آیا چیزی در اعماق وجودتان با شما نجوا می کند که شما آن نوع زندگی را که می خواهید واقعاً زندگی نکنید ، انجام نمی دهید؟
نامه ای به همسر آینده من در روز عروسی ما
آیا احساس می کنید مجبور هستید تغییرات ایجاد کنید و تماس خود را پیدا کنید؟
تو تنها نیستی. بسیاری از مردم در برهه ای از زندگی خود این تجربه را خواهند داشت.
اما چطور این کار را ادامه می دهید؟
بیایید با تعیین اینکه یک تماس چیست شروع کنیم ، و سپس به چگونگی پیدا کردن تماس خود بپردازیم.
تماس چیست؟
به عبارت ساده تر ، پیگیری است که فرد انتخاب می کند و بیشترین معنا را در زندگی او ایجاد می کند و کل تجربه زندگی را برآورده و ارزشمند می کند.
فوق العاده به نظر می رسد ، اینطور نیست؟
بسیاری از مردم زندگی را نسبتاً گم شده می گذرانند. آنها احساس می کنند که 'باید' کاری انجام دهند ، اما مطمئن نیستند که این چیست.
آنها ممکن است با وضعیت روز Groundhog Day که روز به روز زندگی می کنند احساس عدم تحقق کنند ، اما مطمئن نیستند که چگونه آن را تغییر دهند. یا آنچه را که واقعاً می خواهند تغییر دهند تا خوشبخت شوند.
تماس پادزهر این احساسات است.
چگونه تماس خود را پیدا کنیم
برای کمک به شما در یافتن تماس خود ، قصد داریم یک مفهوم ژاپنی به نام Ikigai را کشف کنیم.
اگر با ژاپنی آشنایی ندارید ، بدانید که Ikigai از دو کلمه تشکیل شده است: 'iki' به معنی 'زندگی' و 'gai' به معنی 'دلیل'.
همانطور که می بینید ، کلمه مرکب واقعاً به معنای 'دلیل برای زندگی' است. به عبارت دیگر ، زندگی یک شخص
ایکیگای نقطه ای است که چهار چیز اساسی با هم تداخل دارند: آنچه شما دوست دارید ، آنچه در آن مهارت دارید ، آنچه که جهان به آن نیاز دارد و آنچه می توانید برای آن پرداخت کنید.
برای درک بهتر این نمودار مفید Ikigai را ببینید:
بنابراین ، برای کشف اینکه فراخوانی شما در زندگی چیست ، ما قصد داریم چهار س thatال را که مربوط به چهار دایره همپوشانی در نمودار بالا است بپرسیم. سپس ، برای یافتن نکات مشترک ، به جستجوی این پاسخ ها خواهیم پرداخت.
بیایید یکی یکی از آنها عبور کنیم
دوست داری چه کار کنی؟
برخی از پیگیری ها ، سرگرمی ها و علاقه هایی که باعث خوشبختی شما می شود چیست؟ وقتی در آنها شرکت می کنید چه حسی دارید؟
و بعلاوه ، آیا این علایق با کارهایی که آرزو داشتید قبل از 10 سالگی انجام دهید مطابقت دارد؟ آیا می توانید به یاد بیاورید که چرا آن زمان نسبت به آن موضوع بسیار احساس اشتیاق داشتید؟
چه موقع احساس اشتیاق نسبت به آن را متوقف کردید؟ آیا واقعاً اشتیاق خود را از دست داده اید؟ یا به طور مداوم با مقاومت یا حتی تمسخر مردم اطراف خود روبرو هستید؟
آیا اگر واقعاً حمایتی - چه از نظر مالی و چه از نظر عاطفی - مورد نیاز خود را داشته باشید ، باز هم این اشتیاق را دنبال می کنید؟
در چه کاری خوب هستید؟
آیا از بزرگترین نقاط قوت و مهارت خود آگاهی دارید؟ در چه چیزی بهترین هستید؟
مردم معمولاً از شما می خواهند در چه زمینه هایی به آنها کمک کنید؟ آیا مردم برای مشاوره در این موضوعات به شما مراجعه می کنند؟ آیا خود را در این رشته ها ماهر می دانید؟
برای کمک به شما ، چرا مقاله ما را نمی خوانید: 10 روش موثر برای پیدا کردن اینکه در چه چیزی مهارت دارید
دنیا به چه چیزهایی نیاز دارد که شما بتوانید ارائه دهید؟
اکنون کدام یک از جنبه های جهان باعث می شود بیشتر ناامید شوید. آیا احساس می کنید می توانید به این مسائل یا شرایط کمک کنید؟
آیا مهارتهایی دارید که دنیا برای ارتقا needs آنها نیاز دارد ، حتی اگر تلاش شما کم و محلی باشد تا عظیم و خرد کننده جهان؟
از این طریق می توان برای چه مبلغی پرداخت کرد؟
آیا محصولات یا خدماتی وجود دارد که بتوانید در ازای آن به شما پرداخت شود و با جوابهای بالا مطابقت داشته باشد؟
آیا شغلی وجود دارد که از قبل با این دسته ها متناسب باشد؟ یا آیا شما نیاز به ایجاد چیزی کاملا جدید دارید؟
همه اش را بگذار کنار هم.
