چگونه واضح تر صحبت کنیم ، شکایت را متوقف کنیم و اولین بار شنیده شوم

خواستن واضح تر از همیشه صحبت کنید؟ این بهترین 14.95 دلار است که تاکنون هزینه کرده اید.
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

تمرین کنید و بگویید 'سلام'. ما دو حرف کوچک ، یک هجای کوتاه را شروع می کنیم ، تقریباً چیزی جز بازدم.

'سلام.'

چند بار آن کلمه ساده و ریز گلوی یک میلیون اندازه را مسدود کرده است؟

تقریباً این سنگ بنای تقریباً هر تلاشی است که انسان ها برای برقراری ارتباط با یکدیگر انجام می دهند و این برای زندگی عاشقانه ، سیاست ، مشاغل ، هماهنگی خانوادگی ، دوستی ها ، همرزمان و حتی جناح های مهم ما بسیار مهم است.

'سلام.' بعضی از ما گفتن آن کلمه را واضح ، واضح و با قدرتی شخصیتی بسیار انکار ناپذیر برای ما بسیار دشوار است و این کلمه به یک جمع کامل داده از ما تبدیل می شود که آماده بارگیری کامل و فوری در قسمتهای دائمی پردازنده اصلی شخص دیگر است.

به دلایلی برای ما دشوار است. شاید اعتماد به نفس ما پایین باشد. شاید ما تمایلی به قطع کار نداریم. یا ما آنقدر خودآزمایی می کنیم که خود را پاک می کنیم.

من و شما می خواهیم همین حالا با این مسئله کنار بیاییم. ما می خواهیم به مردم سلام کنیم و آنها می دانند که به آنها سلام داده شده است ، یا ما همچنین می توانیم این روابط بین فردی را جمع کنیم و به خانه برویم!

1. سوار بر گاو نر مکانیکی شوید

صحبت کردن یک عمل متعادل کننده ذهنی و جسمی است.

تعدادی از متغیرها به طور همزمان هماهنگ هستند ، از دما (ما وقتی خیلی سرد هستیم سریعتر صحبت می کنیم) ، سلامتی عمومی ، تنفس و حتی ریتم های ذهنی به گفتار طبیعی خودمان ( که به طور گسترده ای در هر فرد متفاوت است).

اگر مراقب این متغیرها باشیم و از آنها برای مزیت آگاهانه خود استفاده کنیم ، می توانیم واضح تر و با تأثیر بیشتری صحبت کنیم.

تنفس کلیدی است. وقتی کلمات مسدود یا شلوغ می شوند ، تمایل به حذف آنها وجود دارد ، به نظر می رسد سرعت مسئله را حل می کند. درعوض ، لحظه ای وقت بگذارید ، نفسی بکشید ... سپس صحبت کنید که از صبر و شکیبایی طرف مقابل اطمینان دارید.

در مکالمه ، درست است که صبر کنید (و افراد دیگر منتظر بمانند) برای کلمات.

گفتاردرمانگران توصیه می کنند تنفس دیافراگم را انجام دهند ، که به ما کمک می کند (الف) از نحوه نفس کشیدن تا دیافراگم آگاه شویم ، (ب) قبل از شروع صحبت نفس بکشیم ، سپس ج) به آرامی از طریق بینی استنشاق کنیم و به آرامی از دهان بازدم کنیم ایجاد ریتم بین مغز ، دهان و محیط.

چگونه با دوست پسر خود سخت بازی کنید

ما نیز می خواهیم سرعت گفتگو و تغییر را تغییر دهید.

بعضی از ما آرام صحبت می کنیم ، که خود چیز بدی نیست ، اما باید بتوانیم 'اتاق را بخوانیم' ،

اگر توجه مخاطب ما سرگردان باشد ، ممکن است ارتباط آن با علاقه به گفته های ما کمتر باشد و بیشتر به این واقعیت باشد که آنها قبلاً به پایان مکالمه رسیده اند و منتظرند ما جبران کنیم.

از طرف دیگر ، کسانی که خیلی سریع صحبت می کنند تمایل دارند مخاطب خود را قبل از شروع کار از دست بدهند.

سرعت غیر متغیر را با لحن متنوع جفت کنید ، و ما طوفان مه مه آلود هستیم.

