'جعلی بودن' هرگز راحت تر از الان نیست.
با فرهنگ سلفی و سیستم عامل های رسانه های اجتماعی ما را تشویق می کند که بهترین - اغلب فتوشاپ شده - نسخه خود را به جهانیان نشان دهیم ، جعل تصویری که دور از خود اصیل شما باشد بسیار آسان است.
وسواس فزاینده ای در مورد به دست آوردن 'پیروان' و رضایت از دریافت 'پسندیدن' وجود دارد.
نبرد مداوم برای قرار گرفتن در معرض و توجه ، ناشی از نیاز به آن عجله اعتیاد آور اندورفین هنگام دریافت پاسخ های دلگرم کننده ، مثبت و مشتاق ، می تواند یک شغل تمام وقت باشد.
گرچه تمام این تلاش ها در نهایت به هزینه اصالت انجام می شود.
آیا آن شخص 'واقعی' شما است؟
آیا اگر خودتان را به نمایش بگذارید ، که هرگز خوشحالتر از بازی در PJs نیست و در ماراتن یک جعبه قرار می گیرد ، همه این پاسخ ها را می گیرید؟
اما واقعیت و واقعی بودن نسبت به خودتان فقط به تصویری که از Insta یا Snapchat ارائه می دهید محدود نمی شود ...
the در مورد تصویری که می خواهید چهره و چهره خود را به دوستان و همکاران خود ارائه دهید ، چه می کنید؟
آیا آنها 'واقعی' شما را می بینند؟
نشان می دهد که او بر همسر سابق خود احترام نمی گذارد
یا شاید دوست داشته باشید بسته به شرکتی که در آن هستید ، با هوشمندی اتخاذ کنید ، شخصیتی متفاوت ارائه دهید مهارت های آفتاب پرست مانند بنابراین شما می توانید بدون توجه به جایی که هستید و با کسی که هستید ، جا بیفتید.
همه ما تا حدی پشت یک جبهه پنهان می شویم ، و نسخه ای از خود را ارائه می دهیم که فکر می کنیم دیگران می خواهند آن را ببینند و خود واقعی ما را از دیدها پنهان می کنند.
یک دلیل خوب برای این وجود دارد همانطور که نویسنده الهام بخش ، جانت لوئیز استیونسون با ادراک درک کرد:
اصالت مستلزم اندازه گیری مشخصی از آسیب پذیری ، شفافیت و صداقت است.
و مشکل این است که بسیاری از ما از آسیب پذیری یا شفافیت راحت نیستیم و مایل به فداکاری هستیم تمامیت در محراب محافظت از خود.
ممکن است بخاطر محافظت از خود مایل باشید از ماسک استفاده کنید تا از خود محافظت کنید ترس از طرد شدن یا ممکن است نگران باشید که خود واقعی شما برای شرایط خاص یا به نوعی مناسب نیست به اندازه کافی خوب نیست .
بنابراین ، این چیزی است ... اصیل بودن ، ایجاد شهامت برای نشان دادن نقص ها و آسیب پذیری ، به اندازه کافی شجاع بودن برای رها کردن شخصی که فکر می کنیم باید باشیم و فعالانه آغوش گرفتن از آنچه که هستیم ، لازم است.
مطمئناً ، مواردی وجود دارد که تطبیق شخصیت شما با محیط می تواند مفید باشد ، اما خطر در تغییر کامل شخصیت شما است به طوری که ارتباط خود را با جوهر آنچه در واقع هستید از دست می دهید.
به جای این که خود باشید ، خود را به عنوان شخصی معرفی می کنید که فکر می کنید محبوب و دوست داشتنی اطرافیانتان خواهد بود.
مشکل این است ، انسانها هستند موجوداتی بسیار شهودی و به راحتی می تواند تقلبی را تشخیص دهد.
اگر افراد تشخیص دهند که شما معتبر نیستید ، ممکن است در ابتدا رد شدن را که از آن ترسیده اید تجربه کنید.
تلاش های شما برای جا افتادن و محبوبیت در واقع می تواند نتیجه معکوس داشته باشد.
به قول فعلی:
برخی افراد واقعی هستند برخی افراد خوب هستند برخی افراد تقلبی هستند. و برخی از مردم واقعاً در جعلی بودن تبحر دارند.
