اگر خود را در این صفحه پیدا کرده اید ، یا با یک اعتیاد به کار رابطه دارید یا اینکه سو yourself ظن دارید که ممکن است خودتان باشید ، و نگران تأثیری که بر شریک زندگی خود می گذارد هستید.
اگر با یک اعتیاد به کار ازدواج کرده اید ، آنها ممکن است همیشه این گرایش ها را داشته باشند ، یا شاید شما متوجه شده باشید که هرچه سال ها بیشتر به وسواس در کار مشغول هستند ، و شما به طور فزاینده ای در مورد آن نگران هستید.
اگر شما هستند اعتیاد به کار ، شاید شما طبیعت اعتیاد به کار خود را به عنوان نشان افتخار می پوشید ، و در مورد اینکه چقدر مشغول هستید ، می بالید. یا شاید شما فقط تازه فهمیده اید یا پذیرفته اید که وقتی صحبت از کار می شود واقعاً مشکلی دارید.
خواه شما در کار خود معتاد به کار باشید یا نه ، ما با برخی از بینش ها شروع خواهیم کرد که چگونه یک شریک زندگی بیش از حد می تواند تأثیر خود را در این رابطه بگذارد.
پس از آن به اسکرول ادامه دهید تا برخی از نکات در مورد چگونگی برخورد با این مسئله را در صورتی که شریک زندگی شما کسی است که همیشه فکرش را درگیر کار خود کرده است ، یا چگونه تعادل بهتری ایجاد کنید اگر این شما هستید که زیاد کار می کنید.
6 راه کار زیاد بر روی یک رابطه تأثیر می گذارد.
وقتی یکی از شرکا در کار خود وسواس پیدا می کند ، می تواند این تأثیرات مخرب را در رابطه داشته باشد.
1. این بدان معناست که شما از نظر جسمی حضور ندارید.
اگر کار می کنید ، معمولاً به این معنی است که در خانه نیستید. ممکن است از اول صبح تا اواخر شب در دفتر باشید یا در سفرهای کاری دور باشید. اساساً ، شما خیلی زیاد نیستید
اما حتی اگر در خانه کار می کنید ، 24 ساعت شبانه روز در یک دفتر خانه سرکشی می شود همچنین می تواند به این معنی باشد که شما به سختی می توانید هر زمان را در همان فضای شریک زندگی خود سپری کنید.
این کمبود وقت در کنار هم نه تنها فاصله جسمی بین شما ایجاد می کند ، بلکه منجر می شود فاصله عاطفی همانطور که شروع به از دست دادن آنچه در زندگی طرف مقابل است می کنید.
2. این بدان معناست که شما از نظر ذهنی حضور ندارید.
فقط به این دلیل که در همان فضایی هستید که دوست دارید ، به معنای حضور واقعی شما نیست.
یکی از اصلی ترین مشکلات کار زیاد این است که خاموش شدن صحیح آن غیرممکن است.
نشانه هایی که او بیشتر از رابطه جنسی می خواهد
شما با شریک زندگی خود هستید ، برای صرف شام ، داشتن یک قلب قلبی یا لذت بردن از یک 'روز تعطیل' به خوبی بدست آمده ، اما ذهن شما مرتباً به سمت مشتری جدیدی که شما برای آن تلاش می کنید حرکت می کند ، آنچه که همکار شما است روز دیگر گفت ، یا فاکتورهای پرداخت نشده ای که برای پیگیری نیاز دارید.
این بدان معناست که شما واقعاً نمی توانید آرام باشید ، خود باشید و از لحظه لذت ببرید ، و شریک زندگی شما می تواند آن را در چشمان شما ببیند.
همانطور که فکر می کنید کار خوبی انجام می دهید وانمود می کنید که دارید گوش می دهید ، آنها همیشه می توانند تشخیص دهند که ذهن شما واقعاً در جایی دیگر است ، به خصوص اگر آنها چیز مهمی را به شما بگویند که سریعاً فراموش کنید.
این می تواند بسیار آزار دهنده باشد و باعث شود همسرتان فکر کند که دیگر علاقه خود را نسبت به او از دست داده اید و یا اهمیت آنها نسبت به کار شما برای شما کمتر است.
3. اولویت های شما را کج می کند.
وقتی زمان زیادی را صرف کار و تعامل با همکاران می کنید ، مشکلات حرفه ای می توانند در مرکز قرار گیرند.
