آیا مانند انرژی شخصی شما احساس می شود - ذات وجودی شماست - آیا همه چیز بهم ریخته و کاملاً از کار افتاده است؟ این ممکن است مربوط به ترکیبی از این 13 عامل باشد:
1. شما از زندگی خود راضی و راضی نیستید
بله ، درست است ، ما رفته ایم و بمب حقیقت را در همان ابتدا پرتاب کرده ایم! یکی از بزرگترین دلایلی که ممکن است احساس کند انرژی شما در همه جا وجود دارد این است که شما از چگونگی تحقق زندگی خود راضی نیستید.
این ممکن است یک احساس عمومی باشد یا یک علت خاص وجود داشته باشد ، اما اگر نمی توانید کمک کنید اما فکر می کنید چیزهای بیشتری در زندگی وجود دارد ، احتمالاً با انرژی ها و احساسات مختلط ، اغلب متضاد ، مبارزه خواهید کرد.
نارضایتی مانند وزنه ای روی شانه های شما عمل می کند ، شما را به پایین می کشد و باعث ایجاد نوسانات زیادی در حالت جسمی ، روحی و عاطفی می شود.
2. شما تحت شرایط خود استرس زده اید
این دنیا خیلی پر از استرس است ، فکر نمی کنی؟ اعم از استرس کاری ، استرس خانوادگی ، نگرانی در قبال پول یا فشار بهداشتی ، ما دائماً باید با لحظات یا دوره هایی از استرس روبرو شویم.
اگر اجازه دهید این استرس به جای اینکه کاملاً با آن مقابله کنید ، در درون خود تب کند ، به شما اجازه می دهد در انرژی های درونی شما نفوذ کند. تقریباً مانند یک سم عمل می کند ، سیستم شما را خراب می کند و به سلامت روحی (و جسمی) شما آسیب می رساند.
راه های زیادی برای بر استرس و اضطراب غلبه کنید ، اما مانند درمان های دارویی ، باید یک دوز منظم مصرف کنید تا موثر باشد. آیا می توانید صادقانه بگویید که می کنید؟
3. شما عرق نمی کنید
شاید این کمبود ورزش باشد که مقصر احساس کمی بی نظمی و بی نظمی باشد. اگر قلب شما حداقل چند بار در هفته به سرعت رانده نمی شود (و نه نه به خاطر تماشای یک فیلم ترسناک یا جلب نظر یک قرار ملاقات احتمالی) ، تعجبی ندارد که احساس می کنید کمی گنگ شده اید.
ورزش نشان داده شده است برای انجام شگفتی برای خلق و خو و عملکرد شناختی در حالی که جای تعجب نیست ، یک سبک زندگی بی تحرک می تواند گاهی دلیلی برای افسردگی باشد. پس چرا خود را از آخرین اتفاقات هفت پادشاهی دور نکنید و به دنبال یک آهسته دویدن یا چیزهای دیگر نباشید؟ یا اینکه آیا این سوال زیاد است؟
4. شما لوس می خورید
سطح انرژی جسمی شما تا حد زیادی تحت تأثیر میزان و نوع غذایی است که می خورید ، بنابراین آیا از اینکه می دانید رژیم شما نیز بر انرژی ذهنی و عاطفی شما تأثیر می گذارد تعجب می کنید؟
بدن شما کمی شبیه یک ماشین است - شما گه را می گذارید و بیرون می آیید (بدون حرف زدن). هیچ کس سعی در پیشنهاد این موضوع ندارد که خوردن مقداری غذای ناخواسته یا بارها و بارها و بارها و بارها در کیک خوردن همیشه چیز بدی است ، اما اگر این برنامه غذایی روزانه شما به نظر می رسد ، باید نگاهی سخت بیندازید به آنچه با خود انجام می دهید.
مغز شما ، درست مثل هر عضوی دیگر ، برای عملکرد صحیح به مواد مغذی خاصی احتیاج دارد آنچه می خورید به طور مستقیم بر عملکرد مغز شما تأثیر می گذارد . بنابراین دستیابی به تعادل در رژیم غذایی به شما امکان می دهد تعادل در انرژی های مختلف شخصی خود را نیز پیدا کنید.
