همه ما آنجا بوده ایم - اوضاع با دوست پسرمان خیلی خوب پیش می رود و دیگر نمی توانیم درباره آنها فکر کنیم.
ما عاشق بودن با آنها هستیم و آرزو می کنیم تمام وقتمان را با هم بگذرانیم. عاشقانه است و زیباست
اما چه زمانی زیاد می شود؟
اگر وقتی با دوست پسر خود نیستید مضطرب می شوید یا به محض ترک شرکت شما به شدت دلتنگ او می شوید ، ممکن است وابستگی ناسالم به او ایجاد کرده باشید.
این کاملاً رایج است ، اما برای شما یا روابط شما چندان مناسب نیست و می تواند به برخی از موضوعات اساسی اشاره کند که باید حل کنید.
چه چیزی طبیعی است که می آید دوست پسر خود را از دست بدهید؟
هر رابطه ای متفاوت است ، بنابراین نمی توانیم پاسخ قطعی به شما بدهیم. نکته اصلی که باید توجه کنید این است که چگونه شما هستید احساس کردن وقتی با دوست پسر خود نیستی
طبیعی است که پس از گذراندن یک وقت دوست داشتنی با شخصی که واقعاً به او اهمیت می دهید ، کمی احساس تنهایی کنید. وقتی کمبودهای شدید را تجربه می کنید یا در غیاب آنها بیش از حد وسواس می کنید ، ممکن است بخواهید کمی عمیق تر به نظر برسید.
اگر شما در یک رابطه از راه دور هستید ، کاملاً استاندارد است که دوست پسر خود را خیلی از وقت از دست بدهید.
ممکن است مدتی یکدیگر را ندیده باشید ، یا ممکن است هنوز عادت داشته باشید که پس از گذراندن زمان زیادی با هم قبل از اینکه یکی از شما نقل مکان کند ، با آنها زندگی نکنید.
در هر صورت ، طبیعی است که در طول روز به دوست پسر خود فکر کنید و آنها را از دست بدهید.
اگر به طور مرتب دوست پسر خود را ببینید و با او گپ بزنید ، کمی متفاوت است. گرچه طبیعی است که وقتی می خواهید با آنها گپ بزنید یا متنی درباره اتفاقات بامزه ای که اتفاق افتاده برای آنها بفرستید ، نباید احساس کنید که نیاز تا همیشه با آنها صحبت کنید.
اجازه دهید کمی در پیوست شما عمیق تر شویم.
آیا من وابستگی ناسالم به دوست پسرم دارم؟
ما لیستی سریع و غیر جامع از برخی موارد را که باید مراقب آنها باشید تهیه کرده ایم:
1. شما دائماً با او چک می کنید.
ارسال پیام صبح بخیر یا شب بخیر بسیار خوب است ، اما اگر در طول روز با وسواس به دوست پسر خود پیام می دهید ، احتمالاً وابستگی ناسالم به آنها دارید.
2. وقتی او بلافاصله جواب نمی دهد ناراحت می شوید.
همه ما دوست داریم پسری که دوست داریم ابتدا به ما پیام بدهد یا سریع به ما پاسخ دهد ، اما وقتی چنین اتفاقی نمی افتد ناراحت می شویم نشان می دهد بیش از حد دوست پسر خود را از دست داده ایم و ناسالم می شود.
3. شما با وسواس وضعیت آنلاین وی یا استوری های اینستاگرام را از نظر بروزرسانی بررسی می کنید.
ما همه آنجا بوده ایم. آنها کی پیام ما را خوانده اند و چرا از آن زمان آنلاین بوده اند اما جوابی نداده اند؟
این روزها با 'دسترسی' بسیار زیاد به مردم ، احساس راحتی در همه زمان ها به راحتی آسان است ، اما سالم یا واقع گرایانه نیست.
اگر دوست پسر خود را به حدی از دست دادید که باید با آنها در آنجا حضور پیدا کنید یا بررسی کنید بالا روی آنها ، چندین بار در طول روز ، ممکن است بخواهید به آن توجه کنید.
