به عنوان یک همدلی ، شما یک مجموعه توانایی منحصر به فرد دارید که با جهان و با افرادی ارتباط برقرار می کند که تعداد کمی از افراد دیگر دارند.
نشانه هایی که او نسبت به شما احساس می کند
اما چنین همدلی بودن مجموعه ای از مبارزات و چالش های خاص خود را به همراه دارد. در مورد چگونگی زندگی خود و نحوه استفاده از هدایای خود با چند انتخاب مهم روبرو خواهید شد.
این انتخاب ها زندگی شما را در بسیاری از سطوح شکل می دهد: روابط ، زندگی حرفه ای ، زندگی عاشقانه ، سلامتی روانشناختی و سطح کلی رضایت و رضایت شما.
در اینجا 6 مورد از مهمترین گزینه هایی که شما و همه همدردی ها با آنها روبرو هستید آورده شده است:
1. برای احساس یا سپر
شما می توانید چیزهایی را درک کنید که دیگران نمی توانند. شما یک همدلی هستید و این بدان معنی است که شما انرژی خود را مانند یک اسفنج خوب و بد می گیرید ، عشق و نفرت ، صلح و خشم ، همه آن را جذب می کنید.
حداقل ، اگر می خواهید می توانید. یا می توانید سعی کنید جلوی برخی از موارد را بگیرید. می توانید احساس کنید ، یا می توانید سپر کنید. این گزینه شماره یک است و یک کلاه بزرگ است. هر دو گزینه مزایا و معایب خود را دارند و افراد مختلف متوجه می شوند که یک روش بهتر از روش دیگر مناسب آنها است.
بسیاری از همدلی ها به راحتی نمی توانند کار کنند - به هر حال به هیچ وجه به حالت عادی نزدیک نمی شوند - اگر ذهن خود را از انرژی زیادی که هر ثانیه آنها را بمباران می کند محافظت نکنند. آنها برای کاهش تداخل ناشی از افکار و احساسات خود ، از تکنیک های مختلف برای جلوگیری از امواج ورودی استفاده می کنند.
دیگران دریافتند که یک رویکرد عملی تر این است که عصب خام را که روح همدل آنهاست ، بدون نقاب و احساس آزادانه احساس کند تا تمام انرژی متقابل با آنها را احساس کند. آنها انرژی را می پذیرند ، اجازه می دهند تا جریان یابد و خارج شود ، به جای اینکه انرژی خود را صرف قرار دادن یک میدان نیرو کنند.
محافظت از مزایای جلوگیری از ورود انرژی منفی و کمک به روشن نگه داشتن سر است. از احساس فشار بیش از حد که غالباً در ذهن همدل رخ می دهد جلوگیری می کند و به شما امکان می دهد با احساسات خود بهتر آشنا شوید. نقطه ضعف مهم این است که اغلب سپر سخت تنظیم می شود و عبور از ارتعاشات مثبت را دشوار می کند. محافظت از حواس را کسل می کند و این می تواند همه چیز را به جای طیف روشن و رنگارنگی که زندگی و دنیای اطراف شما است ، سایه ای نسبتاً یکنواخت از ماگنولیا کند.
محافظت نکردن ، و اجازه دادن به خودتان احساس کردن تمام انرژی مختلفی که در شما جریان دارد ، به شما امکان لذت و نشاط و زیبایی زندگی را می دهد. وقتی انرژی مناسب باشد می توانید اوج های فوق العاده ای را تجربه کنید و این می تواند منبع معنایی عالی باشد. مطمئناً ، چیزهای خوب همراه با موارد خوب است و وقتی منفی گرایی زیاد احساس می کنید ، احساس کمبود شدید می کنید و ادامه زندگی روزمره خود برای شما بسیار دشوار است.
بنابراین ، س Toال برای محافظت یا محافظت نکردن است. تلاش برای یافتن یک محیط شاد مشکل است و بنابراین بیشتر احساسات به سمت یکی از دو افراط گرایش پیدا می کنند. اما روی حیله و تزویر غیرممکن است - شما می توانید ، هرچند با تمرین و تلاش زیاد ، تا حدی کنترل یک سپر را بدست آورید تا بتوانید از مزایای هر دو گزینه بهره مند شوید. شما نمی توانید آن را به طور مداوم درست کنید ، اما ارزش آن را دارد که ببینید آیا می توانید کار کنید.
باید در مورد محافظ بخوانید: 3 گزینه برای همدلیانی که از محافظت از خود خسته شده اند
2. برای کمک یا نه گفتن
همدردی ها اغلب خود را در نقش یک مددکار می یابند. ماهیت آنها به عنوان احساس افراد به این معنی است که آنها می توانند به راحتی با افراد دیگر ارتباط برقرار کنند و آنها هستند شنوندگان نمونه .