یک مشکل در محل کار می تواند از تناسب خارج شود ، و اشتباه گرفتن در کار می تواند احساس پایان جهان شود. تمام وجود شما حول کار و موفقیت (یا فقدان آن) است که دارید.
شما همه چیزهای شگفت انگیز زندگی را فراموش می کنید ، مانند خانواده ، دوستان و سرگرمی ها و علایقی که واقعاً به آنها علاقه دارید و در واقع شما را خوشحال می کنند.
این می تواند بدین معنی باشد که شما فراموش می کنید شریک زندگی شما چقدر مهم است. شما ممکن است با احترام و مراقبتی که شایسته آنها هستند رفتار نکنید.
4. باعث استرس شما می شود.
مهم نیست که چقدر از کار خود لذت می برید ، تقریباً همیشه استرس ایجاد می کند ، به خصوص اگر زمان بیشتری را صرف آن کنید که باید انجام دهید.
ضرب الاجل ، همکاران ، بودجه ... هرچه باشد ، کار زیاد می تواند سطح استرس شما را از طریق سقف رد کند.
و این برای رابطه شما عالی نیست.
من می خواهم احساس کنم که توسط شوهرم دوست دارم
استرس می تواند شما را در لبه قرار دهد ، شما را بی تاب کند ، و به این معنی است که شما در خواب مشکل دارید یا خواب بی کیفیت دارید. این یک دستورالعمل برای ناهماهنگی در زندگی زناشویی است.
5- این می تواند آسیب به سلامتی شما وارد کند.
استرس از بسیاری جهات واقعا خبر بدی برای سلامتی شما است. اما بیش از حد کار کردن می تواند مشکلات بیشتری را به وجود آورد.
اگر بیش از حد کار می کنید ، احتمالاً انرژی و علاقه لازم برای پختن وعده های غذایی سالم و متعادل مورد نیاز بدن را ندارید.
این احتمال وجود دارد که بیش از حد کار کردن به این معنی است که شما نمی توانید وقت خود را پیدا کنید یا زمانی را برای ورزش اختصاص نمی دهید.
عدم مراقبت مناسب از خود می تواند به این معنی باشد که احساس ضعف می کنید.
احساس اعتماد به نفس و عشق ورزیدن و دریافت عشق در صورتی که در پوست خود احساس راحتی نمی کنید و تغذیه و ورزش مورد نیاز برای ادامه جریان هورمون های شاد ، لازم نیست سخت است.
و البته همه اینها می توانند مشکلاتی را در روابط شما ایجاد کنند.
6. این ممکن است بدان معنی باشد که شما نمی توانید سهم خود از بار ذهنی را تحمل کنید.
یک رابطه مدرن در مورد تعادل واقعی است. این یک مشارکت است ، بدون توجه به جنسیت ، همه چیز 50:50 تقسیم می شود.
هر زوج به طور متفاوتی امور را تقسیم می کنند ، اما اگر بیش از حد کار می کنید ، ممکن است نتوانید سهم عادلانه خود را انجام دهید. این می تواند باعث رنجش شود.
اگر درگیر کار خود هستید ، این شریک زندگی شما خواهد بود که باید روز تولد مادرتان را به یاد بیاورد ، در مورد قرار ملاقات های پزشک به شما یادآوری کند ، به یاد داشته باشید که بچه ها فعالیت های فوق برنامه خود را دارند و به طور کلی زندگی شما را اداره می کنند.
اگر آنها هم یک کار تمام وقت دارند ، پس گذاشتن همه اینها روی شانه هایشان ناعادلانه است. حتی اگر اصلی ترین نان آور خانواده هستید ، باز هم باید مایل باشید و بتوانید وزن خود را برای روابط خود و خانواده خود بکشید.
4 نکته برای برخورد با یک شریک اعتیاد به کار.
اگر با فردی ازدواج کرده اید یا در یک رابطه طولانی مدت متعهد با کسی هستید که ساعت های بیش از حد طولانی کار می کند ، در اینجا مواردی ذکر شده است که می توانید برای بهبود وضعیت انجام دهید.
1. با آنها صادق باشید.
احتمالاً شما احساسات واقعی خود را در مورد طبیعت اعتیاد آور آنها پنهان کرده اید ، خصوصاً اگر آنها شخصی هستند که بیکن را به خانه می آورند.
