بنابراین در آنجا شما با یک معاشرت اجتماعی روبرو می شوید ، طوفان می کنید و مکالمات را هدایت می کنید. همه در حال انفجار هستند و سطح تمرکز شما فوق العاده است. اما بعد تمرکز شما کم می شود و کم کم به بحث و گفتگو می پردازید. ناگهان دیگر علاقه ای ندارید و تعطیل می شوید.
اگر شما یک درون گرا هستید ، شما احتمالاً این ناامیدی را به خوبی درک کرده اید. و اگر می توانید نشاط اجتماعی خود را به عنوان یک باتری تصور کنید ، چنین شرایطی حتی بیشتر حس می شود. وقتی صحبت از تعاملات اجتماعی می شود ، ما افراد درون گرا به روشی متفاوت از دیگران عمل می کنیم. معاشرت می تواند خسته کننده باشد ، و با این وجود ، بر خلاف تصور عمومی ، ما کاملاً در این زمینه مهارت داریم.
این باتری اجتماعی خیالی به ما امکان می دهد مانند آتش بازی عمل کنیم ، و با نمایش لحظه ای کاریزما منفجر می شویم. سپس ناوگان می شود. چرا؟ زیرا ما باید 'شارژ مجدد' کنیم. این نیاز به انزوای دوره ای نقص ما نیست ، بلکه یک نقطه قوت است.
پس از شارژ مجدد خود در انزوا ، می توانیم به دنیا برگردیم و به اندازه هر فرد باهوش اجتماعی با دیگران ارتباط برقرار کنیم. این شارژ مجدد به ما امکان می دهد زمین گیر شدن و هماهنگ با خود بی نظیر ما . با این حال ، هرچه انرژی بیشتری برای انجام فعالیت های اجتماعی متعهد باشید ، سریعتر باید عقب بروید و شارژ مجدد کنید.
بنابراین چگونه می توان از پس آن برآمد - باتری اجتماعی خود را دوباره شارژ کرد؟
andre the giant vs the big show
ابتدا بپذیرید که با قدم برداشتن مشکلی ندارید
همه چیز خوب پیش می رود ، همه می خندند ، همه حضور شما را دوست دارند.
وقتی این اتفاق می افتد ، ما کمی حریص می شویم و سعی می کنیم اقامت خود را بیش از حد گسترش دهیم. با این کار ما از فرصت استراحت در تعامل اجتماعی چشم پوشی می کنیم و این منجر به فرسودگی می شود.
چرا احترام در زندگی مهم است
در غیاب معنی وجود دارد و داشتن وقت برای خود فقط حضور شما در اطراف دیگران را تقویت می کند. چطور؟ یکی اینکه به مردم وقت می دهید دلتنگ شما شوند. نیازی به توضیح چگونگی این اتفاق نیست زیرا ماهیت انسان به تنهایی ثابت می کند که مردم اغلب پس از از دست دادن چیزها ، حتی اگر به صورت لحظه ای ، از دست بدهند.
دو ، به خودتان اجازه می دهید دوباره جمع شوید و زمین گیر شوید. به گفته اوشو ، یک معلم برجسته و فیلسوف مشهور از هند ، ارزش تنها زمان است زیرا ما باید خود را در ناب ترین تجربه خود تجربه کنیم ، صادقانه ترین شکل . همانطور که او در کتاب صدای یک دست زدن گفت: 'چرا این تنها بودن را تجربه نمی کنید؟ این همان ذات و ماهیت ماست. '
خوشبختانه برای ما افراد درونگرا ، مشکلی برای گذراندن وقت توسط خودمان نداریم ، زیرا در این امر طبیعی هستیم. انزوای موقتی ، در واقع راهی درون گرا است.
هر زمان درگیر تعاملات اجتماعی شدید ، درست قبل از احساس گازگرفتگی قدم بردارید
این بدان معناست که منتظر بمانید تا انرژی شما تمام شود و کاملاً بی علاقه شوید. بگذارید قبل از وقوع این امر مدتی را خودتان سپری کنید. اما از کجا می دانید که به پایان نشاط اجتماعی خود نزدیک شده اید؟
همه افراد متفاوت هستند ، اما ما معمولاً به آهستگی از تعاملات اجتماعی دور می شویم و با طولانی شدن مکالمه علاقه کمتری پیدا می کنیم. هنگامی که شروع به کاهش تمرکز می کنید ، معمولاً نشانه این است که زمان استراحت است. با مراجعه به اولویت های دیگر می توانید خود را معذور بدانید.
