آیا احساس می کنید زندگی شما به جایی نمی رسد؟
به نظر می رسد کاری که شما انجام می دهید کار ، غذا خوردن ، خوابیدن ، تکرار است؟
آیا از یکنواختی خسته شده اید؟
تو تنها نیستی. تقریباً همه احساس می کنند که در بعضی مواقع در شکاف یکسان بودن و بی علاقگی گیر کرده اند.
اما شما آن را در درون خود دارید که این را تغییر دهید. می توانید جهت جدیدی در زندگی کشف کرده و آن را در پیش بگیرید.
این چگونه است.
1. قدردانی کنید که چقدر پیش رفته اید.
اولین قدم در مبارزه با این فکر که زندگی شما به جایی نمی رسد ، این است که واقعاً بفهمید که چقدر پیش رفته اید.
به گذشته خود نگاه کنید - و نه فقط به گذشته نزدیک ، بلکه سالها به عقب - و خواهید دید که زندگی ای که اکنون می کنید با زندگی قبلی متفاوت است.
تنها نتیجه ای که احتمالاً می توانید بگیرید این است که زندگی شما کاملاً ثابت ، ثابت و بدون تغییر نبوده است. شما جایی می روید شما در حال توسعه ، تغییر ، رشد هستید.
حتی اگر در حال حاضر زندگی شما نسبتاً تکراری احساس شود ، برای همیشه اینگونه نخواهد بود.
می بینید که زندگی معمولاً یک سری از دوره های نسبتاً طولانی ثبات است که هر از چند گاهی با یک دوره تغییر کوتاهتر نقطه گذاری می شود.
در دوران کودکی ، شما فقط سالها به مدرسه می روید تا ناگهان آن ثبات پایان یابد. سپس ممکن است به کالج و دانشگاه بروید که در آن چیزها بسیار متفاوت است ، یا مستقیماً به دنیای کار بروید که در آن زندگی حتی متفاوت تر است.
شما ممکن است مدت طولانی در یک شغل بمانید ، اما به احتمال زیاد در طول سال ها تعداد شغل هایی دارید. این تغییرات در موقعیت و / یا شرکت بین دوره هایی رخ می دهد که اتفاق زیادی در زندگی کاری شما نمی افتد.
اگر دوستی ندارید چه می کنید؟
سپس مسائل مربوط به عشق ، عاشقانه و خانواده وجود دارد. شرکای جدید ، روابط طولانی ، دوره های تنها بودن ، ازدواج ، زندگی مشترک ، بچه دار شدن ... اینها همه نشانه هایی از زندگی شما به جایی است.
فقط ممکن است سالها بگذرد و هیچ یک از این تغییرات عمده زندگی اتفاق نیفتد. آن وقت است که ممکن است احساس کنید زندگی شما به جایی نمی رسد.
2. از آنچه می خواهید زندگی شما چگونه است بپرسید.
اکنون که به گذشته نگاه کرده اید ، توجه خود را به آینده معطوف کرده و زندگی ای را تصور کنید که بیشتر اوقات خوشحال و راضی باشید.
شما کجا هستید؟ چه کسی همراه شماست؟ شما چه شغلی دارید؟ وقت خود را برای چه کاری صرف می کنید؟ پولت را خرج چه میکنی؟
شاید شما در یک شهر بزرگ زندگی می کنید ، با یک شریک زندگی طولانی مدت هستید ، در حال کار شغلی هستید که از آن لذت ببرید ، آخر هفته های خود را با ورزش یا غرق در هنر و فرهنگ می گذرانید ، برای رفتن به تعطیلات و سفرهای منظم پس انداز می کنید.
یا شاید زندگی ایده آل شما کمی متفاوت به نظر برسد.
بنشینید و به دقت در مورد زندگی پیش رو خود بیندیشید. می خواهید چه شکلی باشد؟
اما در تصویری که تصور می کنید زندگی بر اساس انتظارات دیگران یا جامعه در کل به نظر می رسد ، در دام نیفتید. اگر می خواهید کاری کاملاً متفاوت با 'هنجار' انجام دهید ، آن را انجام دهید - بالاخره این زندگی شماست.