وقتی هردو از کار افتادید ، آنها را برای گفتگو بنشینید. شروع کنید و به آنها بگویید که چقدر از همه کارهایشان قدردانی می کنید. این را دنبال کنید و به آنها بگویید که کارشان تا چه اندازه در روابط شما آسیب می گذارد و اگر شرایط تغییر نکند چگونه نگران آینده هستید.
داشتن یک سخنرانی صادقانه مانند این می تواند به شما کمک کند از بحث بزرگی که در نهایت رسیدن به نقطه شکن اجتناب ناپذیر خواهد بود ، جلوگیری کنید.
2. برخی اهداف را با هم تعیین کنید.
بعد از اینکه قلب و دلتان را گرفتید ، وقت آن است که به آنچه واقعاً می توان برای تغییر اوضاع انجام داد فکر کنید.
در مورد تغییرات کوچکی که هر دو می توانید ایجاد کنید و شرایط را بهتر می کند به یکدیگر قول دهید اما از وعده های پوچ پرهیز کنید یا غیر واقعی هستند و یا می دانید که قادر به حفظ آنها نخواهید بود.
3. انتظارات خود را مدیریت کنید.
مهمترین چیز در اینجا این است که انتظار نداشته باشیم یک شبه تغییر شکل دهند. اگر زندگی آنها مدتها در حول کار چرخیده باشد ، پس سازگاری با عادتهایشان برای آنها سخت خواهد بود.
به دنبال نشانه های کوچکی باشید که نشان می دهد آنها تغییرات مثبتی ایجاد می کنند ، اما اگر آنها بلافاصله تغییرات بزرگی ایجاد نکنند ، دلسرد نشوید.
و در این راه انتظار عقب نشینی داشته باشید. مواقعی پیش می آید که کار آنها دوباره تحویل می گیرد و این فقط در کوتاه مدت نگران کننده نیست.
4. با الگوبرداری.
وقتی صحبت از مواردی از این دست می شود ، بسیار مهم است که آنچه را تبلیغ می کنید ، انجام دهید.
نمی توانید از گرایش های شغلی شریک زندگی خود شکایت کنید و سپس عصرها یا آخر هفته های خود را صرف پاسخ دادن به ایمیل های کاری کنید یا به طور کلی اجازه دهید کار مانع از زندگی یا روابط خانوادگی شما شود.
بنابراین ، در مورد سالم بودن تعادل زندگی کاری و زندگی خود بیندیشید ، و آنچه می توانید برای بهبود آن انجام دهید.
بین هر دوی شما ، می توانید یک رسانه شاد پیدا کنید ، از کار خود غافل نشوید ، اما همیشه افرادی را که دوست دارید در اولویت قرار دهید.
4 نکته برای معتادان به کار.
اگر اتفاقاً شریکی باشید که بیشتر اوقات کار شما بهتر می شود ، این موارد ساده است که می توانید انجام دهید تا شرایط کمی به روابط شما آسیب برساند.
وقتی دوست دارید یک پسر چه کار کند
1. در اولویت ها و اهداف خود تأمل کنید.
اولین قدم این است که کمی وقت بگذارید و به زندگی خود نگاه کنید.
به آنچه در حال حاضر اولویت بندی می کنید ، فکر کنید - آیا رابطه شما در آن لیست است؟
سپس ، در مورد اهدافی که برای رسیدن به آن تلاش می کنید با خود صادق باشید. آیا همه آنها حرفه ای هستند؟ آیا اهداف شخصی با خانواده ، دوستان و علاقه های خود دارید؟
جاه طلبی در کار بسیار عالی است ، اما کار این نیست که همه باشد
این اساساً باید ابزاری برای رسیدن به هدف باشد تا به شما آزادی مالی و زمان لازم را بدهد تا از زندگی در کنار افرادی که دوستشان دارید لذت ببرید و یک تغییر مثبت ایجاد کنید ، این برای شما چه معنایی دارد.
این می تواند به شما کمک کند آنچه را که در حال حاضر صادقانه فکر می کنید اولویت ها و اهداف شما است بنویسید و سپس در مورد آنچه باید باشد یا اینکه واقعاً دوست دارید چه چیزی باشد فکر کنید.
2. مرزها را در جای خود قرار دهید.
شما بیشتر اوقات به حالت ترک اعتیاد کار می کنید. و اگر هرگز قصد تغییر آن را دارید ، باید محدودیت های دقیق خود را تعیین کنید تا اینکه با موفقیت عادت های خود را تغییر دهید.
