یک زندگی ساده ، پیمایش در این دنیای پیچیده را بسیار آسان می کند.
همه چیز با چنان سرعتی حرکت می کند که پیشگیری از منحنی دشوار است مگر اینکه مرزهای مشخصی داشته باشید ، چگونگی اولویت بندی زمان خود را درک کرده و توجه خود را در جایی که بیشترین نیاز به آن معطوف است ، معطوف کنید.
روش های زیادی وجود دارد که می توانید از شلوغی و سر و صدا زندگی برای رسیدن بهتر به اهداف خود جلوگیری کنید ، خواه این کار پیشرفت حرفه ای شما باشد یا آرامش خاطر.
در این مقاله ، ما می خواهیم به شما نکاتی را برای زندگی ساده ، در چند دسته تقسیم کنیم.
ساده زیستی چیزی است که در ابتدا به زمان و تلاش خاص خود نیاز دارد ، اما اگر به دست آورد ، راهی برای زندگی است که برای حفظ آن به تلاش جسمی ، روحی و عاطفی بسیار کمتری نیاز است.
زندگی ساده یک شبه اتفاق نخواهد افتاد. مانند هر چیز ارزشمندی ، به تمرین ، پشتکار و حوصله نیاز دارد زیرا چه شلوغی فیزیکی باشد ، چه عادات ناخواسته یا تعهدات زمانی ، همه چیز می تواند بارها و بارها به زندگی شما برگردد تا اینکه سرانجام از شر آنها خلاص شوید.
زندگی ساده به معنای محروم کردن یا انکار چیزهایی از خود نیست ، گرچه این اشتباهی است که مردم اغلب مرتکب می شوند. یک زندگی ساده در واقع وقت و انرژی بیشتری به شما می دهد تا چیزهایی را که بیشتر برای شما مهم هستند دنبال کنید.
6 نکته ساده زندگی برای کار
1. وقتی برای آن پول نمی گیرید کار نکنید.
بسیاری از روسای ناپسند در آنجا حضور دارند که از تخطی از وقت شما بسیار خوشحال هستند.
هر چند همیشه آشکار نیست. گاهی اوقات ظریف است ، مانند داشتن یک معیار بالا برای انجام کار اما عدم ارائه زمان کافی برای به پایان رساندن کارهای اداری. اما هی! این مدارک باید تا روز دوشنبه انجام شود! بهتر است مطمئن شوید که کار تمام شده است!
تا آنجا که ممکن است ، شما نمی خواهید خارج از ساعت کار کنید. اگر این بدان معنی است که برای انجام همه کارها در روز کاری خود ، یک منطقه خاص از کار را کاهش می دهید ، پس همینطور خواهد بود.
بیش از حد باور کردن به هر حال ممکن است انتخاب درستی در یک کار سنتی نباشد. به نظر می رسد داشتن یک نگرش بد است ، اما در بسیاری از موارد ، تنها کاری که باعث می شود شما کار بیشتری داشته باشید یا نیاز به عملکرد بالاتر داشته باشید و هیچ چیزی برای نشان دادن وجود ندارد.
کار خود را انجام دهید کار خود را به خوبی انجام دهید. کار خود را به صورت شبانه روزی انجام دهید. راهی برای ترک کار در محل کار پیدا کنید.
2. مکالمات رو در رو بیشتری داشته باشید.
کار مشغول می شود مردم از همه چیز عقب می مانند. آنها فراموش می کنند کارهایی مانند چک کردن ایمیل ها یا پیام ها را انجام دهند.
و گاهی اوقات ساعت ها شما را در انتظار منتظر نگه می دارند در حالی که منتظر اطلاعات کمی هستید که برای پایان کار خود نیاز دارید.
این کار را نکن اگر لازم است ده دقیقه با یک نفر بحث کنید ، بروید و آن را حضوری با او داشته باشید.
اگر لازم است فقط یک پاسخ واحد بگیرید و سوال را به صورت شفاهی از آنها بپرسید ، بروید و این کار را انجام دهید.