و فکر نکنید که همچنان می توانید در زندگی خود یک مسیر را تغییر دهید و آینده خود را تغییر دهید. هیچ چیز هرگز مثل گذشته باقی نمی ماند - نه جهان ، نه اقتصاد ، نه شما ، نه خواسته ها و خواسته های شما.
انعطاف پذیر بمانید و در مورد فرصت هایی که پیش می آید یا دیدگاه های مختلف زندگی که با آن روبرو هستید ، ذهن باز داشته باشید.
3- از آنچه در زندگی شما گم شده است بپرسید.
با در نظر داشتن آینده ، وقت آن است که به وضعیت فعلی خود نگاهی بیندازید و آنچه را که در حال حاضر کم دارید ، بررسی کنید.
از چه چیزی ناراضی هستید؟ چه چیزی شما را از زندگی در طی چند سال گذشته بسیار ناامید کرده است؟ چرا احساس می کنید زندگی شما به جایی نمی رسد؟
آیا شما فقط از همه آن حوصله دارید؟
آیا به نظر شما این همه استرس زا است؟
آیا روابط شما با دیگران خراب شده است؟
آیا دیگر سرگرمی های شما شادی آور نیستند؟
این رویکرد ممکن است کاملاً منفی به نظر برسد ، اما اگر بخواهید وضعیت خود را بهبود ببخشید ، در حال حاضر بررسی اینکه کجا و چه کسی هستید ، مهم است.
4- برخی اهداف را تعیین کنید.
با یک تصویر واضح تر از جایی که هستید و جایی که می خواهید باشید ، وقت آن است که این شکاف را برطرف کنید.
و آن پل حول اهداف ساخته شده است.
اهداف به شما کمک می کنند تا از A به B برسید. آنها چارچوبی را برای تغییراتی که می خواهید در زندگی ایجاد کنید فراهم می کنند.
بنابراین آن زندگی آینده ای را که در نکته دوم بسیار واضح تصور کرده اید ، در پیش بگیرید و آن را به تعدادی از اهداف بلند مدت تبدیل کنید.
شما می خواهید یک آپارتمان در شهر بخرید. این یک هدف است.
شما می خواهید در یک رابطه سالم و دوست داشتنی باشید. این یک هدف است.
هر جنبه عمده آن زندگی به یک هدف بلند مدت تبدیل می شود.
الکس بالدوین چند سال دارد
اما وقتی فاصله بین جایی که الان هستید و جایی که می خواهید باشید زیاد است ، نمی توانید یک دور آن را پر کنید.
در اینجا اهداف میان مدت و کوتاه مدت وجود دارد.
اینها را سنگ پله ای بدانید که باید یکی یکی آنها را بپیمایید تا به هدف بزرگ در انتهای مسیر برسید.
شما آن کار رویایی را می خواهید که از آن لذت ببرید و هزینه خوبی هم داشته باشد؟ ممکن است مجبور شوید مدارک بیشتری کسب کنید ، تجربه کافی کسب کنید ، چندین مشاغل مرتبط را در طول زمان کار کنید تا درک کاملی از صنعت داشته باشید. حتی ممکن است لازم باشد به مکانی که بیشتر آن مشاغل مستقر هستند بروید.
شما می خواهید یک خانه بخرید؟ این شامل صرفه جویی در سپرده است که ممکن است به معنای بازگشت مدتی با والدین شما باشد. شما ممکن است متعهد شوید که مبلغ X را در ماه پس انداز کنید که احتمالاً از نظر زندگی اجتماعی و هزینه های مربوطه شما فداکاری خواهد کرد. ممکن است مجبور شوید قبل از اینکه به مکانی که می خواهید ، جایی که می خواهید بروید ، از یک پله پایین تر و ارزان تر از نردبان مسکن شروع کنید.
آنچه در آینده می بینید ، آن را به تکه های کوچکتر و لقمه ای تقسیم کنید که می توانید ذره ذره روی آنها کار کنید.