اما این هزینه ای دارد که شما ممکن است خود را درگیر مشکلات دیگران کنید و وقت کمتری برای زندگی خود داشته باشید. بنابراین ، شما بین کمک و نه گفتن یک انتخاب دارید.
خواه شما باشید به عنوان یک کارگر سبک معرفی کنید ، غریزه روده شما احتمالاً کمک خواهد بود ، اما واقعیت این است که شما نمی توانید همه وقت را به همه کمک کنید. به همان سختی که هست ، برای حفظ سلامتی روحی و جسمی خود باید بعضی اوقات نه بگویید. تو باید ایجاد مرزها و آنها را در مقابل درخواست کمک کمک کنید.
این یک انتخاب آسان نیست ، اما شما باید بطور منظم با آن درگیر شوید. هر همدلی باید تعادل خود را بین ارائه خدمات خود به عنوان مددکار و شفابخشی و دادن قاطعانه ، اما مودبانه ، نه.
3. برای در آغوش گرفتن جهان یا پنهان کردن
جهان وسیع بزرگ می تواند مکانی عظیم برای همدلی با انرژی دیگران باشد و محیط اطراف آنها یک نیروی ناتوان کننده و تقریباً ثابت است. به آن فکر کنید مانند راه رفتن با تاری دید و صدای زنگ گوش. بنابراین جای تعجب نیست که بسیاری از همدلی ها حرم خانه خود را ترجیح می دهند.
چگونه می توان برای دوستیابی باز بود
خطر این است که این عقب نشینی امن تنها مکانی است که می خواهید باشید. خود را پنهان می کنید و کمتر و کمتر به فضای باز می روید. شما یک غارنشین می شوید ، توسط غاری که فکر می کنید از شما محافظت می کند ، بلعیده می شود.
بنابراین انتخابی که شما دارید این است که چگونه تعادل بین نیاز به یافتن آرامش و آرامش در بهشت خانگی خود و میل به تجربه زندگی در جهان گسترده تر را برقرار کنید. انتخاب گزینه امن در بیشتر مواقع می تواند وسوسه انگیز باشد ، اما با این کار می توانید فرصت های خود را محدود کنید تا واقعاً از وجود زودگذر خود بیشترین بهره را ببرید.
خواندن ضروری تر برای همدلی ها (مقاله در ادامه ادامه می یابد):
- طرف تاریک همدلی ها
- 17 نکته برای بقا برای همدلی ها و افراد بسیار حساس
- 4 نشانه شما یک همدلی بصری هستید (نه فقط یک همدلی)
- 7 نشانه شما همدلی برونگرا هستید
- 6 رابطه 'باید انجام شود' برای همدردی ها و HSP ها
- نحوه بحث در مورد همدلی با کسی
چگونه بفهمیم که تمام شد
4. عاشق كاملاً موانع یا قرار دادن موانع
روابط می تواند برای همدلی ها مشکل باشد. درک خارج حسی آنها از انرژی ، آنها را مستعد ابتلا به تفکر شدید می کند ، مخصوصاً وقتی صحبت از تفاوت های ظریف یک رابطه عاشقانه می شود. این می تواند به سلامت روحی و روانی آنها آسیب برساند و هرگونه ارتباطی را که ممکن است با یک شریک زندگی برقرار کنند ، تحت فشار قرار می دهد.
بنابراین ، شما می توانید موانع محافظی در اطراف باروهای ضخیم قلب خود قرار دهید تا احساسات قدرتمند و غارتگرانه هوس و عشق در خلیج زیرا می دانید که این احساسات گرچه زیبا و نفس گیر است اما امکان ایجاد درد و بدبختی ناگفته را دارد. مشاجره ، درگیری ، سو abuse استفاده و جدایی منجر به درد دل نسبت شدید برای همدلی می شود. انرژی چنین رویدادهایی چنان شدید است که شما را عملاً درمانده می کند.
با این وجود ، ساختن چنین دیوارهایی شما را به زندگی خالی از ارتباطاتی که معنای زیادی در زندگی ما می بخشد ، تحمیل می کند. این شما را از تجربه نهایی محروم می کند - یک مشارکت واقعاً دوست داشتنی که تا حد استخوان احساس خوبی و خوبی دارد.
و این فقط روابط عاشقانه نیستند که می توانند در صورت ایجاد موانع دوستی ، روابط خانوادگی را متحمل شوند و اگر بخواهید مردم را دراز نگه دارید ، پیوندهای خانوادگی می توانند در نزدیکی خود محدود شوند.
گزینه جایگزین پذیرش کامل عشق است. بله ، این با خطرات شرح داده شده در بالا همراه است و به احتمال زیاد لحظات بسیار چالش برانگیزی را برای شما به همراه خواهد داشت ، اما پاداش آن ارزش دارد. مهمترین چیز این است که روابط خود را با دقت انتخاب کنید: به دنبال آن باشید از نظر عاطفی پایدار است شرکا / دوستان ، کسانی که بلوغ لازم برای درک هدیه شما را دارند و با شما همکاری می کنند تا با تأثیر عاطفی اجتناب ناپذیر مقابله کنید.