این ایده به مراتب بهتر از صرف چهار ساعت ارسال و ارسال نامه الکترونیکی درباره کاری است که روی آن کار می کنید ، مگر اینکه ، البته ، برای تهیه نسخه پشتیبان به آن مسیر کاغذی نیاز دارید.
3. درهم و برهمی در فضای کار خود را کاهش دهید.
کاهش شلوغی راهی سالم برای بهره وری بیشتر ، اضطراب کمتر و ایجاد آرامش روانی بیشتر است.
چرا؟ هنگامی که در منطقه ای بهم ریخته قرار دارید ، مغز شما به طور مداوم تمام این آشفتگی ها را بررسی کرده و پردازش می کند. این قسمت های ناخودآگاه مغز شما را مشغول ، شلوغ ، شلوغ نگه می دارد ، زیرا به دنبال چیزهای متفاوت یا نامناسب است.
این فرایند ثابت زمینه ای استرس زا است و سلامت روحی و روانی شما را تخلیه می کند.
فضای کار تمیز ، بسته به نوع شغلی که دارید ، استرس و امنیت کمتری دارد.
اگر قسمت بزرگی از روز خود پشت میز بنشینید و به صفحه رایانه نگاه کنید ، معامله چندانی نخواهد داشت. این معامله بسیار بزرگتری است که در مکانی کار هستید که حواس پرتی منجر به آسیب می شود.
در هر صورت ، پاکسازی نامرتب فضای کار می تواند به کاهش استرس شما کمک کند. این یک ایده ساده است که به شما کمک می کند زندگی ساده ای داشته باشید.
4- تعادل کار و زندگی خود را ایجاد کنید.
تعادل کار و زندگی به چه معناست؟ ایده این است که شما می خواهید زمان کافی برای انجام زندگی خود در حالی که در محل کار نیستید داشته باشید.
این می تواند برای افرادی که تعادل ناسالم دارند بسیار دشوار باشد. اگر 80 ساعت کار در هفته کاری است که برای ساختن زندگی و پرداخت قبض خود مجبور به انجام آن هستید ، برداشتن قدمی از آن حجم کار چالش برانگیز است.
سوزاندن آن آسان است ، به خصوص اگر می خواهید مشاغلی را اداره کنید یا تعادل خانواده ، مدرسه و کار را برقرار می کنید. همیشه همه چیز سعی می کند کمی بیشتر از وقت شما را به خود اختصاص دهد.
آیا وقت کافی برای انجام آنچه در زندگی باید انجام دهید دارید؟ در غیر این صورت ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که برای ایجاد تعادل بهتر ، کارهایی را که با کار انجام می دهید دوباره ارزیابی کنید. زندگی ساده همه چیز در تعادل است.
5. برای تکمیل کار خود سیستم ایجاد کنید.
سیستم روشی خارق العاده برای ساده سازی مسئولیت های شما و کسب موفقیت بیشتر در کار است.
این سیستم یک مسیر از پیش برنامه ریزی شده است که شما را از ابتدا تا انتهای کارتان هدایت می کند.
بگذارید بگوییم شما گزارشی دارید که باید هر هفته برای مدیر تهیه کنید. این همان گزارشی است که شامل همان نوع اطلاعاتی است که هفته گذشته داشته است. شما می توانید سیستمی را برای جمع آوری این اطلاعات ، جمع آوری آنها در مورد قابل استفاده و سپس ساخت گزارش بسازید.
این کار کار را بسیار آسان تر می کند زیرا شما دقیقاً می دانید از کجا شروع کنید ، وقتی اطلاعات کافی را جمع آوری کردید ، دقیقاً چگونه آن اطلاعات را تجزیه و تحلیل می کنید و سپس آنها را در گزارش نهایی جمع آوری می کنید.