هرچه بیشتر خود را با عدم اصالت محاصره کنیم ، رادار ما برای تشخیص تقلبی بهتر می شود ، بنابراین بدون شک به زودی در معرض دید قرار خواهید گرفت.
و آیا توجه کرده اید که هیچ یک از کلماتی که برای توصیف افراد غیر اصیل استفاده می شود مکمل یکدیگر نیستند؟
در اینجا فقط چند مورد وجود دارد: شبه ، جعلی ، جعلی ، بی ریا ، غیرصمیمانه ، پرمدعا ، تحت تأثیر ، ساختگی ...
چگونه می توانید بفهمید که یک همکار مرد شما را دوست دارد؟
لیست خیلی مالکیتی نیست ، درسته؟ حرف مثبتی در بین آنها نیست.
همه ما احساس راحتی و احترام بیشتری می کنیم وقتی که توسط دیگران احاطه شده ایم که خودشان هستند و در مقام بازی درجه یک خود بازی نمی کنند.
بنابراین ، به نظر می رسد که بهترین توصیه این است که اصالت خود را برای تأیید معامله نکنید ، مهم نیست که چقدر وسوسه انگیز به نظر برسد.
اگر احساس می کنید که در وفق دادن شخصیت خود با توجه به شرایط ، اپراتور اصلی هستید ، ممکن است قبلاً متوجه شده باشید که این روی دوستی و روابط شما تأثیر می گذارد.
خبر خوب این است که تکنیک هایی وجود دارد که می توانید برای کمک به خود بودن حتی در شرایط ناخوشایند یا چالش برانگیزی که تغییر سریع شخصیت به عنوان گزینه ارجح به نظر می رسد ، کمک کنید.
مانند اکثر موارد ، برنامه ریزی مجدد پاسخ خودکار شما از طرف شما کار می کند ، اما نتایج از نظر عزت نفس ارزش تلاش را دارد.
5 راه برای خود بودن
1. خودسازی نیاز به خودآگاهی دارد.
سفر به سوی یک نسخه بهتر و معتبرتر از خود باید با تجزیه و تحلیل خود شروع کنید ، زیرا شناخت از خود و خودآگاهی کلیدهای واقعی بودن است.
وقت گذاشتن برای خودت را بشناس در یک سطح بسیار عمیق یک گام مهم است.
اگر قرار است به جای اینکه نسخه جعلی شخص دیگری باشید ، زندگی خود را ادامه دهید ، درک ارزش های خود ضروری است.
مهم است که آگاهی داشته باشیم که در دوران کودکی و همچنین بالغ شدن ، به طور طبیعی دیدگاه ها و نظرات کسانی را که بر ما تأثیر می گذارند جذب می کنیم - والدین ، معلمان ، دوستان و ...
ارزش های آنها ذره ذره به ما تبدیل می شود و بخشی اساسی از سیستم اعتقادی خودمان است.
خودآگاه شدن شامل ارزیابی این ارزشها و اعتقادات اکتسابی است و دیدن اینکه آیا آنها نسبت به خود ما صادق هستند یا اینکه ، در واقع ، آنها قدیمی شده اند یا دیگر راحت در کنار بزرگسالی که ما شده ایم نمی نشینند.
به عنوان مثال ، شما ممکن است در محیطی بزرگ شده باشید که به سایر ادیان احترام لازم را قائل نشده اند ، از این رو طبیعتاً همان موقعیت را اتخاذ کرده اید.
ممکن است بلوغ دیدگاه شما را نسبت به این مسئله تغییر داده باشد و نظرات خانواده شما دیگر نظر شما نباشد.
اگر چنین است ، برای اینکه به خودتان وفادار باشید ، باید آن را بپذیرید و حق خود را در عقیده خود تأیید کنید.
اما فراموش نکنید که این عقاید نیز ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند. خودآگاهی داشتن یک روند مداوم در طول زندگی شما است.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- خودپنداره چیست و چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟
- 12 نمونه از رفتارهای مورد تأیید (+ چگونه نیاز خود را برای تأیید اعتبار کاهش دهیم)
- چگونه می توان در پوست خود راحت بود
- چگونه خود را پیدا کنیم: 11 راه برای شناسایی هویت واقعی خود
- بازتاب خود چیست و چرا آنقدر مهم است؟
- چگونه به آنچه مردم فکر می کنند اهمیت ندهیم
2. ژورنالی را در نظر بگیرید.
