بنابراین ، دوست دختر شما گذشته است. و شما در مورد آن پاره شده اید
از اینکه خوشحال است که آنجا به آنجا رفته و زندگی اش را گذرانده ، یاد گرفته و تبدیل به فردی شگفت انگیز امروز شده است ...
... و هربار که به آن فکر می کنید احساس حسادت آزار دهنده ای دارید.
شاید فقط وقتی اسم دوست پسر سابق او پیش می آید شما را آزار دهد.
شاید وقتی شما در مورد دوره ای صحبت می کند که او خارج از سفر و ملاقات با افراد جدید بوده یا خیلی با بهترین همسرانش بیرون رفته است ، حسادت می کنید.
یا شاید شما اخیراً چیز جدیدی در مورد گذشته او کشف کرده اید که قبلاً هرگز نمی دانید ، و اکنون نمی توانید فکر آن را متوقف کنید ، هرچقدر تلاش کنید.
اما شما ناامید هستید که آن را پشت سر بگذارید و ادامه دهید.
شما نمی خواهید بر روابط شما با این زن شگفت انگیز تأثیر بگذارد.
بهترین راه برای آسیب رساندن به یک خودشیفته
شما می دانید که از داشتن او چقدر خوش شانس هستید و می خواهید این افکار را تحت کنترل خود درآورید.
شما جای درست آمده اید.
در اینجا لیستی از 8 نکته موثر آورده شده است که به شما کمک می کنند این افکار را پشت سر خود بگذارید و با او به آینده نگاه کنید ، نه اینکه به گذشته ای بپردازید که هرگز قادر به تغییر آن نخواهید بود.
1. دقیقاً مشخص کنید که چه چیزی باعث آزار شما می شود.
اگر گذشته دوست دخترتان شما را آزار می دهد ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که بفهمید دقیقاً در مورد گذشته او چه چیزهایی به ذهن شما می رسد.
این به شما کمک می کند تا درک کنید که چرا روی آن کار می کنید.
آیا این چیز خاصی است؟ یک شخص خاص ، یا یک واقعه؟
یا کلی تره؟ آیا فقط پیش از حضور در صحنه برایتان سخت است که قبول کنید او زندگی عاشقانه یا جنسی داشته است؟
آیا به گذشته جنسی او حسادت می کنید یا روابط عاطفی شما را آزار می دهد؟
کمی وقت بگذارید تا دقیقاً به آن فکر کنید چی این است که به شما می رسد. وقتی این موضوع را تأیید کردید ، بهتر می توانید بفهمید چرا ، تا بتوانید به جای اینکه اجازه دهید بین شما بیاید ، از پس آن برآیید.
2. به خود یادآوری کنید که او کسی است که اکنون به خاطر آن گذشته می شناسید و دوستش دارید.
مهم است که درک کنیم همه ما براساس تجربیاتی که داریم شکل گرفته ایم. ما از چیزهایی که برای ما و افرادی که در طول زندگی با آنها روبرو می شویم قالب گرفته ایم.
تو عاشق این دختر هستی همانطور که هست ، درست است؟
و او همان گونه است که دارد زیرا گذشته غنی دارد. زیرا او آنجا بوده است ، زندگی خود را سپری کرده است ، با مردم ملاقات کرده و یاد گرفته است که چگونه جهان و افراد در آن کار می کنند.
او نتیجه مستقیم گذشته ای است که داشته است.
اگر خودتان را آرزو می کنید که آرزو می کنید برخی از اتفاقاتی را که در زندگی او قبل از ملاقات شما رخ داده پاک کنید ، به خود یادآوری کنید که زن شگفت انگیز مقابل خود را تغییر می دهید.
و شما این را نخواهید ، مگر نه؟
3. روی آینده با هم تمرکز کنید.
شما قبلاً می دانید که بر گذشته کاملاً صفر کنترل کرده اید ، بنابراین نگرانی در مورد آن دیگر جایی ندارد.
اما تا آنجا که می دانید در ذهن منطقی شما درست است ، باز هم کنار گذاشتن افکار منفی درباره گذشته او دشوار است.
هر زمان که خودتان را در گذشته متمرکز می کنید ، یک تاکتیک عالی این است که فکر خود را بطور فعال به آینده ای که با دوست دخترتان پیش رو دارید معطوف کنید.
تصاحب nxt: نیویورک
با اجازه دادن به خود در خیال باختن تعطیلات بعدی خود یا حتی فقط کاری که این دو آخر هفته آینده انجام می دهید ، فکر منفی راجع به آن دوست پسر سابق خود جایگزین کنید.
افکار منفی درباره گذشته را با افکار مثبت در مورد آینده جایگزین کنید.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- چگونه در روابط خود حسادت نکنیم
- 11 نشانه اضطراب رابطه + 5 راه برای غلبه بر آن
- اگر احساس می کنید به اندازه کافی برای او خوب نیستید ، این مطلب را بخوانید
- 17 علامت هشدار دهنده که تفکر بیش از حد رابطه شما را خراب می کند
- چگونه دوباره اعتماد کنیم: یادگیری این که کسی به رغم آسیب دیدگی گذشته اجازه ورود بدهد
4- به یاد داشته باشید که شما نیز گذشته دارید - از دو استاندارد مراقب باشید!
من شرط نمی بندم که او تنها کسی نیست که گذشته است.
البته ، ممکن است اینطور نباشد ، اما شما احتمالاً سهم خوبی از دوست دخترهای سابق و داستان های شرم آور دارید که ترجیح می دهید او از آنها اطلاع نداشته باشد.
