10 راه بدون مزخرف برای زندگی بدون پشیمانی

چه فیلمی را ببینید؟
 

وقتی به پشیمانی فکر می کنید ، چه چیزی فوراً به ذهن شما خطور می کند - و چرا؟



این مقاله به شما نکاتی در مورد عبور از هر آنچه فکر می کنید و همچنین نحوه تصمیم گیری بهتر در آینده برای زندگی هرچه بیشتر از پشیمانی ارائه می دهد.

در حالی که احساس پشیمانی عادی است ، اما نمی توانیم اجازه دهیم اینقدر قدرت بر ما داشته باشند.



بنابراین از این مقاله به عنوان راهنمای بازتاب خود استفاده کنید و در مورد احساس واقعی خود با خود صادق باشید.

در حالی که نمی توانیم برخی از پشیمانی ها را به طور کامل از بین ببریم ، اما می توانیم راهی برای زندگی سالم و شاد با آنها پیدا کنیم.

پشیمانی چیست؟

ما کلمه ای را می شنویم که خیلی زیاد پرتاب می شود ، اغلب به خاطر چیزهای بی اهمیت ، اما جای پشیمانی بیش از آنچه که به نظر می رسد وجود دارد.

حسرت اغلب ترکیبی از احساسات است. ممکن است چیزی احساس ناراحتی و پوچی ، عصبانیت یا ناامیدی ، ناامیدی و کینه را در ما ایجاد کند.

حسرت این است که کاش کاری متفاوت انجام می دادیم و بسیاری از ما بعضی اوقات آن را در دوستی ، شغل و روابط خود تجربه خواهیم کرد.

شاید آرزو کند کاش چیزی وحشتناک به شریک زندگی خود نگفته بودید که در آن صورت دعوای بزرگی به وجود آورد ، یا ممکن است از این واقعیت که کار خود را ترک کرده اید ناراحت باشد زیرا اکنون نمی توانید کار جدیدی پیدا کنید.

از هرچه پشیمان می شوید ، روش هایی وجود دارد که می توانید از کنار این احساس عبور کرده و بار را سبک کنید.

حسرت به دو شکل است.

پشیمانی دو نوع اصلی دارد - پشیمانی از کارهایی که انجام داده ایم و پشیمانی از کارهایی که انجام داده ایم نداشته اند انجام شده.

نوع اول ممکن است مواردی مانند پشیمانی از شروع مشاجره ، پشیمانی از رفتن به یک رستوران خاص پس از مسمومیت غذایی ، یا پشیمانی از مستی بیش از حد در مهمانی کریسمس باشد.

نشانه هایی که می خواهید سابق خود را برگردانید

این چیزها برای زنده ماندن کاملاً دردناک است ، زیرا شما اغلب می توانید هر آنچه را که گفته و انجام شده است به خاطر بسپارید ، و داشتن آن خاطره در ذهن شما می پیچد وحشتناک است.

نوع دیگر پشیمانی به مواردی گفته می شود که ما انجام نداده ایم یا نگفته ایم - مانند اینکه در بیمارستان خداحافظی با یکی از عزیزان خود را انجام ندهیم ، آخرین بار برای حل رابطه خود تلاش نکنیم یا حتی مواردی مانند رزرو نکردن بلیط هواپیما قبل از آنها فروخته شده!

طیف عظیمی از موارد که هرگز اتفاق نیفتاده اند که می توانیم از آنها پشیمان شویم. این احساس وحشتناک است ، زیرا غالباً به امید از دست رفته ، رویاهای رها شده و عشق مربوط می شود که هرگز کاملاً خود را کشف نکرده اند.

چگونه می توانید از پشیمانی های گذشته حرکت کنید؟

حرکت از احساس پشیمانی چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد. رها کردن چیزی ممکن است به زمان نیاز داشته باشد و همه بسته به آنچه که تجربه می کنند باید با سرعت خود حرکت کنند.

