همه ما می دانیم که یک دوست در اینستاگرام که دائماً 'بهترین زندگی خود را می گذراند.'
اما این به معنای واقعی چیست - و چگونه می توانید آن را نیز انجام دهید؟
بهترین نسخه بودن خودمان برای همه چیز متفاوت است ، اما در اینجا نکات مهم ما در مورد به حداکثر رساندن چیزهای خوب زندگی شما ، خوشحال بودن از آنچه که دارید و تلاش برای رسیدن به اهداف خود است ...
1. بفهمید که کجا هستید.
در مورد زندگی خود یادداشت کنید.
این یک روش عالی برای شروع هر نوع سفر خودسازی است و بعداً در خط مفید خواهد بود.
به جسمی و احساسی فکر کنید جنبه های زندگی شما ، و بی رحمانه صادق باشید
این فقط برای خواندن شماست ، بنابراین آن را در جایی امن و ایمن نگه دارید - به عنوان مثال آنلاین و محافظت شده با رمز عبور.
2. مشخص کنید که می خواهید کجا باشید.
بهترین خود را تصور کنید - به احساس و عملکرد آنها ، و واکنش آنها در برابر آنچه در اطراف آنها است ، فکر کنید.
شاید آنها جسورتر و جسورتر از چیزی هستند که اکنون احساس می کنید.
شاید آنها آرام تر و ملایم تر از آنچه اکنون احساس می کنید هستند.
در هر صورت ، بهترین نسخه خود را در نظر بگیرید به نظر می رسد ، احساس می کند ، مانند و از آن به عنوان راهنما در این سفر استفاده کنید.
3. اهداف خود را تنظیم کنید.
ممکن است هرچه پیش بروید اهداف خود را تغییر دهید و این خوب است!
این بدان معنا نیست که شما این کار را 'ناکام' کرده اید یا اینکه بلاتکلیف هستید.
این فقط به این معنی است که شما از خود آگاهی دارید و مطابق احساسات خود در مورد قدم هایی که برمی دارید جاه طلبی های خود را تطبیق می دهید.
4- تحقیق کنید.
همیشه بهتر است به کاری که دیگران انجام می دهند ، اینکه دیگران چگونه سفرهای خود را مدیریت می کنند ، نگاه کنید و به دنبال نکاتی در مورد دستیابی به نسخه موفقیت خود باشید.
شاید بهترین خود شما یک گل فروشی باشد ، نه یک حسابدار مثل الان - ممکن است شما از نحوه رسیدن به آنجا صفر داشته باشید اما می دانید که آن را می خواهید.
بنابراین ، تحقیق کنید!
به دنبال وبلاگ باشید ، به افرادی که در اینستاگرام پس از یک تغییر شغلی گسترده به گل فروشی تبدیل شده اند پیام دهید و از نحوه انجام این کار بپرسید.
اکثر مردم از کمک به شما خوشحال هستند ، بنابراین ذهن آزاد داشته باشید ، وارد Google شوید و به دنبال هر کاری که می خواهید ، کار کنید.
5. هدفمند ماندن در زمین باشید.
بنابراین - شما در حال تلاش برای به دست آوردن بهترین نسخه از خود هستید ، اما مهم است که با کسانی که در حال حاضر هستید هماهنگ باشید!
آنچه را که دارید فراموش نکنید ، فقط به این دلیل که از انجام مراحل بعدی واقعاً هیجان زده اید.
عزیزانتان شما را می شناسند و همانطور که هستید به شما اهمیت می دهند ، پس آنها را با خود در این سفر همراهی کنید.
به یاد داشته باشید فروتن باشید - هنگامی که تمرکز خود را برای تبدیل شدن به یک نسخه جدید و براق از خود متمرکز می کنید ، آسان است که خود را تحمل کنید ، اما افرادی را که همیشه از شما حمایت کرده اند بخاطر بسپارید.
6. در صورت نیاز به دنبال کمک باشید.
از نگاه کردن به پشتیبانی نمی ترسید.
بسیاری از ما - خصوصاً آنهایی که واقعاً جاه طلب هستیم - فکر می کنیم باید همه کارها را به تنهایی انجام دهیم.
ما آنقدر مشتاق هستیم که به خط پایان یا مرحله بعدی برویم ، که نمی خواهیم کسی یا هر چیزی سرعت ما را کند کند.
