بزرگ یا کوچک ، ما روزانه با تصمیمات زیادی روبرو هستیم.
بسیاری اوقات ، آنها مطمئن نیستند که چه کاری باید انجام دهیم ، ما را در مسیر ما متوقف می کنند.
سناریوها ممکن است از چیزهای بی اهمیت به زندگی تغییر کند و ممکن است شخصی یا حرفه ای باشد ما خودمان را مثل یک خرگوش در چراغهای جلو گیر افتاده و فلج می بینیم.
آیا باید تجارت شخصی خود را شروع کنید یا برای همیشه برده دستمزد باقی بمانید؟
آیا باید به مدرسه برگردید و یک مسیر شغلی جدید باز کنید یا همان جایی که هستید بمانید؟
چرا من اینقدر خونسردم
آیا باید به یک رابطه خاتمه دهید یا دندان های خود را بچرخانید و به امید بهبود امور آویزان شوید؟
اینها تنها چند نمونه از تصمیماتی است که ما مرتباً با آنها کلنجار می رویم.
شما تأمل می کنید ، نگران هستید و به طور معمول انتخاب هر دو روش را به تعویق می اندازید گیر افتادن در یک حلقه بلاتکلیفی.
و نکته ناامیدکننده این است که اندازه مشکل اغلب با زمان شما برای بررسی بهترین روش رابطه عکس دارد.
این ممکن است یک چیز کوچک باشد - تصمیم گیری در مورد پذیرش دعوت غیرمنتظره به عروسی یک دوست دانشگاهی ، به عنوان مثال - اما وقتی از ترس اینکه باعث جرم شود نمی دانید چه کاری انجام دهید ، می تواند احساس بزرگی کند.
جستجو برای کار درست برای انجام می تواند وسواس شود و ، اوه من ، چه زمان زیادی در آن سوراخ خرگوش هدر می رود.
بنابراین ، برای شکستن بن بست چه کاری می توانید انجام دهید؟
همانطور که مربی انگیزشی ، جیم روح می گوید:
مهم نیست که گاهی از کدام طرف حصار پیاده شوید. مهمترین چیز پیاده شدن است! بدون تصمیم گیری نمی توانید پیشرفت کنید.
اگر می توانید این معضلات - نگرانی ، عدم اطمینان و عدم آگاهی - را کنار بگذارید و مسیر خود را برای تصمیم گیری هموار کنید ، فقط خیالی را که احساس می کنید تصور کنید.
بنابراین ، وقت آن است که با پریدن از آن حصار و آسان کردن راه خود ، به نفع خود عمل کنید.
بالاخره هر عملی بهتر از هیچ عملی بهتر خواهد بود.
رئیس جمهور تئودور روزولت اینگونه بیان کرد:
در هر لحظه تصمیم گیری ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید کار صحیح است. بدترین کاری که می توانید انجام دهید هیچ چیز نیست.
در اینجا چند پیشنهاد برای شکستن بن بست بلاتکلیفی وجود دارد:
1. به دنبال دانش مربوطه باشید.
ممکن است با هر مشکلی که روبرو هستید به بن بستی رسیده اید ، اما به هیچ وجه یک موقعیت منحصر به فرد و بی سابقه نیست.
شخصی ، در جایی ، قبلاً با آن روبرو شده و با آن کنار آمده است.
این احتمال وجود دارد که آنها یک vlog ، یک وبلاگ ، یک مقاله یا حتی یک کتاب در مورد تجربه و سفر خود برای حل این مشکل تولید کرده باشند.
این اطلاعات را جستجو کنید و از آنها برای کار در مورد مکانی که از اینجا می روید استفاده کنید.
2. هدف خود را مشخص کنید.
باور این که عملی که در نهایت انجام می دهید به خودی خود آسان است ، اما اغلب اوقات ، در واقع فقط وسیله ای برای رسیدن به هدف است.
به عنوان مثال ، قطع رابطه نامناسب پایان کار نیست ، بلکه وسیله ای است (امیدوارم) برای رسیدن به ارتباط هماهنگ تر با شخص دیگر.
هنگامی که هدف نهایی خود - اهداف - را شناسایی کردید ، ممکن است دید واضح تری از روش های بالقوه برای رسیدن شما به آنجا داشته باشید.
3. موفقیت های گذشته را در معضلات فعلی اعمال کنید.
ترفند در اینجا ساده است: ارزیابی آنچه در گذشته برای شما مفید بوده است و انجام بیشتر آن.
در کتاب آنها سوئیچ: چگونه تغییر کنیم وقتی تغییر سخت است ، چیپ و دن هیت این روش را به دنبال نقاط روشن می نامند.
وقتی در موقعیتی قرار گرفتید که نمی دانید چه کاری باید انجام دهید ، درباره موفقیت های قبلی خود تأمل کنید یا به مشکلاتی که در گذشته حل کرده اید فکر کنید.
