همه ما لحظه ای را تجربه خواهیم کرد که تعجب کنیم ، من دارم با زندگیم چکار میکنم؟
به طور ناگهانی ، این درک به شما دست می دهد که شما باید قبل از شروع روند نزولی ، تغییری ایجاد کنید.
تشخیص اینکه زمان تغییر است ، کلید اصلی آن است زندگی خود را به مسیر درست برگردانید و تصمیمات مثبت برای آینده خود بگیرید.
برخی از علائم رایج را که نشان می دهد زمان آن است که فرصتی به دست آورده اید و تغییری ایجاد کرده اید ، بخوانید.
1. شما حسود هستید
اگر به شخصی که می شناسید حسادت می کنید و احساس می کنید زندگی ناعادلانه ای است ، بهترین کار این است که تمرکز خود را به زندگی خود برگردانید و تغییر ایجاد کنید.
زندگی همان چیزی است که شما از آن ایجاد می کنید و حسادت به آنچه دیگران دارند ، شما را به جایی نمی رساند.
انرژی خود را به جای مقایسه با دیگران به خود متمرکز کنید. لحظه ای که شما شروع به سرمایه گذاری بیشتر در خود می کنید و زندگی ناامیدانه خود را از طریق شخص دیگری متوقف می کنید ، دقایقی است که شروع به دیدن تغییرات به سمت بهتر خواهید کرد.
2. خواب نیستید.
شما شب بیدار دراز می کشید و ذهن شما در مصرف بیش از حد است. اضطراب شما آنقدر حال شما را بهتر می کند که یا نمی توانید بخوابید یا اینکه شروع به نفوذ در رویاهایتان می کند.
وقتی خسته هستید نمی توانید 100٪ کار کنید ، بنابراین داشتن یک خواب منظم در شب باید از اولویت های اصلی شما باشد.
سعی کنید عادت های خواب خود را تغییر دهید ، صفحه را قبل از خواب برای کتاب عوض کنید ، یا مدیتیشن انجام دهید تا فکرهای مارپیچ را از بین ببرید.
3. وزن شما تغییر کرده است.
اضافه وزن یا کمبود وزن ، هر دو نشانه این است که شما باید برای سلامتی خود تغییراتی ایجاد کنید.
ممکن است با کار یا رابطه خود احساس استرس کنید و دیگر تمرکز خود را روی آنچه می خورید یا ورزش کافی ندارید متوقف کرده باشید.
سوn تغذیه خود و ایجاد تغییرات شدید در وزن می تواند سرآغاز مشکلات جدی تری در آینده باشد.
هرچه عادت های غذایی و ورزشی شما بدتر شود ، از نظر روحی و جسمی احساس ناخوشایندی خواهید داشت.
وقت بگذارید تا روی سلامتی خود تمرکز کنید و سلامتی خود را بیش از هر چیز دیگری در اولویت قرار دهید.
4. شما نقاطی دارید.
مشکلات مربوط به پوست شما نشانه ای از خاموش بودن چیزی است.
خواب ، رژیم غذایی و استرس می تواند تأثیر زیادی در ظاهر پوست ما داشته باشد ، بنابراین اگر دچار شکستگی ناگهانی شدید ، به برخی از عادت هایی که ممکن است لازم باشد تغییر دهید ، فکر کنید.
چگونه می توان از دوست دختران گذشته خود جلوگیری کرد
اگر به دنبال خستگی و خستگی هستید ، احتمالاً به این دلیل است که هستید. بنابراین شروع به وقت گذرانی برای برخی از مراقبت از خود کنید ، به این فکر کنید که چه چیزی مانع از خواب کافی می شود ، شما را نگران می کند یا باعث استرس شما می شود.
5. شما از دوستان خود اجتناب می کنید.
این نزدیکترین دوستان ما هستند که ما را به بهترین وجه می شناسند و می توانند تشخیص دهند که مشکلی وجود دارد ، حتی اگر ما خلاف آن را تظاهر کنیم.
اگر احساس می کنید از دوستانتان دور می شوید ، برنامه ها را لغو می کنید یا از تماس آنها اجتناب می کنید ، به احتمال زیاد به این دلیل است که می خواهید چیزی را از آنها پنهان کنید.