بخاطر داشته باشید که بیشتر اوقات ، ما به وضوح صحبت نمی کنیم ، زیرا قبلاً به خود گفته ایم به هر حال هیچ کس به احتمال زیاد گوش نمی دهد . خوب ، آن مه کمکی نمی کند.

یکنواختی خواستار غبغب است ، بچه های آوازی جهنمی بر روی زمین است ، صدای جیرجیرک بلند فقط برای موش های کارتونی مناسب است و فریاد زدن باعث می شود مردم بلافاصله گوش خود را ببندند.

تغییر اوضاع برای مثال به کتابهای صوتی گوش دهید. فیلم های نمایندگان و سخنوران را برای اشاره گرها تماشا کنید. برای ایجاد تغییرات ظریف ، تغییرات زیادی در شخصیت لازم نیست ، اما تغییرات مهمی در لحن و زایمان است.

هر چه بیشتر مکانیک خاص گفتار خود را شناسایی کنیم ، تمایل به فلج شدن با ترس از پرتاب شدن از گاوهای کلامی مورد انتظار کاهش می یابد.

2. تمرکز کنید

هنگام صحبت ، ذهن ما غالباً به یک باره به بیست جهت می رود. آیا ما آشفته به نظر می رسیم؟ آیا ما بو می دهیم؟ آیا طرف مقابل متعفن است و چگونه بهتر است آن را نادیده بگیریم؟ آیا ما آن شخص را از نظر جنسی جذب می کنیم؟ آیا آنها می توانند جذب ما شوند ؟ چه روزی است؟ آیا آنها می دانند که ما دوست داشتیم گرگ و میش بیش از آنچه که ما پذیرفته ایم؟

خیلی اوقات ، ما صحبت نمی کنیم به کسی ، ما در حال یک مونولوگ داخلی هستیم که چند غر زدن و غر زدن ایجاد می کند که شخص مقابل برای رمزگشایی باقی مانده است.

به جای این که هر پاسخی را که ممکن است به شخصی داشته باشیم بسنجید ، روی شخص تمرکز کنید. آنها را ببینید. آنها را بشنوید ، و نه فقط بشنوید ، بلکه گوش بده .

دلیل این که ما نمی دانیم چه باید بگوییم (و در نتیجه پاسخهایمان را خفه می کنیم) چند وقت یکبار صرفاً به این دلیل است که بیش از حد مشغول شک هستیم و نمی توانیم به خود توجه کنیم.

تمرکز بر خلق و خوی طرف مقابل ، یک مترجم عالی از کلمات است. بر زمینه برخورد تمرکز کنید: آیا در موقعیتی تصادفی هستیم یا رسمی؟ کسب و کار یا لذت؟

نتایج خام دوشنبه شب امشب

این به ما اجازه می دهد تا مغز ما بفهمد که از کدام قفسه ها کلمات و عبارات را بیرون بکشد ، به جای اینکه اتفاقات ناخوشایند و ناخوشایند چیزها را به بیرون پرت کند به این امید که طرف مقابل ما را حس کند.

وقتی ما روی مکالمه تمرکز می کنیم و کمتر به چگونگی تصور اینکه درک می شویم تمرکز می کنیم ، به طور خودکار عمل می کنیم استرس ها را کاهش دهید که اعتماد به نفس را سرکوب می کند

3. خودمان را مرکز قرار دهید

مرکزیت ، در این زمینه ، به معنای دیدن خود به عنوان مرکز گرانش یک منظومه شمسی است. اساساً ، ما ستاره هستیم.

این کمی خودخواهی است ، اما اگر ما به طور طبیعی تمایل به پوزخند زدن داریم ، امری ضروری است و نباید آن را خیلی زیاد گرفت. بین مرکزیت و سخت بودن تفاوت وجود دارد.

این در مورد هویت است. شناختن اینکه ما در ارتباط با دیگران چه کسی هستیم (و درک اینکه حتی افراد با اعتماد به نفس ناخودآگاه همان بازی آغوش نفسانی را انجام می دهند) سطح راحتی برای همه افراد درگیر ایجاد می کند.

به کسی فکر کنید که ما توانایی او را در گفتگو با هر کسی در هر شرایطی تحسین کرده ایم. آیا تخمین ما از آن شخص به طور کلی 'جی ، آنها واقعاً با هم هستند!' نیست 'خدای من ، چه عقده خودشیفته ای است!'

