مهم است که در زندگی چیزهایی داشته باشید که برای شما معنی داشته باشند و آزادی انتخاب آنچه ارزش دارد را داشته باشید.
بسیاری از ما می توانیم لیستی از آنچه برای ما مهم است را به راحتی تهیه کنیم - خانواده ، دوستان ، کار ، سلامتی و غیره.
اما در مورد چیزهای دیگر که بدون اینکه واقعاً متوجه شویم وقت و انرژی ما را می گیرد چه می کنید؟
در اینجا 8 موردی وجود دارد که باید آنها را رها کنید زیرا آنها چندان مهم نیستند ...
1. موفقیت
موفقیت برای همه معنای متفاوتی دارد ، اما یک موفقیت کلی و اجتماعی نیز وجود دارد که همه ما خود را به آن متصل می کنیم.
تصویر یک فرد موفق گرایش به کسی دارد جذاب و سالم با شغل پردرآمد و ماشین خوب. ما آنقدر به این آرمان اهمیت می دهیم که موفقیت های خود را فراموش می کنیم.
برای برخی ، موفقیت برای دیگران یک رقم 6 رقمی و تعطیلات ولخرجی است ، پرورش فرزندان خوشبخت است.
مقایسه دارای ارزش بیش از حد در این جامعه است ، و اغلب عادت ناسالم شبکه های اجتماعی تصاویر و استانداردهای نادرستی را ارائه می دهند که خود را در آن رعایت می کنیم ، و این باعث می شود در زندگی خود احساس رضایت یا عدم کفایت کنیم.
2. انجام آن به خاطر آن
بسیاری از ما به دلایل اشتباه احساس وظیفه می کنیم کارها را انجام دهیم - غالباً به این دلیل که برای آنها ارزش زیادی قائل هستیم.
انجام کارهایی به خاطر آن در مواقع خاص اجتناب ناپذیر است ، مثلاً وقتی امرار معاش می کند برای پرداخت وام ، اما در مواقع دیگر می تواند اتلاف انرژی باشد.
ما به تشریفات یا فعالیت های خاص آنقدر اهمیت می دهیم که در واقع آنقدرها برایمان مهم نیست. به جای اینکه کارهایی را به خاطر آن انجام دهیم ، باید کارهایی را انجام دهیم زیرا از انجام آنها لذت می بریم یا اینکه آنها به نوعی به ما خدمت می کنند.
بسیاری از ما فکر می کنیم بعضی کارها از اهمیت بیشتری برخوردار هستند ، فقط به این دلیل که ما به انجام آنها عادت کرده ایم. ما در عادت ها یا چرخه های رفتاری گیر می کنیم و از سingال باز می مانیم چرا ما در واقع کاری را انجام می دهیم که انجام می دهیم.
3. اعتبار سنجی شبکه های اجتماعی
ما از نحوه مواجهه در شبکه های اجتماعی بسیار آگاه هستیم ، تا جایی که میزان 'پسندیدن' هایی که برای عکس ها یا پست ها دریافت می کنیم بر ما حاکم است.
احساسی که نسبت به خود داریم بسیار تحت تأثیر رسانه های اجتماعی است و برای تصویری که از خود ارائه می دهیم بیش از حد ارزش قائل هستیم.
بسیاری از ما خود را در حال 'انجام این کار برای' گرم 'می دانیم - ما برای انجام کارهایی تلاش می کنیم تا بتوانیم عکس بگیریم ، یا' بومرنگ '. صادق باشید - آیا هنگام چک شدن در یک کافه مرسوم ، فنجان قهوه خود را قبل از ارسال سریع آن مرتب می کنید؟
چگونه می توان گفت وگو را آغاز کرد و ادامه داد
در یک شب بیرون به اطراف خود نگاه کنید - چند نفر در حال تفریح و تعداد افراد هستند از خودشون عکس گرفتن 'سرگرم کننده'؟
اگر متوجه شدید که شرایط خاصی را مجبور می کنید تا بتوانید آنها را بصورت آنلاین مستند کنید ، به این فکر کنید که چرا واقعاً این کار را می کنید.
رسانه های اجتماعی می توانند ابزاری عالی باشند ، اما منجر به احساس اعتبار کاذب می شوند و ما به نحوه ارائه خود در آنها اهمیت بیش از حد می دهیم.
زندگی واقعی باعث ایجاد خاطرات واقعی می شود و این همان چیزی است که همه باید به دنبال آن باشیم.
4. ظواهر ما
همه ما می دانستیم که این یکی در راه است! مطمئناً ، بسیاری از ما بیش از حد به ظاهر خود اهمیت می دهیم.
افتخار داشتن از ظاهر خود کاملاً سالم و طبیعی است - احساس اینکه گویا زیبا به نظر می رسید و گاهی تلاش کرده اید بسیار زیبا است.
مشکلات وقتی بوجود می آیند که ظاهر ما کمی تثبیت شود و بیش از حد به خود انتقاد کنیم.
ما فرض می کنیم که ، زیرا ما اغلب در مورد بدن و مو و آرایش خود فکر می کنیم ، دیگران نیز به آنها فکر می کنند. در حقیقت ، بیشتر افراد دیگر مشغول فکر کردن در مورد خود هستند مال خود ظواهر
به عنوان یک یادآوری بنیادی - امروز چند نفر از غریبه ها را رد کرده اید و هنوز در مورد چند نفر از آنها فکر می کنید؟
ممکن است قضاوت های سریع داشته باشید ، به عنوان مثال 'موهای او خوب است' ، 'او جذاب است' یا 'کت او زشت است' ، اما آیا واقعاً دیگر وقت یا تلاش بیشتری برای فکر کردن در مورد آن افراد صرف نکردید؟
به یاد داشته باشید که بیشتر مردم وقت خود را صرف تفکر در مورد شما نمی کنند!