اگر احساس کمبود می کنید ، هرگز انزوا کردن از خود پاسخ نمی دهد. دوستانتان برای حمایت از شما و بلند کردن شما آنجا هستند ، بنابراین با آنها ملاقات کنید و درباره چیزهایی که در ذهن خود دارید صحبت کنید.
آنها افرادی هستند که می توانند به شما کمک کنند تغییرات مثبتی ایجاد کنید و شما را به مسیر درست برگردانند.
6. شما خود مخرب هستید.
شما بیش از حد مشروبات الکلی مصرف کرده اید ، دوباره سیگار کشیدن را شروع کرده اید ، با آن دوستانی که می دانید برای شما مناسب نیستند در پاتوق هستید.
هر کاری انجام می دهید ، می دانید که در شرایط بدی قرار دارید و باید متوقف شود.
قبل از اینکه نیاز به ایجاد تغییری در زندگی خود را بدانید ، ممکن است نیاز به پایین آمدن داشته باشید. اگر در حال ایجاد عادت هایی هستید که می دانید برای شما خوب نیستند و دیگر به عواقب آن فکر نمی کنید ، در آن مکان هستید که باید تغییرات ایجاد شود.
غالباً این کارها را انجام می دهید زیرا از مسئولیت فرار می کنید یا به چیز دیگری آسیب می رسانید. اجازه ندهید که این احساسات منفی بر زندگی شما حاکم شود ، کنترل خود را پس بگیرید و شروع به انتخاب مثبت برای بهتر کنید.
7. احساس ترس می کنید.
ترس از چیزی بارزترین علامت وقوع یک تغییر است.
به عنوان مثال ممکن است از کار یا از خود بودن متنفر باشید.
هرچه تحمل آن نیستید ، یافتن راهی برای تبدیل این احساس به چیز مثبت در اولویت قرار دهید. شما لیاقت این را دارید که احساس خوشبختی ، هیجان کنید و منتظر روز خود باشید.
اگر از چیزی می ترسید ، فرصت را بخرید و تغییری که می کردید را انجام داده اید ، خواه در جستجوی کار جدید باشد و یا در مکالمه سخت با کسی.
می دانید که به خاطر آن احساس بهتری خواهید داشت.
8. شما در یک احساس عاطفی هستید.
آسان است که در یکنواختی روزمره گیر بیفتید زیرا زندگی در مجموعه ای از قرارها ، رفت و آمدها و کارهای روزمره محو می شود.
اگر به خاطر نمی آورید آخرین باری که از چیزی نسبت به چیزی خندیدید یا از هیجان افتاده اید ، این یک یادآوری به موقع است که در عرفی بودن چیزها گم شده اید.
آنقدر درگیر گذراندن روز نشوید که فراموش کنید در آن زندگی کنید. هر آنچه را که در حال انجام آن هستید ، باید همیشه وقت و احساس خود را داشته باشید. تجربه شما از زندگی منحصر به فرد شماست بنابراین فرصت استفاده بهینه از آن را از دست ندهید.
9. شما دیگر علاقه ای ندارید.
وقتی به آینه نگاه می کنید و نمی توانید فردی را که به شما خیره شده است تشخیص دهید ، این نشانه این است که دیگر علاقه خود را از دست داده اید.
حتی درصورتی که هدف از پوشیدن چیزی به جز شلوار عرق یا شستن موهای خود را نمی دانید ، احساس خوب در مورد خود به شما کمک می کند تا اطمینان داشته باشید هر آنچه زندگی به شما می اندازد را به عهده بگیرید.
وقت آن است که موجو خود را بازپس بگیرید و شروع به درمان توجه خودتان کنید.
10. شما در حال سقوط با مردم هستید.
ما اغلب احساسات خود را به افراد نزدیک به خود منتقل می کنیم و اگر متوجه شدید که با اطرافیان خود درگیر می شوید ، این نشانه ای است که شما نیاز به تغییر در زندگی خود دارید.
حتی اگر اینگونه باشد ، دنیا همیشه علیه شما نیست. به احتمال زیاد این یک ناامیدی درونی است که شما را از دیگران عصبانی یا عصبانی می کند.
اگر متوجه شدید که نسبت به اطرافیان واکنش متفاوتی نشان می دهید ، قبل از اینکه دیگران را بخاطر چیزی که فقط خودتان می توانید حل کنید سرزنش کنید ، ابتدا نگاهی به داخل آن بیندازید.
