این یک اظهارنظر ساده است که غالباً به راحتی در مکالمه فرو می رود ، اما ممکن است بیشتر از این که به شما آسیب برساند ، به شما آسیب برساند.
'این همان چیزی است که هست' - چه کسی فکر می کند که این 5 کلمه کوچک می تواند چنین تأثیر عمیقی در زندگی شما بگذارد؟
اما آنها این کار را می کنند.
این عبارت به آهنگ آژیر برای میلیون ها نفر تبدیل شده است که بسیاری از زندگی خود را بدون هیچ گونه زمزمه اعتراض پذیرفته اند.
این قدرت و امید را از این افراد ربوده و آنها را در رحمت سیاستمداران ، شرکت ها و کل جامعه رها کرده است.
بنابراین دفعه بعدی که این کلمات را روی نوک زبان خود احساس کردید ، بایستید و فکر کنید که آیا واقعاً قصد دارید آنها را بگویید.
زیر عنوان 'این همان چیزی است که هست'
وقتی این کلمات را بر زبان می آورید ، غالباً یک پیام پنهان وجود دارد که سعی دارید آن را منتقل کنید - یا به کسانی که با آنها صحبت می کنید و یا موذیانه تر ، به خودتان.
پیام این است:
شگفتی های زیبا برای دوست دخترتان انجام دهید
'من تسلیم این شرایط می شوم و هر حرفی را که می توانم بزنم کنار می کشم.'
شما تسلیم می شوید شما آنچه هست را قبول دارید. شما از مسئولیت خودداری می کنید.
در یک چشم به هم زدن ، شما هر کنترلی را که ممکن بود داشته باشید به خدایان تبدیل کرده اید - یا بیشتر به هوی و هوس دیگران که منافع خود را دارند ، و نه شما.
خطرات 'این همان چیزی است که هست'
این موقعیت ذهنی تسلیم در برخی شرایط مناسب است (که در زیر به آنها خواهیم پرداخت) ، اما در بسیاری دیگر چنین نیست.
خطرات ناشی از بازگشت به این حالت ، زیرا پاسخ پیش فرض شما 4 برابر است:
1. آنچه می توانید انجام دهید را نادیده می گیرید
'این همان چیزی است که هست' می تواند بهانه ای برای بی عملی شود. این به معنای نه تنها این واقعیتی است که با آن روبرو هستید ، بلکه نمی توانید آن را متفاوت کنید.
این جریان از پیش تعیین شده حوادث است و شما فقط برای سوار شدن همراه هستید. این برای شما تقدیرگرایی است.
جهنم بشر در سلول
در بسیاری از شرایط ، شما می توانید کاری انجام دهید تا رویدادها را تغییر داده یا تحت تأثیر قرار دهد. لازم نیست مسافری بمانید که می توانید از چرخ استفاده کنید و جاده هایی را که انتخاب می کنید انتخاب کنید - حداقل تا حدی.
شما در درون خود پتانسیل دارید و می توانید تصمیم بگیرید که چه موقع و اگر آن را عملی کنید.
2. شما شکست را نادیده می گیرید
ممکن است در صورت عدم موفقیت ، به این طرز تفکر عقب نشینی کنیم تا در پشت اجتناب ناپذیری نتیجه پنهان شویم و از پذیرش کاستی های خود اجتناب کنیم.
متأسفانه ، با این کار ، فرصتهای بسیاری را برای یادگیری و رشد و پیشرفت بهتر خود از دست می دهیم.
به همین ترتیب ، وقتی در مرحله بعدی با یک وضعیت مشابه روبرو می شویم ، به همان شیوه عمل می کنیم و از همان نتیجه نامطلوب رنج می بریم.
چگونه تشخیص دهیم که آیا مردی شما را در محل کار دوست دارد؟
3. شما تمام خلاقیت خود را از دست می دهید
غالباً ، ما می بینیم که به این طرز فکر باز می گردیم زیرا نه حوصله ارائه راه حلی را داریم و نه اعتقادی به توانایی ما.
ما به خود می گوییم که این کار خیلی سخت است و سعی در اتلاف وقت ماست. این برای افراد دیگر است که باید نوآوری و تغییرات ایجاد کنند ، نه کسی مثل ما.
مسئله این است که ، خلاقیت چیزی است که باید توسعه یابد و سپس پرورش یابد و بنابراین هرچه کمتر از آن استفاده کنید ضعیف می شود.
سرانجام شما حتی نمی توانید زندگی متفاوتی را برای خود تصور کنید و امید خود را برای تغییر همیشه از دست می دهید.
4- شما همدلی را فراموش می کنید
بعضی اوقات ممکن است از نگرش 'این همان چیزی است که هست' به عنوان وسیله ای برای دلجویی از دیگران استفاده کنید.
این ممکن است به امید روحیه بخشیدن به آنها بگویید ، اما تقریباً برعکس عمل می کند.
این احساسات آنها را بی اعتبار و غیر منطقی می داند زیرا نتیجه دیگری امکان پذیر نیست. اما هنگامی که شخصی به ویژه یک تجربه دردناک را تجربه می کند ، آخرین چیزی که او می خواهد بشنود این است که این سرنوشت بوده است یا اینکه نمی توان کاری متفاوت انجام داد.
