چگونه می توان بر سندرم ایمپستر غلبه کرد و در توانایی های خود اطمینان داشت

چه فیلمی را ببینید؟
 

ذهن می تواند یک چیز عالی و وحشتناک باشد.



از این نظر بسیار عالی است که می توانیم ایده ها و برداشت های جدیدی از جهان ایجاد کنیم.

وحشتناک است وقتی شروع به کار علیه ما می کند تا پیشرفت و موفقیت خود را تضعیف کند.



افرادی که ایده های بزرگی پیدا می کنند یا در راهی از زندگی خود موفق می شوند ، ممکن است خود را درگیر سندرم جعل کنندگی کنند.

سندرم ایمپوستر ترس درونی است که در نهایت فرد دچار آن خواهد شد به عنوان یک کلاهبرداری خارج شد.

آنها در موفقیت های خود شک دارند ، دانش و تجربه خود را به حداقل می رسانند و در نتیجه به توانایی های خود شک می کنند.

بسیاری از افراد موفق ، از کارآفرینان گرفته تا هنرمندان ، سندرم تقلبی را تجربه می کنند. و فقط به مشاغل حرفه ای محدود نمی شود.

یک فرد ممکن است با داشتن مهارت فوق العاده در یک سرگرمی خاص سندرم تقلب را تجربه کند ، اما آموزش حرفه ای نداشته باشد ، بنابراین مهارت و توانایی خود را تضعیف می کند.

چگونه می توانیم بر سندرم تقلب غلبه کنیم و نسبت به موفقیت ها و توانایی های خود اطمینان داشته باشیم؟

بدانید که نیازی نیست در کاری که انجام می دهید بهترین باشید.

افرادی که سندرم تقلب را تجربه می کنند ممکن است مهارت ها و توانایی های خود را تضعیف کنند مقایسه خودشان به افرادی که افراد متبحر یا تحصیل کرده هستند ، تصور می کنند در انجام کاری بهتر عمل می کنند.

این یک انتظار غیر معقول و استاندارد نگه داشتن خود را به.

همیشه قرار است شخصی با دانش و بهتر از آنچه در مورد یک چیز خاص هستید ، باشد.

و همیشه کسی وجود خواهد داشت که نسبت به شخصی که شما را در آن نگه می دارد آگاه تر و در کار بهتر است.

فقط به این دلیل که کسی در کاری بهتر است ، به این معنی نیست که سهم شما ارزشمند نیست.

دیدگاه خود را حفظ کنید و به خود یادآوری کنید که افرادی که روی پایه قرار داده اید به همان اندازه شما انسان هستند و احتمالاً همان ترس و تردیدهای شما را نیز داشته اند.

برای دستیابی به موفقیت و موفقیت لازم نیست در بهترین کار خود بهترین باشید.

احساس می کنم زندگی ام به جایی نمی رسد

بپذیرید که شما در موفقیت و موفقیت خود سهیم بوده اید.

تعادل قسمت مهمی از زندگی است. خوب است که فروتن باش ، اما همچنین خوب است که بتوانید در جایی که مقرر است اعتبار بگیرید.

از این گذشته ، شما هستید که تلاش می کنید و برای رسیدن به موفقیتی که دارید ریسک می کنید.

اشکالی ندارد اگر در این راه به شما کمک شود. هیچ کس بدون کمک افراد دیگر در هیچ کاری موفق نمی شود. این دلیل خوبی برای رد صلاحیت موفقیت های خود نیست.

حتی اگر کمک کرده باشید یا روی دوش افرادی که قبل از شما آمده اند بایستید ، باز هم کمک های شخصی خود را برای انجام این کار داشته اید.

کمی وقت بگذارید تا ببینید کجا شروع کرده اید ، در حال حاضر کجا هستید و کجا می روید.

از تلاش و کار خود بپذیرید ، چه انرژی و منابعی را که برای رسیدن به مکانی که در آن هستید خرج کرده اید.

روی محصول نهایی کار خود و ارزشی که برای دیگران قائل هستید تمرکز کنید.

هیچ اثبات توانایی بیشتری نسبت به نتایج و ارزشی که شما به دنیا می دهید وجود ندارد.

شخصی که برای خلق چیزی سخت تلاش کرده است ، اثبات ملموس صلاحیت خود را درست در مقابل خود خواهد داشت.

شاید این محصولی باشد که فروش خوبی دارد ، توصیفات مشتریان ، بازخورد مثبت طرفداری که قطعه هنری را که شما خلق کرده اید دوست داشته باشد یا رسیدن به هدف اصلی .

با تمرکز بر اثبات ملموس آنچه را که به دست آورده اید ، می توان ترس و تردیدی را که سندرم جعل تزریق می کند برطرف کرد.

شما به آن نگاه می کنید و با آن روایت منفی درونی با یک روایت مثبت روبرو می شوید. تقویت کنید که کار و مهارت شما به ایجاد هر آنچه که هست کمک کرده و فرایندهای فکر منفی را از ذهن خود خارج کنید.