ممکن است بعضی از ما تا آخر عمر با حسرت زندگی کنیم ، اما روش هایی وجود دارد که می تواند این احساس را کاهش دهد و از حسرت های دیگری که ترک آنها راحت تر است ، عبور کند.

1. در مورد 'آسیب' واقع بین باشید

شما ممکن است نوعی کسی باشید که نگران احساسات دیگران است. در حالی که دلسوزی داشتن یک ویژگی عالی است ، می تواند احساس مسئولیت بیش از حد نسبت به احساس دیگران را به شما القا کند و باعث می شود که گاهی اوقات اوضاع را کمی غیرمتعارف از بین ببرید.

به چیزی فکر کنید که اکنون پشیمان شده اید - با چیز کوچک شروع کنید. شاید از اظهارنظر روز گذشته خود برای یک دوست پشیمان باشید.

ذهن شما آنقدر زیاد هیجان زده است و شما خود را متقاعد کرده اید که واقعاً آنها را ناراحت کرده اید و اکنون آنها از شما متنفر خواهند شد و دیگر هرگز با شما صحبت نخواهند کرد.

مدارک این امر کجاست؟ آیا شبهای بی خوابی را پشت سر گذاشته و به مکالمه پرداخته اید ، و خود را متقاعد کرده اید که ویران به نظر می رسند ، شاید خاطره ای کاذب از گریه آنها به دلیل گناهی که احساس می کنید ایجاد کرده اید؟

اگر همه اینها کاملاً آشنا به نظر برسد ، احتمالاً با کمال تأسف کوچک زندگی خواهید کرد! بسیار خسته کننده و بی معنی است - اما راهی وجود دارد که می توانید اینها را رها کنید.

در مورد تأثیر چیزی که پشیمان هستید واقع بین باشید. بله ، ممکن است آنها را ناراحت کرده باشید ، اما این احتمالاً دوستی را خراب نکرده است - یک عذرخواهی سریع به احتمال زیاد آن را برطرف خواهد کرد.

به جای اینکه درباره چیزهایی که پشیمان می شوید کار کنید ، لحظه ای فکر کنید و در مورد چقدر 'بد' بودن آنها فکر کنید ، چه کسی واقعاً باعث آزار می شود و آیا در طی چند روز همه آنها منفجر می شود یا نه .

این فقط مربوط به پشیمانی از درگیر شدن افراد دیگر نیست. همین اصل را می توان در مورد تصمیماتی که گرفته اید یا کارهایی که روی زندگی یا رفاه شما تأثیر گذاشته است ، اعمال کرد.

از نزدیک به نتیجه ای که اکنون تجربه می کنید نگاه کنید و در مورد میزان واقعی آن صادق باشید. شاید نتیجه عمل یا بی عملی شما ، مشکلات اقتصادی یا یک مشکل سلامتی یا صرفاً پشیمانی خریدار باشد.

آیا این چیزها آنقدر بد است که نمی توانید از آنها بازیابی کنید؟ در حال حاضر ممکن است به نظر برسد که شما برای خودتان یک مشکل غیر قابل حل ایجاد کرده اید ، اما آیا واقعاً اینطور است؟

آیا کمکی برای جستجوی شما وجود دارد یا می توانید مشاوره ای ارائه دهید که بتواند راه حلی برای این مشکل ارائه دهد؟ آیا اقداماتی وجود دارد که بتوانید برای اصلاح یا حداقل بهبود اوضاع انجام دهید؟

برت هارت در مقابل استیو آستین

سعی کنید موارد را از تناسب خارج نکنید. ممکن است کارها وحشتناک به نظر برسند ، اما احتمالاً آنچنان که فکر می کنید بد نیستند.

2. بگذارید در آرامش باشید.

به یاد داشته باشید که تصمیماتی را که در آن زمان گرفته اید به هر دلیلی اتخاذ کرده اید ، دلیل آن هرچه بوده است.

این می تواند دردناک باشد ، اما با مرور دوباره طرز فکری که در آن زمان داشتید ، می توانید راه هایی برای رها کردن این حسرت ها و حرکت به جلو - بدون کینه و غم و اندوه پیدا کنید.