برای هر مسئولیتی که دارای عناصر تکرار شونده باشد می توان سیستمی را توسعه داد. قسمت قابل توجه این است که هنگامی که سیستم را خراب کردید ، هنگام تمرین آن را سریعتر و کارآمدتر انجام می دهید.
6. برای ساده کردن حجم کار خود ، از فناوری استفاده کنید.
چگونه فناوری می تواند حجم کار شما را ساده کند؟ ابزارهای بهره وری بسیاری وجود دارد که به شما کمک می کنند کار خود را با کارآیی بیشتری انجام دهید. این ممکن است یک تقویم الکترونیکی ، دفترچه آدرس ، خدمات Cloud برای مشاهده کارهای شما در چندین دستگاه یا یک نرم افزار باشد.
یک تبلت می تواند یک سرمایه گذاری عالی برای خواندن یا نوشتن یادداشت های جزئی باشد ، نه این که جلوی لپ تاپ یا دسکتاپ کار بنشینید.
بیاموزید که برای سهولت کار خود از هر ابزاری که در دسترس دارید استفاده کنید. وقتی می خواهید از چکش استفاده کنید بسیار راحت تر است.
6 نکته ساده برای زندگی
7. زودپز بخرید.
چگونه می خواهید در شام پس انداز کنید؟ وعده های غذایی سالم و خانگی داشته باشید؟ آماده سازی غذا برای هر بار حداکثر 4 روز؟
همه این موارد و موارد دیگر را می توانید با قیمت پایین و پایین حدود 30 دلار برای زودپز داشته باشید! اگر شکسته اید ، فروشگاه های محلی صرفه جویی را بررسی کنید ، شاید بتوانید یکی از آنها را با قیمت ارزان تر نیز پیدا کنید.
زودپز ابزاری خارق العاده است که می توانید در آشپزخانه خود داشته باشید زیرا بسیار متنوع است. در هنگام پخت و پز غذای با کیفیت به راحتی در هزینه ، وقت و تلاش شما صرفه جویی خواهد کرد. می خواهید بدانید چقدر آسان است؟ در اینجا یک دستورالعمل برای شما آورده شده است.
سینه مرغ بدون استخوان و یک شیشه سالسا بخرید. مرغ را درون یک زودپز بریزید ، روی آن را با شیشه سالسا بپوشانید. بگذارید حدود 6 ساعت روی Low یا 5 ساعت روی High بپزد. مرغ خرد شده با دو چنگال. مرغ خرد شده را با مایع باقی مانده سالسا هم بزنید.
اینجاست
برای حدود پنج دقیقه کار آماده سازی ، اکنون مرغ سالسای خوشمزه ای دارید که می توانید از آن برای tacos ، burritos استفاده کنید ، آن را روی سالاد بیندازید ، روی چیپس تورتیلا را با پنیر بپاشید ، آن را در یک سیب زمینی پخته شده پر کنید و روی آن را چدار و خامه ترش قرار دهید - هرچه قلب شما آرزو می کند. دیوونه باش. بخشی از آن را فریز کنید و مقداری را برای زمانی که تمایل به آشپزی ندارید ذخیره کنید!
پخت ساده = ساده زیستن!
8- وعده های غذایی را برای هفته آینده برنامه ریزی کنید.
خستگی تصمیم گیری زمانی اتفاق می افتد که مغز شما در نهایت به نقطه ای برسد که در آن تلاش شده است بفهمید چه چیزی باید اتفاق بیفتد و چه زمانی انجام شود.
افرادی که با افسردگی یا اضطراب زندگی می کنند اغلب به دلیل مغز خود آستانه کمتری برای تصمیم گیری دارند.
و کسانی که در مشاغل شلوغ یا پر استرس کار می کنند ممکن است در آخر روز خود را محروم کنند ، جایی که حتی تصمیم گیری برای شام یک کار سخت و عظیم است.
می توان از این امر جلوگیری کرد و می توانید با برنامه ریزی زودهنگام وعده غذایی ، خستگی تصمیم را کاهش دهید.