کلید این تمرین این است که به تمام پاسخ های خود نگاه کنید و نقاط مشترک را پیدا کنید. یا اگر این موارد فوراً آشکار نیستند ، فکر عمیق تری انجام دهید تا جایی که شکاف وجود دارد و آیا می توان آن را پر کرد ، ارزیابی کنید.
بیایید به چند نمونه نگاه کنیم:
بگویید که شما بسکتبال را دوست دارید ، هم تماشا کنید و هم بازی کنید. بیایید تصور کنیم که شغل فعلی شما شامل آموزش ، مدیریت و ایجاد انگیزه در افراد باشد. شاید شما از باندها یا جنایات جوانان در منطقه محلی خود ناامید شده باشید. همه اینها را جمع کنید و آیا راهی برای تأمین معاش شما با ایجاد مکانی وجود دارد که جوانان بتوانند برای یادگیری و بسکتبال بازی کنند؟
یا شاید شما احساس ناراحتی بزرگی در رابطه با افزایش مشکلات زباله در جهان دارید. اتفاقاً با دستان خود نیز کاملاً خلاق و خوب هستید. و شما عاشق زیبایی ای هستید که در اشیا old قدیمی و اشیای عتیقه یافت می شود. این همه ممکن است به کجا منجر شود؟ شاید برای یک تجارت در حال مبادله مبلمان قدیمی مبلمان که در غیر این صورت در محل دفن زباله به فروش می رسید و فروش آنها در فروشگاه یا آنلاین انجام می شد.
البته ، ممکن است نشانه های دیگری نیز وجود داشته باشد که خود را در مورد خواستگاری زندگی شما به شما معرفی می کنند ...
رویاهایتان به شما چه می گویند؟
اغلب اوقات ، ما ناخودآگاه از فراخوان زندگی خود آگاه خواهیم شد زیرا بسیاری از علائم و نشانه ها وجود دارند که خود را نشان می دهند. اینها را اغلب در خواب می توان یافت.
اگر تاکنون یک روزنامه رویا را نگه نداشته اید ، شروع به انجام آن کنید. هنگام بیدار شدن ، حتی به نگاه کردن به تلفن خود فکر نکنید. این زمان برای گرفتن مجله خود و نوشتن هر چه بیشتر جزئیات رویاهایی است که آن شب دیده اید.
با گذشت زمان ، مجدداً به این مطالب مجله تأمل کنید تا ببینید آیا نمادها یا الگوهای تکراری وجود دارد.
کدام تصاویر یا موقعیت ها مدام در حال ظهور هستند؟
چه حسی نسبت به آنها دارید؟
در زندگی به چه چیزی علاقه دارید
سپس ، این علائم را با آنچه واقعاً از کودکی دوستش داشتید ، ارجاع دهید. اگر تماس شما چیزی است که از کودکی با شما بوده است ، این احتمال وجود دارد که این حقیقت در طول زندگی شما بارها و بارها خود را شناخته باشد.
اگر می دانید وقت شما محدود است چه کاری انجام می دهید؟
متناوباً ، تماس شخصی شما ممکن است مورد جدیدتری باشد. برخی از افراد پس از تجربه چیزی که زندگی آنها را به طرز عمده ای تکان می دهد ، دارای نمایه یا تغییر جهت هستند. تجربیات نزدیک به مرگ ، ترسهای سلامتی و ضربه های شدید برای این کار واقعا خوب است.
وقتی این موارد را تجربه می کنیم ، غالباً از خود می پرسیم که اگر با اطمینان کامل بدانیم که فقط یک یا دو سال به زندگی ما باقی مانده است ، می خواهیم با این زمان باقی مانده به ما چه کار کنیم؟
این ممکن است باعث عصبی شدن شما شود که به این واقعیت فکر کنید که هیچ یک از ما هرگز نمی دانیم چه مدت عمر خواهیم کرد ، اما مرگ و میر اجتناب ناپذیر ما می تواند انگیزه عالی برای تغییر در زندگی شما .
بسیاری از مردم درباره همه کارهایی صحبت می کنند که اگر بدانند که پایان آنها نزدیک است ، می توانند انجام دهند.
آنها ممکن است خود را وقف نجات و توان بخشی حیوانات کنند یا از طریق هند به زیارت بروند. یا تعداد دیگری از مواردی که آنها بخاطر یک کار منظم یا متناسب با محافل اجتماعی خود در مشعل قرار داده اند.
