آیا لازم است روی عزت نفس خود کار کنید؟
اگر این را می خوانید ، احتمالاً متوجه شده اید که این کار را می کنید.
داشتن عزت نفس سالم نمی تواند اهمیت بیشتری در زندگی داشته باشد.
همه ما می دانیم که اگر خودمان را دوست نداشته باشیم ، پس سخت است که انتظار داشته باشیم شخص دیگری ما را دوست داشته باشد یا اینکه ما این عشق را بپذیریم.
احترام هم همین است.
اگر در همه زمینه های زندگی خود به خود احترام نگذارید ، می تواند تأثیرات گسترده ای بر زندگی حرفه ای ، زندگی شخصی و روابط شما با دوستان ، خانواده و علاقه مندی شما بگذارد.
اگر میزان عزت نفس شما اخیراً فرو رفته است ، یا برای شروع هرگز به خصوص بالا نبوده ، راه های زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد.
یادگیری نحوه احترام به خود می تواند زندگی شما را از بسیاری جهات دگرگون کند.
در اینجا 10 نکته برای ایجاد احترام به خود در ارتفاع آسمان واقعیت شما آورده شده است.
1. نسبت به دیگران احترام بیشتری قائل باشید.
برخی معتقدند که اگر شما در زندگی چیزی می خواهید ، باید آن چیز دقیق را به افراد دیگر بدهید و در نهایت به شما برمی گردد.
و در مورد احترام ، هرگز کلمه ای صحیح تر گفته نمی شد.
به دیگران احترام بیشتری بگذارید ، و باور خواهید کرد که لیاقت همین کار را دارید و با احترام بیشتری با خود رفتار خواهید کرد.
2. به نحوه گذران وقت خود نگاه کنید.
ما فقط مدت زمان محدودی در این کره خاکی داریم. و نحوه صرف آن بسیار مهم است.
البته ، شما نمی توانید تمام وقت خود را صرف کارهای معنادار یا کارهایی کنید که دوست دارید انجام دهید.
همه ما تعهداتی داریم و متأسفانه همه ما نمی توانیم مشاغلی داشته باشیم که ما را با غرور و احترام پر کند.
اما اگر اوقات فراغت خود را با انجام کارهایی که واقعاً برای شما مهم نیستند و یا شما را برآورده نمی کنند سرخ کنید ، سطح عزت نفس شما رنج می برد.
به چگونگی گذراندن ساعت ها در یک هفته فکر کنید. کار وجود خواهد داشت ، تعهدات دیگری نیز وجود خواهد داشت و باید وقت کافی برای استراحت و مراقبت از خود داشته باشد.
اما همچنین باید بتوانید مدتی را با افرادی که بیشترین اهمیت را برای شما دارند بگذرانید ، فعالیتهایی را انجام دهید که باعث خوشحالی شما می شود ، درباره چیزهایی که به آن علاقه دارید یا کسب اطلاعات در مورد علتی که برایتان مهم است.
3. نگاه کنید که چگونه پول خود را خرج می کنید.
نحوه خرج كردن پول خود می تواند تأثیر بسزایی در میزان عزت نفس شما داشته باشد.
اگر طعم قیمت های وسوسه انگیز فروشگاه های فست فود شوید یا آشغال های یکبار مصرفی را که واقعاً نیازی به آن ندارید بخرید ، علی رغم آگاهی از تاثیری که مصرف گرایی بر روی کره زمین ما دارد ، احساس خوبی در مورد خود نخواهید داشت.
به نحوه خرج کردن پول خود در هر ماه نگاه کنید و به این فکر کنید که آیا این بازتاب آنچه واقعاً برای شما مهم است است.
شوهر با زن دیگری نقل مکان کرد
اگر اینگونه نیست ، پس به این فکر کنید که چگونه می توانید عادت های خود را تغییر دهید تا بتوانید وقتی نگاهی به صورت حساب های بانکی خود می اندازید ، سر خود را بالا نگه دارید.
4- به چگونگی امرار معاش خود بیندیشید.
همانطور که در بالا ذکر شد ، همه ما این توانایی را نداریم که بتوانیم کاری را که کاملاً دوستش داریم انجام دهیم.
همه ما نباید حرفه ای داشته باشیم ، زیرا انواع شرایط تخفیف وجود دارد.
اگر خانواده ای برای حمایت و یا تعهدات مالی دارید ، پس از آن پرداخت فیش امن در اولویت است - و این اشکالی ندارد.
اما ، اگر کاری که برای تأمین معاش خود انجام می دهید مغایر اصول شما باشد ، احترام به خود برای شما سخت خواهد بود.
بنابراین ، اگر این موقعیت خوش شانس را دارید که می توانید به دنبال فرصت های شغلی جدید باشید یا به فکر رفتن به یک حوزه کاری دیگر هستید ، این یک گام بسیار مثبت برای ارتقا levels سطح عزت نفس شما خواهد بود.
5- خود را با افرادی احترام بگذارید که به خود و شما احترام می گذارند.
