من به اندازه لازم از صداقت بی رحمانه سپاسگزار نیستم.
من آنقدر شاکر نیستم که جوانه های چشایی من همچنان که لازم هستند کار می کنند.
من تقریباً به اندازه کافی سپاسگزار نیستم که مردم مرا به عنوان یک بوفون شعله ور نمی بینند.
من به اندازه کافی سپاسگزار نیستم که سرعت خود را کاهش داده و زندگی کنم ، در حالی که اعتراف به اضطراب معلق در ذهنم وجود دارد.
من در مورد اینکه چقدر خودم را دیوانه می کنم سر و صدا خواهم کرد ، اما اغلب از شخصی که در آینه است برای کارهایی که باعث می شود من سالم بمانم تشکر نمی کنم.
در روز تولد دوست پسرم چه کنم
شکرگذاری به عنوان یک فعل فقط برای خدایان نیست ، بلکه برای یکدیگر است. قدردانی از آنچه مورد نیاز است یک سنت باستانی است. شکارچی از حیوان بابت گوشت تشکر می کند. مورچه از کودک تشکر می کند که پا روی آن نگذاشت. فرد خوابیده از یک نفر بیدار می شود که پتو را روی پاهای خنک قرار داده است. من متشکرم - سر خم شده شکر - که انسانهای زنده با توجه به کلماتی که اینجا می نویسم وجود دارد.
موضوع مشترک در اینجا تشکر بدون شناخت کامل از دهنده و گیرنده است ، سپاس که خود را از طریق خود حمل می کند اقدامات و اثرات ، عملکردهایی که بلندتر از کلمات صحبت می کنند ، زیرا در بیشتر موارد ما از نظر ارتباطی چیزهای ناکارآمد ، لوس و غیر منسجمی هستیم.
چگونه می توان قدردانی را تمرین کرد؟ فقط به اطراف نگاه کن
آن را روز مقابل قرار دهید. در جاهایی که معمولاً بی توجه یا بی توجه هستیم ، مراقب و حواستان باشد.
من به اندازه کافی سپاسگزار نیستم که خواهر شوهرهای من انسانهای خوش فکر و درخشانی هستند. به اندازه کافی سپاسگزار نیستم که رئیس من سعی نمی کند از طریق موقعیت خود مسائل شخصیتی را حل کند. به اندازه کافی سپاسگزار نیستم که می توانم یک کودک یا پنجاه پوند را با آسودگی برابر نگه دارم.
من به اندازه کافی از خودم ، خودم و من سپاسگزار نیستم ، چرا ، لعنت ، من خیلی باحال هستم. دروغ یک b * tch است. اگر از آنچه که هستید و آنچه می دهید سپاسگزار نیستید ، پس شما کی هستید و چه چیزی می دهید؟
من ، کلاه زیادی می پوشم و از اینکه سرم قابل انعطاف است سپاسگزارم. من حتی می توانم مستقیم به صورت خدا خیره شوم و بگویم ، ' متشکرم برای زندگی من.' عادت زنانه. نه بخاطر هدیه عالی زندگی خود ممنون ، اما متشکرم از زندگی خاصی که الان در آن غرق شده ام. زندگی من.
متشکرم برای جایی که بوسیده ام ، دست در دست گرفته ام ، گریه کرده ام ، بچه ها را لبخند زده ام ، صلح داشته ام ، خطاهایی نشان داده ام ، در صورت لزوم کشته شده ام (اشکالات و beasties ، متاسفم) ، پیتزای شگفت انگیز خورده ام ، باعث شد مردم احساس عشق کنند و عاشقان من عشق را می دانند ، به هر قیمتی نگه داشته شده ، بیهوده غرش می کنند ، خسته شدن از اشک ریختن ، همه نوع بشر را تحقیر کرد ، با کنسرت به پرینس تعجب کرد ، آخرین نفس زندگی را که در ریه های پدرم خشک شده تماشا کرد ، و من قدم زده ام ، همه جا قدم زده ام. با سینوس و عزم و اراده پاهایم مرا تحمل کرده است.