به نظر می رسد هنوز بسیاری از ما به این عقیده قدیمی و درماندسته پیروی می کنیم که اشکالی ندارد که مردان گذشته های رنگارنگی داشته باشند و جو دوسر وحشی خود را بکارند قبل از اینکه با کسی سر و سامان بگیرند ، اما انجام چنین کاری برای زنان اشکالی ندارد.
این یک تبعیض جنسی درونی است و زنان و مردان می توانند در این امر مقصر باشند.
دائرclالمعارف دراماتیک کریستین وستون چاندلر
درمورد اینکه آیا دو استاندارد دارید یا نه ، با خود صادق باشید ، در مورد گذشته دوست دختر خود قضاوت کنید که به اندازه شما نیست.
به یاد داشته باشید که شما گذشته ای دارید و از او بپرسید که اگر او به خاطر آن شما را قضاوت کند یا نتواند از پس آن برآید یا حتی نمی توانید اسم دوست دختر سابق خود را بشنوید چه احساسی خواهید داشت.
با گذشته او با همان احترامی که دوست دارید با او رفتار کند رفتار کنید.
5. تشخیص دهید که این مشکل شماست ، نه مشکل او.
واقعاً مهم است که تشخیص دهیم این با او کاری ندارد. این چیزی نیست که او برای آن بخواهد از شما عذرخواهی کند.
این چیزی است که شما باید برای پذیرش و حرکت به گذشته کار کنید.
البته او نباید گذشته خود را به صورت شما بمالد ، اما این وظیفه او نیست که شما را نسبت به زندگی که قبل از آمدن شما احساس بهتری داشته باشد ، احساس کند.
تا زمانی که او نسبت به احساسات شما احترام می گذارد ، باید بپذیرید که این چیزی است که فقط شما می توانید آن را برطرف کنید.
6. روی اعتماد به نفس خود کار کنید.
اگر با گذشته او دست و پنجه نرم می کنید ، احتمالاً بسیاری از موارد مربوط به عدم اعتماد به نفس شما خواهد بود.
شاید احساس نمی کنید که لیاقت عشق یا عشق او را دارید.
شاید شما نگران این هستید که با بچه های گذشته او سنجیده نشوید
شاید گذشته او باعث می شود شما احساس عدم کفایت کنید.
تنها راه حل برای این کار تلاش آگاهانه برای کار روی عزت نفس ، ارزشمندی و اعتماد به نفس خودتان است.
این یک حرف کلیشه ای است ، اما اگر خودتان را دوست ندارید ، پس نمی توانید از او انتظار داشته باشید و اگر شما را از این امر مرعوب کند واقعاً تلاش خواهید کرد تا از پس گذشته او برآیید.
روش هایی پیدا کنید که بتوانید روی اعتماد به نفس خود کار کنید. مراقب ذهن و بدن خود باشید. خود را در حرفه خود تحت فشار قرار دهید. تمام مراقبت از خود را انجام دهید.
هرچه اعتماد به نفس بیشتری در خود احساس کنید ، در روابط خود احساس امنیت بیشتری خواهید کرد و اهمیت گذشته او ناگهان به نظر می رسد.
7. با شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
مشكل مشترك مشكل نصف شده است.
برخی از مردان برای ابراز احساسات خود تلاش می کنند و برای کمک به دوست یا یکی از اعضای خانواده خود تکیه می کنند ، اما گفتگو با احساس حسادت با کسی که به او اعتماد دارید می تواند به شما کمک کند بفهمید دقیقاً چه چیزی باعث آزار شما می شود و چرا.
به هر حال ، بیان کلامی احساسات شما راهی عالی برای درک آنها است.
اگر احساس نمی کنید کسی وجود دارد که بتوانید در مورد چیزی از این قبیل با او صحبت کنید و این احساسات تأثیر منفی بر روابط شما می گذارند ، بنابراین ارزش دارد که به یک متخصص مراجعه کنید.
یک مشاور می تواند به شما کمک کند موضوعاتی را که باعث حسادت شما می شوند را شناسایی کنید و ابزارهایی را برای حل این مشکل به شما بدهد تا در نتیجه رابطه شما آسیب نبیند.
آسان است که با این کار شروع کنید. برای پیدا کردن یکی در نزدیکی خود (یا شخصی که از راه دور کار خواهد کرد) می تواند به شما کمک کند تا در حل مسائل گذشته دوست دخترتان به اینجا کمک کنید.
چگونه می توان وابستگی به دیگران را برای خوشبختی متوقف کرد
8. با او صحبت کنید.
این نیز موضوعی است که شما باید در مورد آن با دوست دختر خود صحبت کنید. فقط باید مراقب نحوه کار خود باشید.
کاری که نباید انجام دهید این است که به نظر برسد احساسات شما نسبت به گذشته او به هیچ وجه تقصیر اوست ، یا اینکه او باید بخاطر آن عذرخواهی کند.
اما ممکن است مفید باشد که به او بگویید صحبت درباره گذشته او برای شما دشوار است.
به او بگویید که شما روی آن کار می کنید ، و آن شما می دانید که این نتیجه عدم امنیت شما است ، اما این او باید بر شما راحت باشد اگر قبل از آمدن به زندگی واکنشی نشان ندهید که در مورد عشق و زندگی جنسی او صحبت کنید
شاید اگر یک انگیزه خاص برای این احساسات حسادت مانند یک نام یا مکان وجود دارد ، می توانید از او بخواهید که در صورت امکان فقط از موضوع خودداری کند.