اگر با قسمت هایی از خود که می خواهید تغییر دهید مشکل دارید ، می توانید با یک مشاور تماس بگیرید.
این یک ایده سالم است که با هر مربی زندگی یا یک حرفه ای در هر آنچه که دوست دارید گپ بزنید گپ بزنید.
بصیرت داشته باشید و اگر مسائل به چالش کشیده می شوند از آنها حمایت بخواهید - این نشانه قدرت است ، نه ضعف!
7. روی چالش های خود کار کنید.
به آنچه مانع شما می شود - می تواند خارجی یا داخلی باشد - فکر کنید و لیستی تهیه کنید.
لیست را مرور کرده و تمرین کنید آنچه را که تحت کنترل شما است تغییر دهید.
شاید شخص دیگری باعث شود شما نسبت به خود احساس بدی داشته باشید و احساس کنید که این امر مانع شما می شود تا بهترین خودتان باشید.
آیا می توانید دیگر با آنها دوست نباشید؟ پس آن را انجام دهید!
اگر نمی توانید (مثلاً اگر خانواده ای هستند و راحت نیستید که کراوات خود را قطع کنید) ، بیاموزید که چگونه می توانید تعاملات خود را با آنها مدیریت کنید.
اگر می دانید که در یک بحران برای حفظ آرامش خود تلاش می کنید ، اما بهترین فرد شما فردی است که به عنوان خیار خونسرد است ، این هدف را در نظر بگیرید.
روی آن محدودیت درونی ، نتیجه گیری یا استرس گرفتن کار کنید.
بهترین نسخه بودن خود به این معنی نیست که هیچ نقصی ندارید.
این بدان معناست که شما در حال تلاش برای کاهش این نقایص و تأثیری است که آنها بر احساس و زندگی شما دارند.
8. برای موفقیت ساده سازی کنید.
این ذهنیت را پیدا کنید که همه چیز باید عامدانه باشد - به خاطر آن کارهایی انجام ندهید.
زندگی خود را از همه چیزهای منفی دور کنید و با یک تخته خالی شروع کنید.
مطمئناً ، ممکن است مجبور باشید بعضی موارد را که احساس می کنید 'منفی' هستند ، مانند رفتن به محل کار ، حفظ کنید ، اما به طور کلی ، می توانید برای از بین بردن 'بد' زندگی روزمره خود گام بردارید.
لیستی از موارد ذکر شده تهیه کنید زیرا ممکن است بعداً بخواهید به آنها بازگردید.
بنابراین ، ممکن است لازم باشد فعلاً شغل فعلی خود را انجام دهید ، اما می توانید آن را در لیست کارهای خود بچسبانید و در صورت مناسب بودن زمان برای کارهای دیگر اقدام کنید.
با خلاص شدن از شر چیزهایی که شما را به سمت پایین می کشند و عناصر سمی زندگی شما ، ذهن شما فضای و انرژی بیشتری خواهد داشت تا بتواند روی همه کارهای خوبی که انجام می دهید تمرکز کند.
9. دفترچه خاطرات یا روزانه داشته باشید.
آسان است که یک ماه پیش به خود نگاه کنید و احساس کنید چیز زیادی تغییر نکرده است ، به همین دلیل نگه داشتن برگه های مربوط به همه چیز واقعاً کمک خواهد کرد.
هرچه بیشتر پیشرفت خود را پیگیری کنید ، بیشتر احساس تمایل به ادامه کار خواهید کرد.
از پیگیری احساسات منفی ناشی از ترس نیز نترسید.
شما ممکن است شروع به شناسایی برخی از الگوها کنید (به عنوان مثال هر روز که سعی می کنم روی صبر خودم کار کنم ، خیلی ناامید به رختخواب می روم) ، که می تواند به شما کمک کند احساس خود را پس از یک فعالیت خاص پیش بینی کنید.
آیا با زن دیگر روبرو می شوم؟
این بدان معناست که دفعه دیگر وقتی روزی را برای کار درمورد صبر خود اختصاص می دهید ، می توانید بعنوان پاداش مطمئن شوید که در یخچال کمی شراب سرد می کنید.
10. هر پیروزی کوچک را جشن بگیرید.
این می تواند مانند یک سفر طولانی احساس شود ، و کار بر روی خودمان دشوار است.