5. شما یک آلو خشک شده هستید
قبل از اینکه همه آزرده شوید ، تصور اینکه این نوعی ظاهر شماست ، در واقع مربوط به سطح آبرسانی شماست. اگر مرتبا از یک نوشیدنی مرطوب کننده میل نمی کنید (به عبارت دیگر ، مشروبات الکلی خوب نیست) ، پس حداقل یک مطالعه نشان داده است که بیشتر در معرض خطر تغییرات خلقی ، اضطراب و تنش هستید.
به عبارت دیگر ، شما بیشتر احساس تشنگی می کنید در هنگام تشنگی. کمبود هیدراتاسیون مزمن به سادگی برای بدن مفید نیست و آنچه برای بدن خوب نیست برای ذهن… یا میدان انرژی درونی شما مفید نیست.
6. شما یک زامبی چشم آلود و بی خواب هستید
چقدر تختخواب خود را دوست دارید؟ من مطمئن هستم که بیشتر شما از نظر مکان هایی که بیشتر دوست دارید وقت خود را بگذرانید ، 8 یا 9 از 10 به آن امتیاز می دهید. صادقانه بگویم ، کیسه های تیره زیر چشم ، رنگ پریدگی پوست و بی حالی عمومی نشان می دهد که سر شما به اندازه کافی با بالش خود آشنا نیست.
به این فکر کنید که خوابیدن از خواب یا صبح بعد از شکستگی شب هنگام تغذیه نوزاد تازه متولد شده چگونه است. وقتی از خواب محروم شده اید ، ذهن و بدن شما احساس کندی ، سنگینی و دور از حالت طبیعی می کند ، بنابراین جای تعجب نیست که انرژی شما نیز به خودی خود رفتار نکند.
7. شما همه هورمونی هستید
نه ، این به طور مستقیم به چرخه قاعدگی در زنان اشاره نمی کند بلکه بسیار بیشتر از آن است. انبوهی از هورمون های مختلف از بدن ما عبور می کند و همه آنها می توانند در حفظ یا برهم زدن تعادل درونی ما نقش داشته باشند.
چگونه جلوی شایعات دیگران را بگیریم
فقط از هر نوجوانی س askال کنید و آنها به شما دقیقاً می گویند که داشتن کوکتل هورمون هایی که به صورت شبانه روزی از رگ های شما عبور می کند چقدر می تواند مثر باشد. با فرض اینکه شما در یک فرد بالغ کاملاً بالغ در جهان رشد کرده باشید (حداقل از نظر جسمی) ، پس احتمال دارد که سطح هورمون های شما تحت تأثیر نقاط 2 ، 3 ، 4 و 6 قرار گیرد ، این موارد را برطرف کنید و ممکن است هورمون های شما به تعادل برسند.
8. چاکراهای شما از بین برنده هستند
چاکراها از آیین هندو نشأت گرفته اند و تصور می شود مراکز و مجاری برای انرژی غیر فیزیکی هستند. در حالی که حداقل چیزی که می توان گفت علم چاکراها نتیجه ای ندارد ، این مفهوم برای مدت طولانی وجود داشته است.
برخی معتقدند که حالات جسمی و روانی ما زمان تعادل یا عدم تعادل چاکراهای ما را نشان می دهد. اگر شما یک مجموعه مشخص از علائم را تجربه کرده اید ، ممکن است ارزش بررسی این را داشته باشد که آیا اینها با 7 چاکرای خاموش مطابقت دارند یا خیر.
9. فضای فیزیکی شما نامرتب و پر سر و صدا است
اگر خانه شما مملو از وسایل است و فضای کار شما بی نظمی است ، چگونه انتظار دارید انرژی شما آزادانه جریان یابد؟ گرایش شما به دستگیره ها و خرده ریزها ممکن است از نظر شما فضا را زیبا نشان دهد ، اما سر و صدا و سر و صدا بصری همیشه برای ذهن آرام و متمرکز مناسب نیست.
آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا فرهنگهای دور شرقی چنین موقعیتی را به موقعیت و جایگاه چیزها اهمیت می دهند؟ یکی از اصلی ترین دلایل تمرین فنگ شویی در افراد این است که اجازه می دهند انرژی در فضای مورد نظر خود به دلخواه جریان پیدا کنند.