سپس از خود بپرسید:
- استراتژی موفقیت آمیز چه بود؟
- چگونه مشکل را حل کردید؟
- برای رسیدن به اهداف خود چه اقداماتی انجام دادید؟
- چگونه می توانید از این تجربیات برای حل مشکلات فعلی خود استفاده کنید؟
وقتی کسی شما را متهم به خیانت می کند
به طور خلاصه ، روی نقاط روشن فکر کنید و به دنبال روشهای تکرار آنها در شرایط فعلی خود باشید.
4. صحبت کردن را از طریق.
یک گوش شنوا دلسوز پیدا کنید و مشکل خود را برای آن شخص توضیح دهید.
این می تواند یک دوست ، یکی از اعضای خانواده ، همکار ، مشاور یا عضو یک انجمن آنلاین باشد. خلاصه ، هر کسی که گوش کند
فقط روند صدایی معضلی که با آن روبرو هستید می تواند حلقه بی پایان نگرانی را که در آن گیر کرده اید بشکند.
بعید است با هرکسی که صحبت می کنید جواب قطعی داشته باشد.
چگونه به کسی بگوییم که عاشقانه دوستش نداریم
اما نکته ای در مورد قرار دادن افکار شما در یک نظم منطقی برای توضیح وضعیت برای شخص ثالث وجود دارد که می تواند وضوح مورد نظر شما را به وجود آورد.
ممکن است منجر به یک لحظه لامپ شود و عملکرد صحیح آن آشکار شود.
مزیت اضافه شده در توضیح واقعیت ها همانطور که آنها را برای شخص دیگری می بینید پتانسیل بازخورد ارزشمند آنها.
از دیدگاه بی طرفانه آنها ، ممکن است بینشی داشته باشند که تاکنون از شما دور شده است.
5. کسی را که جای او بوده است پیدا کنید.
هیچ چیز مانند تجربه برای راهنمایی شما وجود ندارد وقتی که با مشکلی روبرو هستید و قادر به شناسایی اقدامات مناسب نیستید.
سعی کنید یکی از دوستان ، اعضای خانواده یا آشنایان خود را پیدا کنید که با معضل مشابهی روبرو شده باشد برای یافتن راه خود در بن بست از آنها کمک بگیرید.
با بهره مندی از تجربه شخصی آنها ، چه خوب و چه بد ، توصیه ها یا پیشنهادات آنها در مورد یک اقدام می تواند در رهایی شما از رکود بلاتکلیف بسیار ارزشمند باشد.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- اضطراب تصمیم گیری: 8 نکته بدون سر و صدا برای غلبه بر آن!
- چگونه می توان در زندگی تصمیمات خوبی گرفت
- چگونه جلوی احساس گناه برای اشتباهات گذشته و کارهایی را که اشتباه مرتکب شده اید ، برویم
- 9 راه برای از بین بردن چسبیدن به خود وقتی احساس می کنید در زندگی گیر افتاده اید
- 8 راه برای بیشتر فعال بودن در زندگی
6. به خودتان کمی فاصله و فاصله دهید.
غالباً فلج در مواجهه با مشكل اصلاً ارتباط مستقیمی با موضوع ندارد.
ممکن است استرس ها و فشارهای کار ، خانواده و زندگی به طور کلی شما را ترک کرده باشد بدون فضای سر و انرژی عاطفی تا از سد معبر ذهنی خود عبور کنید.
با این حال می دانید که نمی توانید از این مسئله طفره بروید و در یک حلقه ابدی نگرانی گیر می کنید و هیچ امیدی به یافتن راهی در پیچ و خم عدم اطمینان ندارید.
اگر احساس می کنید این مورد برای شما مناسب است ، بهترین راه حل ، اگر احتمالاً می توانید به آن برسید ، این است برای خود وقت بگذارید
سعی کنید از محیط معمول ، مسئولیتهای منظم و روزمره خود دور شوید.
تغییر صحنه و تغییر دیدگاه ممکن است پاسخی برای معمایی باشد که نتوانسته اید پیدا کنید.
7. یک قدم کودک بردارید.
یکی از رایج ترین دلایل گیر افتادن روی حصار این است که می خواهید قبل از اقدام مطمئن شوید.
شما تا 100٪ اطمینان ندارید از انجام هر کاری اکراه دارید.
اما هیچ چیز در زندگی هرگز قطعی نیست. همیشه چیزهایی وجود دارد که نمی توانید غافلگیرکننده ها را پیش بینی کنید.
بنابراین به جای اینکه صبر کنید تا 100٪ در تصمیم خود اطمینان داشته باشید ، کار کوچکی انجام دهید که فرض کنید قبلاً آن تصمیم را گرفته اید.
سپس ببینید چه اتفاقی می افتد و احساس شما نسبت به آن چیست.
به این فکر می کنید که به یک شهر دیگر بروید؟ یک آخر هفته کامل را در آنجا سپری کنید - اگر مجبور باشید در هتل اقامت کنید - تا زمین را بدست آورید.