روز یکشنبه بنشینید و یک شام به ارزش یک هفته برنامه ریزی کنید. در واقع شما نیازی به صبحانه و ناهار ندارید مگر اینکه بخواهید وعده های غذایی خانواده خود را مدیریت کنید.
شما می توانید تمام خریدهای خود را در هفته فقط با یک سفر انجام دهید ، با این فرض که همه ستاره ها در یک راستا قرار بگیرند و فرزندان شما هرچه خریداری کرده اید نخورند. حتی اگر اینطور باشد ، برنامه ریزی وعده های غذایی همچنان کارها را قابل پیش بینی و سرراست می کند.
ساده زیستن با کمی برنامه ریزی آسان تر است.
9. کمد و شلوغی خود را تمیز کنید.
آن کمدها را تمیز کنید! آن محفظه را تمیز کنید! آن شلوغی را کم کن! ما قبلاً در مورد چگونگی کاهش آشفتگی و استرس با کاهش فاصله مغز از مشاهده آن ، صحبت کرده ایم.
واقعیت این است که ما ، به عنوان یک جامعه ، چیزهای زیادی داریم که حتی نمی توانیم از همه آنها استفاده کنیم. گنجه هایی پر از لباس ، اسباب بازی های قدیمی ، وسایلی که ما یکی دو بار برای استفاده از آنها خریداری کرده ایم و دیگر هرگز آنها را بر نمی داریم.
بی نظمی. چیزهایی را به امور خیریه اهدا کنید. برخی از این موارد را به دوستان خود بدهید که می توانند از آن استفاده کنند. ممکن است این چیزی نباشد که شما بخواهید از آن استفاده کنید ، اما ممکن است باعث شادی زیاد دیگری شود.
چیزهای کمتر به معنای چیزهای کمتری برای مدیریت است که به معنای استرس و ناامیدی کمتر در برخورد با آنها است.
شل و ول کردن ممکن است نکته ای آشکار برای زندگی ساده باشد ، اما م worksثر است. شلوغی کمتر = استرس کمتر.
10. مراقب آنچه در خانه خود آورده اید باشید.
تلنگر شلختگی برای کنترل دقیقا آنچه که در وهله اول وارد فضای شما می شود است.
اگر در وهله اول وسایل را به خانه خود وارد نکنید ، مجبور نیستید مرتب کنید و از شر آنها خلاص شوید.
تفاوت بین عشق ورزیدن و رابطه جنسی
کمی وقت بگذارید و کارهای خود را در نظر بگیرید. آیا این چیزی است که شما می خواهید یا چیزی است که شما به آن نیاز دارید؟
آیا برای هدایت زندگی خود به آن نیاز دارید؟ یا می خواهید سرگرمی فراهم کند؟
آیا استفاده مستقیمی از آن دارید؟ بله ، ممکن است آن کابینت زیبا به نظر برسد ، اما آیا شما واقعاً کاربردی برای آن دارید ، یا اینکه فقط می توانید دور آن بنشینید و گرد و غبار را جمع کنید تا اینکه از دیدن آن خسته شوید؟
از خرید تکانه ای پرهیز کنید. سعی کنید کارت اعتباری یا اطلاعات پرداخت خود را در وب سایت هایی که از آنها خریداری می کنید ذخیره نکنید ، مانند آمازون. این شما را مجبور خواهد کرد که به بلند شدن ، گرفتن کارت ، به خاطر آوردن اینکه چرا اطلاعات کارت را ذخیره نکرده اید ، وارد کردن اطلاعات کارت و سپس ضربه زدن به خرید ، فکر کنید.
تمام این مراحل به شما امکان می دهد تا متوقف شوید و تصمیم بگیرید ، 'صبر کنید ، من به این نیازی ندارم'.
این بدان معنا نیست که شما باید سبک زندگی وحشیانه و وحشیانه ای داشته باشید و هیچ چیز سرگرم کننده و تزئینی نداشته باشید. فقط به هدف هر موردی که وارد خانه می کنید توجه داشته باشید - این برای هدایت یک سبک زندگی ساده مهم است.