دیدن چیزهای سیاه و سفید و حتی روند واقعی نوشتن افکار ، راهی عالی برای کشف واقعی 'واقعی' شماست.
اختصاص دادن زمان برای نوشتن لیستی از چیزهایی که برای شما واقعاً مهم هستند - و با روح شما صحبت می کنند - می تواند بسیار آشکار باشد.
هنگام نوشتن ، به تدریج خواهید توانست ارزشهای اصلی خود را روشن کنید.
انتخاب نوشتن ژورنال تعهد بزرگی است ، اما پیگیری افکار خود در هنگام رشد به معنای این است که می توانید به گذشته نگاه کنید و در مورد سفر تأمل کنید.
ژورنالی همچنین می تواند در شناسایی روندها و الگوهای بالقوه غیر مفید در زندگی شما ، جایی که ممکن است خود را از 'واقعی' خود دور کنید ، کمک کند.
اگر در خانه بی حوصله هستید کارهایی که باید انجام دهید
این فرصت را به شما می دهد تا خود را در مسیر بهتری قرار دهید.
3 کمال را رد کنید.
ممکن است بپرسید چرا باید این کار را انجام دهم
مطمئناً هدف از رسیدن به کمال چیز خوبی است؟
خوب ، به این دلیل است که کمال غیرممکن و دست نیافتنی است ، مهم نیست که چقدر تلاش می کنید تا به آن برسید.
واقعیت این است که فقط با تلاش برای کامل بودن ، ارائه نسخه ایده آل از خود ، بی ادبی می کنید.
چرا به جای هدف برای کمال ، یادگیری نیست ناقصیتان را در آغوش بگیرید .
بله ، این به یک عنصر آسیب پذیری نیاز دارد ، اما تأیید سوالات و ضعف های شما به اندازه تأیید نقاط قوت شما در مورد اصالت مهم است.
داشتن شجاعت برای رد شخصیت کامل که فکر می کنیم باید طراحی و نشان دهیم که رنگ واقعی ما در نهایت قدرت است.
4. به دنبال ارتباطات اصیل باشید.
انسانیت ما رابط مشترک بین همه ما است ، اما طیف گسترده ای از شخصیت ها ، اعتقادات و رفتارها وجود دارد.
برای ایجاد ارتباطات واقعی و روح انگیز ، باید تلاش کنید تا اطرافیان خود را به درستی درک کنید.
پرسیدن س questionsالات متفکرانه و با دقت گوش دادن به پاسخ های آنها به شما کمک می کند ارتباطات عمیق و رضایت بخشی با افراد اطراف خود برقرار کنید.
من عاشق یک مرد متاهل هستم
این تعاملات معنی دار به شما کمک می کند تا خود معتبر خود را درک کنید.
حتما افرادی را که سیستم ارزش آنها با سیستم شما متفاوت است رد کنید. وقت گذراندن با آنها و تغییر مداوم شخصیت شخصی خود به گونه ای که در آن جا بیفتید ، اصالت خود را از دست می دهد.
به عنوان مثال ممکن است خود را در گروه همسالان قرار دهید که با نحوه عملکرد یا نحوه لباس پوشیدن تعریف می شوند.
یک گام ذهنی به عقب برگردید و بررسی کنید که آیا این واقعی شما است یا اینکه شما نوعی اقدام برای جلب رضایت اطرافیان خود انجام داده اید تا مطمئن شوید بخشی از جمعیت 'در' هستید.
اینجاست که روند شناسایی مقادیر اصلی خود (نکته 1 در بالا) بسیار مفید است.
هنگامی که بدانید در کجا ایستاده اید ، آسان تر می بینید که با این افراد جور نیستید.
حتی ممکن است خودتان را در معاشرت آنها در حال چرخیدن بدانید. این نشانه شما برای خروج است ، شانس شما برای خلوص نادرستی است ، بنابراین می توانید نسبت به خود صادق باشید.
5. 'لحظه ای' باشید.
