد ، اولی 8 تکرار و دومی 6 تکرار است.
او سپس 2 ست مگس دمبل را با 10-8 تکرار در اولین بار و 6-7 بار دوم انجام می دهد. سرانجام ، او مجموعه ای از پرس های محکم چکش را انجام می دهد تا زمانی که دیگر نتواند آنها را انجام دهد.
تریپل اچ در حال انجام پرس دمبل است.
گاهی اوقات Triple H پشت و قفسه سینه را در همان روزها در یک مدار انجام می دهد ، یعنی حرکتهای کوتاه سریع. او دوست دارد به جای تمرین فقط اعضای بدن ، حرکات خاصی را آموزش دهد.
با وجودی که The Game در زمان خود 25 کمربند عنوان مختلف داشت ، در هنگام بلند کردن از کمربند استفاده نمی کند.
در عوض ، Triple H بر قدرت اصلی تمرکز می کند و از کمربند به عنوان عصا در باشگاه استفاده نمی کند.
عضو جدید خانواده وایت
همچنین بخوانید: ثروت خالص استفانی مک ماهون فاش شد
هنگامی که قاتل مغزی می خواهد روی پشت کار کند ، با دو ست کشش شروع می کند ، ست اول 10 تکرار وزن بدن خود را انجام می دهد ، دومی 6-7 اما با اضافه وزن انجام می دهد. سپس ، از دستگاه اسمیت خم شده روی ردیف استفاده می کند ، برای 3 ست 10 ، 8 و 6 هر بار تعداد آنها کاهش می یابد.
او 2 ست ردیف دمبل یک دست را روی هر بازو انجام می دهد ، اولین ست را 10 تکرار انجام می دهد ، ست دوم را 6 انجام می دهد. Triple H سپس 12 ستون کشش پشت بدن خود را انجام می دهد و سپس 8-10 تمرین دیگر را با 45 پوند انجام می دهد. اضافه.
کار با Triple H ممکن است ساده ترین کار نباشد ، اما مطمئناً نتیجه می دهد. شناخته شده است که تریپل اچ با همسرش استفانی مک ماهون که همیشه در فرم عالی به نظر می رسد ، از سالن بدنسازی استفاده می کند. تا به حال فکر کرده اید چرا به نظر می رسد یک فشار بی پایان شیموس وجود دارد ، با وجود این واقعیت که هیچ طرفدار کشتی به شیمس اهمیت نمی دهد.
یکی از دلایل شایعه شده این است که Sheamus دوست مورد علاقه تریپل اچ برای تمرین است و این امر هنگام رزرو کردن نتیجه می دهد. واقعاً همه چیز مربوط به بازی و نحوه انجام آن است.
تریپل اچ در حال تمرین با همسرش استفانی
کارهای سرگرم کننده که تنها در خانه انجام می شود
هنگامی که قاتل مغزی می خواهد پاها و عضلات دوسر را انجام دهد ، با 4 ست ردیف نشسته با 10-15 تکرار شروع می کند. سپس چهار ست کششی lat با 8-10 تکرار در یک زمان انجام می دهد. او به 4 ست کشش پا با 10 تکرار ادامه می دهد. چهار مجموعه ساق پا با 10 تکرار. سه ست فر روی پا با 10 تکرار. چهار ست وزنه هالتر با 10-15 تکرار ، و با 4 ست فرهای دمبل 15 تکرار به پایان می رسد.
چرا بچه ها کنار می روند و سپس برمی گردند
قدرت Triple H شوخی نیست ؛ مرد می تواند بدون هیچ مشکلی بروک لزنار را بلند کند. این بازی می تواند تا 405 پوند را در یک حرکت قرار دهد و 30 تکرار 200 پوندی را انجام دهد. او قادر است 500 کیلوگرم اسکوات بکس کند و یک پرش باکس 40 اینچی دارد.
همچنین بخوانید: دارایی خالص وینس مک ماهون فاش شد
مانند بیشتر کشتی گیران ، تریپل اچ برای حفظ متابولیسم بدن خود روزانه 6 وعده غذایی کوچک می خورد. او هنگام خوردن گوشت ، سبزیجات ، نشاسته ، میوه ها و مقدار زیادی آب از همه غذاهای ناخواسته خودداری می کند تا هیدراته بماند. بازی همچنین از طرفداران بزرگ شیک های پروتئینی است.
اینکه Triple H چقدر سخت کار می کند هر زمان که وارد رینگ می شود نشان می دهد. وقتی به همه آسیب هایی که تریپل اچ در زمان خود گرفته است فکر کنید ، این که بتوانید مثل او هر بار که به رینگ می آید کار کنید.
همچنین بخوانید: با فرزندان تریپل اچ و استفانی مک ماهون آشنا شوید
در طول مسابقات مختلف ، او هر دو عضله چهار سر ران را پاره کرده و هنوز مسابقات را به پایان رسانده است. پادشاه پادشاهان عضله دو سر بازو ، عضلات ربایی کننده و عضله پیریفورمیس پاره کرده است. یکی از بدترین آسیب های او پارگی عضله ساق پا بود ، وقتی کاکتوس جک او را روی پالت چوبی قرار داد و باعث شد یک تکه چوب گوساله اش را پاره کند ، او همچنان مسابقه را به پایان رساند.
همه این آسیب ها تریپل اچ را مجبور به تغییر نحوه تمرین خود کرده است. او کار خود را با مربی جو دفرانکو آغاز کرد تا در اطراف جراحات خود کار کند. به گفته دفرانکو ، از آن زمان HHH 125 پوند به پرس نیمکت خود اضافه کرده است.
خود تریپل اچ می گوید در بهترین شرایطی که تا به حال احساس می کرد احساس می کند. تغییرات در تمرینات تریپل اچ هیچ نشانه ای از توقف چند بازی او در سال به این زودی نشان نمی دهد و می توان انتظار داشت که او در چند کشتی دیگر حضور داشته باشد.