با این حال ، اگر یک توقف ناگهانی در انرژی اجتماعی را تجربه کردید ، احساس راحتی کنید همانجا و آنجا خود را بهانه کنید. در این مورد احساس گناه نکنید یا مردم کارهایی برای انجام دادن دارند.
پست های مرتبط (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 15 روش درون گرایان با دنیا تعامل متفاوتی دارند
- 9 قدرت مخفی درون گرا
- 30 نقل قول از جشن درون گرایان ، گلهای والور و گرگهای تنها
- شما کدام یک از 4 نوع درون گرا هستید؟
- 10 ویژگی یک متفکر عمیق
پس از جدا شدن ، آنچه را که به بهترین وجه انجام می دهید انجام دهید
کاری را که دوست دارید انجام دهید در زمان تنها خود انجام دهید. خواندن ، گشت و گذار در اینترنت یا گوش دادن به موسیقی ، فقط به فرد خود بپردازید و به خود اجازه دهید تا شما را تجربه کند.
بی کاری راهی عالی برای احیای انرژی اجتماعی فرد است. پیاده روی در مسافت های طولانی نیز می تواند کمک کند. حتی رانندگی نیز می تواند درمانی باشد. هر وقت از صرف وقت زیاد برای تعامل با مردم خسته شدید ، مهم است که به ذهن خود کمی استراحت دهید زیرا در تعاملات اجتماعی به شدت کار می کند.
خواهید فهمید که نگران نباشید در مورد اینکه چه چیزی بگویید ، چگونه آن را بگویید ، سعی کنید مواردی را که باید به مکالمه اضافه کنید یا حتی به یاد آوردن نام افراد آزاد کنید.
2-3 ساعت وقت تنهایی خوب است ، اما کاملاً به خود شما بستگی دارد. ممکن است به 10-20 دقیقه فضای ساده نیاز داشته باشید.
سنگ سرد استو آستین 316
وقتی نمی توانید قدم بردارید چطور؟
رویدادهای اجتماعی وجود دارد که ما به معنای واقعی کلمه نمی توانیم از آنها دور شویم. این می تواند یک عملکرد شرکت یا یک حزب باشد. صرف نظر از شرایط ، فقط چند دقیقه بیرون بروید. بیرون رفتن برای یک تنفس احتمالاً بهترین کاری است که می توان در چنین شرایطی انجام داد زیرا به شما امکان می دهد فضایی برای خود ایجاد کنید. به این ترتیب ، شما احساس خستگی در برابر تمام فعالیت های اجتماعی رخ داده در اطراف خود نخواهید کرد.
بیرون رفتن به صورت دوره ای به شما اطمینان می دهد که در تمام مدت رویداد دارای انرژی اجتماعی باشید.
شارژ طولانی مدت نیز کار می کند
نه تنها باید باتری های اجتماعی خود را در طول روز شارژ کنید بلکه باید در طول هفته نیز این کار را انجام دهید. بعضی اوقات ، خوب است که چند روز (در صورت امکان) به منزوی کردن خود بپردازید تا از نظر ذهنی برای روزهایی که نمی توانید آماده شوید ، مانند مثالهای ذکر شده در بالا.
همچنین کار می کند تا روزهای اجتماعی شما را با روزهای بیکاری که در آن فعالیت زیادی انجام نمی دهید احاطه کنید.
چرا مردم وقتی عصبانی هستند گریه می کنند
شارژ مجدد باتری ها یک هنر است
اجازه ندهید که این صحبت در مورد شارژ مجدد باتری های شخص شما را فریب دهد و فکر کند که فعالیت اجتماعی منفی است ، یا اینکه انزوا یک دردسر است. عملکرد همه متفاوت است و ما باید در مورد خودمان قدر آن را بدانیم.
صرف وقت برای شما یک هنر است. به شما این امکان را می دهد که پس از حضور در حضورهای بسیار دیگر به شخص خود برگردید. به شما امکان می دهد فرد خود را در کاملترین شکل ، تخریب نشده و بدون تأثیر خود تجربه کنید.
پس از شارژ مجدد ، می توانید به دنیا برگردید و آن را به همان روشی که بیشترین لذت را می برید تجربه کنید.