10. فضای ذهنی شما نیز کثیف است
این فقط محیط فیزیکی شما نیست که می تواند بهم ریخته و فضای سرتان را درهم کند و ذهن شما نیز ممکن است رنج ببرد ، در حالی که موارد زیادی وجود دارد که می تواند با آن مبارزه کند.
غالباً ، وقتی چندین مسئله نیاز به توجه دارد ، ما هستیم احساس غرق شدن در سمت چپ . از بزرگ به کوچک ، وقتی اجازه دهید وظایف زیادی جمع شود ، می تواند انرژی روحی و روانی شما را مختل کند.
به همین دلیل ارزش دارد که هر زمان که می توانید با آنها کنار بیایید تا در یک دیوار ظاهرا صعب العبور از افکار فشرده جمع نشوند.
11. You're A Pushover
راه مهم دیگری که انرژی شخصی شما می تواند منحرف شود ، رقیق شود و یا در آن دخالت کند ، این است که شما زندگی خود را به عنوان یک فرد دوست داشتنی زندگی می کنید. مهربانی ، خیرات و سخاوت همه جانبه می تواند بسیار نشاط آور و معنادار باشد ، اما می توانید این کار را بیش از حد انجام دهید. یا بهتر بگوییم ، افراد دیگر می توانند شما را برای لیوان ببرند.
اگر متوجه شدید که از روحیه مراقبت شما سو ab استفاده می شود به اصطلاح دوستان که از شما و وقت شما مطالبه می کنند ، احتمال اینکه احساس تهی شدن و تخلیه داشته باشید وجود دارد. این احساس شروع می شود که گویی شما زندگی خود را نمی گذرانید ، بلکه صرفاً زندگی دیگران را تقویت می کنید.
12. شما به اندازه کافی خودخواه نیستید
بدیهی است که بهترین راه برای مقابله با مشکلی که از آن استفاده می شود ، یادگیری نحوه خودخواهی بیشتر است. ایده خودخواه بودن اغلب مورد تحقیر قرار می گیرد ، اما در واقع یک مهارت اساسی است که در زمان های مناسب اجرا شود.
بالاخره اگر ظرف خودتان خالی باشد چه چیزی می توانید به دیگران بدهید؟ نه ، بهترین راه برای کمک به دیگران این است که ابتدا به خود کمک کنید.
شما باید حداقل مقداری از وقت خود را به چیزهایی اختصاص دهید که بیشتر اوقات از آنها لذت می برید در جایی که شما اولویت هستید و نیازها و خواسته های دیگران کاملاً محکم و ناخوشایند است. این 'وقت من' برای سلامتی شما به اندازه غذا خوردن صحیح ، ورزش ، خواب کافی و هیدراته شدن بسیار مهم است.
13. نسبت به جهان پیرامون خود واکنش بدی نشان می دهید
همانطور که ویکتور فرانکل یک بار گفت ، 'همه چیز را می توان از یک مرد گرفت اما یک چیز: آخرین آزادی های انسانی - انتخاب نگرش در هر شرایط خاص ، انتخاب راه خود.'
و او درست است که شما همیشه کنترل واکنش شما نسبت به موقعیت هایی که با آن روبرو هستید و جهان گسترده تر را کنترل می کنید. شما ممکن است برخی از افراد نسبتاً ناخوشایند را در زندگی خود تجربه کنید و ممکن است دلسرد شدن با آنچه در اخبار می بینید ، اما اجازه دادن به آنها فقط به شما کمک می کند تا میدان انرژی خود را بیشتر درگیر کنید.
افکار شما در نحوه کنار آمدن در طول زندگی چنین نقشی اساسی دارد. به دست آوردن برخی از خصوصیات کنترل بر آنها می تواند از جای گرفتن احساسات نامطلوب مانند خشم یا ترس جلوگیری کند. این فقط در جهت تثبیت انرژی های جسمی ، روحی ، عاطفی و معنوی شما مفید خواهد بود.
آیا الان احساس می کنید انرژی شما همه جا را فرا گرفته است؟ آیا می توانید با چگونگی ایجاد برخی از نکات بالا در ایجاد این عدم تعادل درونی ارتباط برقرار کنید؟ برای به اشتراک گذاشتن افکار و نظرات خود در زیر نظر بگذارید