11. قانون 5 دقیقه ای را بپذیرید.
قانون 5 دقیقه ای چیست؟ به زبان ساده ، اگر می توانید عملی را در کمتر از 5 دقیقه انجام دهید ، فقط آن را انجام دهید و کار را تمام کنید.
آیا می خواهید از طریق پست الکترونیکی مراجعه کنید؟ آن را کنار نگذارید ، آن را باز کنید ، مرتب کنید و آشغال را دور بریزید.
فقط چند ظرف در ظرفشویی؟ شمارنده باید پاک شود؟ تمامش کن شما یک آشپزخانه تمیز و خوب خواهید داشت که به خانه بیایید یا از خواب بیدار شوید.
قفسه به نظر می رسد گرد و خاکی؟ آن گردگیر را بگیرید و آن را ناک اوت کنید!
ما خیلی چیزها را به تعویق می اندازیم زیرا این یک معامله چندان مهم نیست. بعدا انجامش میدهم…
و بعد از یک ماه به تعویق انداختن شغل های پنج دقیقه ای کم ، اکنون یک ساعت کار برای مراقبت ، شلوغی بیشتر برای مرتب سازی و چیزهای بیشتری برای نگرانی دارید.
ساده کردن آن کارهای 5 دقیقه ای را انجام دهید.
12. به برنامه خود استراحت و ورزش دهید.
افزودن استراحت و ورزش منظم به برنامه ، چندین قسمت از زندگی شما را همزمان می کند.
اولاً ، تقریباً همه از کمی ورزش بیشتر بهره مند می شوند. فرض کنید به نوعی سبک زندگی فعالی ندارید یا قبلاً ورزش نمی کنید. در این صورت ، ورزش منظم به سلامت عمومی شما کمک می کند و دستگاهی را که بدن شما است در نظم مناسب نگه دارید.
حتی کمی فعالیت بدنی منظم نیز به شما کمک می کند تا هنگام خوابیدن آرامش بیشتری داشته باشید.
به نظر می رسد افرادی که سبک زندگی شلوغ دارند در برنامه خود جایی برای ورزش ندارند. بساز زمان.
آن را در برنامه منظم خود مداد قرار دهید و با همان اهمیتی که در خانواده و یا تعهدات کاری خود دارید رفتار کنید. ورزش منظم یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای خود انجام دهید.
ورزش هم نباید پیچیده یا گران باشد. هر روز یک پیاده روی سریع یا یک بازدید هفتگی از استخر محلی خود کافی است. زندگی ساده می تواند به معنای ورزش ساده باشد.
و همین امر در مورد استراحت نیز صادق است. زندگی می تواند خیلی شلوغ شود ، و اگر اجازه بدهید شما را پاره پاره خواهد کرد. شما باید کسی باشید که مرزها را تعیین کنید ، مطمئن شوید که وقت کافی برای خواب دارید و اگر سخت کار می کنید کمی وقت برای استراحت پیدا کنید.
سوختن باعث می شود مسئولیت ها و تلاش های شما پشت سر شما قرار بگیرد. زندگی یک ماراتن است ، نه یک سرعت.
6 نکته ساده برای زندگی در زندگی
13. محافل اجتماعی خود را حسابرسی کنید.
در بسیاری از مطالب مربوط به معاشرت و دوستی ها ، به ویژه در مورد ساده سازی زندگی فرد ، غالباً این پیام وجود دارد که فقط دوستی های عمیق یا با کیفیت بالا ارزشمند هستند. وقت خود را برای دوستی های معمولی یا سطحی تلف نکنید! این توصیه اغلب احساس کوته بینی و حتی بی احترامی می کند.
این فرض را می گیرد که هر دوستی که دارید باید تجربه ای عمیق و روح برانگیز باشد و یا در راه رسیدن به آن باشد.