11. انگیزه خود را از دست داده اید.
اگر انگیزه ای برای برخاستن و گذراندن روز خود ندارید ، تغییر در هنجار همان چیزی است که شما باید آن را از دست خود خارج کنید.
اشکالی ندارد هر چند وقت یک روز تعطیل داشته باشید. به خودتان کمی زمان بدهید تا آنچه را که باید احساس کنید احساس کنید و برای بلند کردن خود از تاریکی برنامه ای تنظیم کنید.
از دست دادن انگیزه فقط بدن و ذهن شما می تواند به شما بگوید که برای شارژ مجدد به زمان نیاز دارد. از این فرصت استفاده کنید و ساکن باشید و به روشهایی فکر کنید تا برنامه خود را تغییر دهید و دوباره هیجان زده شوید.
12. شما خیلی راحت هستید.
اگر هر روز یکسان است و خود راضی هستید ، خودجوش باشید و راه هایی برای خارج شدن از منطقه راحتی خود پیدا کنید.
اگر تجربه جدیدی نداشته باشید ، نمی توانید به عنوان یک شخص رشد کنید. دنیای کاملی از چیزها برای یادگیری وجود دارد و مردم باید در آنجا دیدار کنند.
خود را به چالش بکشید تا با موقعیت های جدید روبرو شوید و ببینید زندگی به کجا می تواند شما را ببرد.
13. شما خیلی به دیگران اعتماد دارید.
همانطور که دیگران زندگی ما را غنی می کنند ، شما نباید به شخص دیگری اعتماد کنید تا زندگی خود را برای شما هدایت کند.
بی انصافی است که فشار ایجاد رابطه یا تصمیم گیری خود را به شخص دیگری وارد کنید.
مسئولیت تصمیمات و اقدامات خود را به عهده بگیرید. این زندگی شماست ، بنابراین قبل از ایجاد تغییراتی که می خواهید مشاهده کنید ، منتظر شخص دیگری باشید.
14. شما بهانه می گیرید.
تغییر می تواند دلهره آور باشد. شما نمی دانید در طرف دیگر تصمیمی که قرار است بگیرید تصمیم بگیرید و آیا این به سمت بهتر یا بدتر خواهد بود.
به تأخیر انداختن و بهانه گرفتن فقط ترس از چیزهای ناشناخته است. اگر یک جهش ایمان نداشته باشید ، هرگز به جایی نخواهید رسید.
وقتی شروع به بهانه گرفتن دلیل تغییر نکردن می کنید ، خود را درگیر کنید و در عوض به همه دلایل این کار فکر کنید.
کمی خودباوری می تواند مانعی باشد که شما و آنچه همیشه می خواسته اید.
15. احساس می کنید در رابطه خود گرفتار شده اید.
این نشانه این است که چت کلاسیک 'این تو نیستی ، من هستم' خیلی دور نیست. احساس ناخوشایند یا گرفتار شدن در روابط خود لزوماً به این معنی نیست که این کار برای همیشه تمام شده است ، اما نشان می دهد که باید چیزی بدهد.
شما ممکن است از یکدیگر بزرگتر شده باشید یا متوجه شده باشید که چیزهای مختلفی می خواهید. ممکن است این باشد که شما بعد از مدتها رابطه داشتن ، احساس هویت خود را از دست داده باشید.
دلیل شما هرچه باشد ، داشتن کمی وقت برای کار بر روی خود کار درستی است. اگر شریک زندگی شما را دوست دارد ، می فهمد که این تغییری است که شما برای ایجاد آینده بهتر باید انجام دهید ، حتی اگر در حال حاضر مواجهه با آن سخت باشد.
16. شما بیش از حد هزینه می کنید.
خرید راهی برای پوشاندن احساساتی است که در درون خود داریم. وقتی چیز جدیدی به دست می آورید احساس هیجان و شادی می کنید اما این به سرعت محو می شود تا اینکه چیز دیگری برای خرید پیدا کنید.
اگر اخیراً هزینه هایتان افزایش یافته باشد ، ناخودآگاه می توانید در مورد مسئله بزرگتری که در داخل آن جریان دارد ، نگاه کنید.
صرف پول جایگزین احساسی نیست. شما باید به پایین عادت های هزینه خود برسید و تغییری ایجاد کنید ، در غیر این صورت وقتی این صورتحساب در پایان ماه آمد ، حال شما بدتر خواهد شد.
