خواستن خودجوش تر باشی؟ این بهترین 14.95 دلار است که تاکنون هزینه کرده اید.
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.
چگونه mrbeast پول خود را دریافت کرد
برخی از ما به طور طبیعی خودجوش هستیم. بعضی از ما این کار را خیلی زیاد انجام می دهیم ، پیرسینگ می کنیم ، بودجه ماهانه خود را روی یک لباس می دمیم ، یا اول صحبت می کنیم و بعداً فکر می کنیم.
از طرف دیگر ، برخی از ما نیستیم. اگر به طور طبیعی خودانگیخته نباشیم ، زندگی ما معمولاً حول برنامه های روزمره و برنامه ریزی می چرخد و به طور معمول یک روز همان روز دیگر به نظر می رسد.
با این حال ، حتی کسانی که خودانگیختگی به طور طبیعی به آنها نمی رسد ، می توانند ببینند که انجام یک کار خسته کننده در حال حاضر و دوباره ، می تواند زندگی شما را ادویه کند.
و هیچ کس از شما نمی خواهد خال کوبی کنید. شکستن قالب یا به هم ریختن روال زندگی حتی به کوچکترین حالت می تواند احساس زنده بودن شما را ایجاد کند.
اکنون ، برنامه ریزی از قبل یک چیز شگفت انگیز است ، و برنامه های روزمره قطعاً جای خود را دارند. اگر از قبل برنامه ریزی نکنیم بسیاری از اتفاقات رخ نمی دهد.
در حقیقت ، اکثر انسانها زمانی رشد می کنند که مقدار مشخصی از زندگی روزمره را داشته باشند ، بنابراین من طرفدار این نیستم که تمام زندگی شما در یک حالت خودجوش دائمی زندگی کند.
با این حال ، این زمانی است که شما به راحتی متوجه می شوید دارند برای برنامه ریزی زمان خود ، شما در تلاش برای مخلوط کردن همه چیز هستید ، و هرگز به فرصتهایی که خود را از بی آبی نشان می دهد بله نمی گویید که زیبایی خودانگیختگی را از دست می دهید.
به نظر می رسد بسیاری از مردم تصور می کنند که خود به خودی در مورد چیزهای بزرگ است. درباره حضور در فرودگاه و خرید بلیط برای اولین هواپیما به هرجای دیگر.
حقیقت این است که اگرچه انجام یک کار کاملاً رادیکال تر و شگفت انگیز می تواند بسیار شگفت انگیز باشد ، اما ما می توانیم هر روز با روش های بسیار کمی خود به خودی پیش برویم ، فقط با کمی تکان دادن امور.
انجام کارهایی به سادگی شروع مکالمه با شخص جدید یا تغییر مسیر در دویدن صبح ، به معنای این است که شما هستید خارج شدن از منطقه راحتی خود را کم کم.
و به زودی خواهید فهمید که آنچه آنها می گویند درست است ، زندگی در واقع در لبه منطقه راحتی شما آغاز می شود.
اگر می توانید از مزایای خودانگیختگی قدردانی کنید اما برای پذیرش واقعی آن تلاش می کنید ، در اینجا چند ترفند برای تزریق کمی هیجان برنامه ریزی نشده به زندگی شما آورده شده است.
اگر بسیار سر راه خود هستید ، ممکن است برای شروع پذیرفتن این موارد آسان نباشد ، اما دیر یا زود می توانید مغز خود را دوباره آموزش دهید و از جادوی خودانگیختگی قدردانی کنید.
1. توجه داشته باشید که زندگی شما چقدر روتین است.
نکته جالب در مورد کارهایی که هر روز انجام می دهیم این است که ما اغلب حتی نمی فهمیم که آنها را انجام می دهیم. ما اصلاً آنها را به عنوان روال تصور نمی کنیم. ما آنها را انجام می دهیم ناخودآگاه ، بدون تجزیه و تحلیل چرایی
برای اینکه بفهمید زندگی شما براساس روتین چقدر است ، باید روال هایی را که زندگی روزمره شما را تشکیل می دهند مشخص کنید.