تا زمانی که همه درک کنند که چه چیزی انتظار می رود ، داشتن دوستی های معمولی مشکلی ندارد. اگر جایی که می روید و با شخصی در یک سرگرمی مشارکت می کنید ، دوستی غیررسمی دارید ، آیا منطقی است که اگر پدر یا مادرتان بمیرد ، آنها برای شما باشند؟
نه واقعا. آنها آن نوع دوست نیستند!
هرس کردن روابط سمی و مخرب به طور کلی مشکلی ندارد ، اما روابط کاملاً خوب را به دلیل اینکه غیررسمی هستند یا این افراد را به خوبی نمی شناسید ، دور نریزید.
عضویت در یک شبکه اجتماعی جامع راهی عالی برای لمس فرصت های جدید ، ملاقات با افراد جدید و تجربه های جدید است.
محافل اجتماعی خود را حسابرسی کنید ، اما اطمینان حاصل کنید که نوع رابطه شما با افراد موجود در آن محافل را درک کرده اید.
14- آنچه فکر می کنید باید باشد را رها کنید.
قلب همان چیزی را می خواهد که قلب می خواهد. و گاهی اوقات ، قلب چیزی را می خواهد که قلب دیگری نمی خواهد. گاهی اوقات ، آن قلب دیگر مطمئن نیست یا فقط علاقه ای ندارد. گاهی اوقات ، آن قلب دیگر خیلی خوب نیست و ممکن است در قلب شما پیچیده باشد زیرا آنها برای شما مفید هستند یا توجه را دوست دارند.
آنچه را که فکر می کنید باید باشد ، حفظ نکنید. به اوضاع نگاه کنید چگونه است.
شخصی که واقعاً علاقه یا اطمینان ندارد؟ خوب ، آنها را رها کنید.
آیا آنها پاسخی نمی دهند یا غالباً شما را فراموش می کنند؟ باحال ، افراد دیگری در جهان وجود دارند.
آیا آنها تلاشی را که شما انجام می دهید تلافی نمی کنند؟ آیا آنها به احساسات شما یا آنچه شما می خواهید بی احترامی می کنند؟ پس هی ، این به تو نیست. این روی آنها است.
همه اینها اشکالی ندارد ، تا زمانی که به خود بگویید از طریق احساسات زشت ناشی از پذیرش آن اشکالی ندارد.
انرژی نامتناسب را به امید آنچه فکر می کنید باید در رابطه بیندازید. اگر پاسخ متقابل ندادند ، بگذارید برود. زندگی خود را با پریدن از حلقه های بی معنی پیچیده نکنید.
15. بیاموزید که تنها باشید.
توانایی عشق تنها بودن تقریباً یک ابرقدرت است. این چیزی است که زندگی شما را ساده نگه می دارد زیرا شما روابط و موقعیت هایی را که برای شما مناسب نیستند دنبال نمی کنید.
بسیاری از مردم سالها از زندگی خود را در موقعیت های بد یا با افراد اشتباه فدا می کنند ، فقط به این دلیل که نمی توانند ایده تنهایی را تحمل کنند.
مشکلی که در این تفکر وجود دارد این است که تصور می کند شخص مقابل ارزش حضور در اطراف را دارد. شما می توانید نسبت به شخصی که مهربان نیست یا برای شما ارزش قائل نیست ، شرکت بزرگتری نسبت به خود داشته باشید.
بنابراین بسیاری از افراد گرفتار این ترس می شوند که اگر تنها باشند ، هرگز کسی را پیدا نمی کنند. و این درست نیست افراد زیادی آنجا هستند. ممکن است کمی طول بکشد و تلاش کنید تا آنها را غربال کنید تا ارتباطات واقعی را که همه به دنبال آن هستیم ، پیدا کنید.
16. اصالت خود را در آغوش بگیرید.
به معتبر بودن این است که هماهنگ با خود و ارزشهای خود زندگی کنید. این لباس پوشیدن یا نمایش دادن نیست که توسط دیگران پذیرفته شود.