شما ممکن است از ترس عمل کرده باشید ، که انسانی است! این بی انصافی است که خود را نسبت به تصمیمی که هنگام ترس گرفته اید یا احساس می کنید چاره دیگری ندارید ، مورد ضرب و شتم قرار دهید. این طبیعی است و همه ما قبلاً در چنین وضعیتی بوده ایم.

همانطور که خود بزرگتر و عاقل تر خود را به عقب نگاه می کنید ، از تجربه و عطوفت خود استفاده کنید و خود جوان خود را به خاطر انتخاب هایی که کرده است ببخشید. آنها از هر آنچه شما الان می دانید نمی دانستند و شاید افراد مناسبی برای صحبت در این باره نداشته اند.

ممکن است شما بر اساس احساس دیگری تصمیم گرفته باشید. طبیعی است که احساس ناراحتی نسبت به این موضوع داشته باشید ، به خصوص اگر شخص مقابل از کاری که برای او انجام داده اید قدردانی نکرده باشد ، اما نگه داشتن این مسئله ناسالم است.

شما باید راهی برای رها کردن آن و حرکت به جلو پیدا کنید ، در غیر این صورت هر روز بدون دلیل با این احساسات زندگی می کنید.

آنچه انجام شده انجام شده است و شما باید یا با شخصی که باعث شده شما تصمیمی را که از آن پشیمان شده اید ، مقابله کنید یا به جلو حرکت کنید.

3. از نتایج جایگزین قدردانی کنید.

بخشی از پشیمانی از اتفاقاتی که هرگز رخ نداده است ، تعجب از چه چیزی است ممکن شده است.

اگر سعی می کردید با یک سابق برگردید ، آیا این کار جواب می داد؟ زندگی شما چگونه بود؟ اگر شغل خود را ترک نمی کردید ، تاکنون ارتقا پیدا می کردید؟

این س questionsالات احساس امید از دست رفته را به وجود می آورد و می تواند ما را در زندگی سوگوار کند که هرگز نتوانستیم زندگی کنیم.

در حالی که این احساسات می توانند بسیار شدید باشند ، اما یکی از راه های حرکت از آنها تمرکز بر روی چه چیزهایی است انجام داد رخ دادن.

شما ممکن است عاشقانه قبلی خود را از سر نگیرید ، اما ممکن است فرد جدیدی را ملاقات کرده باشید - یا ممکن است کشف کرده باشید که چقدر دوست دارید مجرد باشید.

اگر شما کار خود را رها نمی کردید ، شاید اوضاع فرق می کرد ، اما شما به دلیلی آنجا را ترک کردید و اکنون خیلی خوشحال هستید!

با تمرکز بر نتایج غیرمنتظره ای که به دست آورده اید ، به جای چیزهایی که به دست آورده اید نکرد دریافت ، شما می توانید از یک مکان تشکر و پذیرش شروع به حرکت به جلو کنید.

سعی کنید به یاد داشته باشید که زندگی بندرت دقیقاً همانگونه که ما تصور می کردیم به نظر می رسد - و این اشکالی ندارد! نتایج تصمیمات خود را بپذیرید و ادامه دهید.

4- در صورت لزوم جبران کنید.

برخی از ما انتخاب هایی انجام داده ایم که بر اطرافیان تأثیر منفی گذاشته است و ممکن است این احساس را همیشه با خود داشته باشیم.

احساس گناه در مورد کاری که گفتیم یا انجام دادیم طاقت فرسا است و پشیمانی می تواند احساسات دیگری مانند احساس شرم ، عزت نفس پایین و بی ارزشی را به دنبال داشته باشد.

هر کاری کردید ، می توانید با جبران هزینه ها - یا حداقل وضعیت بهتر - را اصلاح کنید.

این بدان معنی است که اشتباهاتی را مرتکب شوید و راهی برای اصلاح اشتباهات خود پیدا کنید.