اهداف یکی از پادزهرهای کلیدی در زندگی است که راه به جایی نمی برد. آنها به معنای واقعی کلمه تعریف می کنند که زندگی شما کجا می رود ، یا حداقل مسیری را که می خواهید در آن طی کنید.
5- عادتهای مثبتی را ایجاد کنید که به شما در رسیدن به اهداف کمک می کند.
حتی کوچکتر از کوچکترین اهداف ، عادتها هستند. آنها کارهایی هستند که شما هر روز انجام می دهید ، اغلب بدون اینکه حتی از آنها آگاهی داشته باشید.
و این واقعیت که شما مرتباً آنها را انجام می دهید ، همان چیزی است که آنها را به ابزاری قدرتمند در رسیدن به اهداف و تغییر زندگی تبدیل می کند. این اثر مرکب بسیاری از اقدامات کوچک است که به چنین نتایج بزرگی تبدیل می شوند.
بگذارید بگوییم یکی از اهداف بلند مدت شما از دست دادن 50 پوند است زیرا می دانید که اضافه وزن دارید و آرزو دارید که سالم و سلامت باشید.
حالا بگذارید بگوییم که یکی از عادت های فعلی شما این است که هر وقت از گاز پر می شوید یک میان وعده چیپس یا شکلات بردارید. اگر بتوانید این عادت را تغییر دهید تا به جای آن یک سیب ، پرتقال یا موز بردارید ، با گذشت زمان قدم های زیادی به سمت هدف خود برمی دارید.
اگر هدف شما ملاقات با افراد جدید و پیدا کردن دوستان جدید است ، می توانید عادت داشته باشید که نام یک شخص را به خاطر بسپارید و با استفاده از آن به او سلام کنید. به این ترتیب ، آنها مثبت تر در مورد شما فکر می کنند و احتمال دوست شدن آنها افزایش می یابد.
به زندگی روزمره خود نگاه کنید و تمام عادات اصلی خود را دقیقاً مشخص کنید. سپس ببینید آیا هر یک از اینها نیاز به سازگاری یا خلاص شدن از شر شما دارد تا شانس بیشتری برای رسیدن به اهداف بزرگ زندگی خود داشته باشید.
قرار دادن عادت های مناسب می تواند به شما در ایجاد و حفظ حرکت کمک کند زیرا این کار به طور منظم انجام می شود. بنابراین اهمیت آنها را دست کم نگیرید.
6. از چیزهای خوب زندگی خود سپاسگزار باشید.
حتی وقتی به نظر می رسد زندگی شما به جایی نمی رسد ، بدون شک چیزهایی در مورد آن وجود دارد که از آن لذت می برید.
شما ممکن است در حال حاضر کاملاً از آن چیزها قدردانی نکنید ، اما اگر بتوانید یاد بگیرید که واقعاً از آنها سپاسگزار باشید ، به شما کمک می کند در مورد زندگی خود احساس مثبت تری داشته باشید.
همانطور که در بالا ذکر شد ، دوره های طولانی وجود خواهد داشت که هیچ چیز زیادی در زندگی شما تغییر نمی کند ، و در حالی که تغییر می تواند هیجان انگیز و طراوت باشد ، مهم نیست که چیزهای ساده زندگی .
نوشیدنی با دوستان ، یک روز خانوادگی در باغ وحش ، لذت بردن از گل های بهاری باغچه ، حتی لذت binging یک سریال در Netflix - مطمئناً ، ممکن است کاملاً مطابق با لحظات بزرگ زندگی نباشد ، اما هنوز هم مهم هستند.
قدردانی منظم احساس کمبود و اشتیاق را از شما دور می کند. به جای دیدن همه چیزهایی که ندارید و زندگی ای که به هیچ جا نمی رسد ، همه چیزهای شگفت انگیز زندگی را می بینید که به شیوه خود تحقق می یابد.
بنابراین با دقت نگاه کنید و در هر فرصتی احساس و سپاسگزاری کنید.
7. زندگی را در لحظه فعلی زندگی کنید.
