6 تصدیق مثبت روزانه برای ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس

چه فیلمی را ببینید؟
 

شما آن صدای کوچکی را در سر خود می دانید که گاهی به شما می گوید در کاری عالی نیستید ، یا اینکه یک وضعیت بد رقم می خورد ، بنابراین شما حتی نباید زحمت تلاش را بکشید؟



خوب ، این صدا همچنین می تواند باعث ایجاد راحتی و الهام بخشیدن ، اگر به آن فرصت درخشش را می دهید. این فقط یک مسئله است که باید صدا را دوباره آموزش دهید تا نیرویی برای همیشه باشد.

یک روش موثر برای این کار استفاده از اظهارات مثبت برای ایجاد یک گفتگوی داخلی پر از آرزوها و تشویق های خوب است.



در زیر چند تأیید آورده شده است که می توانید امتحان کنید تا ببینید کدام یک از آنها بیشتر به نظر شما می آیند. روزانه یکی دو تا از آنها را بگویید تا بلافاصله عزت نفس و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

من لیاقت عشق را دارم و خودم را بی قید و شرط دوست دارم

شما.

بله تو.

شما یک فرد شگفت انگیز هستید که بر انواع سختی ها غلبه کرده و یک شاخدار منحصر به فرد و درخشان هستید که این دنیا قبلاً هرگز آنها را ندیده است.

شما فرد شایسته ای هستید - خصوصاً شایسته عشق - و چه کسی بهتر از خودتان را دوست دارد؟

در صورت نیاز ، لیستی از موارد جالب توجه را که در مورد خود گرامی دارید تهیه کنید و آنها را به یک مثبت تبدیل کنید صفحه بینایی تا به دیوار خود آویزان شود. از زرق و برق و برچسب ها و هر چیز دیگری که باعث می شود به اندازه آفتاب هنگام نگاه کردن به آن لبخند بزنید.

وقتی خودمان را دوست داریم بی قید و شرط ، گذشتن از خود برای هر گونه صدمه ای که در گذشته به خودمان وارد کرده ایم ، و هر روز به عنوان یک فرصت جدید برای رشد و تکامل ملایم رفتار می کنیم ، چیزهای شگفت انگیزی رخ خواهد داد.

بلندتر می ایستیم ، لبخند بیشتری می زنیم ، اعتماد به نفس بیشتری داریم و به یاد می آوریم که چه موجودات مقدسی هستیم.

من نمی توانم عیب داشته باشم ، زیرا فقط یک 'من' وجود دارد

بنابراین اغلب ، مردم نسبت به آنچه که نقص خود می دانند دلخور شده و متعجب می شوند.

اما چه نقصی غیر از نقص در مقایسه با استاندارد متوسط ​​و یکنواخت وجود دارد؟ مانند قالب های متعدد ساخته شده از یک قالب ، که ممکن است برخی از آنها شکسته شوند ، یا بریده شوند و غیره

حدس بزن چی شده؟

شما فقط یک نفر هستید و به همین ترتیب نمی توانید با هیچکس مقایسه شوید.

این تصدیق اگر شما خود را درگیر گفتگو با منفی منفی می کنید ، خصوصاً با توجه به تصویر بدن بسیار خوب است. ما بسیار آموزش دیده ایم که می توانیم بخشهایی از خود را که 'کامل' نیستند جستجو کنیم و مورد انتقاد قرار دهیم ، اما سعی داریم خود را با چه استانداردی حفظ کنیم؟

چگونه پس از دروغ گفتن به دوست پسرتان اعتماد خود را جلب کنید

از این گذشته ، حتی دوقلوهای همسان نیز با هم اختلاف دارند.

در کل دنیا ، شما هیچ کس دیگری نبوده و نخواهد بود. شما دقیقاً همانطور که هستید عالی هستید.

من الهام بخش دیگران هستم

بدون شک کارهای زیادی در زندگی انجام می دهید که به دیگران القا می کند. احتمالاً بیش از آنچه تصور کنید.

ممکن است شما باشید خیلی سخت به خودت در مورد همه چیزهایی که احساس می کنید به اندازه کافی خوب انجام نمی دهید و کاملاً به خاطر همه افسانه هایی که با دنیا به اشتراک می گذارید به خود اعتبار نمی دهید.

اگر برای باور هر یک از این موارد به کمک نیاز دارید ، سعی کنید از چند نفر از اطرافیان خود بپرسید که آیا آنها را به هیچ وجه الهام می دهید.

تقریباً تضمین شده است که به برخی از روشهای الهام بخشیدن به دیگران پی خواهید برد - راههایی که حتی از آنها آگاهی نداشته اید.