4- برای دیدن او از تعهدات با دیگران عبور می کنید.
انجام این کارها هر چند وقت خوب مشکلی نیست ، اما وثیقه دادن در برنامه های شما سالم نیست زیرا آنقدر دوست پسر خود را از دست می دهید که نیاز تا او را دوباره ببینم ، خصوصاً بعد از آن فقط دیدن او
5- همه چیز را در اطراف دیدن او برنامه ریزی می کنید.
اگر زندگی خود را با دیدن دوست پسر خود برنامه ریزی کنید ، چیزهای جالب دیگر را از دست می دهید!
اشکالی ندارد که گاهی اوقات رابطه خود را در اولویت قرار دهید ، اما همیشه نباید از دست دادن آنها یا ترس از نبودن در کنار آنها باشد.
چرا من همیشه دوست پسر خود را از دست می دهم؟
برای اینکه به سمت یک رابطه سالم تر بروید ، باید بیشتر در مورد این که این احساسات از کجا ناشی می شود کاوید. در اینجا برخی از دلایل احتمالی ذکر شده است:
1. شما در رابطه ناامن هستید.
اگر فکر می کنید به دوست پسر خود وابستگی ناسالم دارید ، ممکن است به این دلیل باشد که در رابطه خیلی احساس اعتماد به نفس نمی کنید.
این ممکن است به این دلیل باشد که روزهای ابتدایی است و شما مطمئن نیستید که در کجا ایستاده اید ، یا اینکه آنها صریحاً به شما نمی گویند که چقدر می خواهند با شما باشند هر چند وقت که شما بخواهید.
این بدان معناست که شما کاملاً مطمئن نیستید که در کجا ایستاده اید و کاملاً مضطرب هستید ، که می تواند دلتان برای آنها تنگ شود و بخواهید در کنار آنها باشید تا فقط احساس امنیت داشته باشید و احساس دوست داشته شدن کنید.
2. در گذشته شما را فریب داده اند.
اگر در گذشته شریکی به شما اجازه داده است که شما را ناامید کند یا به شما خیانت کند ، ممکن است دریابید که اعتماد کامل به شخصی سخت است.
در حالی که این می تواند در حالی که شما آنها را دور می کنید آشکار شود ، اما همچنین می تواند در شما وجود داشته باشد که باید مدام در کنار آنها باشید.
این بخشی از اعتماد است ، زیرا می خواهید برگه های آنها را نگه دارید ، اما همچنین به این دلیل است که پس از آن پیوندهای بسیار قوی با افرادی ایجاد می کنید که انجام دادن اعتماد کردن
3. شما تنها هستید و او راحتی شماست.
اگر اوقات سختی را سپری می کنید یا دوستان نزدیک یا اعضای خانواده زیادی در اطراف خود ندارید ، ممکن است برای 100٪ راحتی و عشق خود به دوست پسر خود متوسل شوید.
به طور معمول ، این نیاز توسط افراد مختلف (از جمله شریک زندگی شما) برآورده می شود ، اما ، زیرا شما انتظار 100٪ از این شخص را دارید ، شما یک پیوستگی ناسالم به آنها پیدا کرده اید و دائماً خواهان شرکت آنها هستید.
4. شما غرق در عشق هستید.
اگر احساس می کنید می خواهید دائماً با دوست پسر خود باشید و به محض رفتن واقعاً دلش برای او تنگ می شوید ، ممکن است به این دلیل باشد که او را خیلی دوست دارید!
این مسئله برای افراد در اولین رابطه یا در روزهای ابتدایی ملاقات با شخصی که همه چیز احساس شدت می کند ، معمول است.
احساسات شما گاهی اوقات طاقت فرسا به نظر می رسند و شما با رشد سریع احساسات نسبت به دوست پسر خود ، یک مرحله شیفتگی یا وسواس مرزی را پشت سر می گذارید.
این به طور معمول با گذشت زمان از بین می رود و قابل کنترل است!
5. رابطه تغییر کرده است.
