13 مبارزات زندگی زنانی که به طور طبیعی آرام هستند

وقتی نوجوان بودم ، به چیزی بدتر از آکنه یا چاقی مبتلا می شدم. من از بچه هایی که با ناتوانی های یادگیری و اختلالات جسمی می شناختم بدتر شدم ... حداقل اینطور بود. چی داشتم من خجالتی بودم - به طرز دردناکی ساکت شدم. اگر بیش از یک نفر دیگر در اتاق باشد ، نمی توانم صحبت کنم یا حتی فعالیت کنم. صورتم قرمز می شد ، گیج می شدم و دستانم عرق می کردند. زنان طبعاً ساکت آن را سخت نشان می دهند.

آن دسته از افراد خارج از کشور که هرگز از کمرویی ناتوان کننده ای رنج نبردند ، تصوری از میزان غیر قابل تحمل بودن آن ندارند. اگر شما یک زن خجالتی هستید که این مطلب را می خوانید ، من می دانم که شما با لیست زیر از مبارزات زندگی که روزانه با آن روبرو هستید شناسایی خواهید شد.

1. برخی از مردم فکر می کنند شما یک B # هستید [از طریق ایمیل محافظت می شود]
   به دلایلی ، ساکت و آرام در بسیاری از ذهن ها برابر شیطان است. مردم تصور می کنند که چون ساکت هستید ، فکر می کنید از آنها بهتر هستید. . این خیلی از حقیقت دور است در واقع ، شما احتمالاً به افراد دیگر حسادت می کنید زیرا آنها در واقع می توانند بلند صحبت کنند.




قرار دادن دیگران برای احساس روانشناسی بهتر

2. برخی از افراد سعی می کنند از شما سو advantage استفاده کنند.
   به نظر می رسد مردان می دانند که اگر شما را اشتباه جلوه دهند ، شما خیلی ساکت هستید که باعث ایجاد یک لنگه بزرگ می شود یا لاستیک خود را می شکافید. آنها همچنین می دانند که شما از درگیری مانند طاعون اجتناب می کنید ، این بدان معناست که آنها می توانند بدون ترس از نتیجه ، در سراسر شما راه بروند.
3. درخواست کمک یک چالش است
   حتی وقتی واقعاً به کمک احتیاج دارید ، پرسیدن چالش برانگیز است. فقط فکر صحبت کردن برای گفتن اینکه شما به چیزی احتیاج دارید باعث می شود دوباره فکر کنید که آیا می توانید این کار را به تنهایی انجام دهید.
4. هر تماس تلفنی شکنجه است.
   شما نبوغی را که پیام کوتاه را اختراع کرده ستایش می کنید. حال ، چرا همه از برقراری تماس تلفنی واقعی منصرف نمی شوند؟ شما نمی دانید چه باید بگویید ، و مطمئن هستید که صدای شما مانند یک بیگانه به نظر می رسد.
5. مردم به شما می گویند بلند صحبت کردن .
   درست وقتی که هستی به خود افتخار می کنی برای اینکه یک یا دو کلمه در واقع غر بزنید ، کسی مجبور است حرف شما را قطع کند و 'بلند حرف بزنید'. ما نمی توانیم شما را بشنویم. ' حتی اگر با این کلمات کاملاً آشنا هستید ، آنها کاملاً شما را تعطیل می کنند. به جای اینکه با لحنی بلندتر پاسخ دهید ، فقط سرتان را تکان داده و می گویید 'هرگز مهم نیست' اجتناب از تماس چشمی و به دامان خود نگاه می کنید.
6. مردم به شما می گویند ساکت شوید.
   حتی بدتر از این است که کسی به شما بگوید 'بلند صحبت کن' کسی است که با کنایه به شما می گوید 'ساکت شوید'. آیا آنها واقعاً فکر می کنند شما نمی دانید که ساکت هستید؟ آیا به نوعی این احساس بهتر می شود که نمک را روی زخم بمالند؟
7. مردم همیشه فکر می کنند مشکلی پیش آمده است.
   'مشکل چیه؟' سوالی است که روزانه می شنوید. ظاهراً دهان خود را به صورت شبانه روزی نزنید ، به این معنی است که چیزی بسیار اشتباه است. هیچ مشکلی نیست جز این که شما فوق العاده خجالتی هستید.
8. سخنرانی در جمع بزرگترین کابوس شما است.
   شما در واقع روی صحنه بودن در حضور صدها نفر کابوس می بینید. با عرق سرد بیدار می شوید و بقیه شب را بیدار می خوابید. حتی تماشای سخنرانی عمومی در تلویزیون اضطراب برای شما ایجاد می کند.