در این لحظه از زمان ، شما ممکن است تصمیم داشته باشید زندگی متفاوتی داشته باشید - زندگی ای که جالب تر و سرگرم کننده تر از زندگی شما در حال حاضر است.
اما این تثبیت به این معنی است که شما تمام آنچه در حال حاضر اتفاق می افتد ، در اطراف خود را به طور کامل قبول نکنید.
این ذهنیت و تمرکز ، نشاط لحظه حال را از بین می برد. این حواس شما را کسل می کند و باعث می شود همه چیز کمی شگفت انگیز و کمی بیشتر به نظر برسد ... مه!
حقیقت این است که زندگی ای که در لحظه فعلی زندگی می کند نیازی به رفتن به جایی ندارد. کافی است.
شما دیگر نگران کاری نیستید که باید 'زندگی' خود را انجام دهید زیرا کاملا در زندگی آن گیر کرده اید.
برای یادگیری چگونگی ، مقاله ما را در این زمینه بررسی کنید: چگونه در لحظه فعلی زندگی کنیم
8. مقایسه زندگی خود با زندگی دیگران را متوقف کنید.
ممکن است احساس کنید که بی حرکت ایستاده اید و زندگی شما به جایی نمی رود زیرا افرادی در اطراف شما هستند که به نظر می رسد زندگی آنها خیلی سریع پیش می رود.
برقی ترین مرد در همه سرگرمی ها
آنها ممکن است با هم جفت شوند ، مشاغل جدیدی را شروع کنند ، خانه را تغییر دهند ، ازدواج کنند ، بچه دار شوند یا چیز دیگری کاملاً - در حالی که زندگی شما به سختی تغییر می کند.
این می تواند احساس کند که شما عقب مانده اید.
اما لازم به یادآوری است که تغییرات بزرگ بین دوره های ثبات بیشتری ایجاد می شوند. بنابراین اگر کسی در حال حاضر بسیاری از وقایع تغییر دهنده زندگی را پشت سر بگذارد ، به احتمال زیاد اوضاع در آینده نزدیک برای او حل و فصل خواهد شد.
و فقط به این دلیل که زندگی شما اکنون حل و فصل شده است ، به این معنی نیست که تغییرات بزرگی در مسیر آنها نیست - مخصوصاً اکنون که اهداف محکمی را تعیین کرده اید.
بنابراین ، لطفاً ، مقایسه زندگی خود را با زندگی دیگران متوقف کنید.
زندگی یک مسابقه نیست زندگی یک سفر است. و سفر شما را به مکانهای مختلفی به سفرهای دوست ، خواهر و برادر ، همکار شما و بقیه می برد.
آن سفرها گاهی سریع و گاهی کند پیش می روند ، اما سرعت بی ربط است. برخی از موارد فوری هستند ، اما اکثر موارد چنین نیستند و به هر حال بیشتر از اینها با سرعت آرامتر لذت می برند.
9. فشار بر خود را متوقف کنید.
ممکن است احساس کنید که زندگی شما به جایی نمی رسد زیرا شما اعتقاد دارید که باید هدف واضح و روشنی از آنچه باید انجام دهید و نحوه زندگی خود داشته باشید.
شما ، مانند بسیاری از افراد دیگر ، حتی ممکن است زمان زیادی را صرف تدبر کنید هدف از زندگی چیست .
اما مشکل بزرگ این جستجوی مداوم برای برخی از اصول راهنمایی این است که شما را تحت فشار زیادی قرار می دهد.
اگر اعتقاد دارید که زندگی نکته خاصی در آن دارد ، مطمئناً احساس خواهید کرد که زندگی شما از هر نظر که باشد فقدان است.
چه کسی می گوید شما باید X ، Y یا Z را بدست آورید تا زندگی شما معنای خاصی داشته باشد؟
چه کسی می گوید شما باید یک فرد خاص باشید و یک روش خاص زندگی کنید؟
پاسخ: هیچ کس
اگر احساس می کنید زندگی شما کمی شبیه به هم است و در واقع همان چیزی نیست که امیدوار بودید ، این یک چیز است. این کاملاً چیز دیگری است که انتظارات زیادی از زندگی متغیر و پر از عناصر عرفانی به نام هدف داشته باشید.