ما تمایل داریم با مثال بهتر یاد بگیریم.
اگر خودتان را با افرادی احاطه کرده اید که سطح احترام به خود را از نظر سلامتی نشان می دهند ، به احتمال زیاد شروع به تقلید از آنها می کنید.
با کسانی که به کار خود افتخار می کنند وقت بگذرانید ، از وقت آزاد خود نهایت استفاده را ببرید ، در حالی که برای استراحت نیز وقت بگذارید ، تا همیشه در بهترین حالت خود باشند.
همین افراد باید همانطور که برای خودشان احترام قائل هستند نیز به شما احترام بگذارند.
اگر در زندگی شما افرادی هستند که به طور مداوم دیر می آیند ، شما را پایین می آورند یا در رابطه خود با شما هیچ تلاشی نمی کنند ، در این صورت ممکن است احترامی که شایسته شماست را نداشته باشند.
6. اطمینان حاصل کنید که رابطه عاشقانه شما بر اساس احترام است.
اگر انتخاب می کنید که در یک رابطه عاشقانه قرار بگیرید ، این روابط باید بر اساس احترام متقابل باشد.
درست مانند اعتماد ، احترام بستر یک رابطه است. اگر به شریک زندگی خود احترام نگذارید و آن را بلافاصله دریافت نکنید ، می تواند احساسات شما را نسبت به یکدیگر تضعیف کند.
احترام در روابط از طریق نحوه گفتگو با یکدیگر ابراز می شود ، حتی وقتی کار سخت می شود.
7. شروع به مراقبت از خود به عنوان یک چیز ضروری و نه لوکس کنید.
اگر می خواهید عزت نفس ایجاد کنید ، باید مراقب بدن و ذهن خود باشید.
برای رابطه سالم بحث می کند
مراقبت از خود بیهوده نیست ، بلکه حیاتی است.
خوب غذا خوردن ، حرکت دادن بدن ، استراحت و لذت بردن لذت های کوچک زندگی باید طبیعت دوم شود.
8- از مغز خود استفاده کنید.
قدرت مغز همه ما بسیار بیشتر از آن است که تصور می کنیم.
هل دادن ذهنی خود ، تلاش برای درک مفاهیم جدید و یادگیری چیزهای جدید بسیار مهم است.
هرچه بیشتر کار کنید ، بیشتر متوجه خواهید شد که توانایی انجام آن را دارید و احترام بیشتری برای عقل و هوش خود خواهید داشت.
9. اهدافی را تعیین کنید و به آنها پایبند باشید.
برخی از افراد برای احترام به خود تلاش می کنند زیرا می دانند پوسته پوسته هستند.
آنها همیشه می گویند که قرار است کاری انجام دهند ، و در پایان پیدا کردن یک میلیون بهانه برای انجام ندادن آن.
زمان می گذرد و آنها به همه چیزهایی که آرزو داشته اند نمی رسند.
آیا این شبیه شما است؟
اگر چنین است ، تلاش آگاهانه ای را برای تعیین اهداف قابل دستیابی و رسیدن به آنها انجام دهید. این به تنهایی می تواند واقعاً برداشت شما از خودتان را تغییر دهد.
خود را به چالش بکشید ، خود را در آنجا قرار داده و چیزهای جدیدی را امتحان کنید و وقتی می گویید کاری را انجام می دهید ، این را معنی کنید.
اتفاق بیفتد
10. نه بگو
یک مشکل بزرگ برای بسیاری از افرادی که به خود احترام نمی گذارند این است که سعی می کنند کاملاً همه را راضی کنند.
این به معنای بله گفتن هر کاری است که از آنها خواسته می شود ، چه در زندگی حرفه ای و چه شخصی.
مردم اغلب از این رفتار سو advantage استفاده می کنند و اگر به همه چیز بله بگویید و مقدار زیادی در بشقاب خود داشته باشید ، قادر به انجام کاری مطابق استانداردی که دوست دارید نیستید.
بنابراین ، یکی از کلیدهای احترام به خود دانستن این است که چه موقع باید نه بگویید.
روده را برگردانید و با ادب به کسی اطلاع دهید که بیش از حد مشغول هستید یا این نوع کار شما نیست.
شما تعجب خواهید کرد که این کلمه به ظاهر ناچیز چقدر می تواند تحول آفرین باشد.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- چگونه می توان به مردم نه گفت (و از این بابت احساس بدی نداریم)
- چگونه دیگران را به احترام خود احترام بگذاریم: 7 نکته بدون مزخرف که در واقع کارساز هستند
- چگونه وادار کنیم مرد به شما احترام بگذارد: 11 نکته بی معنی نیست!
- چگونه برای دیگران احترام بگذاریم (+ چرا در زندگی مهم است)
- عزت نفس و اعتماد به نفس چگونه متفاوت است
- برای اینکه عزت نفس خود را با گذشت زمان افزایش دهید ، این 10 کار کوچک را به طور منظم انجام دهید
