آیا تا به حال مطمئن نبودید آنچه را که احساس می کنید به معنای واقعی ، سالم ترین کلمه عشق است یا اینکه آنچه در واقع تجربه می کنید وابستگی به شخصی است؟
آیا این اعتماد به آنها است که با ناسالم هم مرز هستند؟
درجاتی از دلبستگی عاطفی البته در این امر ضروری است یک رابطه متعهد . یک رابطه پر رونق بر اساس a است سالم سطح دلبستگی ، جایی که می خواهید با یکدیگر باشید ، اما زندگی شما در واقع به حضور شخص مقابل در آن بستگی ندارد.
اگرچه گاهی اوقات ممکن است مشکل باشد که افراد تشخیص دهند که مرز بین پیوستگی سالم و ناسالم کجا سقوط می کند. اکثریت افرادی که از این خط عبور می کنند متوجه نمی شوند که چنین چیزی دارند.
گاهی اوقات عشق می تواند به دلبستگی ناسالم تبدیل شود و گاهی اوقات در وهله اول عشق واقعی نیست ، فقط اعتیادی است که نمی توانید آن را تکان دهید یا علاقه ای به لرزش آن ندارید.
چه علائمی نشان می دهد آنچه شما تجربه می کنید دلبستگی ناسالم است تا عشق واقعی؟
در اینجا چند مورد برای بررسی وجود دارد:
من دیگر دوست ندارم
1. از نظر عاطفی وابسته هستید.
همه زوجین تا حدودی به یکدیگر وابسته و باید باشند.
میزان وابستگی متقابل سالم هنگامی است که هر دو شریک بدانند در صورت نیاز به حمایت می توانند به یکدیگر روی آورند ، اما فقط به یکدیگر اعتماد نکنند. آنها شبکه گسترده ای از مردم را برای کمک به آنها در صورت نیاز ، حفظ می کنند.
آنها از انجام کارها با هم لذت می برند ، اما لازم نیست هر ثانیه روز به یکدیگر چسبیده شوند.
وابستگی عاطفی با وابستگی متقابل متفاوت است از این رو که یکی از شرکا یا کاملاً به شریک دیگر اعتماد می کند و مایل است هیچ چیزی پس ندهد یا حمایت کامل خود را به شریک زندگی خود ارائه دهد ، در حدی که خود را فدا کنند و در ازای آن هیچ انتظاری نداشته باشند.
فردی که از نظر عاطفی وابسته است نمی تواند از شریک زندگی خود جدا شود و وقتی از هم جدا است قادر به لذت بردن از خود نیست.
2. شما بیش از حد در زندگی آنها سرمایه گذاری کرده اید.
هنگامی که در یک رابطه جدی هستید ، با هم مشارکت دارید ، بنابراین باید در آنجا باشید تا از یکدیگر حمایت کنید و مشاوره ارائه دهید. اما پس از آن باید به آنها اجازه دهید تا کارها را ادامه دهند.
شما به خوبی می دانید که آنها انسانی توانمند هستند و گرچه ممکن است گاهی به کمی حمایت اضافی نیاز داشته باشند ، اما نیازی نیست که شما همه کارها را برای آنها انجام دهید.
دلبستگی ناسالم زمانی است که نمی خواهید کار یا علایق خود را رها کنید و خود را وقف حل مشکلات آنها کنید در حالی که نمی توانید آنها را به تنهایی مرتب کنید.
ممکن است احساس کند شما حمایت می کنید ، اما در واقع کمی بی احترامی است. به نظر آنها ممکن است به نظر برسد که شما توانایی آنها را زیر سوال می برید.
شما آنقدر دلبسته هستید که برای دیدن مرزهای بین زندگی خود و زندگی آنها تلاش می کنید. شما سعی می کنید مدام آنها را نجات دهید ، حتی زمانی که آنها از شما نخواسته اند.
اگر شروع به تسخیر زندگی آنها کنید ، دیگر شریک های مساوی نیستید که به یکدیگر احترام می گذارند ، و در عوض ، به شخصیتی والدین عجیب تبدیل می شوید که ممکن است از آنها متنفر باشند یا انتظار دارند کاملاً همه اشتباهات را برطرف کنند.
3. اما در واقع همه چیز در مورد شما است.
همانطور که ممکن است وقت خود را برای تمرکز روی آنها فدا کنید ، در واقع همه چیز به شما مربوط است.
دلبستگی از جایی خودخواهی ناشی می شود. هر کاری که برای آنها انجام می دهید در واقع به طریقی مختصر برای شماست ، حتی اگر فقط این کار را انجام دهید زیرا فکر می کنید اگر باعث شود آنها در کنار شما بمانند.
عشق واقعی همه چیز به شخص دیگر مربوط می شود. شما واقعاً نیازهای آنها را بر نیازهای خود ترجیح می دهید ، از جمله احترام گذاشتن به زمانی که آنها به فضای خود و استقلال احتیاج دارند.
4- فقط وقتی از هم جدا باشید مشکل است
به قول معروف ، جریان عشق واقعی هرگز روان نبود. عشق چیزی غیر از سرراست است ، اما دلبستگی هیچ سطح دیگری با آن ندارد.
عشق واقعی سخت است ، و باید روی آن کار شود این شامل سازش و دعوا است ، در حالی که دلبستگی رشد نمی کند یا تکامل نمی یابد.