بنابراین ... اگر کاملاً آگاه باشید که وقت شما محدود است ، می خواهید با آن چه کار کنید؟
مسیری را دنبال می کنید که شما را در سطح مولکولی فرا می خواند؟ یا به حفظ وضع موجود ادامه دهید؟
چقدر باید با تماس خود مشخص باشید؟
می توانید با یک احساس کلی از کاری که می خواهید انجام دهید شروع کنید (مانند 'یک کارآفرین باشید' یا 'به افرادی که آسیب دیده اند کمک کنید'). اما در این صورت باید درباره مسیری که می خواهید طی کنید مشخص شوید.
با پرسیدن تعداد زیادی س yourselfال در مورد تماس یا مسیر خود و سپس حتی بیشتر ، می توانید به این مهم نزدیک شوید تا چگونگی پیگیری آن را تعیین کنید.
چه اتفاقی برای وندی ویلیامز dj افتاد
به این فکر کنید که نوعی تهیه غذا است.
شما ممکن است با گفتن این جمله 'امشب برای غذای ایتالیایی درد می کشم' شروع کنید. خوب ، اما چه نوع؟ آیا ماکارونی می خواهید یا پولنتا؟ گوشت یا گیاهخوار؟ سس گوجه فرنگی یا خامه ای؟
هنگامی که دقیقاً می دانید چه چیزی را می خواهید درست کنید ، لیستی از مواد مورد نیاز برای خرید می نویسید. آیا برای تهیه این مواد به ابزار یا تجهیزات خاصی نیاز دارید؟ مثل انبر مخصوص رشته فرنگی بلند یا رنده پنیر؟
دقیقاً مانند آن ، هر جنبه ای را در نظر بگیرید. بیایید نگاهی به مراحلی که می توانید برای رسیدن به آنجا انجام دهید ، بیاندازیم.
مشخص کنید
بگذارید بگوییم شما احساس می کنید برای کمک به افرادی که آسیب دیده اند کمک کرده اید.
خوب ، چه نوع ضربه ای؟ آیا ما در مورد کودک آزاری صحبت می کنیم؟ آسیب جسمی مانند تجربه آتش سوزی یا بیماری تهدید کننده زندگی؟ از دست دادن بارداری؟
درمورد دقیقاً نوع ضربه ای که می خواهید به دیگران برای پردازش و بهبودی آن کمک کنید ، کاملاً واضح و روشن باشید.
آنچه را که برای تحقق آن نیاز دارید مرتب کنید.
پس از مشخص کردن مشخصات موضوع - در این مثال ، کمک به افراد از طریق آسیب نوع X - بفهمید برای آشکار کردن آن باید چه کاری انجام دهید.
آیا می خواهید یک درمانگر مجاز شوید؟ مشخص کنید برای دریافت مدارک خود به چه نوع آموزشی نیاز دارید.
آیا می خواهید یک گروه پشتیبانی یا خیریه راه اندازی کنید؟ چگونه می توانید بودجه این کار را تأمین کنید؟ چه کسی ممکن است لازم باشد که سوار شوید؟
برای پیگیری تماس خود به چه پشتیبانی شخصی نیاز خواهید داشت؟
آیا این تلاشی است که می تواند شما را از نظر مالی حمایت کند؟ در صورت نیاز به بازگشت به مدرسه یا دانشگاه چه می کنید؟ آیا همسر یا شریکی دارید که بتواند به ثبات مالی کمک کند در حالی که دوباره خود را مستقر می کنید؟
هزینه های تحصیل چطور؟ آیا برای تحقق این امر نیاز به گرفتن وام دارید؟
آیا پس انداز کافی برای پرداخت اجاره / رهن ، غذا و غیره دارید؟ اعضای خانواده ات چطور؟ آیا شما نیاز به ایجاد مراقبت از کودک یا بزرگسال دارید؟
در مورد سازمان ها یا مربیانی که ممکن است در شروع کار به شما کمک کنند چه می کنید. چه کمک خارجی می توانید دریافت کنید؟
چگونه همه از نظر عملی کار خواهند کرد؟
آیا جایی دفتر اجاره خواهید کرد؟ یا آیا در خانه خود یک اتاق آزاد دارید که می توانید آن را به اتاق درمانی تبدیل کنید؟
آیا دوست دارید در زندان کار کنید؟ یا پناهگاه؟ آیا ارتباطی در این مکان ها دارید؟ یا اینکه برای برقراری ارتباط با افرادی که می توانند به شما کمک کنند این تماس را به واقعیت تبدیل کنید ، نیاز به انجام اقدامات ارتباطی دارید؟
اینها انواع س questionsالاتی است که باید از خود بپرسید وقتی که می خواهید در واقع تماس خود را پیدا کنید.
