وقتی تنها پاسخی که می شنوید «نه» است می تواند بسیار ناامید کننده باشد.
طرد مستمر می تواند به احساس ارزشمندی شخص آسیب فوق العاده ای برساند.
اگر شما با رد کردن سر و کار دارید ، ممکن است احساس کنید که در هیچ جایی قرار ندارید که هیچ کس تو را نمی خواهد. و این یک احساس وحشتناک است.
این می تواند در پاسخ به مشاغل یا مدارسی باشد که به آنها مراجعه کرده اید ، گروه های اجتماعی که از آنها خواسته اید به آنها بپیوندید یا افرادی که عاشقانه به آنها مراجعه کرده اید.
حتی اگر افراد سعی کنند شما را به آرامی پایین بیاورند ، مانند اینکه به شما اطلاع دهند که تقریباً * کار را انجام داده اید ، یا اینکه واقعاً شما را به عنوان یک دوست دوست دارند ، بازهم رد شدن به همان اندازه آسیب می زند.
وقتی شخصی احساس می کند دائماً طرد می شود ، عزت نفس کلی او خسارات زیادی را متحمل می شود. هر 'نه' احساس می کند تراشه دیگری روی آنها تراشیده شده است ، بدون اینکه چیزی به آنها کمک کند تا دوباره به عقب برگردند.
برخورد با رد مداوم دشوار است ، اما غیرممکن نیست. برخی از تکنیک ها وجود دارد که می توانید سعی کنید به شما کمک کند تا از پس آن برآیید ، و همچنین شما را از تسلیم شدن باز دارد.
1. بیاموزید که به نتایج وابسته نشوید.
یک راه خوب برای جلوگیری از شکستگی قلب در عدم پذیرش این است که به نتیجه بالقوه وابسته نشوید.
به عنوان مثال ، بسیاری از افراد درگیر امکاناتی می شوند که ممکن است از وقایع X اتفاق بیفتد.
کارهایی که می توانید در زمان بی حوصلگی انجام دهید
بگذارید بگوییم شخصی مصاحبه شغلی دارد. آنها ممکن است در مورد مزایای شغل خود فکر کنند - سالن بدن سازی در محل (می توانند شکل بگیرند!) ، حقوق بالا (می توانند خانه جدیدی بدست آورند!) و غیره. آنها پیوندهایی به رویاها ایجاد می کنند که ممکن است باز شود اگر آنها آن شغل را پیدا می کنند
در نتیجه ، اگر این مشکل را پیدا نکنند کاملاً ویران می شوند.
آنها پیوندهای عاطفی با رویاهای روز ایجاد کرده اند ، نه اینکه در حال حاضر باقی بمانند. به همین ترتیب ، زخمی شدن عاطفی آنها اتفاق افتاده است زیرا آنچه در خواب دیده اند آشکار نشده است.
سعی کنید در لحظه فعلی بمانید ، و به جای واکنش نشان دادن ، پاسخ دهید. اگر مصاحبه شغلی دارید ، عالی است. سعی کنید احساسات خود را در مورد آن کاملاً خنثی نگه دارید.
اگر دوست پسر شما نمی داند این چیست؟
مطمئناً ، می توانید با انرژی ، صمیمیت و اطمینان به مصاحبه بروید ، اما در سطح اصلی ، با این مصاحبه رفتار کنید ، زیرا نیازی به آن ندارید.
به این ترتیب ، اگر از بین نرود ، ناامید نخواهید شد. اگر و وقتی قراردادی امضا کردید می توانید به خود اجازه دهید در مورد آن هیجان زده شوید ، اما نه قبل از آن.
در مورد قرارهای عاشقانه ، برنامه های مدرسه و غیره نیز همین امر وجود دارد.
2. تشخیص دهید که طرد شدن می تواند یک هدیه باشد.