بپذیریم که ، ما همه مقصر هستیم که اجازه می دهیم ذهنمان در هنگام گفتگو از موضوع خارج شود.
زندگی ما چنان تحت فشار است که تعجب آور نیست که افکار در مورد اینکه برای شام چه چیزهایی را باید بپزیم یا چیز دیگری که در لیست کارهای طولانی شماست ، بهم بخورد.
یا ممکن است فقط به فکر پاسخ عالی به نکته ای باشید که بیان شده است.
در هر صورت ، شما در بسیاری از اوقات 'حاضر' نبوده اید و ممکن است فقط سوالات کلی گفته ها را بدست آورده باشید.
مطمئناً ، وقتی صحبت آنها تمام شد ، شما به سرعت پاسخ می دهید - امیدوارم به طور مناسب.
مسئله این است که مردم می توانند بصورت شهودی درک کنند که آیا توجه شخص دیگری در واقع به آنچه او می گوید معطوف شده است.
پاسخ شما ممکن است نادرست باشد و بی توجهی شما را به آن اضافه کند.
برای معتبر بودن هم در روابط خود و هم در تعاملات دیگر ، باید تمرین کنید نوع گوش دادن 'گوش دادن فعال' نامیده می شود.
این مهارت به خودی خود یک مهارت است ، اما مراحل اساسی عبارتند از: توجه نشان دادن این که با استفاده از زبان بدن مناسب با ارائه بازخورد برای به تعویق انداختن قضاوت و خودداری از قطع پاسخ مناسب ، گوش می دهید.
نشان می دهد که دوست پسر من دیگر مرا دوست ندارد
آیا مواقعی وجود دارد که غیراصولی بودن قابل قبول باشد؟
در بالا اشاره کردم که شرایطی وجود دارد که تغییر شکل کمی شخصیت ممکن است لازم و تا حدودی قابل قبول باشد.
یک مثال خوب در یک محیط کاری است که ممکن است ایده خوبی باشد که با یک همکار ، یا به ویژه یک فرد برتر ، در مورد موضوعی که به نظر شما خوب نمی رسد ، موافقت کنید.
این بخشی از بازی است که شما ممکن است نیاز به بازی در یک محیط شرکتی داشته باشید.
اگر فهمیدید که این الگوی اغلب تکرار می شود ، عدم صداقت تأثیر خود را می گذارد.
از آنجا که 'واقعی' بودن به معنای مطابقت با عملکردها و گفتارهای شما است ، ممکن است زمانی فرا برسد که برای اینکه به خودتان وفادار باشید ، باید بخاطر یکپارچگی خودتان بگویید کافی است و ادامه دهید.
فقط شما می دانید که چه وقت آن زمان فرا رسیده است.
حفظ آگاهی از خود در طول مسیر ، همانطور که در بالا ذکر شد ، اطمینان حاصل می کند که مجبور نیستید کسی باشید که لحظه ای بیش از حد ضروری نیستید.
خلاصه این همه
در جامعه تحت هدایت مصرف کننده ، شیفته چیزهای مادی و با انگیزه اشتیاق به ارائه تصویری از کمال چه به صورت آنلاین و چه در واقعیت ، واقعی بودن هرگز دشوارتر نبوده است.
مهم است که به یاد داشته باشید که این دارایی ها یا تصاویر فتوشاپی نیستند که شما را تعریف می کنند ، بلکه شخصیت ذاتی و نحوه وجود شما هستند.
با داشتن شهامت کافی برای برداشتن گام هایی برای اطمینان از اینکه خود واقعی خود را به جهانیان ارائه می دهید ، می توانید فردیت خود را تقویت کنید و حضور بی نظیر در جهان ، بنابراین می توانید در میان جمعیت متمایز شوید.
من حرف آخر را به فریدریش نیچه فیلسوف می سپارم زیرا او این حرف را بهتر از هر زمان دیگری بیان کرده است:
فرد همیشه مجبور بوده است برای جلوگیری از تحت فشار قرار گرفتن قبیله. اگر آن را امتحان کنید اغلب تنها خواهید شد و گاهی ترسیده اید. اما هیچ قیمتی برای پرداخت امتیاز مالکیت خود خیلی زیاد نیست.