اگر شما عادت دارید که دوست پسر خود را زیاد ببینید و سپس کمتر به دیدن او بپردازید ، طبیعی است که خیلی بیشتر از او دل بکنید.
وقتی ما عادت داریم وقت زیادی را با کسی بگذرانیم ، طبیعی است که هنگام رفتن غمگین شویم و دلتنگ او شویم ، زیرا این یک شکاف بزرگ در زندگی ما به نظر می رسد.
گذراندن یک مرحله کوچک 'عزاداری' امری طبیعی است ، اما اگر مدت طولانی طول بکشد یا شروع به تأثیر منفی بر سلامتی شما یا آنها کند ، می تواند مسئله ساز شود.
چگونه می توانم رابطه سالم تری داشته باشم؟
بنابراین ، شما ثابت کرده اید که احتمالاً به دوست پسر خود دلبستگی ناسالم دارید و درباره دلایل آن تصور تقریبی دارید. چه کاری می توانید انجام دهید تا مسائل بین شما کمی سالم شود؟
1. روی زبان عشق خود کار کنید.
با همسرتان در مورد احساس خود صحبت کنید و به او بگویید چه چیزی باعث می شود شما احساس امنیت بیشتری داشته باشید.
تو می توانی زبانهای عشق خود را کشف کنید با یکدیگر! اگر به محض اینکه دوست پسرتان از شرکت شما خارج می شود ، اغلب احساس تنهایی می کنید یا واقعاً دلتان برای او تنگ می شود ، ممکن است لازم باشد بشنوید که او به شما می گوید که چقدر کمی بیشتر به او اهمیت می دهد. یا اگر با کارهایش نشان دهد که چقدر شما را دوست دارد ، به شما کمک می کند.
با بهترین دوست من چه کنم
به یاد داشته باشید که او تنها مسئول احساس شما نیست ، بنابراین می توانید از او بخواهید این کارها را انجام دهد اما لازم نیست شخصیت خود را کاملاً برای شما تغییر دهد.
اگر به او بگویید که متنی در روز احساس آرامش و امنیت بیشتری را در شما ایجاد می کند ، به احتمال زیاد با آن موافقت می کند. بالاخره او به شما اهمیت می دهد و این یک کار کوچک است که می تواند برای کمک به شما انجام دهد.
2. زندگی خود را بسازید.
اگر متوجه شدید که دائما دوست پسر خود را از دست می دهید ، ممکن است به این دلیل باشد که کارهای دیگر کافی در زندگی خود ندارید!
همه ما در برخی مواقع این کار را انجام داده ایم - شما با شخص بزرگی ملاقات می کنید ، بنابراین زمان بیشتری را با او سپری می کنید و به آرامی ، وقت کمتری را در ورزشگاه ، یا با دوستان خود می گذرانید ، یا اینکه خودتان فقط از زمان خرابی خود لذت می برید.
طبیعی است که بخواهید زندگی خود را با شریک زندگی خود بسازید ، اما فراموش نکنید که چیزهایی را فقط برای خودتان نگه دارید.
این بدان معنی است که شما چیزهای دیگری دارید که می تواند احساس خوشبختی ، امنیت و جذابیت در شما ایجاد کند.
هرچه بیشتر بتوانید اعتبار و محبت را از منابع دیگری غیر از دوست پسر خود کسب کنید ، اعتماد شما به او کمتر خواهد بود و دلتنگ او خواهید شد - به روشی خوب!
3- عوامل محرک احساسات خود را شناسایی کنید.
ممکن است متوجه شوید که موارد خاصی باعث این عجله های شدید از دست دادن دوست پسر شما می شود.
شاید این اتفاق بیشتر وقتی می افتد که خیلی استرس داشته باشید ، یا درست بعد از اینکه با هم دعوا کرده اید ، یا حتی بعد از یک زمان شگفت انگیز با هم.
گرچه داشتن برخی از نوسانات و اوج گیری در شدت احساسات طبیعی است ، اما ارزش دارد که توجه داشته باشید که چه عواملی باعث بروز این احساسات می شوند و آیا این یک اتفاق منظم است یا نه.