شخص دیگری ممکن است از مهارت آشپزی ، صبر و شکیبایی شما به عنوان والدین ، ​​خلاقیت یا حتی این واقعیت که در مقابل دیگران ظاهر می شوید و حضور داشته باشید و مهربان باشد ، حتی اگر در حال مبارزه با شیاطین خود هستید ، ترسیده باشد.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

من هستم فردی با صداقت

به تمام دفعاتی فکر کنید که برای آنچه درست بوده ایستاده اید ، حتی در برابر مشکلات. وقتی قلب خود را دنبال کردید ، حقیقت خود را دنبال کردید ، و دیگران دیگران را به خاطر این کار ضعیف قضاوت کردند.

صداقت حتی اگر هیچ کس نظاره گر آن نباشد ، کار درست است و من می خواهم شرط ببندم که شما دقیقاً هزار بار این کار را کرده اید.

حتی اگر این کار به همین سادگی باشد که یک حلزون را از خرد شدن در پیاده رو نجات دهید ، یک جهان تفاوت را برای موجود زنده دیگر ایجاد کردید.

به خودت افتخار کن ، و به خود یادآوری کنید که هر روز چه فرد خوب و شایسته ای هستید.

من کافی هستم

بسیاری از افراد این پیام را از دیگران دریافت کرده اند که یا 'بیش از حد' هستند یا 'کافی نیستند'.

ممکن است توسط اعضای خانواده ، دوستان یا شرکا به کسی گفته شود که او بسیار بلند ، بسیار ساکت ، بسیار محتاط ، به اندازه کافی محتاط ، بسیار عجیب ، بسیار ابتدایی و غیره نیست.

مسئله این است که ما هرگز قرار نیستیم فرد ایده آلی باشیم که دیگران می خواهند ما باشیم و این به خود آنها بستگی دارد ، نه ما.

اگر انتظارات شخص دیگری را برآورده نکنیم ، به این دلیل است که آنها بیش از اینکه ما را همانگونه که هستند دوست داشته و بپذیرند ، در مورد آنچه می خواهند باشند انتظار دارند.

شما. هستند. کافی.

دقیقاً همانطور که هستید - امروز ، فردا و برای همیشه. با این وجود شما ، هر آنچه قادر هستید به زیبایی کامل خود به دنیا ببخشید.

چکار کنم که بهتر بشه

صبح اولین بار و هر زمان که به آن احتیاج پیدا کردید ، به بازتاب آینه خود بگویید 'من کافی هستم'.

اگر فکر می کنید به شما کمک می کند تا بخاطر بسپارید ، یا آن را بر روی مچ دست خود خال کوبی کنید ، آن را با نشانگر بنویسید. هر کاری که برای کمک به شما در یادآوری چه موجود باورنکردنی ای لازم است ، دقیقاً همانطور که هستید ، لازم است.

من مسئول احساسات خود هستم و خوشبختی را انتخاب می کنم

احساسات چیزهای بامزه ای است ، به این دلیل که آنها اغلب در درون ما بهم ریخته و همه نوع آشفتگی را ایجاد می کنند ، در حالی که در واقع ما مسئول آنها هستیم.

آنها فقط تمایل دارند که این مورد را فراموش کنند (معمولاً به این دلیل باعث ایجاد چنین آشفتگی در پی آنها می شوند که دیگر ما نمی توانیم آنها را برای سفارش دوباره ترسیم کنیم).

با حضور در اینجا و اجازه ندادن احساسات - به ویژه احساسات مخرب - از خط خارج شوند ، می توانیم احساس خود را مانند احساس خوشبختی انتخاب کنیم.

هر آنچه را که تجربه می کنید ، می توانید مطمئن باشید که جای خوشحالی وجود دارد.

آیا در یک روز سرد یا بارانی درون خود گیر کرده اید؟ این یک فرصت مناسب برای برداشتن کتابی است که می خواستید بخوانید ، یک فنجان چای دم کنید و مراقبت از خود را که لازم است انجام دهید.

از کار استرس دارید؟ چه چیزی از شغل خود لذت می برید؟ روی آن تمرکز کنید. و به همین ترتیب، و غیره.

اگر الان تصمیم بگیرید که خوشبخت باشید چه کسی خواهید بود؟ اگر همه چیزهایی را که باعث عصبانیت ، ناامیدی ، تحریک شما می شوند ، کنار بگذارید ... همه اینها.

به خود یادآوری کنید که خوشبختی را انتخاب می کنید ، و به زودی هر سلول در بدن شما با این انتخاب طنین انداز می شود.

اگر هر یک از این تأییدها به شما کمک می کند ، لطفاً ما را مطلع کنید! یا موارد خود را در بخش نظرات زیر با ما به اشتراک بگذارید.

عشق و نور به تو.