مردم به روشهای مختلفی به موقعیتهای استرس زا و آسیب زا واکنش نشان می دهند ، و همچنین تفاوت قابل توجهی بین مکانیسم های دفاعی به کار رفته توسط زنان و مردان وجود دارد. این موارد کلی گویی است ، البته رفتار می تواند در تمام طیف ها باشد و مطمئناً فقط به جنسیت محدود نمی شود ، اما سازوکارهایی وجود دارد که بیشتر مورد استفاده زنان ماده قرار می گیرد.
انکار
واکنش انکار باعث می شود 'نه ، این اتفاق نمی افتد'. اگر موقعیتی بیش از حد ناخوشایند یا دردناک است ، بنابراین شخص ممکن است به راحتی وانمود کند که نه ، این اصلاً اتفاق نمی افتد. آنها خود را با چیزهای دیگر منحرف می کنند ، لبخندی را که روی صورتشان گچ گرفته است نگه می دارند و اصرار می ورزند که همه چیز خوب است بسیار متشکرم. نه ، نه نه ، اینجا چیزی برای دیدن نیست ، حرکت کن.
در موارد آسیب های دوران کودکی ، انکار ممکن است به قربانی کمک کند تا با قفل کردن چیزهایی در جایی عمیق ، مقابله کند ، مثل اینکه هرگز اتفاق نیفتاده باشد. از طرف دیگر ، در شرایطی که ممکن است زنی با بیماری نهایی روبرو باشد ، انکار می تواند مدت ها قبل از پیشرفت بیماری ادامه یابد و او مجبور شود با واقعیت روبرو شود ... و این نوع واقعیت پس از انکار شدید می تواند به طور جدی ویرانگر باشد.
شکل گیری واکنش
این صفتی است که به جای ابراز مواردی مانند عصبانیت یا ناامیدی نسبت به شخص دیگر ، در کسانی که سو abuse استفاده را در جوانی خود تجربه کرده اند ، ایجاد می شود ، آنها در تلاش برای جلوگیری از درگیری بسیار شیرین و بخشنده خواهند شد. به نظر می رسد که او رفتار مخالف قطبی آنچه را که می خواهد انجام دهد به نمایش خواهد گذاشت. از آنجا که او برای خنثی کردن احساسات به اصطلاح 'منفی' خود بسیار برنامه ریزی شده است ، با چرخش کامل 180 درجه جبران خواهد شد.
این در روابط ناموفق بسیار رایج است ، جایی که زنی که از درگیری جلوگیری می کند از راه خود خارج می شود شریک زندگی خود را احساس مراقبت و دوست داشتن کند به جای ابراز عصبانیت یا ناامیدی خود. او نمی خواهد شریک زندگی را دیوانه یا ناراحت کند زیرا از واکنش آنها می ترسد ، و بنابراین ، که قادر به ابراز آسیب و ناامیدی خود نیست ، آن را به بیان احساسی 'مثبت' هدایت می کند.
بلیط های wwe در بانک 2017
سرکوب
اساساً ، این فقط شامل این می شود که وانمود کنید که موقعیتی اتفاق نیفتاده است ، و ناخودآگاه خاطرات و احساسات را به قسمت دیگری از روان منتقل می کند. این یکی از مکانیسم های مضر است ، زیرا مانند زخم عفونی که درمان نشود ، منفی چرک و شکوفا می شود تا جایی که به طرق مختلف منفجر شود ... اما کسی که احساسات را سرکوب می کند به ندرت این کار را عمداً انجام می دهد ذهن فقط این کار را در تلاشی برای محافظت از فرد مبتلا. این غالباً در اثر ضربه ای مانند حمله جنسی یا مشاهده خشونت فیزیکی علیه دیگری اتفاق می افتد.
احساسات سرکوب شده می توانند در حملات اضطراب یا وحشت ، افسردگی ، وحشت شبانه یا طغیان در موقعیت های کاملاً غیرمرتبط ظاهر شوند. بدتر از همه ، اگر مسائل سرکوب شوند و به سرعت به آنها پرداخته نشود ، آنها می توانند رشد کنند و به چیزی بدتر تبدیل شوند ، با جزئیات لجن زده و یا در تاریخ بعدی سو mis تفسیر شوند ، یا در یک وضعیت بسیار جدی تر قرار بگیرند.
روشنفکری
این اتفاق اغلب وقتی می افتد که یک زن باید با شرایط دشواری روبرو شود که از نظر عاطفی آمادگی کافی برای آن ندارد و در کسانی که تحصیلات پیشرفته دارند یا در مسیرهای شغلی قوی قرار دارند معمول است. فرد به جای تأیید و مقابله با احساساتی که از وضعیت گفته شده ناشی می شود ، از نظر عاطفی کنار می کشد و از دیدگاه غیر شخصی و بالینی به مسائل نزدیک می شود.
به عنوان مثال ، اگر یک زن بیماری جدی تشخیص داده شود ، به جای اینکه به خود اجازه دهد اضطراب و اندوه ناشی از آن را احساس کند و ابراز کند ، ممکن است از نظر احساسی بی حس شود و در مورد آن به روشی کاملاً کنترل شده و منطقی صحبت کند. او بر واقعیت ها تمرکز خواهد کرد و از هرگونه واکنش شخصی فاصله خواهد گرفت. او ممکن است خود را در مطالعات موردی غوطه ور کند ، نرخ بقا را ذکر کند ، و تا زمانی که خراب شود ، رواقی و بالینی باقی بماند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 5 ترفند برای لکه بینی و برخورد با رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه
- روانشناسی فرافکنی: 8 احساسی که به دیگران منتقل می کنیم
- چگونه خشم را کنار بگذاریم: 7 مرحله از خشم تا انتشار
- 6 راه خود تخریبی که هرگز نباید به انتقادات پاسخ دهید
- چگونه می توان احساسات خود را در موقعیت هایی کنترل کرد که نیاز به سرحال بودن دارند
پروجکشن
این می تواند هنگامی اتفاق بیفتد که فرد احساسات خاصی را احساس کند که از داشتن آن احساس خجالت می کند ، بنابراین دیگران را به داشتن آنها متهم می کند. از همان کودکی ، دختران مملو از این ایده هستند که همیشه باید خوب باشند ، بنابراین احساساتی مانند عصبانیت ، سرخوردگی و مواردی از این دست منفی تلقی می شوند و به آنها عادت نمی شود. به همین ترتیب ، زنان معمولاً احساسات خود را به شکل متفاوتی هدایت می کنند. جهت آزاد کردن آنها.