4- خود را محدود کنید.
برخی از مرزها را تعیین کنید ، مثلاً برای آنها پیام کوتاه نگذارید تا مثلاً برای یک ساعت از بین بروند.
در ابتدا می توانید تعداد متنی را که روزانه می فرستید محدود کنید ، در غیر اینصورت احساس افتضاح خواهید کرد!
با محدود کردن میزان پیام دادن به آنها ، می توانید بخشی از ذهن خود را که از دست دادن آنها وسواس دارد ، کاهش دهید.
دوستی داشته باشید که بتوانید به جای دوست پسرتان گاهی اوقات برای او پیامک کنید - آنها به شما کمک می کنند تا احساس دوست داشته شدن داشته باشید و به شما کمک می کنند مرد خود را از دست ندهید.
با این روش ادامه دهید و شروع به دیدن برخی تغییرات در شدت احساسات و همچنین اعمال خود خواهید کرد.
5- ترس های خود را اعلام کنید.
اگر فکر می کنید احساسات شما در مورد دوست پسر شما کمی زیاد می شود ، یا اینکه آنها شروع به تأثیر منفی بر سلامت روان شما می کنند ، با او درباره آنچه می گذرد صحبت کنید.
درک احساس شما برای او مفید خواهد بود و می توانید به روشی برسید که برای هر دوی شما مفید باشد ، همانطور که در بخش زبانهای عشق ذکر شد.
به خود اجازه دهید با شریک زندگی خود باز باشید اما این کار را به راحتی انجام دهید. به جای اینکه بگویید 'من می ترسم شما هم مثل سابق من تقلب کنید' ، می توانید چیزی مانند 'من در مورد مسائل اعتمادم کار می کنم زیرا رابطه ما را دوست دارم ، امتحان می کنید ، آیا فکر می کنید می توانید با X را انجام می دهی؟ '
این روشی است که می تواند بدون اینکه او را بخاطر احساسات و اعمال خود مقصر بدانید ، به او اطلاع دهد که شما برای حمایت از روابط به برخی از حمایت ها نیاز دارید.
دلتنگ شدن برای دوست پسرتان امری طبیعی است و می تواند نشانه این باشد که واقعاً در یک رابطه عالی هستید و فقط می خواهید از آن نهایت استفاده را ببرید.
اما اگر احساس شود که احساسات شما کمی کنترل شده است ، یا وقتی در کنار دوست پسر خود نیستید بسیار افسرده یا مضطرب می شوید ، احتمالاً یک دلبستگی ناسالم را تجربه خواهید کرد.
خوشبختانه روش هایی وجود دارد که می توانید روی این مسئله کار کنید - از جمله مشاوره یا کمک حرفه ای. این به این دلیل نیست که مشکلی برای شما پیش آمده است ، بلکه فقط به این دلیل است که می تواند به شما کمک کند احساسات خود را به گونه ای تعدیل کنید که برای شما بسیار لذت بخش تر باشد!
هیچ کس نمی خواهد هر وقت همسر خود را ترک می کند از نگرانی مریض شود یا گریه کند ، و داشتن بینشی در مورد استراتژی های بهتر کنار آمدن باعث بهبود رفاه و همچنین رابطه شما خواهد شد.
هنوز مطمئن نیستید که مرتباً دوست پسر خود را از دست بدهید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- وقتی عشق به پیوند عاطفی ناسالم تبدیل می شود
- 17 قدم برای داشتن یک احساس خستگی و نیاز به یک رابطه
- چگونه می توان در یک رابطه مستقل بود: 8 نکته بدون مزخرف!
- چگونه می توان از نظر احساسی مستقل بود و از اعتماد به دیگران برای خوشبختی دست کشید
- 8 کاری که باید انجام دهید وقتی شخصی خیلی دلتان بخواهد از دست می دهید
- 11 دلیل برای اینکه دیگر نمی توانید درباره او فکر کنید (+ چطور)
- 10 راه برای جلوگیری از وابستگی وابسته به روابط