اصالت بیان اعتماد به نفس است. این به دیگران نشان می دهد که شما با آنچه که هستید راحت هستید و زندگی را که می خواهید زندگی کنید زندگی می کنید.
میدونی چیه؟ زندگی واقعی که بسیار حساس به انتظارات دوستان ، عزیزان ، گروه های اجتماعی و جامعه هستیم بسیار دشوار است.
اما پذیرفتن اصالت شما جنبه اساسی زندگی ساده ، یافتن افراد و ایجاد خوشبختی شماست.
وقتی در تلاش نیستید به خاطر بیاورید که برای آزردن این دوست چه کاری انجام ندهید یا برای گفتن نکردن توسط این گروه دیگر چه چیزی نباید گفت ، حرکت در زندگی بسیار استرس آور است.
اگر برای شما مناسب است و به شخص دیگری آسیب نمی رساند ، از آنها چشم پوشی کنید. اگر ستاره شمالی خود را دنبال کنید ، در نهایت افراد دیگری را پیدا خواهید کرد که به همان سمت می روند.
زندگی ساده یعنی خودت باشی.
17. بیاموزید که بطور مرتب بخشش را تمرین کنید.
هنر تمرین بخشش راهی عظیم برای زندگی است. و انجام آن کار آسانی نیست.
تمرین بخشش این است که بفهمیم افراد دیگر معمولاً با دستی که به آنها داده شده بهترین کار را انجام می دهند.
بله ، آن پسر ممکن است کاملاً احمقانه دیگران باشد ، اما چه کسی می داند چه چیزی او را به این روش سوق داده است؟ چه چیزی زندگی کرد که او را به یک احمق خودمدار و عصبانی تبدیل کرد؟ آیا اگر از هر آنچه در جهان بینی و رفتار او تأثیر می گذاشت شفا می گرفت ، این کار را می کرد؟
شاید ما فقط یک تصویر واضح نداشته باشیم. شاید او احمق نبود تا اینکه مادرش در بیمارستان بستری شد و از سرطان دور شد. شاید این یک ضرر یا ضربه قابل توجهی باشد که این رفتار را هدایت می کند.
این بدان معنا نیست که شما مجبورید آن را تحمل کنید یا یک دوربند باشید. مرزهای سالم برای همه خوب است ، حتی اگر به نظر نمی رسد.
اما توانایی شخصی نگرفتن و بخشش آن شخص ، ذهن شما را از بسیاری از احساسات و تعارضات پیچیده آزاد می کند.
18- در تجربه های جدید حاضر و باز باشید.
رفتن با جریان گاهی اوقات تنها راه رفتن است.
بعضی اوقات ما برنامه های مفصلی راجع به چگونگی انجام یک کار خاص تنظیم می کنیم و این اصلاً به همین ترتیب پیش نمی رود.
زندگی اغلب به برنامه های ما و آنچه می خواهیم اهمیت نمی دهد. این فقط به ما یک کارت می دهد و ما باید یاد بگیریم که چگونه آن را به بهترین شکل ممکن بازی کنیم.
مبارزه درونی که ما برای یافتن آرامش روحی و شادی در زندگی با آن روبرو هستیم اغلب از فاصله بین آنچه داریم و آنچه می خواهیم ناشی می شود.
شاید شما یک رابطه عاشقانه می خواهید ، اما این فقط کارتها نیست زیرا شما کسی را ملاقات نکرده اید که واقعاً با او کلیک کنید. شاید شما احساس تنهایی کنید زیرا فقط آنقدر دوست ندارید یا با شخصی که نزدیک بودید رابطه برقرار کرده اید.
همه این موارد فقط بخشی از تجربه بشر است. بلع آنها آسان تر است اگر بتوانیم آنها را به همین ترتیب بپذیریم و در همان لحظه که به جلو می رویم به ایجاد شادی ادامه می دهیم.