این ممکن است از خواهرتان بخاطر مشاجره ای که یک سال پیش داشتید و باعث شد هردو دیگر صحبت نکنید ، عذرخواهی کند.

بلیط های wwe no رحمت 2016

بله ، عذرخواهی سخت خواهد بود و ممکن است لازم باشد برای انجام این کار غرور خود را کنار بگذارید ، اما این مرحله دشوار برای این امکان ارزش دارد که الف) برقراری مجدد رابطه و ب) دیگر احساس این همه حسرت بیش از این حادثه

اگرچه نتیجه خوشبختی برای شما تضمین نشده است (مثلاً یک عاشقانه دوباره از طرف شریکی که عذرخواهی شما را پذیرفته است ، به عنوان مثال) ، اما در آگاهی از این که تلاش خود را کرده اید ایمن خواهید بود.

وقتی گزینه های خود را تمام کردید و گفتید متاسفم و سعی کردید همه چیز را درست کنید ، توپ دیگر در زمین شما نیست. هیچ چیز دیگری نمی توانید انجام دهید جز صبر کردن در مورد تصمیم گیری طرف مقابل در مورد احساس خود.

در حالی که صبر کردن در مورد تصمیم گیری شخص دیگری سخت است ، شما می توانید حداقل با آرامش و آرامش به خود اجازه دهید خود را آرام کنید ، زیرا می دانید که همه تلاش خود را انجام داده اید.

این احساس تسکین ، دمیدن زخم و انجام هر کاری که می توانید برای بهبود آن انجام دهید ، واقعاً می تواند درد پشیمانی و گناه را تسکین دهد. اکنون تنها کاری که می توانید انجام دهید صبر کردن است.

5- تقصیر را بردارید.

چه کسی شما را به خاطر کارهایی که پشیمان هستید پاسخگو می داند؟ چه کسی تحت تأثیر آنها قرار گرفته است؟

همانطور که در بالا ذکر کردیم ، اگر شخص خاصی در این کار باشد ، می توانید سعی کنید با آنها جبران کنید.

اما اگر شما شخصی هستید که سرزنش می کنید شما ، شما باید راهی برای رفع سرزنش پیدا کنید و خود را آزاد کنید.

این بدان معناست که با تصمیمات گذشته خود صلح کنید و بپذیرید که تنها شخصی هستید که واقعاً تحت تأثیر آنها قرار دارید.

وقتی کینه در یک رابطه ایجاد می شود

ممکن است از اینکه عزیز خود را ندیده اید در حالی که هنوز این فرصت را دارید ، پشیمان شوید. چه کسی باعث پشیمانی شما می شود؟ به این فکر کنید - عزیز شما می فهمید که چه احساسی دارید و می داند که اگر می توانستید آنجا باشید ، حتماً آنجا بودید.

آنها می دانند که شما آنجا نبودید زیرا از نظر جسمی نمی توانستید به آنجا بروید ، یا دیدن آنها از این طریق بسیار سخت بود. آنها این کینه را تحمل نخواهند کرد - پس چرا شما هستید؟

نیازی نیست که برای هر تصمیمی که می گیرید خود را سرزنش کنید - خصوصاً تصمیمی که فوق العاده سخت و احساسی است!

چگونه می توانید از پشیمانی های آینده جلوگیری کنید؟

اکنون که راه های رها کردن پشیمانی های قبلی خود را بررسی کردیم ، چگونه می توانید برای زندگی بدون پشیمانی جدید به جلو حرکت کنید؟

1. در تصمیم گیری - به ویژه تصمیمات بزرگ - بهتر شوید.

برای جلوگیری از احساس پشیمانی ، سعی کنید آگاهانه تصمیم بگیرید. این بدان معناست که در کار عجله نکنید و به خود اجازه دهید در جایی که لازم است کمی خودخواهانه عمل کنید.

تصمیمات سریع اغلب می توانند تصمیماتی باشند که از آن پشیمان شویم ، زیرا ما براساس احساسات خود عمل می کنیم ، نه فکر یا منطق خود.