ممکن است یک زن به دلیل وجودش به یکی از دوستانش شلاق بزند کم عمق و قضاوتی ، در حالی که در واقع او کسی است که همین صفات را از خود نشان می دهد اما از پذیرفتن آنها بیزار است. شلختگی ، تند و زننده ، زشت یا پست بودن شخص دیگر نیز بسیار شایع است ، و در مورد مسائل عزت نفس متهم بسیار گویاست.
ما غالباً دیگران را به خاطر صفاتی که در خودمان دوست نداریم محکوم می کنیم. به هر حال ، آسان تر است که شخص دیگری را به جای تصدیق مسائل خود ، به خاطر آنچه ما به عنوان گرایش منفی او تصور می کنیم ، کنار بگذارد.
اگر کسی به جای اینکه از شما بخواهد از آنچه فکر می کنید یا احساس می کنید به شما اطلاع دهد ، می توانید بگویید که آیا فردی به شما پروژه می دهد. اصرار بر اینكه افراد دیگر از آنها بیزارند نیز بسیار رایج است ، در حالی كه معمولاً این مورد از شاكی است كه دیگری را دوست ندارد.
جابه جایی
ممکن است زنی از ابراز خشم و سرخوردگی خود نسبت به همسر خود بترسد ، بنابراین به بچه های خود شلاق می زند یا آنها را مورد ضرب و شتم قرار می دهد ، به خصوص اگر همسر او سلطه بیشتری داشته باشد و احساس ناتوانی در او ایجاد کند. او ناامیدی خود را از کسی که او را مرعوب نمی کند ، بردارد. اگر کارمند زن توسط یک مقام برتر توبیخ شود ، این مورد در محل کار نیز بسیار رایج است ، او اغلب به کار خود روی آورده و یا به شخصی که تحت فرمان او است توهین می کند یا توبیخ می کند. این روش او برای بازیابی احساس قدرت شخصی است ، وقتی احساس می کند که از او گرفته شده است.
مسلماً این کار باعث ایجاد موج های ظاهری می شود مانند ریختن سنگریزه در برکه. این زنان زیردست همچنین ممکن است تمایلات عاطفی جابجا شده ای را از خود نشان دهند ، بنابراین پس از اینکه توسط رئیس آنها جبران می شود ، ممکن است آن را برگردانند و به نوبه خود بر سر دیگران فریاد بزنند ، یا حیوانات اهلی خانه خود را لگد بزنند ، یا به طور تصادفی به افراد تصادفی که مدت طولانی در یک مغازه طولانی می شوند مانند امواج شوک گسترده ای که باعث اثرات منفی پایدار ناشی از یک منبع دور می شوند.
واگرد
خنثی سازی که به عنوان خرده فروشی نیز شناخته می شود ، به طور کلی در جبران خسارت مثبت برای کارهای ناپسند ظاهر می شود. زنی ممکن است به خاطر چاق بودن به خواهر خود توهین کند ، متوجه صدمه ای که او وارد کرده است شود و سپس چند ساعت را صرف کندن در مورد زیبایی موهای خواهرش و زیبایی ناخن هایش کند و غیره. همانطور که از مکانیسم بر می آید ، واقعاً تلاش تب آور برای خنثی کردن آسیب ها با طغیان مثبت کردن فرد آسیب دیده.
این به ندرت کار می کند ، زیرا 'کلمه ای که گفته می شود توسط سریعترین اسبها قابل گرفتن نیست'. خسارت وارد شده است ، و انداختن یک عسل روی زخم ، آن را مهر و موم نمی کند.
روش های سالم برای مقابله با موقعیت های عاطفی وجود دارد ، اما این مکانیسم ها در این گروه قرار نمی گیرند. خوشبختانه اولین قدم برای غلبه بر این نوع رفتارها شناخت آنها نسبت به آنچه هستند هستند. دشوار است صادق باش و با خود هدفمند باشید و در مورد استراتژی هایی که استفاده می کنید صادقانه باشید ، اما با این کار می توان گام هایی را برای پیگیری سازوکارهای سالمتر برای مقابله در آینده برداشت.
اگر در حرکت از مکانیزم هایی که سالها به آنها وابسته هستید مشکل دارید ، احساس نکنید که باید فقط از طریق آنها نیرو بگیرید. مشاوران ، درمانگران و متخصصان روانشناسی به دلیلی وجود دارند که به افراد کمک می کنند تا از پس مشکلات برآیند و افراد سالم و قوی تر شوند. دریافت کمک حرفه ای نشانه ضعف نیست ، اما گام مهمی برای تبدیل شدن به یک فرد سالم ، با اعتماد به نفس و کامل است.
آیا شما هیچ یک از مکانیسم های دفاعی فوق را در رفتار خود تشخیص می دهید؟ آیا افراد دیگری هستند که ما از لیست خارج شده ایم؟ با افکار خود در زیر نظر بگذارید