17. شما در حال حاضر زندگی نمی کنید.
ممکن است احساس کند که آرزو می کنید آرزو داشته باشید که آرزو می کنید کاری متفاوت انجام داده باشید ، یا سناریوهای باورنکردنی را در رویا داشته باشید ، اما هیچ یک از اینها به شما کمک نمی کند تا از حال حاضر نهایت استفاده را ببرید.
قدردانی از حال را شروع کنید و همین حالا تغییراتی را ایجاد کنید که آینده ای را که می خواهید به شما ارائه دهد. شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید ، اما می توانید از آن درس بگیرید و از آن برای ایجاد انگیزه در ساختن چیزی بهتر برای خود استفاده کنید.
آنچه را که دوست دارید در مورد آنها بگویید
خیال پردازی یک شروع است اما بیش از حد درگیر شدن در ذهن شما باعث می شود همه چیزهایی را که اکنون می توانید بیشترین بهره را ببرید از دست بدهید.
18. شما وسواس می کنید.
وقتی ناراضی هستید و احساس می کنید کنترل بخشی از زندگی خود را از دست داده اید ، واکنش طبیعی این است که روی چیزهایی که تحت کنترل شما هستند تمرکز کنید.
در موارد شدید این وسواس به وجود می آید و باعث استرس شما می شود.
هیچ چیز افراطی هرگز برای شما خوب نیست ، به خصوص اگر از آن به عنوان حواس پرتی از احساسات واقعی خود استفاده می کنید. اگر چیزی بیش از حد از افکار شما را به خود مشغول کرده است ، سعی کنید با جلب توجه خود به چیز دیگری تعادل را پیدا کنید.
کمی دیدگاه تغییر مثبتی است که شما باید برای رفع نگرانی و شفافیت در مورد آنچه واقعاً مهم است ، نیاز دارید.
19. شما کثیف هستید
آنها می گویند اتاق شما بازتابی از وضعیت ذهن شما است. اگر آشفتگی اطراف خود را به عنوان بیان بیرونی افکار و احساسات خود می دانید ، منطقی است که با مقابله با این مشکلات ، به زودی احساس خواهید کرد که دوباره سر واضح دارید.
اگر کثیف می شوید ، آن را به عنوان نشانه ای از احساس خود ببینید و قبل از اینکه احساس خستگی نکنید ، تغییرات لازم را ایجاد کنید.
*
تغییر ممکن است در ابتدا دشوار باشد ، اما اغلب برای بهتر شدن است.
پذیرفتن اینکه شما باید به نفع خود تغییری ایجاد کنید دشوار است ، اما وقتی علائم را شناختید ، می توانید کار مثبتی در مورد آن انجام دهید.
تصدیق اینکه باید تغییری ایجاد کنید ، اولین قدم برای رسیدن به مکان بهتر است.
شما تنها کسی هستید که توانایی کنترل زندگی خود را دارید و برای انجام این کار باید در یک مکان ذهنی قوی و مثبت باشید. وقت خود را صرف انجام کارهایی کنید که باعث خوشبختی شما می شود و نسبت به توانایی تصمیم گیری مناسب اطمینان بیشتری دارید.
انتخاب زندگی خود را در اختیار بگیرید. هدایت مسیر خود ، کنترل خود را در اختیار دیگران قرار ندهید و تغییری باشید که می خواهید ببینید.
آیا می خواهید تغییری در زندگی خود ایجاد کنید اما مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟ امروز با یک مربی زندگی صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. برای ارتباط با یکی کافیست اینجا کلیک کنید.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 11 نکته مهم اگر احساس می کنید زندگی شما راه به جایی نمی برد
- اگر می خواهید با زندگی خود کاری انجام دهید ، این 6 مرحله را دنبال کنید!
- 11 نمونه از بیانیه های هدف زندگی که می توانید تصویب کنید
- برای بهتر شدن زندگی خود از این 30 کار تا حد امکان انجام دهید
- چگونه در زندگی برنده شویم: 10 نکته بسیار موثر!
- اگر احساس می کنید زندگی خود را هدر می دهید ، این 10 کار را انجام دهید
- چگونه در زندگی بلند پروازانه عمل کنیم: 9 نکته موثر!