آن شخص متمرکز ، مطمئن به نفس است و در مورد دنیاهای اطراف خود علاقه کافی نشان می دهد تا به نوبه خود ، جالب باش .

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

• 8 راه ارتباطی متفاوت زن و مرد
• 45 نقل قول ارتباط برای ایجاد هماهنگی برای دوستداران ، دوستان ، خانواده و همکاران
• چگونه بر احساس ناامنی غلبه کنیم و با علل کنار بیاییم
• 9 نشانه از هوش اجتماعی بالا
• برای اینکه عزت نفس خود را با گذشت زمان افزایش دهید ، این 10 کار کوچک را به طور منظم انجام دهید

4. به اقتدار ما احترام بگذارید

ما دانش خود را در مورد یک موضوع خاص اغلب نادیده می گیریم.

من در کنفرانس های نویسندگی بوده ام که به سختی صحبت کرده ام ، با این وجود مدرک ادبیات انگلیسی و نویسندگی خلاق دارم. من چیزهایی در مورد کلمات می دانم ، من واقعا می دانم!

من ممکن است تونی موریسون نباشم - اما تونی موریسون ، دوستان عزیز ، به نوبه خود من هم نیستم. او احتمالاً نمی تواند نقل قول هایی از Star Trek را مثل اینکه از نمایشنامه های شکسپیر بیان کند ، اما من می توانم ، و همچنین می توانم طنین اندازهای بین این دو را نشان دهم.

من شک دارم شما هم چیزهایی می دانید

من گمان می کنم که ما به وضوح صحبت نمی کنیم ، غر می زنیم و دائماً مردم را مجبور می کنیم که بگویند: 'ببخشید ، چیزی گفتی؟' زیرا ما به اقتدار خود احترام نمی گذاریم.

اقتدار از دانستن همه چیزهایی که می توان درباره یک موضوع دانست ، ناشی نمی شود ، بلکه از دانش ما ناشی می شود ما چیزی برای گفتن داری.

در دنیایی که سیاستمداران کاملاً بی هویت هستند و غرور از جهل آشکار در بوق می زنند ، آیا واقعاً فکر می کنیم برای کمک به گفتگوهای متنوع و تصادفی روز باید متخصص باشیم؟

بلند حرف بزن ممکن است درست باشیم ، ممکن است اشتباه کنیم ، اما شنیده خواهیم شد. (اوه ، و اگر ما اشتباه می کنیم ، تمرکز بر روی شخص دیگر - دوباره ، نامیده می شود استماع - ممکن است آموزش سریع ارائه دهد. همه به هم پیوند خورده است.)

5. پمپ کردن حجم

انسان ها مجهز به دستگاه صوتی شگفت انگیز هستند. به مینی ریپرتون ، لوتر واندروس ، لوسیانو پاواروتی یا بیورک گوش دهید.

یا حتی سخنوران ما: جیمز بالدوین ، گلوریا اشتاینم ، اپرا ، باراک اوباما ، گاندی ، اورسولا لو گوین: اجرای محدوده از نرم گفتاری به یک بمب گذاری ، اما یک چیز مشترک آنها را پیوند می دهد. همه آنها شنیده شدند.

که با دوستان جوی بازی می کند

میزان صدا در اینجا فقط یک دسی بل نیست. این مسئله داشتن چیزی برای گفتن است ، و گفتن آن به گونه ای است که کلمات را نمی توان اشتباه گرفت و به معنای نادیده گرفتن آن است.

این به معنای واضح گفتن هر کلمه است که آیا صدای ما نرم ، صحیح ، بلند بلند است که باید آن را به سمت پایین تنظیم کنیم یا صاف است که سعی در بهبود آن با درمان عادت درمانی داریم.

ترس از شنیده نشدن یک است پیشگویی خودکفا . با بلند کردن حجم ما ، به کلمات اجازه می دهد تا با قصد و گرانش پر شوند و باعث می شود شنوندگان تمایل بیشتری به گوش دادن داشته باشند.

بگذارید تعهد کنیم که گویی منظورمان را بیان کنیم ، حتی اگر این یک سوال احمقانه ، عاشقانه ، بصیرت یا شاید (و اغلب بهترین) یک سوال باشد.