توجه بیش از حد به شخص دیگر نیز می تواند در قضاوت ما تأثیر بگذارد و باعث شود ما زندگی خود را انتخاب کنیم و از آن پشیمان شویم.

برای جلوگیری از این احساس وحشتناک ، وقت خود را اختصاص داده و بر روی چه چیزی تمرکز کنید شما واقعاً می خواهم ، و چه حالا و چه در طولانی مدت برای شما مفید خواهد بود.

با اعتماد به نفس بیشتر در تصمیم گیری هایمان ، بعید نیست بعداً از آنها پشیمان شویم.

آن دسته از ما که بلاتکلیف یا مضطرب هستیم ، غالباً خود را متعجب می دانیم که آیا انتخاب درستی انجام داده ایم ، یا اینکه از تصمیم خود در آینده پشیمان خواهیم شد. به طور معمول به این دلیل است که اعتماد به نفس کافی در خود نداریم تا بتوانیم عقیده خود را حفظ کنیم.

سعی کنید این کار را با تصمیم گیری های کوچک برای خود در طول روز تمرین کنید. به جای اینکه به همسرتان اجازه دهید فقط لباس شما را بریزد به جای اینکه لباس شخصی خود را بپوشد ، آنچه می خواهید بنوشید را انتخاب کنید.

یک هفته را صرف تصمیم گیری خود بدون ارسال پیامک به دوستان خود کنید ، و احساس اعتماد به نفس بیشتری در توانایی انجام کارهای مناسب خود خواهید داشت.

در انتخاب های خود اعتقاد راسخ داشته باشید ، و بعید به نظر می رسد بعداً آنها را زیر سوال ببرید.

2. نکات مثبت و درسهایی را که از ناامیدی شما ناشی می شود ، مشاهده کنید.

ناامیدی پیش درآمد پشیمانی است. وقتی ذهن خود را معطوف به چیزی می کنیم که به مدت کافی ما را ناامید کند ، آن را سخت کرده و تبدیل به حسرت می کنیم.

به همین دلیل پرداختن سریع به ناامیدی می تواند به شما کمک کند تا از پشیمانی زندگی کنید.

یکی از راه های انجام این کار این است که هرچه زودتر درسی را که یاد گرفته اید شناسایی کنید و این را به عنوان یک نکته مثبت قلمداد کنید که می توانید با آن جلوتر بروید.

درس را ابزاری بدانید که می توانید برای تصمیم گیری بهتر در آینده از آن استفاده کنید. هر ناامیدی اگر اجازه دهد می تواند به شما کمک کند تا از ناامیدی در آینده جلوگیری کنید و این جای قدردانی است.

3. زودتر از اوضاع را برطرف کنید.

ما در مورد جبران خسارت در اوایل مقاله صحبت کردیم ، اما اقدام در اسرع وقت در جلوگیری از تبدیل شدن چیزی از یک درد کوتاه مدت به یک حسرت طولانی مدت مهم است.

با یافتن راهی برای بهبود وضعیتی که در آن قرار دارید به محض وقوع می توانید از هفته ها ، ماه ها و سالها از آسیب دیدن جلوگیری کنید.

در حقیقت ، اغلب سریعتر ساختن کارها آسانتر است.

اگر با کسی ضعیف صحبت کرده اید ، اکنون یک عذرخواهی واقعی بیشتر از همان عذرخواهی در مدت زمان یک ماه برای این رابطه تلاش خواهد کرد.

اگر چیزی خریداری کرده اید و اکنون آرزو می کنید که خریداری نکرده باشید ، آیا می توانید آن را پس بگیرید و بازپرداخت کنید؟ این ممکن است فقط برای مدت کوتاهی یک گزینه باشد ، بنابراین در این صورت با عجله رفتار کنید.

آیا تولد بهترین دوست خود را برای رفتن به یک کنسرت از دست داده اید و اکنون احساس گناه کرده اید؟ ترتیب دهید که هرچه زودتر آنها را ببینید و آن را به موقعیت خاص خود تبدیل کنید.

