همه ما متهم شده ایم که سرخوردگی خود را از شخص دیگری برداشته ایم ، اما ممکن است از این موضوع آگاهی نداشته باشیم که این یک دلیل روانشناختی دارد: آوارگی.
جابجایی ، از نظر فرویدی ، یک بیهوش مکانیسم دفاعی گرفتن یک احساس (معمولاً یک احساس خصمانه خصمانه یا عصبانیت) از یک موقعیت و انداختن آن به وضعیت دیگر ، نارضایتی را از خود و شخص ایجاد کننده استرس به یک هدف تهدیدآمیز منتقل می کند. وقتی احساس می کنیم شخصی با اقتدار ، قدرت یا داشتن موقعیت برابر به ما آسیب رسانده است ، اساساً 'ضربه زدن' است.
این اتفاق زمانی رخ می دهد که بدانیم می خواهیم واکنش نشان دهیم ، اما به دلایل مختلف ، می دانیم که نمی توانیم یا نباید به روشی که دوست داریم ، باشیم.
غالباً این یک انتقال مستقیم عمل است ، مانند اینکه در یک مشاجره با او فریاد بزنید و این خجالت و عصبانیت را به فریاد زدن روی فرزندتان که اتفاقاً با یک سوال سرگردان است تبدیل کنید.
اما همچنین می تواند به شکل چیزی کاملاً نامربوط شکل بگیرد.
عکس العمل چه ساعتی شروع می شود
مثال 1: انتقال غیر مرتبط
شما در دانشگاه هستید و به جای اینکه وقت بیشتری را به مطالعه اختصاص دهید ، می خواهید با دوستان خود به مهمانی بروید. چند روز بعد ، شما در یک آزمون مهم ضعیف عمل می کنید ، اما به جای اینکه تصدیق کنید به این دلیل بود که برای آن آمادگی کافی نداشته اید (یا دوستان خود را مقصر نمی دانید) ، شما تصمیم می گیرید که استاد سوالات نامشخصی را بپرسد. با این وجود نمی توانید با استاد مقابله کنید ، اما عرق جدی را در انحصار کیف های مشت زنی در محوطه دانشگاه یا در گروه خود که با تکنوازی های طبل وحشی بازی می کند ، انجام دهید که به احتمال زیاد ، شنوندگان را آزار می دهد.
جابجایی ، ایمنی شخصی را بیش از خطر ارزیابی می کند. این می تواند در متقاعد کردن فرد برای رسیدن به اهداف (حتی اهداف ساده) مضر باشد زندگی روز به روز ) در نهایت جعلی هستند ، و از نزدیک با ترس از طرد شدن ، به اشتراک گذاشتن بسیاری از ویژگی های مخرب این ترس: ترس از موفقیت ، عدم رضایت از زندگی ، عدم توانایی در ارتکاب ، نیاز اغراق آمیز برای حواس پرتی.
من در رابطه ام احساس دوست داشتن نمی کنم
مثال 2: انتقال مستقیم
شما در تمام هفته قصد داشتید با کمک شریک زندگی خود گاراژ را تمیز کنید. آخر هفته فرا می رسد و شریک زندگی شما ، به دلایل موجه ، برای کار فراخوانده می شود. شما نمی توانید بخاطر مواردی که خارج از کنترل آنها است ، آنها را مقصر بدانید و مطمئناً نمی خواهید در رابطه با آن یک درام ناعادلانه و بالقوه پایدار ایجاد کنید ، اما شما می خواهید این کار را برای سنین طولانی انجام دهید.
شما تا روز دوشنبه صبح ناامیدی خود را حفظ می کنید ، زمانی که می توانید با همکاران کوتاه مدت و زشت باشید و بدون ایجاد آسیب دائمی. این دانش شما را جلب می کند که 'هر کس اجازه دارد گاه به گاه در یک روحیه باشد.'
مثال 3: انکار جابجا شده
جابجایی می تواند بسیار زیاد شود منفعل-پرخاشگر در بیان آن ، نوع a 'به هر حال این را نمی خواستم' واکنش. در موارد قلب بسیار اتفاق می افتد. وقتی یکی از عزیزان یک پیشبرد صمیمی را رد می کند ، اغلب اولین پاسخ ما چیست؟ ما واقعاً نمی خواستیم ، ما فقط این کار را برای آنها انجام می دادیم . آن مونولوگ درونی مسئولیت محافظت از منافع خود را بر عهده می گیرد و به ما می گوید آنچه می خواستیم چیز دیگری بود.
آوارگی حتی می تواند اهداف شغلی ما را تحت تأثیر قرار دهد. گاهی اوقات ، شخصی که بیشترین آسیب را به ما می زند ، خود ماست و ذهن سریع احساس ترس ، طرد شدن یا اینکه آیا ما می خواهیم از مناطق راحتی خود خارج شویم را جابجا می کند ، با این فکر که واقعا نمی خواهیم موقعیتی را که می خواهیم بخواهیم خیلی سخت کار کرد ، اما در عوض یکی دیگر از آنها با ریسک کمتر.