یک راه عالی برای این کار نوشتن کارهایی است که هر روز به طور مداوم انجام می دهید و هرگز متفاوت نیستید ، حتی اگر به راحتی بتوانید. مواردی مانند مسیری که برای رفتن به محل کار خود طی می کنید ، کافه ای که صبح ها به آن می روید و آنچه برای شام میل می کنید موارد خوبی است که باید یادداشت کنید.
2. دلایل آن را در نظر بگیرید.
اکنون که برنامه های معمول خود را طی این سال ها شناسایی کرده اید ، وقت آن است که دلیل وجود آنها را بررسی کنید. وقتی هر یک از آنها را در نظر می گیرید ، آیا از انجام کار متفاوت عصبی هستید؟
تهیه قهوه از یک کافه دیگر که شما را نگران می کند چیست؟ چرا از امتحان آن کلاس تمرینی جدید منصرف شده اید؟
سعی کنید دلایل اینکه چرا رفتن از زندگی روزمره کمی فکر ترسناک است را مشخص کنید.
3. چند قسمت از برنامه معمول خود را انتخاب کنید تا بتوانید به راحتی مخلوط کنید.
جمله قدیمی 'اگر خراب نشد ، آن را برطرف نکنید' در اینجا بسیار مهم است. فقط به این دلیل که شما چیزی را به عنوان یک کار معمول شناسایی کرده اید ، این کار را می کند نه یعنی شما باید این کار را متوقف کنید!
من هیچ دوستی ندارم و کاری ندارم
از این گذشته ، ما روالهای بسیاری را توسعه می دهیم زیرا این امر زندگی را آسان می کند و به این معنی است که می توان کارهای بیشتری را انجام داد. اگرچه این درست است که ما دیگران را توسعه می دهیم زیرا آنها راحت و آشنا هستند و یا به ما کمک می کنند تا از سناریوهایی که ما را مضطرب می کنند اجتناب کنیم.
اگر از اتوبوس خاصی برای کار استفاده می کنید زیرا تنها راهی است که می توانید به موقع به آنجا بروید ، سوار آن شوید. اگر به آن کافه می روید زیرا در واقع بهترین قهوه ای را که چشیده اید سرو می کند ، همچنان آن را بنوشید.
چند مورد را انتخاب کنید که به راحتی می توانید تغییر دهید و تأثیر مثبتی در زندگی شما دارند و روی آنها تمرکز کنید.
این کار می تواند به سادگی تغییر روال تمرینی ، یا زنگ زدن به یک دوست و درخواست از آنها باشد که یک شب را بیرون بگذارند تا اینکه هر شب هفته در Netflix بنشینند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- چگونه در لحظه فعلی زندگی کنیم
- 16 کار جالب برای انجام بهترین دوست خود
- 10 کاری که باید احساس کنید هر کاری دوست ندارید انجام دهید
- 5 صفت روح کاملاً آزاد
4- تجزیه و تحلیل بیش از حد را متوقف کنید.
اگر ناگهان تمایل به انجام کاری کمی غیر عادی دارید ، خرد آن را زیر سوال نبرید یا اینکه آیا واقعاً ارزش آن را دارد. خودانگیخته باشید!
ما معمولاً دچار روال معمول می شویم ، زیرا این بدان معناست که مجبور نیستیم در مورد خرد چیزی چیزی نبرد داخلی داشته باشیم و جوانب مثبت و منفی را تجزیه و تحلیل کنیم.
دفعه بعد که احساس کردید به سینما بروید ، یک پیاده روی طولانی انجام دهید ، یک غذای آماده چینی داشته باشید یا یک کلاس عصرانه به زبان ماندارین شروع کنید ، به خودتان اجازه ندهید که آن را بخوانید و از آن صحبت کنید ، فقط این کار را انجام دهید.
مردم سعی می کنند ما را زمین بگذارند
بیاموزید که روده خود را دنبال کنید و هوس های خود را بارها و بارها گوش دهید ، به جای اینکه به خود بگویید چرا نباید این کار را انجام دهید یا وقت آن را ندارید.