به همین دلیل مهم است که چیزهای کوچک را جشن بگیرید.
شاید به مواردی برای پیشرفت در خودتان اذعان کرده باشید - این می تواند بسیار چالش برانگیز باشد و جسارت زیادی لازم دارد ، پس از انجام آن جشن بگیرید.
این می تواند چیزهای کوچک باشد - مقداری شکلات فانتزی ، حمام طولانی ، شام با شمع یا ماراتن Netflix.
هر قدمی که برمی دارید بیشتر جشن بگیرید ، بیشتر هم می شود شما شروع به رشد رشد شخصی با چیزهای مثبت خواهید کرد.
این به شما انگیزه می دهد تا هر زمان احساس سختی کرد ادامه دهید.
11. آشکار که sh * t!
داشتند صحبت می کردند تابلوهای بینایی ، مانترا ، مقاصد روزمره ، و همه چیز در این بین.
هر چقدر بهترین خودتان را تجسم کنید ، قابل دستیابی تر خواهد بود و انگیزه بیشتری در هنگام تلاش برای رسیدن به آن خواهید داشت.
نقل قول های الهام بخش ، شعارهای صبح به انعکاس خود را در آینه ... انجام هر آنچه احساس می شود درست و با جریان در این یکی.
به بهترین وجود خود فکر کنید و تمام انرژی خود را برای تبدیل شدن به آنچه که واقعاً می خواهید باشید ، هدایت کنید.
12. پیشرفت خود را ثبت کنید.
یک صفحه اینستاگرام راه اندازی کنید - می تواند خصوصی باشد - رشد خود را به نمایش بگذارید.
این یک روش عالی برای شما برای پیگیری میزان کار شما و میزان پیشرفت شماست.
می توانید از هر فعالیت جدیدی که کنترل می کنید عکس ها و فیلم های کمی ارسال کنید.
اگر ترجیح می دهید این حساب را عمومی کنید ، در یک سفر مشابه این فرصت را خواهید داشت که با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید - برخی از حساب های مرتبط را دنبال کنید ، درباره پست های دیگران نظر دهید و عشق را به اشتراک بگذارید!
13. منفی نگری را محدود کنید.
این همه در مورد تأیید جنبه هایی از خود فعلی شماست که ممکن است دوست نداشته باشید و کار در مورد چگونگی کاهش سطح کنترل و نفوذ آنها بر زندگی شما.
به عنوان مثال ، اگر از این واقعیت متنفر هستید که همیشه دیر رسیدید و می خواهید روی این موضوع کار کنید ، اقداماتی را انجام دهید تا میزان تأثیر این کار بر شما را کاهش دهد.
به موقع روشن کنید ، 10 دقیقه زودتر روشن شوید ، 3 زنگ هشدار را تنظیم کنید ، هر آنچه طول بکشد.
به برخی از چیزهایی که می توانید کنترل کنید و به خوبی می توانید آنها را از زندگی خود حذف کنید.
14- تبادل مهارت ترتیب دهید.
با دوستان نزدیک خود یک کارگاه برگزار کنید و مهارت های خود را به اشتراک بگذارید.
این به شما کمک می کند تا نسبت به کارهایی که قبلاً می دانید اطمینان بیشتری داشته باشید ، و راهی عالی برای برقراری ارتباط با دوستان و حتی دوستان دوستان خواهد بود.
در عوض ، از هرکدام بخواهید در یک مهارت مشترک باشند.
می توانید به نوبت میزبان کارگاه های کوچک باشید ، چیزی را که از آن لذت می برید به اشتراک بگذارید و به کسانی که از خودشان مطمئن نیستند مشاوره بدهید.
این می تواند از جمع کردن بودجه گرفته تا میزبانی یک کارگاه آموزش رقص شکم باشد.
15. به کلاس بروید.
اگر گروه عظیمی از دوستانتان را پیدا نکرده اید ، یا از اینکه سعی دارید چیزهای جدیدی را در مقابل افرادی که می شناسید کمی خجالتی هستید ، به کلاس جامعه بروید.
این یک روش عالی برای گسترش مهارت های شما و کار بر روی اعتماد به نفس شماست.
همچنین با افراد همفکر ملاقات خواهید کرد که می خواهند همان چیزهای شما را بیاموزند ، که به شما کمک می کند اشتیاق خود را برای این سفر بیشتر کنید.