آهنگ موضوعی wwe shawn micheals

9. مردم فراموش می کنند شما در اتاق هستید.
   شما بدون اینکه یک کلمه حرف بزنید در حاشیه می نشینید تا اینکه مردم به معنای واقعی کلمه فراموش کنند شما در اتاق هستید. آیا تا به حال شده که کسی چراغ را به شما خاموش کند؟ گاهی ممکن است از خود بپرسید که آیا واقعاً نامرئی هستید یا خیر.
10. شما بازی یخ شکن را می ترسید.
    هر وقت کسی شروع جلسه را با یک بازی یخ شکن سرگرم کننده اعلام می کند ، بلافاصله عرق می کنید. به هر حال کدام احمق آن بازی را اختراع کرد؟
11. از کار در تیم متنفر هستید.
    شما هرگز نمی توانید ایده های خود را تحقق بخشید زیرا صحبت کردن بسیار دشوار است ، بنابراین شما فقط تیم را با ایده های وحشتناک اداره می کنید. بقیه اعضای تیم احتمالاً شما را بی کفایت می دانند ، اما شما واقعاً چنین نیستید.
12. قرارهای اول افتضاح است.
    با کی شوخی می کنی؟ همه خرما بسیار افتضاح است. گفتگوی کوچک با شخصی که به سختی می دانید دردناک است ، بنابراین در پایان بیشتر زندگی خود را مجرد می مانند. له شما هرگز نخواهد فهمید که نسبت به او احساس کرده اید زیرا هرگز به آنها عمل نخواهید کرد.
13. مصاحبه های شغلی بدترین است.
    افراد ساکت و آرام نباید مجبور به کار شوند. به آنها باید اجازه داده شود در خلوت ساکت و آرام در خانه بمانند. احساس می کنید هرگز مانند دیگران شغل نخواهید یافت اما شاید یک برنامه نویس رایانه ای باشید که بدون نیاز به تعامل با کسی ، تمام روز را مقابل رایانه بنشینید. اما حتی در آن صورت نیز باید از طریق مراحل مصاحبه به نتیجه برسانید. به محض بسته شدن درب و انتظار می رود که فلکی را که ناگزیر ایجاد می شود ، به نوعی از بین ببرید.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

• چگونه در 5 مرحله ساده قاطعانه عمل کنیم
• معنای درونگرایی بودن به معنای واقعی چیست
• 7 فعالیت اجتماعی جایگزین برای کسانی که هیچ دوست صمیمی ندارند
• 'من هیچ دوستی ندارم' - اگر این تو باشی چه کاری باید انجام دهی
• چگونه می توان مکالمه ای را با یک فرد درونگرا آغاز کرد

چگونه بر کمرویی غلبه کنیم

راهی برای غلبه بر کمرویی وجود دارد ، حداقل کمی. با صرف وقت و تلاش می توانید از این راه عبور کنید. سالها طول کشید تا بتوانم بر کمرویی دردناک خود غلبه کنم. در حالی که هنوز طرف آرام هستم ، اکنون به طور مرتب در مقابل جمعیت قرار می گیرم تا صحبت کنم ، وبینارهای زنده را در دوربین اجرا کنم و هر روز با افراد برجسته صحبت کنم. گرچه من هنوز از مکالمه تلفنی متنفرم. شاید بعضی چیزها هرگز تغییر نکند.

پشیمانم که خانواده ام را به خاطر زنی دیگر ترک کردم

در اینجا چند نکته برای کمک به غلبه بر این کمرویی ناتوان کننده آورده شده است.

1. دست از خودشکنی بردارید. شما واقعاً بدترین دشمن خودتان هستید. سعی کنید آن صدایی را که مدام به شما می گوید چقدر افتضاح هستید یا هرگز نمی توانید تغییر دهید ، ساکت کنید. در عوض ، بر نقاط قوت خود تمرکز کنید. از همه کارهایی که به خوبی انجام می دهید لیستی تهیه کنید و هر زمان احساس ناامنی یا اضطراب کردید آن را بخوانید.
2. دوستان خود را هوشمندانه انتخاب کنید. افراد کمرو به دلیل اضطراب اجتماعی که دارند ، دوست کمتری دارند. این بدان معناست که افرادی که به حلقه داخلی شما راه می یابند باید خامه محصول باشند. از مزاحمت ها و افرادی که به طور کامل از شما و آنچه شما ارائه می دهید پشتیبانی نمی کند ، اجتناب کنید.
3. اجازه ندهید یک لحظه بد کل روز شما را خراب کند. تحریف واقعیت واقعاً آسان است و تصور می کنید که خجالتی بودن شما یک واقعه را نابود کرد ، در حالی که احتمالاً مسئله دیگری برای شما مهم نبود. از سر خودت بیرون بیا روز خود را ادامه دهید.
4. یک لیست سپاسگذاری کنید. ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما ترس و اضطراب در هنگام سپاسگزار بودن تقریباً غیرممکن است. حتی به همان اندازه که بعضی اوقات احساس بدی می کنید ، احتمالاً آن را بسیار بهتر از برخی دیگر از افراد خارج از منزل که حتی ممکن است غذایی برای خوردن یا تختخواب برای خوابیدن نداشته باشند ، دارید. همه چیز را در چشم داشته باشید. لیستی از همه چیزهایی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید ، تهیه کنید. از سلامتی و روابطتان گرفته تا غذای بشقاب خود ، همه چیز را بگنجانید. هر زمان که احساس عصبی شدید ، آن لیست را با صدای بلند بخوانید. من تضمین می کنم این یک ابزار قدرتمند برای افزایش فوری اعتماد به نفس شما است.

همچنین می خواهید مقاله ما را بخوانید: 10 هک اعتماد به نفس برای شخص ناجور اجتماعی

رنج ناشی از خجالتی بودن یک مبارزه واقعی است. تعاملات روزمره به عنوان یک زن ساکت و آرام طبیعی تقریباً غیرممکن است. اما کمرویی لازم نیست شما را از موفقیت در زندگی بازدارد. این نباید شما را در روابطتان باز دارد. اگر خجالتی هستید ، برخی از تکنیک هایی که برای من مفید بود را امتحان کنید. و اگر زنی ساکت و آرام را می شناسید ، اکنون که می دانید مبارزات روزمره ای که او مرتباً با آن روبرو است ، از او بی بهره باشید.

می توانید با چند مورد از این مبارزات ارتباط برقرار کنید؟ در زیر نظر خود را بگذارید و مارا آگاه کنید.