نوع نگاه ما و برچسب های روی لباس و سایر جنبه های سطحی زندگی ما هیچگاه به اندازه آنچه فکر می کنیم مهم نیست. بیشتر مردم بیش از آنچه دیگران درباره آنها فکر می کنند به خود فکر می کنند.
سوالاتی در مورد جهان که شما را به فکر وا می دارد
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 12 دلیل برای اینکه باید کمتر مادی باشید
- چگونه کلمات و اقدامات دیگران را شخصاً نگیریم
- 14 واقعیتی که می توانند نیاز شما را برای دوست داشتن همه کاهش دهند
- 16 موردی که پول نمی تواند بخرد (مهم نیست چقدر ثروتمند هستید)
- 10 دلیل که چرا زندگی نباید جدی گرفته شود
- چگونه با زشت بودن کنار بیاییم
5. نظرات
برخی نظرات مهم است. عزیزان شما بهترین علاقه های شما را در ذهن دارند ، بنابراین منطقی است که به توصیه های آنها گوش فرا دهید و نظرات آنها را در نظر بگیرید.
نظرات دیگر در واقع همانقدر که فکر می کنیم مهم نیستند ، یا آنقدر که به آنها اجازه می دهیم مهم نیستند. آسان است که به آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند آویز شوید ، اما بسیاری از ما نیاز به یادگیری اینقدر از مراقبت دست بردار .
آزار و اذیت بی پایان درباره نظرات دیگران ناسالم است و منجر به ایجاد بسیاری از مسائل می شود اعتماد به نفس و سلامت روان
مطمئناً به نظراتی که واقعا مهم هستند فکر کنید ، اما اجازه ندهید کسانی که ذهنیت شما را خراب نمی کنند.
گرچه آگاهی از خود مهم است ، بسیاری از افراد باید یاد بگیرند که فقط آنچه را که دیگر به درد ما نمی خورد رها کنند و زندگی خود را ادامه دهند.
راحت تر از کار گفته شده؟ مطمئنا ، اما چیزی برای هدف گذاری است.
6. اولین برداشت ها
بسیاری از ما بیش از حد به برداشت های اول اهمیت می دهیم ، که تا حدی منطقی است ، اما چیزی است که باید آن را رها کنیم.
نوع نگاه ما در ابتدا به دیگران ممکن است گاهی مهم باشد و اعتماد به غریزه شما امری مفید واقع می شود.
که گفت ، ما اغلب درباره افراد دیگر قضاوت کنید بر اساس شکل ظاهری آنها و به سرعت ذهنیت ما را در مورد احساس ما نسبت به آنها می سازد.
صادقانه بگویم ، احتمالاً همه ما روابط دوستی یا روابط بالقوه را از دست داده ایم ، زیرا تصور می کنیم بر اساس شکل ظاهری کسی با او رابطه برقرار نخواهیم کرد.
'آن دختر مثل دوستان من به نظر نمی رسد' یک قضاوت سریع است که می تواند شما را از گفتگو با شخصی که ممکن است واقعاً خوب با او کنار بیایید متوقف کند.
'او خیلی کوتاه است' چیزی است که احتمالاً بسیاری از مردم هنگام مراجعه به یک شب بیرون گفتند - برای همه شما می دانید که این مرد ممکن است در واقع اشتراکات زیادی با شما داشته باشد.
ما به این برداشت های اول اهمیت زیادی می دهیم و غالباً فرصت ها را از دست می دهیم زیرا تمایلی به این کار نداریم روشنفکر .
چگونه بفهمیم او علاقه مند است
7. اتصالات آنلاین
اینترنت ابزاری شگفت انگیز در هنگام ایجاد و حفظ ارتباطات است - چگونه دیگر می توانید با دوستان خود در سراسر جهان در ارتباط باشید؟
از طرف دیگر ، وقتی صحبت از اتصال می شود ، خطوط اغلب تار می شوند ، زیرا ایجاد 'دوستی' آنلاین که اصیل نیستند ، بسیار آسان است.
راهی که ما خود را مطرح می کنیم و تأکید ما بر روابط آنلاین ما می تواند بسیار ناسالم باشد.
اینترنت اغلب نشان دهنده یک تجربه بسیار متفاوت با واقعیت است و خیلی راحت می توان باور کرد که بعضی چیزها باید واقعاً برای شما مهم باشند.
اگرچه داشتن افرادی برای گفتگو با آنلاین بسیار خوب است و اینترنت می تواند ابزاری عالی برای برقراری ارتباط باشد ، اما همه روابط آنلاین به اندازه آنچه ما گاهی فکر می کنیم مهم نیست.
8. Want Want Want!
با توجه به سطحی نگری ، بسیاری از مردم برای کالاهای مادی اهمیت بیش از حد قائل هستند.
ما در یک جامعه مصرف کننده زندگی می کنیم و اساساً فقط در پی 'چیز بعدی' هستیم. این ممکن است یک ماشین جدید یا یک شلوار جین جدید باشد ، اما هنوز هم جنبه بسیاری از زندگی ما است.
چه به این مقایسه رسانه های اجتماعی ، جامعه به طور کلی یا رسانه ها بستگی داشته باشد ، ما 'آموزش داده شده' ایم که تصور می کنیم داشته ها بسیار مهم تر از آنچه هستند در واقع هستند.
بعضی ها چیزهایی را می خرند تا خلا‘ موجود در زندگی ما را پر کنند ، این مسئله کاملاً متفاوت است ، و بعضی دیگر درست مثل داشتن چیزهای جدید چیزها . در هر صورت ، ما بیش از حد به داشته های مادی اهمیت می دهیم.