فقط کافی نیست که به طور مبهم بگویید سعی می کنید بهتر عمل کنید. شما باید آن را خراب کنید و اهداف ملموسی تعیین کنید که بدانید پایبند هستید یا نه.
تصمیم بگیرید که از این به بعد ، شما هرگز آخر هفته ها کار نخواهید کرد. یا همیشه تا ساعت 7 شب در خانه خواهید بود. یا اینکه کار را با خود به خانه نمی آورید.
اطمینان حاصل کنید که آنها با توجه به شغل و شیوه زندگی خاص شما واقع بین هستند و تفاوت فعالی در روابط شما ایجاد می کنند.
اگر تمایل ندارید که تمام تعطیلات خود را تعطیل نکنید ، در حال حاضر یک روز تعطیل را رزرو کنید تا بتوانید با آمدن شریک زندگی و خانواده خود اوقات با کیفیتی را سپری کنید.
اگر یک روح رقابتی هستید ، آن را به یک چالش تبدیل کنید. اگر به مدت یک هفته هر شب ساعت 7 کار خود را تمام کردید ، به خود جایزه دهید.
وقتی تصمیم گرفتید مرزهای جدیدتان چیست ، باید مطمئن شوید که به آنها پایبند هستید. به آنها به عنوان اختیاری نگاه نکنید بلکه به عنوان آهن پوشیده باشید.
مطمئناً همیشه قادر به پیروی از آنها نیستید. اوضاع به طور غیر منتظره پیش خواهد آمد. اما تا زمانی که در مورد شخصی بودن به اندازه حرفه ای مهم باشید ، باید بتوانید با خود سختگیر باشید.
چرا من تنها بودن را انتخاب می کنم
3- کسی را وادار کنید که شما را مسئول کند.
هنگام تلاش برای ایجاد یک تغییر بزرگ در زندگی ، اکثر مردم دریافتند که به شخصی احتیاج دارند تا آنها را در مسیر خود قرار دهد.
این یک شغل برای شریک زندگی شما نیست اگرچه اگر بخواهند شما را به اهدافی که تعیین کرده اید پایبند باشند ، می تواند باعث درگیری بین شما شود.
یک دوست معتمد معمولاً بهترین است ، خصوصاً اگر کسی باشد که گرایش های اعتیاد به کار مشابهی داشته باشد که می خواهد روی او کار کند.
می توانید بارها و بارها با یکدیگر در مورد پیشرفتی که ایجاد می کنید ، جایی که می توانید عملکرد بهتری داشته باشید و اینکه بر روابط شما تأثیر می گذارد ، گپ بزنید.
این حتی می تواند مدیر یا بالاتر از کار باشد. اگر آنها موافقت کنند که شما خیلی سخت کار می کنید ، احتمالاً می بینند که فایده شما تا حدودی کاهش می یابد. آنها می توانند آنجا در دفتر ، یا در محل باشند تا به شما بگویند که به خانه بروید.
4- به شریک زندگی خود نشان دهید که در تلاش هستید.
شریک زندگی شما نباید دوست مسئولیت پذیری شما باشد ، اما آنها باید بتوانند ببینند که شما تلاش می کنید.
حتماً بارها و بارها بلغزانید ، اما به شرطی که شریک زندگی شما این را ببیند شما فعالانه سعی می کنید تغییر ایجاد کنید و آنها را بیشتر از اولویت قرار می دهید ، پس در مسیر درست هستید.
موارد ملموس مانند شب قرار هفتگی هفتگی یا تعطیلات آخر هفته غافلگیر کننده به آنها کمک می کند تا ثابت کنید واقعاً متعهد به تغییر هستید.
هنوز مطمئن نیستید که در مورد شوهر یا همسر معتاد خود چه کاری باید انجام دهید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- اگر دوست پسر شما وقت شما را ندارد ، این را بخوانید
- 15 علامتی که در رابطه خود به شما اعطا می شود
- 10 راه بدون مزخرف برای داشتن روابط دوستانه و مورد علاقه بیشتر
- اگر احساس می کنید از رابطه خود ناامید شده اید ، این 7 کار را انجام دهید
- نحوه برخورد با کینه در روابط خود: 12 نکته بدون مزخرف *
- 12 نکته برای کمک به یک شریک استرس در حل مشکلات آنها