بسیاری از افراد با دریافت دقیقاً همان چیزی که آرزو می کنند ، نفرین شده اند. اگرچه ممکن است احساس کنید طرد شدن مداوم شما را خسته می کند ، اما این می تواند یک نعمت باشد.
ممکن است با کسی که مدام شما را رد می کند ، مورد ضرب و شتم قرار بگیرید و از این که 'شما را نمی خواهند' متأسف شوید. اما اگر کاملاً از بسیاری جهات کاملاً ناسازگار باشید ، چه می کنید؟ یا چه می شود اگر آنها یک فرد سمی در زیر سطح باشند و با شما رفتار ضعیفی داشته باشند؟ این رابطه یک فاجعه خواهد بود و شما در آخر احساس وحشتناکی خواهید کرد.
'همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد' دقیقاً وقتی دلتان بخواهد دلگرم کننده نیستید ، راحت است ، اما اغلب با نگاه به گذشته ، درست است.
3. قانون میانگین ها را درک کنید.
یک اصطلاح عامیانه قدیمی وجود دارد که می گوید اگر به اندازه کافی گل به دیوار بریزید ، در نهایت مقداری از آن می چسبد.
شما اراده در نهایت موفق شوید. مسئله این است که با استقامت و تلاش تمام تلاش خود را بکنید تا احساس نکنید مشکلی برای شما پیش آمده است. چون وجود ندارد
شما یک قطعه پازل شگفت انگیز هستید ، در حال حاضر پازل های مختلفی را امتحان می کنید تا بفهمید بهترین شرایط را برای شما مناسب است. در نهایت همه چیز به جای خود کلیک خواهد کرد.
4- لیستی از افرادی که قبل از موفقیت رد شده اند را نگه دارید.
آیا شما می دانید که انبوهی از مردم قبل از اینکه سرانجام 'موفق شوند' با رد دائمی مواجه شدند؟ علاوه بر این ، بسیاری از آنها با توجه به شرایط خود موفق به ساخت آن شدند.
به عنوان مثال ، ممکن است شما با لباس های طراحی شده توسط fashion maven Vera Wang آشنا باشید. خوب ، آیا می دانید وانگ در دهه 1960 برای تیم اسکیت روی شماره المپیک آمریکا رد شد؟ او مدتی به عنوان سردبیر در Vogue کار کرد و از 40 سالگی برای سرگرمی شروع به طراحی لباس عروس کرد. او به سرعت به یک طراح مشهور بین المللی تبدیل شد.
وقتی كلیك رولینگ اولین كتاب هری پاتر را نوشت و آن را برای ناشران تقدیم كرد تنها مادر در زمینه رفاه بود. قبل از اینکه یک خانه انتشاراتی او را شانس دهد ، ده بار رد شد. آیا اکنون همه افراد جهان آن مجموعه کتاب / فیلم را می شناسند؟ تقریبا!
رودین توسط Ecole des Beaux Arts (مدرسه هنرهای زیبا) رد شد سه بار . بنابراین او به خود یاد داد كه چگونه مجسمه سازی كند و به یكی از مشهورترین هنرمندان در تمام دوران تبدیل شود.
(و برای پیگیری نکات قبلی در مورد هدیه رد کردن ، دوستش ژول به او اطلاع داد که بسیار خوش شانس بود که از تلقین در آن مدرسه فرار کرد. او به رودین گفت ، 'این تو را می کشید.')
برخی از افراد مشهور را که به شما الهام می گیرند انتخاب کنید زیرا آنها مدام سوار اسب می شوند و استقامت می کنند. وقتی از رد شدن احساس ناراحتی می کنید ، داستان های آنها را بخاطر بسپارید. آنها به شما کمک می کنند تا دوباره سوار اسب شوید.
5. بلند شوید و فردا دوباره امتحان کنید.
تنها راهی که می توانید تضمین کنید شکست می خورید این است که اصلاً تلاش نمی کنید.