با دقیق بودن دقیقاً درمورد کاری که شما برای انجام احضار می شوید ، می توانید بسیار روانتر در آن جهت حرکت کنید.
آیا واقعاً نیاز به تأمین هزینه های زندگی خود دارید؟
گوش کنید ، ما می فهمیم که همه تماس ها قرار نیست قبوض را پرداخت کنند. این یک تفاوت جزئی بین Ikigai و تماس شماست - ممکن است تماس شما همیشه چیزی نباشد که بتوانید از آن امرار معاش کنید.
مربی بسکتبال دوست از مثال قبلی ما ممکن است نتواند چنین کاری را به عنوان شغل یا تجارت خود بداند ، اما اگر آنها به شدت احساس می کنند باید بچه ها را از خیابان بیرون کنند و از بیرون آوردن بهترین ها در این جوانان لذت می برند ، می توان آن را یک فراخوان در زندگی دانست.
شاید آنها برای تأمین هزینه های زندگی مجبور به کار دیگری باشند ، اما ممکن است تقریباً تمام وقت آزاد خود را به عشق مربیگری در بسکتبال ارائه دهند. اگر آنها کاملاً مجبور به انجام آن شوند ، مانند اینکه به راحتی نمی توانند این کار را انجام دهند ، این یک تماس است.
آیا با گذراندن زندگی می توانید تماس شما تغییر کند؟
البته! در حقیقت ، یک جنبه اصلی Ikigai این است که این 'تماس' خود به خود اتفاق می افتد.
ممکن است شما یک واقعه تغییر دهنده زندگی را تجربه کنید که کل درک شما از وجود را به سمت دیگر معطوف کند.
شما ممکن است سالها به عنوان یک کارگزار سهام کاملا شکوفا شده باشید ، اما ناگهان فقط می دانید که برای مدتی باید داوطلب در یک پرورشگاه تبت شوید. این می تواند در هر جهتی و در هر زمان رخ دهد.
ویژگی های یک قهرمان توسط تعیین می شود
به عنوان نمونه ، کتابی به نام کوانتوم و لوتوس وجود دارد که توسط ماتیو ریکارد و ترینه ثوان نوشته شده است.
ریکارد یک زیست شناس مولکولی بود که پس از خواندن برخی فلسفه های بودایی بیدار روحانی شد. او زندگی خود را در یک آزمایشگاه علمی رها کرد تا به یک راهب بودایی در نپال تبدیل شود و به عنوان مترجم در دالایی لاما کار کند.
در مقابل ، ثوان راهبی بودایی بود که مجذوب نجوم شد. وی برای ادامه تحصیل در کالیفرنیا از ویتنام خارج شد و یک فیزیکدان نجوم شد.
داستانهای بی شماری درباره افرادی وجود دارد که زندگی خود را به طرز چشمگیری تغییر داده اند - گاهی چندین بار در طول زندگی خود - برای دنبال کردن آنچه که در آن زمان بوده اند ، بوده اند.
برای اطمینان از اینکه تماس شما هنوز به صدا در می آید ، مرتباً با خود تماس بگیرید. اگر اینگونه نیست ، تنظیمات ظریف - یا حتی عمده - را انجام دهید تا زمانی که به مسیر درست برگردید.
نکته مهم در مورد حرکت رو به جلو این است که وقتی حرکت کردید ، همیشه می توانید جهت خود را تغییر دهید.
بنابراین ، اکنون که ایده محکمی در مورد زندگی خود دارید ، در مورد آن چه خواهید کرد؟
امیدوارم آنقدر شجاع باشید که بتوانید در آن غواصی کنید و این رویاها را به واقعیت تبدیل کنید.
هنوز مطمئن نیستید که تماس شما چیست؟ برای یافتن آن راهنمایی می خواهید؟ امروز با یک مربی زندگی صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. برای ارتباط با یکی کافیست اینجا کلیک کنید.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 8 مرحله برای یافتن جهت در زندگی اگر هیچ یک از آنها را ندارید
- چگونه می توان با زندگی خود کاری انجام داد: 6 نکته بدون مزخرف!
- با زندگی خود باید چه کار کنید؟ 170 پیشنهاد اصلی.
- 11 نمونه از بیانیه های هدف زندگی که می توانید تصویب کنید
- اگر احساس می کنید زندگی خود را هدر می دهید ، این 10 کار را انجام دهید
- 10 راه بدون مزخرف برای زندگی بدون پشیمانی
- 9 راهی که می توانید میراث ماندگار مثبت را پشت سر بگذارید
- 10 بدون مزخرف * راههایی که می توانید جهان را برای بهتر تغییر دهید
- 15 موردی که اکنون نیاز جهانی بیش از هر زمان دیگری است
- 'من دارم با زندگیم چکار میکنم؟' - وقت آن است که بفهمید