برای مثال گفتن به یک قربانی سو abuse استفاده خانگی که 'این همان چیزی است که هست ، پس با آن کنار بیایید و شکایت خود را متوقف کنید' فقط در مورد مضرترین چیزی است که می توانید بگویید.
ما نباید موارد غیرقابل قبول را اجتناب ناپذیر بپذیریم.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- متعادل سازی منبع کنترل داخلی-خارجی شما: یافتن نقطه شیرین
- پیشگویی خودکفا کننده: 'راز' واقعی قانون جذب؟
- با انجام این 5 قدم ذهنیت قربانی خود را از بین ببرید
- زندگی عادلانه نیست - از پس آن برآیید یا ناامید شوید. این انتخاب تو است.
وقتی واقعاً همان چیزی است که هست
بعضی چیزها از عهده ما خارج است. این یک واقعیت است.
در این شرایط ، در واقع اشکالی ندارد که با آن 5 کلمه کوچک صحبت کنید ، شانه های خود را بالا بیاورید و چیزهایی را بپذیرید تا اینکه با آنها مبارزه کنید.
در حقیقت ، انجام چنین کاری غالباً سودمند است.
پرنده ای که بالای سرش پرواز می کند ، بمبی چسبناک و سفید و مرطوب روی سر شما می ریزد. متاسفم - بله چیزی که کنترل آن را داشتید - نه.
قطار شما در آخرین لحظه به دلیل مشکلات فنی لغو می شود. بمکد ، اما به هیچ وجه نمی توانید پیش بینی کنید.
اتفاقاً تیم ورزشی مورد علاقه شما در پایین جدول لیگ خسته شده است. تحمل آن سخت است ، اما چه کاری می توانید انجام دهید؟
اهمیت به موقع بودن برای کار
در همه این شرایط ، شما می توانید عصبانی شوید ، از اطرافیان خود عصبانی شوید و خود را دچار یک سردرد استرس جدی کنید.
یا می توانید متوجه شوید که بعضی چیزها از عهده شما خارج است ، آنها را به خاطر آنچه که هستند بپذیرید و با آنها صلح کنید.
مطمئناً ، اگر کاری وجود دارد که می توانید برای بهبود اوضاع انجام دهید ، حتماً این کار را انجام دهید ، اما خود و دیگران را به خاطر واقعه اولیه مجازات نکنید.
نگاه به گذشته
همان طرز تفکر متکی به 'این همان چیزی است که هست' به عنوان ابزاری برای دفاع از بی عملی در زمان حال ، تفکری است که با نگرشی مشابه به گذشته نگاه می کند.
ما نمی توانیم گذشته را تغییر دهیم ، این مسلم است ، اما اینکه با خیال راحت اعلام کنیم 'همان چیزی بود که بود' این است که اعتراف کنیم آن چیزهای بد / ناعادلانه ای که در گذشته اتفاق افتاده بود ، در آن زمان قابل قبول و اجتناب ناپذیر بودند.
این گفته می شود که جنگ اجتناب ناپذیر بود ، برده داری اجتناب ناپذیر بود ، زنان مستحق دریافت حقوق برابر با مردان نبودند.
و مشکلی که در این نوع تفکر وجود دارد این است که تا به امروز خونریزی می کند و باعث احساس درماندگی می شود که ما در این مقاله در مورد آن صحبت می کنیم.
بی عدالتی ها هنوز در سرتاسر جهان وجود دارد و تا زمانی که مردم احساس کنند قادر به ایجاد تغییر نیستند ، این سوuses استفاده ها از قدرت ادامه خواهد یافت.
به جای آن چه بگویم / فکر کنم
هنگامی که با شرایط نامطلوب روبرو هستید ، به جای اینکه اجازه دهید 'این همان چیزی است که است' دید شما را محو کند ، این س questionsالات را از خود بپرسید:
چگونه از مجردی بعد از جدایی لذت ببریم
- آیا این نتیجه چیزی بود که می توانستم از آن اجتناب کنم؟
- اگر چنین است ، چه درسی می توانم یاد بگیرم که از تکرار آن جلوگیری کنم؟
- اکنون چه کاری می توانم انجام دهم که وضعیت را بهبود بخشد؟
- چطور میتونم تشويق كردن کسانی که در اطراف من هستند برای اقدام و ایجاد تغییر مثبت؟
و این تصدیقات را بگویید:
- من در درون خودم قدرت بهبود زندگی ام را دارم.
- من معتقدم زندگی بهتر چیزی است که باید آرزویش را داشته باشم.
- من برای بهبود آینده خود از گذشته می آموزم.
- وقتی دیگران سختی را تجربه کنند ، با دلسوزی و همدلی رفتار خواهم کرد.
بسته بندی کردن آن
هیچ کس شما را مجبور نمی کند که مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرید و این واقعیت را که اعمال (یا بی عملی) شما انتخاب هایی است که می پذیرید ، بپذیرید. شما یک فرد بزرگسال هستید و اینکه چگونه زندگی می کنید شغل شما است.
با این حال ، اگر می بینید که روابط خراب ، عدم تکمیل شغل ، سلامتی ضعیف یا هر چیز دیگری که ممکن است از آن ناراحت باشید چیزهایی هستند که دارید مقداری می توانید اقدامات لازم را برای اصلاح وضعیت انجام دهید.
بدانید که 'این همان چیزی است که هست' تا زمانی که تصمیم نگیرید که نیست.