این بدان معنا نیست که شما باید لبخندی تقلبی بر روی صورت خود بزنید و مانند ادامه رد شدن به درد شما نمی خورد. معنی آن این است که شما اجازه نمی دهید ظلم و ستم این جهان روح زیبا شما را بشکند.
برخورد با طرد مستمر باعث می شود هر کسی فقط بخواهد تسلیم شود. بارها و بارها صدمه دیدن می تواند مردم را حتی درمورد تلاش مضطرب کند. آنها معمولاً احساس می کنند که هیچ نکته ای وجود ندارد که دوباره دوباره طرد شوند.
چگونه یک دوست دختر شیرین باشیم
به یاد دارید که چگونه در مورد عدم پیوستن به نتیجه صحبت کردیم؟ سعی کنید بر روی تجربه خود تمرکز کنید ، نه اینکه امیدوار باشید که روشی خاص بدست آورد. بدون دلبستگی = بدون ناامیدی.
6. اگر مسیری که طی می کنید منجر به طرد دائمی می شود ، پس مسیر خود را جعل کنید.
بگذارید بگوییم که شما توسط هر ناشری که نسخه خطی خود را به آن ارسال می کنید ، طرد می شوید. شما می دانید که یک کتاب شگفت انگیز نوشتید ، اما مدام پاسخ هایی را دریافت می کنید ، 'ما نمی دانیم این کد را در کدام قسمت منتشر کنیم' یا 'عالی است ، اما نمی دانیم آیا می توانیم آن را به بازار عرضه کنیم.'
این ناامیدکننده است ، اما یک راه حل وجود دارد.
شما می توانید خود را منتشر کنید ، یا شرکت انتشارات خود را تأسیس کنید. سپس آن را منتشر کنید.
و در حالی که این کار را انجام می دهید ، کتاب های نویسندگان دیگر را منتشر کنید که شرکت های بزرگ فرصتی برای آنها نخواهند داشت.
این روش می تواند با هر مسیر شغلی که فکر می کنید کارایی داشته باشد.
7. از دوستان خود بخواهید آنچه را که در مورد شما تحسین می کنند به شما بگویند.
وقتی به مردم فرصت می دهید عالی باشند ، آنها اغلب قدم هایشان را بالا می برند. با دوستان و اعضای خانواده خود تماس بگیرید و از آنها بپرسید که آنها در مورد شما چه تحسین می کنند ، برای شما چه ویژگی هایی قائل هستند و بهترین ویژگی های شما چیست.
هر زمان که نسبت به خود احساس ناامیدی می کنید ، آن لیست را مفید نگه دارید. با دانستن اینکه دیگران به شما بسیار فکر می کنند ، شما را دوست دارند ، از شما قدردانی می کنند و شما را تحسین می کنند ، می توانند اعتماد به نفس آسیب دیده را دوباره درست کنند.
8. کمک بگیرید!
یک درمانگر خوب می تواند به شما کمک کند تا هرگونه آسیب عاطفی طولانی مدت ناشی از رد دائمی را برطرف کنید ، اما این تنها نوع کمکی نیست که در دسترس خود دارید.
گاهی اوقات ، رد شدن مداوم می تواند به ما اطلاع دهد که باید چیزی را در مورد رویکرد خود تغییر دهیم. این ممکن است چیزی باشد که به راحتی قابل تنظیم باشد ، اما ممکن است یک نقطه کور در مورد آن داشته باشیم. در نتیجه ، برای دیدن آنچه تاکنون برای ما ناشناخته است ، به کمی کمک نیاز داریم.
به عنوان مثال ، اگر احساس می کنید همه درخواست های شغلی شما رد می شود ، با یک مشاور شغلی قرار بگذارید تا یک بررسی رزومه را انجام دهد. آنها ممکن است پیشنهادهایی برای رفع سریع داشته باشند که جستجوی شغل شما را به درستی تغییر می دهد!