ببینید آنجا بودن چه حسی دارد. جو چگونه است؟ آیا مردم محلی دوست هستند؟ آیا همه مغازه ها ، بارها و کافه های مورد نظر شما را دارد؟
می خواهید کتاب کودک بنویسید؟ فقط با فصل یک شروع کنید.
لازم نیست که این مقاله به پایان رسیده باشد ، اما با کاغذ آوردن روی کاغذ ، می توانید الهام لازم برای نوشتن فصل بعدی و غیره را پیدا کنید.
اتفاقی که برای مت هاردی افتاد
8. در کمال آویز نشوید.
بعضی اوقات ممکن است گیر بیفتیم زیرا فکر می کنیم هر کاری که می کنیم باید 100٪ مطلق مطلق در شرایط باشد.
از آنجا که راه حل کامل است همیشه گریزان است (و شناسایی آن گاهی اوقات غیرممکن است) ، نتیجه نهایی هیچ اقدامی نیست.
یک مثال ممکن است نوشتن یک نامه تسلیت باشد.
شما از این که برای راحت برای داغدیدگان چه چیزی بنویسید خیلی عذاب می کشید که در آخر ، کارت اصلاً ارسال نمی شود.
نتیجه خالص: وجدان شما سنگین است و هیچ حرف تسکینی دریافت نمی شود.
همانطور که در بالا پیشنهاد شد ، یک قدم کودک بردارید ، چند کلمه ساده بنویسید ، اما انتظار کمال نداشته باشید.
لازم نیست بهترین ، کاملاً فصیح ترین کارت دریافتی آنها باشد ، اما بسیار بیشتر از سکوت از آن قدردانی خواهد شد.
برخی از اقدامات ، هر عملی ، همیشه بهتر از هیچ عملی بهتر است.
9. با روده خود بروید.
هرگز پاسخ عاطفی غریزی خود را دست کم نگیرید.
احساسات روده شما بر اساس باورها و ارزشهای اصلی شما هدایت می شود ، که آنها را به عنوان یک راهنمای قدرتمند تبدیل می کند ، هنگامی که شما به دنبال کار درست هستید.
هنگامی که به دنبال مشاوره در مورد چگونگی حل یک وضعیت خاردار هستید ، ممکن است احساس کنید که با انبوه اطلاعاتی که به دور سر شما می چرخد ، بامزه شده اید.
اطلاعات را هضم کنید ، اما اجازه دهید احساس روده ای غریزی شما را به سمت عمل درست راهنمایی کند.
حتما گوش کنید!
10. از تکانشگری خودداری کنید.
درصورتی که تصمیم به انجام کاری را داشتید مشتاق انجام کاری خواهید بود ، برای انجام آن خیلی عجولانه عمل نکنید.
اگر می توانید روی آن بخوابید.
این وقفه کوتاه به ذهن شما فرصتی می دهد تا روی چیز دیگری تمرکز کند ، در حالی که ایده ها در پس زمینه تخمیر می شوند.
اگر هنوز هم به نظر می رسد انجام کاری درست در سمت دیگر خواب خوب است ، درست پیش بروید.
11. به تردید گوش ندهید.
وقتی سرانجام آنقدر شجاع باشید که بعد از مدت ها فکر کردن ، سخت فکر کنید کار درست برای انجام ، خیلی شایع است که به دلیل تأثیر اقدامات شما شک کنید.
این به ویژه در صورتی اتفاق می افتد که اوضاع مطابق انتظار شما پیش نرود.
شما ممکن است با نیازها و داشته هایی شکنجه شوید ، اما این واقعیت مهم را فراموش نکنید:
شما همان گونه عمل کردید که فقط با بهترین نیت انجام داده اید و تنها به دانش موجود در زمان تصمیم گیری مسلح شده اید.
با توجه به این نکته ، سعی کنید انرژی ذهنی خود را با استرس در مورد مسائلی که کاملاً همانطور که برنامه ریزی کرده اید یا انتظار داشته اید ، هدر ندهید.
اگر همه ما از 20-20 بینش برخوردار بودیم ، مطمئناً یک نژاد فوق انسانی خواهیم بود.
به طور خلاصه
استفاده از برخی از این پیشنهادات باید به شما جرأت لازم را بدهد تا بن بست دانستن اینکه چه کاری باید انجام دهید را ترک کنید و به شما اجازه می دهد اقدامی انجام دهید.
همانطور که گفته شد ، این جمله ناشناس ممکن است بهترین توصیه در مورد این موضوع باشد که وقتی نمی دانید چه کاری باید انجام دهید:
بازیگران اسرار شگفت انگیز teagarden
قاطع باشید درست یا غلط ، تصمیم بگیرید. جاده زندگی با سنجاب های تخت هموار شده است که نمی توانند تصمیمی بگیرند.
سنجاب نباش