اما من نمی توانم از همه چیز تشکر کنم ، ... زیرا بعضی چیزهای زندگی درست نیستند. و اینجاست که تصور تعطیلات شکرگذاری اشتباه می شود. تمرین شکرگذاری به معنای سپاسگزار بودن از همه چیز در زندگی شما نیست ، بلکه به این معناست که باید وقت بگذارید و بفهمید برای چه چیزی باید شکرگزار باشید.
کیت بکینسیل با کی قرار دارد
من هرگز از آسیب رساندن به یک کودک سپاسگزار نخواهم بود. برای بی رحمی برای جهل عمدی. من هرگز به خاطر رنج بردن از خدایی تشکر نمی کنم روزی که نمی توانم لحظه ای دوست داشتنی را بخاطر آنچه که بدون تعادل نامطمئن رنج پشت سر آن است ، قدردانی کنم ، روزی است که در چربی بیکن کف می کنم و خودم را تسلیم راسوهای یخی می کنم.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 17 چیز غیرمعمول که باید در زندگی از آنها سپاسگزار بود
- چگونه واقعاً فروتن باشید و چرا ارزش آن را دارد
- 15 راهی که جهان برای شما پیام می فرستد
- 12 دلیل برای اینکه باید کمتر مادی باشید
- 5 راه حس استحقاق خود را نشان می دهد
پس سپاسگزاری از شما چیست؟
تصدیق روزانه قدرشناسی چگونه خود را نشان می دهد؟
هنگام شکرگذاری چه چیزی را متوجه خواهید شد؟
خیلی زیاد ، و حتی بیشتر علاوه بر این.
- شما نسبت به آنچه که دارید دلخور نخواهید شد ندارم خواهید دید که شبح خاص خیلی زود از زندگی شما ناپدید می شود.
- شما همانطور نخواهید بود ترسناک نترس نیست ، زیرا به هر حال این یک دنیای شکارچی است ، اما شما برای آنچه ممکن است از شما گرفته شود ، چه باطنی و چه جسمی ، در هشدار دائمی نیستید.
- زمان دوستانه تر به نظر می رسد قدردانی از چیزها به طور منظم به معنای آن است که آنها را متوجه می شوید و توجه شما را از شر مرگ و میر بسیاری از ما دور می کند. راه برو ، بدو ، تا گلهای رز را بو کنی.
- مردم حتی به نظر می رسند دوستانه تر وقتی واقعاً شکرگزار باشید ، بیشتر لبخند می زنید ، بیشتر می درخشید ، به دلیل تفاوت در تولید فرمون ، حتی بوی بهتری می گیرید. چه کسی به همه اینها خوب پاسخ نمی دهد؟
- ممکن است شروع کنید به متوجه فرصت ها شوید شما هرگز قبل از این حتی موقعیت هایی را که قبلاً وجود نداشته اند متوجه نشده اید ، اما اکنون در نتیجه نوری که از چشمان شما بیرون می آید ، این کار را می کنید. دیگران می خواهند به شما کمک کنند و موفقیت شما را ببینند زیرا آنها می دانند که شما نه تنها از تلاش آنها ، بلکه از آنها به عنوان مردم واقعاً قدردانی می کنید.
- جهان شما بیشتر می شود قابل کنترل خواهید فهمید که نیازی ندارید همه چيز که آنچه شما دارید برای لحظه کافی است تا زمانی که یک تغییر لازم شود. تجمع مواد (جنس ، دوستان ، احساسات ، پول ، غذا ، اشیا) خود را به عنوان ذاتی ضد تولید می کند.
-
شما روند روحی و جسمی رو به بالا است. قدردانی آگاهانه نوعی مراقبه است که شما را در آنچه قرار دارد متمرکز می کند ، در غیر این صورت ، هرج و مرج خواسته ها در مقابل امکانات در مقابل امکانات. مواردی که قبلاً شما را آزار می دادند ، این کار را نمی کنند. یا شاید نه به همان اندازه. یا نه به همان روش.