5. برای دیدن نور یا تاریکی در دیگران
شما می دانید که مردم واقعاً به چه چیزی فکر می کنند ، درست است؟ می توانید بگویید که چه زمانی کلمات آنها با افکارشان مطابقت ندارد. بنابراین شما با چشمی مشکوک آنها را تماشا می کنید ، هرگز به گفته ها یا عمل آنها اعتماد کامل ندارید.
آشنا بنظر رسیدن؟
این یک انتخاب است - انتخاب شما - دیدن تاریکی در افراد دیگر زیرا آنها همیشه همه چیز را در مورد خودشان نشان نمی دهند. مشکل این است که اکثر مردم چیزهایی را نگه می دارند که مایلند یک بار هم دروغ سفید بگویند و احساسات واقعی خود را پنهان کنند. آیا این باعث می شود آنها افراد بدی باشند؟ به ندرت. کاملاً طبیعی است که مقداری از آنچه در ذهن شماست را از سایر نقاط جهان پنهان نگه دارید. می توانید تصور کنید که اگر این کار را نمی کردیم ؟!
در انتهای طیف ، برخی از همدلان آرزو می کنند که نور و خوبی را در هر کسی که ملاقات می کنند ببینند. مطمئناً ، آنها نقص هایی را مشاهده می کنند ، اما سعی می کنند از کنار آنها به آنچه در زیر آن است نگاه کنند. این نوع همدلی ها از نقطه دو شفا دهنده و کمک کننده هستند و این انتخابی است که آنها انجام داده اند. با این حال ، این انتخاب همچنین با جنبه های منفی همراه است: بیشتر به خصوص آسیب پذیری شما در برابر دستکاری و بهره برداری است.
مردم با شما مانند یک درب برخورد می کنند ، مشکلات خود را به شما می اندازند و انتظار دارند شما آنها را مرتب کنید. شما توسط کسانی که از تیپ شخصیتی سه گانه تاریک رنج می برند ، هدف قرار گرفته و شما را در معرض خطر قربانی شدن یک درمان واقعاً ناخوشایند قرار می دهد. با اجازه دادن به دیگران ، ذخیره انرژی خود را تخلیه می کنید. شما رنج می برید زیرا می خواهید از رنج دیگران جلوگیری کنید.
به نظر نمی رسد که این انتخاب به هر حال یک گزینه عالی باشد ، درست است؟ از یک طرف ، می توانید زندگی را با اعتقاد به بدترین حالت در مردم ادامه دهید ، با آنها سو with ظن رفتار کنید و آنها را از فاصله دور نگه دارید. از طرف دیگر ، می توانید خوب ها را در افراد ببینید ، نکات مثبت هر موقعیتی را در نظر بگیرید و از خطر سو advantage استفاده استفاده کنید.
یک حد وسط شک و تردید سالم و نگرش محتاطانه قابل دستیابی است ، اما تنها در صورتی که سعی کنید آگاهانه متوقف شوید و فکر کنید قبل از اینکه یک قضاوت سریع در ذهن شما شکل بگیرد. از این گذشته ، همه دارای یک جنبه خوب و یک جنبه بد در صفات خوب و بد ، عادات خوب و بد هستند. اگر به دنبال کمال باشید ، خواهید دید هرگز پیدا کنید و اگر به دنبال نقص هستید ، خواهید یافت همیشه پیدا کردن آنها.
چیزهایی که وقتی بی حوصله هستید ایجاد کنید
6. سپاسگزار هدیه خود باشید و یا از آنها بازپس بگیرید
سرانجام ، ما به آخرین انتخاب اصلی همدلیانی که در زندگی آنها با آن روبرو هستند ، می رسیم: در آغوش گرفتن هدیه خود و سپاسگزار از همه آنچه به ارمغان می آورد ، یا ناراحت بودن از آن و آرزو کردن آن برای همیشه.
انکار نمی شود که همدلی ها با برخی روبرو هستند مبارزات بی نظیر که دیگران نمی توانند با آنها ارتباط برقرار کنند ، اما آنها همچنین می توانند جهان را به احشایی ترین شکل ممکن تجربه کنند. اینکه شما خوب و بد را چگونه می سنجید ، تعیین می کند که از همدلی بودن خوشحال هستید یا خیر.
هیچ توهمی نداشته باشید: نوع نگاه شما به هدیه خود به اندازه سایر گزینه های ذکر شده در اینجا انتخاب است. در پایان روز ، چشم انداز شما - مثبت یا منفی - چیزی است که شما بر آن قدرت دارید.
آیا شما همدلی دارید؟ کدام گزینه ها را انتخاب کردید؟ چرا؟ با افکار و تجربیات خود در زیر نظر دهید.