من نمی گویم شما باید روزانه از شکلات های تیز استفاده کنید یا در یک کلاس جدید ثبت نام کنید ، اما همه چیزهایی را که به فکر شما می آیند انکار نکنید ، خواه غذا باشد ، تغییر صحنه ، یک تجربه جدید ، یا حتی گپ زدن با یک شخص جالب.
5. شروع به گفتن بله ، و نه (به موارد درست) کنید.
بنابراین ، همه ما فیلم Yes Man را دیده ایم و می دانیم که چگونه نتیجه گرفته است ، اما ، اگر در عقل استفاده شود ، کلمه بله می تواند جادویی باشد. و همینطور کلمه نه.
به کارهای اضافی که واقعاً نمی توانید در آنها جا بیفتید ، نه بگویید و زمانی را که برای استفاده حداکثر از زندگی نیاز دارید به خود اختصاص دهید.
به دکمه Netflix نه بگویید و بپرسید آیا هنوز برنامه X را تماشا می کنید ، زیرا شاید وقت آن رسیده است که چیز دیگری را تماشا کنید ، به جای آن کتاب بخوانید یا حتی از خانه خارج شوید.
به دعوت ها بله بگویید. به پیشنهادهایی که به نظرتان می رسد بله بگویید. به مواردی که کمی شما را می ترساند بله بگویید ، حتی اگر از آنها لذت نبرید ، چیز جدیدی خواهید آموخت.
6. برنامه های فوری و فوری انجام دهید.
برنامه ریزی همیشه نتیجه کمبود خودانگیختگی نیست. برنامه ریزی و تعهد در محل انجام آن واقعاً می تواند زندگی شما را ادویه بخشد.
آیا غالباً خود را درگیر می کنید که به یکی از دوستان یا شریک زندگی خود می گویید ، 'ما باید * فعالیت های سرگرم کننده / هیجان انگیز / جدیدی را به زودی در اینجا وارد کنیم' و هرگز این کار را انجام نمی دهیم؟
دفعه بعد که این اتفاق افتاد ، آن را مستقیماً در دفترچه یادداشت خود وارد کنید ، در اسرع وقت. رستوران ، فعالیت ، هتل ، پرواز ، هرچه که باشد را رزرو کنید ، بدون اینکه زیاد به آن فکر کنید. نوعی اقدام عینی را انجام دهید که بدان معنی است قطعاً اتفاق می افتد.
7. یا اصلاً برنامه ای تنظیم نکنید.
از طرف دیگر ، اگر مشکل شما این است که بیش از حد برنامه ریزی می کنید ، مثل اینکه نمی توانید برای یک استراحت کوتاه بدون سند 5 صفحه ای حاوی برنامه سفر کامل بروید ، برای سفر بعدی خود ، جز رزرو پروازها کاری انجام ندهید و محل اقامت و فقط وقتی که آنجا هستید با جریان کار کنید.
اگر این کمی دلهره آور است ، اگر شما به طور معمول می خواهید ساعت به ساعت برنامه ریزی کنید ، این ممکن است باشد ، با یک سفر یک روزه به جایی که قبلاً هرگز جبران نکرده اید ، شروع کنید و از آنجا ساخت کنید.
کارهایی که هنگام خستگی بسیار انجام می شود
نگذارید ترس مانع شما شود
در پایان روز ، مسئله برنامه ریزی و برنامه ریزی معمول نیست ، بلکه اجازه می دهد آن برنامه ها و برنامه های معمول شکل بگیرند و از ترس مجسمه شوند.
همانطور که الیزابت گیلبرت در کتاب خود جادوی بزرگ گفت ، باید ترس ما در سفر با ما همراه شود ، زیرا می تواند ما را ایمن نگه دارد ، اما باید هرگز اجازه رانندگی با ماشین یا نگه داشتن نقشه یا حتی انتخاب موسیقی را داشته باشید.
وقتی ترس مجبور به نشستن در صندلی عقب شود ، ما می توانیم سرانجام اصرارها ، انگیزه ها و خواسته های خود را بشنویم و پاسخ دهیم ، و آن وقت است که واقعاً شروع به درخشیدن می کنیم.
آیا این مراقبه هدایت شده می تواند به شما کمک کند تبدیل به یک شخص خودجوش تر ؟ ما اینطور فکر می کنیم