اگر به طریقی ناسالم به شخصی وابسته هستید ، می خواهید او را مانند معتادی که به رفع مشکل بعدی خود نیاز دارد ، ببینید و نگران و وسواس بیش از حد برای اشتباه ممکن است باشید.
با این وجود وقتی با هم باشید ، پیچیده نخواهد بود و احساسات شما را غرق نخواهید کرد.
فقط باید آنها را ببینید ، با آنها باشید و آنها را لمس کنید. اگر فقط دلبسته باشید ، به همین سادگی خواهد بود و هنگام دیدن بعدی با یکدیگر درگیر خواهید شد ، نه چیزهای بزرگ.
5. احساس می کنید طرف مقابل شما را کامل می کند.
عشق واقعی درک این است که شما هر دو به عنوان دو فرد کامل باقی می مانید که در یکدیگر ذوب نمی شوید.
این دانستن این است که هرکدام به فضای خود نیاز دارید و وقتی شخص مقابل در آنجا نیست کاملاً خوب هستید. این خواهان بهترین ها برای آنها است ، خواه شما را درگیر خود کند یا نه.
اگر وابسته باشید ، احساس می کنید که نمی توانید بدون آنها زندگی کنید ، و آنها همه هستند و همه را خاتمه می دهند.
این مهم نیست که چه چیزی برای آنها بهتر است ، فقط می خواهیم آنها در کنار شما باشند. احساس می کنید اگر بخواهید آنها را ترک کنید به نوعی ناقص باشید.
چگونه می توان از پیوست عاطفی ناسالم جلوگیری کرد
رابطه ای که مبتنی بر دلبستگی ناسالم باشد برای هر یک از دو شریک تجربه مثبتی نیست.
اما روش هایی وجود دارد که سعی می کند مطمئن شوید درگیر یک رابطه سمی نشده اید ، اگر واقعاً با خود صادق باشید ، عشق واقعی نیست.
1. سعی کنید به دلایل درست وارد رابطه شوید.
این گفته آسان تر از انجام است ، اما اگر به دنبال رابطه هستید ، سعی کنید انگشت خود را بر انگیزه های خود بگذارید.
آیا جستجوی شما برای کسی نتیجه ترس از تنها بودن است؟ اگر به دنبال شخصی برای دلایل غلط ، احتمالاً پیدا کردن شخص اشتباه .
2. کارها را به آرامی پیش ببرید.
شخصی که دلبستگی را تجربه می کند اغلب عجله به یک رابطه ، به این ترتیب آنها می توانند مطمئن باشند که شخص مقابل را به خودشان سوق داده اند.
دلبستگی است مضافالیه . وارد رابطه نشوید فقط به این دلیل که نمی خواهید آنها با شخص دیگری باشند.
3. اطمینان حاصل کنید که زندگی خود را دارید.
اگر زن و شوهر شروع به انجام كاملاً همه كارها با هم كنند ، احتمال دلبستگي ناسالم بيشتر مي شود. در حالی که بسیار جالب است که بخواهید وقت زیادی را با یکی از دوستداران خود بگذرانید ، همه ما به فضا احتیاج داریم .
اطمینان حاصل کنید که هم علایق خاص خود را دارید و هم زمان را دور از یکدیگر می گذرانید.
از انجام فعالیتهایی که شریک زندگی شما به آنها علاقه ندارد نترسید. قبل از اینکه با محبت خود آشنا شوید از همه کارهایی که قبلاً انجام می دادید صرف نظر کنید.
4. روابط دوستانه و خانوادگی خود را تغذیه کنید.
فردی نیستید که وارد رابطه می شود و هرگز زحمت نمی کشد که برای دوستان و خانواده خود وقت بگذارید.
با خودت رفتار کن دوستان خوب و خانواده نزدیک خود را به همان اندازه که شریک زندگی خود را دوست دارید و احترام می گذارید ، و آگاهانه زمان کار روی این روابط را اختصاص دهید.
5- انتظار نداشته باشید که شریک زندگی شما تمام نیازهای شما را برآورده کند.
در حالی که شریک زندگی شما قطعاً باید یک منبع قدرت شگفت انگیز باشد ، و کسی که می توانید برای حمایت از او تماس بگیرید ، نباید کاملاً در همه موارد به او اعتماد کنید. هیچ کس نمی تواند این نوع باری را که روی شانه های خود گذاشته می شود تحمل کند.
6. به استقلال خود افتخار کنید.
اگر کسی را دوست دارید ، مطمئناً اگر همه چیز تمام شود ویران خواهید شد ، اما در دام این فکر فرو نروید که بدون او نمی توانید زنده بمانید ، یا اگر آنها شما را ترک کنند زندگی شما پایان می یابد.
اینطور نیست
تا آنجا که آسیب برساند ، از پس آن برمی آیید ، و در نهایت ، کاملاً خوب خواهید شد.
به این واقعیت افتخار کنید که اگرچه شما انتخاب کرده اید که با این فرد در یک رابطه متعهد باشید ، اما شما یک انسان کاملاً خودکفا هستید.
به عنوان یک فرد هرگز فراموش نکنید که کی هستید. شما قوی هستید ، و کامل هستید ، و شما سزاوار یک عشق واقعی هستید که شما را تغذیه می کند و به شما احساس نمی کند نیمی از فردی که منتظر است کسی آنها را کامل کند.
هنوز مطمئن نیستید که اگر دلبستگی ناسالم به شریک زندگی خود دارید ، چه باید کرد؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