هرچه چیزهای مرخصی شما طولانی تر شود ، درست کردن آنها دشوارتر می شود و بنابراین پشیمانی به احتمال زیاد شکل می گیرد.

4- ریسکهای مناسب و کاملاً در نظر گرفته شده را بپذیرید.

پشیمانی هایی که ما نسبت به انجام ندادن کاری انجام داده ایم غالباً مواردی است که برای مدت طولانی بیشتر آنها را نگه می داریم. بنابراین ، برای جلوگیری از این نوع پشیمانی ها ، باید اقدامی انجام دهیم.

و اگر این عمل از نظر احساسی واقعاً برای شما بسیار مهم باشد ، این عمل غالباً با عنصری از خطر روبرو خواهد شد.

اگر تصمیم به راه اندازی کسب و کار خود بگذارید این خطر می تواند مالی باشد. اگر عشق خود را به شخصی ابراز کنید و با احتمال طرد شدن روبرو شوید ، می تواند احساسی باشد. با وجود خجالتی بودن و مجبور شدن با مردم بدون راحتی کسی که می دانید در کنارتان باشد ، ممکن است با سفر به تنهایی باعث ناراحتی شود.

برای جلوگیری از آن لحظات 'اگر می شود؟' در آینده ، آماده باشید تا با اقدام عملی در واقع به این س answerال پاسخ دهید.

البته نکته کلیدی در اینجا این است که قبل از استفاده از خطرات و اطمینان از امنیت خود در همه زمان ها ، با دقت توجه کنید.

اما خیلی زیاد خطرات و نکات منفی احتمالی را بیش از حد تجزیه و تحلیل نکنید در غیر اینصورت از انجام کار جلوگیری می کنند.

5. در نظر بگیرید که واقعاً چقدر بر اوضاع تأثیر داشته اید.

برخی از پشیمانی ها مربوط به ساخت کاملاً خود ما است ، اما برخی دیگر کنترل بسیار کمتری بر آنها داریم.

من دوست ندارم این کجا می رود

شاید شما فقط شغل خود را جابجا کرده اید تا متوجه شوید که شرکت جدید در وضعیت مطلوبی نیست که فکر می کردید و 6 ماه بعد از کار خلاص شدید. آیا واقعاً می توانستید از زیر و بم اطلاعات مالی شرکت اطلاع داشته باشید؟ آیا می توانید شوک اقتصادی را که منجر به شکست نهایی شرکت شده پیش بینی کنید؟

شاید شما خانه ای خریده اید ، تمام دقت و تلاش خود را انجام داده اید تا بررسی کنید که در آنجا جایی غافلگیر کننده نیست. اما هنوز هم اتفاقی برای ایجاد خسارت و اختلال افتاده است - طوفان ، فرونشست ، راننده عجول به اتاق جلویی شما برخورد می کند!

مطمئناً ، ممکن است از این که شغل خود را از دست داده اید یا خانه شما خراب شده است بسیار ناراحت یا آزرده شوید ، اما آیا می توانستید از وقوع هر یک از این موارد جلوگیری کنید؟

در غیر این صورت ، آیا واقعاً می توانید از انجام کار یا خرید خانه پشیمان شوید؟ شما با حسن نیت عمل می کردید و هیچ اخطاری برای اتفاقات بد وجود نداشت.

بنابراین مسئولیت را قبول نکنید و برای کاری که کنترل آن بر آن کم بوده است یا احساس پشیمانی نکنید.

منطقی به وضعیت نگاه کنید و تصمیم بگیرید که آیا واقعاً می توانستید برای جلوگیری از دردی که اکنون احساس می کنید ، متفاوت عمل کنید. به احتمال زیاد شما نمی توانستید کاری انجام دهید.

هنوز مطمئن نیستید که چگونه می توانید از پشیمانی خود عبور کنید و چیزهای جدید ایجاد نکنید؟ امروز با یک مشاور صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. کافیست اینجا کلیک کنید تا با یکی ارتباط برقرار کنید.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید:

پست های محبوب