تجربه غذا بیش از چنگالهایی است که به دهان فرو می روند و بنابراین شما می توانید - در تمرین روزانه سپاس از چشایی ، احساس ، تغذیه و فداکاری لازم برای تأمین وعده های غذایی - یک تغییر عجیب در عادات غذایی خود پیدا کنید: شما کمتر غذا می خورید ، که به نوبه خود ممکن است باعث شود از احساس و مکانیک بدن شگفت انگیز خود هنگام حرکت لذت ببرید ، که ممکن است باعث شود خواستن به ورزش بپردازید ، که به سلامت روان شما بازگشت می کند! فوق العاده!
- شما بیشتر می شوید جالب هست به عنوان یک فرد زیرا در واقع متوجه چیزهای جدید می شوید. این یکسان نیست ، روز به روز یکسان نیست. صرفاً سپاسگزار بودن برای بیرون بودن در یک روز خوب شما را به سمت گلهای جدید ، رایحه های جدید ، افراد جدید ، صداهای جدید ، زندگی جدید باز می کند که ممکن است شما را به اندازه کافی فریب دهد تا در مورد آنها اطلاعات بیشتری کسب کنید. این یک برد بزرگ است!
- تمرین قدردانی روزانه با افزایش میزان شگفتی شما را شگفت زده خواهد کرد مهارت حل مسئله و خلاقیت. چیزهایی که قبلاً شما را دلهره می دادند ، بسیار ابتدایی به نظر می رسند. چرا؟ این به مزایای ذهنی برمی گردد. وضوح. وقتی مته شکر می کنید ، متوجه ارتباطی بین چیزها می شوید ، در عین حال مبهم بودن راه های نیازمندانه را از بین می برید.
-
بزرگترین سود؟ این باعث می شود شما با شما در ارتباط باشید. بنابراین بسیاری از ما به سختی می دانیم که واقعاً چه چیزی را دوست داریم ، زیرا آنقدر مشغول 'گرفتن زندگی در حال فرار' هستیم که بوسه ممکن است عطسه ، پرتقال یک سیب و سوپ خانگی یک کاردوال کارناوال باشد.
تمرین شکرگذاری روزانه راهی برای استفاده است بازتاب خود به عنوان وسیله ای برای گسترش به جای مهار. حتی دانستن اینکه روزانه به شما چند چیز داده می شود می تواند چشم باز باشد: کسی برای شام پنکیک می پزد بنابراین پس از یک کار طولانی جابجایی صندوقدار سالخوره در بقال را می توان گفت که 'متشکرم عزیزم' بعد از اینکه شما لبخند زدید و به او گفتید که یک روز عالی داشته باشد ، حمل کننده پست به شما تکان داد که راننده بسته شما را تحویل داد ، راننده با حوصله نشست و نه اینکه شما را وادار کند تا به اتوبوس برسید ، قبل از اینکه یکی از دوستانتان با یک یادداشت به شما پیام دهد چیزی بیشتر از 'سلام' اما گفتن آن کاملا ، به طور خاص ، و شادی آور برای شما .
این در مورد گفتن نیست ، 'متشکرم ، سنگ ، متشکرم ، درخت ، متشکرم ، جوراب ، متشکرم ، مرد داغی که آسانسور را برای من نگه داشته است.' شما می توانید از خیلی چیزها به روشهای جالب و نمایشی سپاسگزار باشید! آنرا بچرخانید.
اگر هر روز برای آن آماده نیستید ، تمام وقت ، یک روز در میان امتحان کنید. آن را در یک زمان مشخص امتحان کنید ، شاید صبح که به خودتان اجازه می دهید لحظه ای احساس خوبی داشته باشید. برای ابراز شکرگذاری اما می خواهید آن را ابراز کنید. روده شما متشکرم ، روح شما متشکرم و هر ارتعاشی که ایجاد کنید مطمئناً افراد اطراف شما را بالا می برد.
لذت بردن.
چگونه مودبانه تاریخ را رد کنیم