مثال 4: فریب معصوم
اگر شخصی احساس کند شریک زندگی خود کار خود را در اولویت خود دارد ، ممکن است آن شخص با یکی از آشنایان خود لاس بزند تا مورد توجه قرار گیرد. حتی اگر معاشقه آشکار نباشد ، این نوعی جابجایی است به جای مجازات مستقیم شریک زندگی ، فرد بدون اطلاع شریک زندگی 'انتقام' را پیدا می کند با پیدا کردن هدف متفاوت ، جلب توجه مورد نظر و اعلام ضرر در عمل. .
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- روانشناسی فرافکنی: 8 احساسی که به دیگران منتقل می کنیم
- چگونه می توانید وقتی که به دیگران پروژه می دهید ، لکه دار شوید
- روانشناسی تصعید و چگونه می تواند زندگی شما را بهبود بخشد
- چگونه خشم را کنار بگذاریم: 7 مرحله از خشم تا انتشار
- 4 راه عدم همدلی روابط شما را از بین می برد
- 6 راه خود تخریبی که هرگز نباید به انتقادات پاسخ دهید
مثال 5: آوارگی تهاجمی
پسری که نمی تواند 'نه' را در یک بار بگیرد و با بسته شدن صدا بلند می شود. بچه دائماً بدون هیچ دلیل مشخصی دعوا می کند. زنی که برای برخی تخلفات کوچک به دخترش فریاد می کشد. اینها افرادی هستند که نمی توانند جابجایی خود را به چیزی غیر از این تبدیل کنند طغیان های خشن . کسانی که تحت سطوح غیر طبیعی جابجایی دفاعی عمل می کنند (اغلب کسانی که نابالغ هستند ، سعی در تقویت عزت نفس پایین یا داشتن احساس استحقاق ) خشونت عاطفی و جسمی را آزاد کنند.
جابجایی پرخاشگرانه اهداف روابط ، اهداف شغلی ، زندگی در خانه را فرسوده می کند - به معنای واقعی کلمه ، هر جنبه از آنچه فرد در حیطه جستجوی خوشبختی می داند ، است.
وقتی کسی بی دلیل به شما اعتماد نمی کند
مثال 6: جابجایی مثبت
حتی اگر عصبانیت و خصومت از ویژگی های بارز آن باشد ، آوارگی نیز می تواند به شکل خروجی های مفیدی باشد.
یک زن نمی تواند خانواده اش را وادار به گوش دادن به او کند در عوض خودش را به هنر خود می اندازد ، و در نهایت قطعات درخشان ساخت که مورد تحسین قرار می گیرد.
یک فرد وارسته تمایلات نفسانی خود را به حوزه لذت های آشپزی جابجا می کند.
مردی که بخاطر پدری بیش از حد از جاه طلبی های ورزشی خود چشم پوشی کرد ، به یک گروه جامعه کمک می کند تا زمین بازی را نوسازی کند.
مثال 7: جابجایی به عنوان شناخت درمانی
وقتی کسی به ما آسیب می رساند ، ما می خواهیم کلاهبرداری کنیم. این بخشی از مغز مارمولک ماست. ما همچنین می دانیم که سلسله مراتب و قراردادهای اجتماعی چقدر می توانند قدرتمند باشند. جابجایی مانع از آسیب رساندن به هزاران شکنندگی موجود در همه ما می شود.
با این حال ، اگر بتوانیم موارد جابجایی خود را در عمل مشاهده کنیم ، بخشهایی از اختیارات درونی خود را به روشهای شگفت انگیز وضوح باز می کنیم.
به عنوان مثال ، اگر بدانیم که ناامیدی خود را از زندگی به طور کلی به دیگران منتقل می کنیم ، در عوض ممکن است به سمت همدل تر بودن نسبت به دیگران به جای متهم بودن.
جابجایی می تواند به مکانیزمی قابل اجرا برای آزاد سازی انرژی به صورت ایمن و سودمند تبدیل شود.
چگونه می توان از یک پسر در مورد مثال های متنی درخواست کرد
حتی رویاهای ما که ممکن است عمیق ترین جابجایی ناخودآگاه ما محسوب شوند ، ممکن است شاهد پیشرفت باشند. قطعاً نیازی به دیدن آوارگی به عنوان مکانیزم مخفی شیطانی و تضعیف کننده واقعی ترین خواسته های ما نیست. کمی آگاه تر از آنچه که انجام می دهیم و اینکه چرا آن را انجام می دهیم راهی پیروز به سوی زندگی شادتر و ارتباطی است.