همچنین به شما فضای مطمئنی را می دهد تا از کسانی که همان چیزی را تجربه می کنند که بخواهید پشتیبانی کنید.
16. مدیتیشن را تمرین کنید.
در این سفر از مدیتیشن به عنوان ابزاری استفاده کنید - قصد خود را تعیین کنید ، به روح و جسم خود نفس بکشید و این انرژی را به مرحله بعدی خود هدایت کنید.
مدیتیشن به ما فضایی می دهد تا بتوانیم خود را با آنچه می خواهیم تنظیم کنیم با احساسات خود بنشینیم و به این فکر کنیم که چگونه گام های بعدی را برداریم و از چالش هایی که با آن روبرو می شویم ، عبور کنیم
در لحظه حضور داشته باشید و نسبت به آینده مثبت باشید
17-استراحت فراوان داشته باشید.
کار روی خود انرژی زیادی می گیرد ، بنابراین اگر کاملاً خسته هستید نگران نباشید!
ممکن است قسمت های مختلف ذهن خود را بیدار کنید که مدتی است از آنها استفاده نکرده اید ، یا ممکن است با احساسات و خواسته های خود هماهنگ باشید ، که در ابتدا ممکن است کمی خسته کننده باشد.
این کاملا طبیعی است و فقط به این معنی است که شما باید کمی خرابی اضافی را برای خود در نظر بگیرید.
18. آزمایش و در آغوش گرفتن.
بخشی از تبدیل شدن به بهترین خود ما ، یادگیری آنچه دوست داریم - و سپس یافتن راه هایی برای انجام این کار بیشتر است.
امتحان چیزهای جدید روش خوبی برای برداشتن قدمی در جهت تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان است.
شما ممکن است عشقی برای رقص سالسا پیدا کنید که به طور فوق العاده ای شما را خوشحال کند که هرگز بدون تردید ملایم برای انجام آن چیزی را نمی دانید.
این مقاله را برهنه خود در نظر بگیرید - و بیرون بروید و کاری کنید که قبلاً هرگز انجام نداده اید!
هر چقدر بیشتر آزمایش کنید و فعالیت های شما گسترده تر باشد ، احتمال پیدا کردن چیزهایی که دوست دارید بیشتر است - و نزدیکتر شدن به بهترین خودتان هستید.
19. خیلی انتقادی نکنید.
به راحتی می توان فکر کرد که تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود به معنای رها کردن هر بخشی از خودتان که دوست ندارید است.
برای برخی از افراد ، این ممکن است به معنای آن باشد که دیگر هرگز ورزش نکنید زیرا احساس می کنند از آنها زباله هستند.
در طول این سفر بازتاب خود ، آسان است که نسبت به خود انتقاد کنید زیرا در همه چیز کامل نیستید.
هیچ کس در هر کاری که امتحان می کند شگفت انگیز نیست ، بنابراین فقط با آنچه باعث می شود شما احساس خوبی داشته باشید ادامه دهید و یاد بگیرید که قسمتهایی از خود را که ممکن است 100٪ کامل احساس نکنند همیشه دوست داشته باشید.
20. با عزیزان گپ بزنید.
برقراری ارتباط با عزیزانتان در اینجا نکته کلیدی است - آنها به شما یادآوری می کنند که بیت هایی که ممکن است دوست نداشته باشید نیازی نیست آنقدر تغییر کنید که فکر می کنید تغییر می کنند.
آنها در آنجا هستند که به شما کمک می کنند ، اعتماد به نفس را افزایش می دهند ، و یک تشویق گسترده (و بغل کردن!) هنگامی که اهداف خود را شکست می دهید و از هر مانعی در طول سفر عبور می کنید تا به بهترین نسخه خود تبدیل شوید.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 101 مورد شخصی برای زندگی با (و نحوه انتخاب یکی)
- 10 راه بدون مزخرف برای ادامه زندگی شما وجود ندارد
- 40 ایده چالش 30 روزه برای تحریک رشد شخصی
- 8 راز زندگی آگاهانه
- 9 قانون برای زندگی برای یک زندگی که یک ثانیه پشیمان نخواهید شد
- 6 راه برای دانستن اینکه چه موقع باید آنها را دنبال کنید و چه موقع دست از رویاهای خود بردارید