وقتی اجازه می دهیم استحقاق و انتظارات چشم انداز ما را بپوشاند ، اوضاع بسیار پیچیده تر می شود.
زندگی ساده اغلب به معنای همراه شدن است زیرا تلاش برای شنا در برابر آن دشوار و ناخوشایند است.
2 نکته ساده درمورد زندگی درباره فناوری
19. تلفن همراه شما برای راحتی شماست. نه برای بقیه
عوامل حواس پرتی تهدیدی همیشگی برای توانایی شما در انجام زندگی شما به سادگی و مسالمت آمیز است.
هر زمان که تلفن شما وزوز می کند ، می وزد یا در غیر این صورت نشان می دهد که پیام جدیدی دارید ، بخشی از مغز شما روشن می شود تا به شما بگوید آن را بررسی کنید. این اعلان کوچک نقش مهمی در توانایی تمرکز شما روی یک کار انجام شده دارد.
اعلان های رسانه های اجتماعی و اعلان های ایمیل را خاموش کنید. و برنامه های کار یا ایمیل را روی تلفن شخصی خود نصب نکنید.
بعضی اوقات کار شما به آن نیاز دارد. آنها نباید ، اما گاهی اوقات می کنند. اگر این کار را کرد ، به خرده فروش بزرگ محلی خود بروید و برای خود یک تلفن ارزان قیمت مشعل با قیمت 40 دلار بخرید. برای این کار حتی به دقیقه هم احتیاج ندارید. شما فقط می توانید Wi-Fi را برای بررسی برنامه ها و ایمیل از طریق مشعل فعال کنید.
به یاد داشته باشید ، تلفن شما برای راحتی شماست. اینکه دیگران خود را به راحتی و بلافاصله در دسترس قرار دهید ، به دیگران اجازه می دهد تا به زمان و مکان شما تعدی کنند.
20- برنامه های اتلاف وقت را به کلی حذف کنید.
شرکت های رسانه های اجتماعی روانشناسانی را برای کمک به توسعه روال های پاداش که از روش سیم کشی افراد سو to استفاده می کنند به کار می گیرند تا آنها را وادار به تعامل با برنامه های خود کنند. توسعه دهندگان بازی های موبایل از سیستم های مشابهی استفاده می کنند.
و قبل از ورود آنها به اینترنت ، در هر کازینویی که وارد آن می شدید می توانستید این نوع کارها را هنگام کار مشاهده کنید ...
اهرم دستگاه اسلات را بکشید ، در انتظار پیروزی صبر کنید و واو! به همه چراغ ها و آژیرهای چشمک زن نگاه کنید تا به شما اطلاع دهد که شما یک برنده هستید! کل فرآیند برای بهره برداری از مرکز پاداش خطر مغز شما طراحی شده است.
زندگی همان چیزی است که در حالی که به دستگاه های ما خیره می شویم اتفاق می افتد ، بی خیال در حال پیمایش است تا در آنچه باید از آن عصبانی شویم دستکاری شود.
اگر زندگی ساده تر ، آرام تر و شادتری می خواهید - تا آنجا که ممکن است بسیاری از این برنامه های وقت گیر را حذف کنید و با زندگی درگیر شوید.
هنوز مطمئن نیستید که چگونه یک زندگی ساده داشته باشید؟ امروز با یک مربی زندگی صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. برای ارتباط با یکی کافیست اینجا کلیک کنید.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 5 روش مینیمالیسم برای سلامت روان شما مفید است
- اگر رسانه های اجتماعی را ترک کنید ، این 6 مزیت بزرگ را متوجه خواهید شد
- موارد ساده زندگی: لیستی از 50 لذت کوچک
- اگر واقعاً به آن احتیاج دارید چگونه می توان از زندگی و همه چیز استراحت کرد
- برای بهتر شدن زندگی خود از این 30 کار تا حد امکان انجام دهید
- 10 راه اصلی برای پیروزی در زندگی