چه اتفاقی برای شاون مایکل چشم افتاد
به همین ترتیب ، اگر متوجه شدید که قرارهای اول زیادی را می گیرید اما قرار دومی ندارید ، از یک دوست معتمد بخواهید سایه شما را بیاورد. آنها می توانند در همان نزدیکی بنشینند و تعامل را مشاهده کنند و به شما اطلاع دهند که چه پرچم های قرمز رنگی ممکن است برافراشته شود. چیزی به سادگی به کار بردن یک عبارت خاص می تواند دیگران را به جای نزدیک کردن به آنها سوق دهد.
اغلب اوقات ، انجام چند تغییر کوچک می تواند منجر به اختلافات بزرگی در مورد حرکت به جلو در کارهای شما شود.
همه این تغییرات به کنار ، اگر مدت مدیدی است که با رد دائمی روبرو هستید ، ممکن است صدمات و مشکلات عمیقی برای حل و فصل داشته باشید. به عنوان مثال ، این نوع رد شدن می تواند باعث اضطراب و وحشت شدید شود. این ممکن است باعث افسردگی فلج کننده ، یا حتی اختلال شخصیت اجتنابی شود.
اگر احساس می کنید طردی که تجربه کرده اید به اندازه کافی به شما آسیب رسانده است که برای حل آن به کمک بیشتری احتیاج دارید ، از جستجوی آن نترسید. حداقل وقتی صحبت از کمک به سلامت روان می شود ، پس زده نمی شود. این همان چیزی است که درمانگران برای آن هستند! اینجا را کلیک کنید تا یکی از نزدیکان خود را پیدا کنید یا از راه دور با آن کار کنید.
آیا رد می تواند نشانه خود-خرابکاری باشد؟
یک چیز نهایی وجود دارد که باید در نظر گرفت ، و آن این احتمال است که این رد دائمی نشانه آن باشد خودشکنی .
برخی از افرادی که دائماً با طرد شدن روبرو می شوند ، می توانند شغل ، سرگرمی و حتی شرکایی را دنبال کنند که واقعاً در سطح اساسی نمی خواهند. در نتیجه ، آنها ناخودآگاه اقدام به خرابکاری می کنند تا از آنچه که (با کینه) دنبال می کنند ، جلوگیری کنند.
بگذارید بگوییم کسی از کار خود متنفر است.
آنها ممکن است خود را متقاعد کرده باشند که به جای شغل انتخابی خود ، از فضای کاری فعلی خود متنفر هستند. متناوباً ، ممکن است توسط خانواده شان تحت فشار قرار بگیرند تا در یک زمینه خاص یا محل کار کار کنند ، اما مطلقا نمی خواهند این کار را انجام دهند.
بنابراین آنها برای بهبود رزومه خود صادقانه تلاش نمی کنند ، و اگر مصاحبه شغلی دریافت کنند ، کاملاً در این مورد غیر علاقه مند هستند. سپس ، وقتی این شغل را پیدا نکردند ، می توانند آن را مقصر 'رد دائمی' بدانند. این یک پیشگویی خودکفا می شود.
فردی که از تلاش های خود دلسرد شده است حتی ممکن است احساس راحتی کند وقتی که آن شغل یا آن تاریخ را پیدا نمی کند. آنها مجبور نخواهند بود که مدام وانمود کنند که چیزی نیستند.
من شوهرم را دوست دارم اما او مرا دوست ندارد
با خود درمورد اینکه دقیقاً چه می خواهید و چرا صادق باشید. سپس بارهای مختلف رد شده را دوباره مرور کنید: نوشتن درباره آنها در ژورنال مفید خواهد بود.
این یادداشت ها را مرور کنید تا ببینید آیا مخرج مشترکی وجود دارد که مدام ظاهر می شود یا نه. اگر مدام به همان دیوار برخورد کنید ، بدون شک می توانید مسیر جدیدی در اطراف آن پیدا کنید. یا بیش از آن
یا می توانید راهی پیدا کنید که آن دیوار را درست پایین بیاندازید و دنباله ای فروزان پشت سر خود بگذارید.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