آسان تر از انجام گفت، درست است؟ ساده است ، اما آسان نیست. اما هرچه بیشتر این کار راحت تر شود.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

پس از مشاجره چقدر باید منتظر ماند

بپذیرید که شما انسان هستید و اشتباه خواهید کرد. این بدان معنی نیست که شما یک کلاهبردار هستید.

هرکسی اشتباه می کند. هر کس. مهم نیست که چقدر ثروتمند یا فقیر ، متخصص یا تازه کار ، باهوش یا نه. اگر همه سعی کنند کاری را انجام دهند ، اشتباه می کنند و مرتکب می شوند.

افرادی که سندرم تقلب را تجربه می کنند ، معمولاً اشتباهی را مرتکب می شوند و آن را کج می کنند تا تأیید کنند که آنها به اندازه تصور خودشان خوب نیستند یا کلاهبرداری می کنند.

اما این اثبات کلاهبرداری نیست. تلاش و ناکامی در کاری ثابت می کند که شما در تلاش برای تغییر چیزی هستید.

شکست بخشی از روند موفقیت است. اگر بزرگ شدی به شکست ها به عنوان بخشی از مسیر موفقیت نگاه کنید ، آنها شروع به از دست دادن قدرت خود را بر شما.

شما فقط می توانید شانه خالی کنید و به خود بگویید ، 'خوب. من این اشتباه را کردم مسئله بزرگی نیست بیایید یک راه حل پیدا کنیم. ' و سپس به قسمت بعدی آنچه می خواهید انجام دهید ، می روید.

در پشت هر سرمایه گذاری موفق ، مجموعه ای از تصمیمات اشتباه ، شکست ها و شروع مجدد وجود دارد زیرا افراد درگیر رویکرد خود را اصلاح و اصلاح می کنند. آنچه در واقع مشاهده می کنید نتیجه نهایی بسیاری از کارها است.

بدانید که نیازی به پاسخ دادن ندارید.

فردی که از سندرم تقلب رنج می برد ممکن است احساس کند که کلاهبردار است در صورتی که تمام پاسخ س toالاتی را که از او پرسیده می شود نداشته باشد.

مشکلی که در این طرز فکر وجود دارد این است که هیچ کس ، حتی با دانش ترین افراد خبره ، پاسخ همه س questionالات را که از آنها می شود ندارد.

درست نیست که چیزها را نشناسیم ، درست همانطور که شکست در کارها هم اشکالی ندارد.

در واقع ، شما می توانید اعتبار خود را با پذیرفتن اینکه هنگام فشار دادن روی موضوعی که با آن آشنا نیستید ، چیزهایی را نمی دانید ، ارتقا دهید.

کمبود دانش شما را کلاهبردار یا متقلب نمی کند. کمبود دانش چیزی است که شما انتظار دارید.

یک گروه مشترک وجود دارد که در آن شخصی که درباره موضوعی یاد می گیرد متوجه می شود که در واقع چقدر در مورد آن چیزی نمی داند. این یک تروپ است زیرا این حقیقت است.

دانش در مورد یک چیز کمک می کند تا جایی که شکاف ها و چاله ها در آنچه شما فکر می کنید در مورد موضوع می دانید وجود داشته باشد. این طبیعی است و انتظار می رود

صرف نظر از احساس خود ، آن را هل دهید و به کار خود ادامه دهید.

حقیقت تأسف آور این است که بعضی از افراد هنوز احساس ریشه ای عمیق نسبت به عدم تعلق دارند ، حتی وقتی که به طور فعال برای مهار آن تلاش می کنند.

هر چقدر هم که بخواهید آن را خنثی کنید یا آن را باز کنید ، ممکن است خود را درگیر کنید.

برخی افراد هستند که حتی پس از یک عمر موفقیت نیز با آن دست و پنجه نرم کرده اند. مردم دوست دارند مایا آنجلو ، تام هنکس ، اما واتسون ، و نیل گیمن همه علیرغم موفقیتهایشان اظهارات علنی در مورد احساس کلاهبرداری کرده اند.

در یک مرد باید به دنبال چه چیزی باشم

هر چند تلاش کنیم ، بعضی اوقات نمی توانیم از احساسی که احساس می کنیم فرار کنیم.

خبر خوب این است که شما هنوز هم می توانید با ترس و شیطنت خود مقابله کرده و آنها را به سمت موفقیت هدایت کنید.

شما مجبور نیستید اجازه دهید این احساسات منفی شما را متوقف کنند یا سرعت شما را در رسیدن به آنچه در زندگی می خواهید ، آنچه می خواهید به سرانجام برسانید ، و اهدافی که می خواهید خرد کنید کاهش دهید.

اجازه ندهید ترس و احساسات شما را متوقف کند.

در صورت لزوم آنها را مرتب کنید ، به خود یادآوری کنید که سندرم imposter انعکاس دقیقی از آنچه شما هستید نیست ، چشمهای خود را به هدف خود نگه دارید و تا آنجا که می توانید دنبال آن بروید!

پست های محبوب