6. Chin Up

در این پاراگراف بعدی یک غم وجود دارد. بعضی مواقع احساس می کنیم حرفی برای گفتن نداریم. بعضی مواقع احساس می کنیم چیزی نداریم ارزش گفتن دارد . همچنین مواقعی وجود دارد که می توانید از گفتن مطالبی که باید بیان شوند خودداری کنید.

آن زمان ها می توانند در لحظات نامناسب خزش کنند ، و کلمات ما را تبدیل به غر زدن ، غر زدن ، یا جنجال های غیرمنسجم کنند.

این زمانی است که باید تصور کنیم چانه هایمان را بالا می کشیم ، همه دنیا را در چشمانش خیره می کنیم و احترام و تحسین ما را منعکس می کنیم. شجاعت جسارت می کند. ما تعجب خواهیم کرد که مردم چقدر می خواهند حرف های ما را بشنوند.

وقتی چیزها بیشتر به هم ریختگی و به هم ریختگی به نظر می رسند ، عقب نشینی ذهنی (اگر نمی توانیم از قبل آماده شویم) برای پذیرفتن آنچه می خواهیم بگوییم مفید است.

به هر کلمه آغوش ذهنی دهید و آن را به جای مناسب خود منتقل کنید. افکار منظم اولین قدم برای جمع بندی کلامی است ، و یک ترفند برای سفارش دادن افکار ما این است که به خودمان خط و متن های ذهنی برویم.

اگر بخواهید ، 'به جای ورقه های تقلب ،' تقلب کنید ، صحبت کنید.

نه آنقدر پاسخهای حفظی ، بلکه حافظه های حافظه. اگر بدانیم که تمایل داریم در مورد یک موضوع خاص (یا با شخصی خاص) سر و صدا داشته باشیم ، داشتن چند عبارت راحت و آماده برای به کار بردن پمپ کلامی می تواند یک نعمت الهی باشد.

'من هرگز اینطور فکر نکرده ام ، اما ...'

'بدانید چه چیزی باعث خنده من می شود ...'

'وای ، این واقعاً جذاب است ...'

مواردی که باعث می شود بخاطر داشته باشیم درباره موضوعی که در مورد آن صحبت می شود ، شخصی که با او صحبت می شود یا شاید سوالی که همیشه درباره آن تعجب کرده ایم ، چه چیزی را دوست داریم.

7. با اعتماد به نفس صحبت کردن

بهترین راه برای بهبود تیزبینی گفتگو ، بهبود اعتماد به نفس است. این بدان معناست که تمام زمزمه های منفی را با خودمان نجوا کنیم.

چرا رابطه من اینقدر سخت است

هیچ تضمینی برای موفقیت در هیچ کاری وجود ندارد ، پس چرا فکر می کنیم صحبت متفاوت باشد؟ گاف وجود خواهد داشت ، گاهی اوقات سرنخی از آنچه در مورد آن صحبت می کنیم نخواهیم داشت و اجازه دهید حتی در مورد اینکه برای اولین بار توسط کسی جذب شده اید صحبت نکنیم!

اما موفقیتهای باشکوهی فراتر از وحشیانه ترین رویاهای ما نیز به دست خواهد آمد.

بنابراین به جای اینکه خود کلامی خود را نرم و نرم بیان کنیم ، دهان را باز کرده و بگذارید بیت های کلامی پرواز کنند. اگر مسافرت کنیم ، بلند می شویم ، گرد و غبار پاک می کنیم و ادامه می دهیم.

مکالمه یک مسابقه یا کشتی نیست بلکه باید در کنار دیگران قدم بزنید و مواردی را که در مورد دنیا دیده ایم با آنها به اشتراک بگذارید.

پیش بروید و تمرین کنید. قطعه خود را بگویید. ذهن خود را بگویید. بگذار زبان تکان بخورد عزیز. آنچه لازم است گفته شود ، سپس آماده دریافت باشید.

در یک مکالمه ، حتی بیانیه اعلانی یک سوال است. اگر بگوییم 'سلام' ، چه کسی می داند چه جادویی بعدی خواهد آمد؟

این رو چک کن MP3 هیپنوتیزم درمانی طراحی شده برای کمک به کسی واضح تر صحبت کنید و شکایت نکنید .
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

این صفحه شامل پیوندهای وابسته است. اگر تصمیم بگیرید پس از کلیک بر روی آنها ، چیزی را خریداری کنید ، کمیسیون کمی دریافت می کنم.