همانطور که کشف کردیم ، زندگی به این ترتیب کار نمی کند.
پس خیال خود را راحت کنید و دیگر از داشتن یک زندگی برای همیشه تحقق پذیر و هرگز کسل کننده دست نکشید.
10. مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید.
از طرف دیگر فشار آوردن به خودتان مهم نیست که مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرید.
در حالی که نمی توانید کل زندگی خود را کنترل کنید ، اما می توانید بسیاری را کنترل کنید.
اول از همه و همه شما بر روی واکنش احساسی خود نسبت به موقعیت هایی که در آن قرار دارید کنترل دارید - از جمله اینکه احساس می کنید زندگی شما به جایی نمی رسد.
این احساسی است که می تواند به چالش کشیده شود و برخی از نکات دیگر در این مقاله باید به شما در انجام این کار کمک کند.
شما همچنین می توانید مسئول تلاش برای دستیابی به اهدافی باشید که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم.
وقتی حوصله تنهایی را ندارید چه کار کنید
مسئولیت مهم است و قدرت بخش است. وقتی می فهمید که حرف بزرگی در نتیجه یک وضعیت و زندگی گسترده تر دارید ، احساس قدرت در دست شما می شود.
این می تواند در ابتدا کمی دلهره آور باشد ، اما همچنین انگیزشی است زیرا می فهمید که دیگر در زندگی خود یک مسافر نیستید.
مسئولیت پذیری یعنی حضور در زندگی و بازیگر بودن در آن ، نه صرفاً تماشاگری که از دور تماشا می کند. شما نقشی دارید ، حرفی برای گفتن دارید ، نفوذی دارید که فراتر از حباب خودتان است.
شما مهم هستید زندگی شما و نحوه هدایت آن مهم است. این را درک کنید و راهی برای ایجاد تغییراتی در زندگی خود پیدا خواهید کرد که شما را به جایی که می خواهید برسید.
11. با مربی زندگی کار کنید.
در این مقاله چیزهای زیادی برای هضم و اقدامات زیادی وجود دارد. برای شروع سفر می تواند کمی دلهره آور باشد.
اما شما مجبور نیستید این کار را به تنهایی انجام دهید. ممکن است بخواهید یک شریک مسئولیت پذیری را در نظر بگیرید - یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که همچنین هدف خود را دنبال می کند جایی که می توانید در صورت حمایت از یکدیگر به یکدیگر کمک کرده و یکدیگر را تحت فشار قرار دهید اگر یکی یا هر دوی شما چشم خود را از توپ دور کنید.
متناوباً ، می توانید با یک مربی زندگی که دارای تخصص و تجربه است ارتباط برقرار کنید و به شما کمک کند بفهمید چه مسیری را می خواهید طی کنید و سپس در این مسیر شما را راهنمایی کند.
آنها شما را مسئول می دانند در حالی که اطمینان می دهند که با سرعتی متناسب با خود و مسیری که راحت هستید حرکت می کنید.
اگر فکر می کنید این چیزی است که دوست دارید دنبال آن بروید ، اینجا را کلیک کنید تا یک مربی زندگی در نزدیکی خود پیدا کنید ، یا مربی ای که می تواند از طریق راحتی در خانه شما با شما کار کند.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 11 کاری که می توانید انجام دهید تا دیگر احساس خستگی از زندگی نداشته باشید
- چگونه در زندگی بلند پروازانه تر باشیم: 9 نکته موثر!
- فکر می کنید زندگی را می مکید؟ در اینجا 9 بیت بدون مشاوره وجود دارد!
- 10 نوع هدف برای تعیین خود در زندگی (+ مثال)
- 11 نمونه از بیانیه های هدف زندگی که می توانید تصویب کنید
- 30 راه برای یک بار و برای همیشه زندگی مشترک
- نحوه تعیین اهداف روزانه برای بهبود زندگی خود: 6 مرحله مهم
- 10 راه اصلی برای پیروزی در زندگی
