هشدار: این روش برای همه همدردها کارساز نیست و باید به تدریج امتحان شود و با آگاهی از این که در هر زمان می توانید سپر خود را دوباره بلند کنید.
وقتی کسی برای اولین بار یاد می گیرد که همدلی دارد ، آنها تمایل دارند به دنبال راه هایی برای کاهش بار ناشی از جذب و جذب انرژی افراد اطراف خود باشند.
محافظ احتمالاً اولین تکنیکی است که آنها اتخاذ می کنند و تسکینی که وقتی یاد می گیرید چگونه محافظ بگیرید می تواند بسیار زیاد باشد.
به طور ناگهانی می توانید در برابر سیل خسته کننده انرژی هایی که در مسیر شما جریان دارند ، محافظت کنید.
شما می توانید برای اولین بار در زندگی خود در درون خود آرامش پیدا کنید.
همه جای خالی ، درست است؟
خوب ، نه ، متاسفانه این پایان ماجرا نیست.
محافظ برای مدتی برای خیلی ها مثر است.
چگونه بفهمیم کسی با شما بازی های فکری انجام می دهد
اما نکته ای پیش می آید که حمل سپر به خودی خود کاری طاقت فرسا است.
فقط به قدرت بدنی لازم برای نگه داشتن یک سپر بزرگ و محکم در تمام مدت فکر کنید.
سرانجام شما خسته می شوید و تلاش و انرژی صرف شده بیش از سود نگه داشتن آن است.
همین امر در مورد محافظ ذهنی نیز برای محافظت از شما در برابر انرژی سرسام آور محیط اطراف است.
در ابتدا احساس سبکی و اطمینان خاطر زیادی می کند ، اما در نهایت نگهداری آن برای شما هزینه دارد.
ممکن است روزی فرا برسد که این هزینه بیشتر از سود باشد.
بنابراین ، چه گزینه ای ، ممکن است فکر کنید.
خوب ، 3 چیز وجود دارد که می توانید در عوض امتحان کنید ، و ممکن است متوجه شوید که تأثیر آنها متفاوت است.
هیچ راه حلی متناسب با همه موارد وجود ندارد بنابراین فقط باید به آنها فرصت دهید تا ببینند چگونه برای شما کار می کنند.
سپر خود را به یک فیلتر تبدیل کنید
در ابتدایی ترین حالت ، سپرها به گونه ای طراحی شده اند که مانع نفوذناپذیری هستند و قادر به جلوگیری از هر آنچه که به سرشان می آید هستند.
اینها در هنگام دفاع در برابر مواردی که می توانند به سلامت جسمی یا روحی شما آسیب جدی وارد کنند ، خوب و خوب هستند ، اما همچنین می توانند از رسیدن انرژی سالم و غیر خطرناک به شما جلوگیری کنند.
به همین دلیل است که به جای بالا بردن یک سپر ، باید سعی کنید یک سد نفوذپذیر تشکیل دهید که به عنوان یک فیلتر برای جلوگیری از بدخواهانه ترین انرژی در حالی که به دیگران اجازه عبور می دهد ، عمل کند.
یا به روش دیگری فکر کنید که فیلتر می تواند یک ردیاب باشد که کنترل می کند در هنگام نزدیک شدن انرژی خاص ، سپر خود را بالا ببرید یا نه.
اگر چیزی بی ضرر شناسایی شد ، می توانید روی سپر خود بایستید.
اگر مورد ناخواسته ای سر راه شما قرار گرفت ، شما برای آن آماده هستید و می توانید سپر خود را بالا ببرید.
این همانند یک سیستم ایمنی سالم است که قبل از انتخاب مقابله با آن ابتدا بررسی می کند که آیا چیزی تهدید است یا نه.
اگر سپر خود را 24/7 نگه دارید ، ممکن است به چیزهایی حمله کند که هیچ تهدیدی ندارند - دقیقاً مانند حمله خود ایمنی به سلول های سالم و طبیعی بدن.
تجربه عواطف دیگران ذاتاً هیچ مشکلی ندارد.
احساس غم و اندوه وقتی دیگران غمگین هستند ، یا خوشحال وقتی شاد هستند ، طبیعی و طبیعی است.
زمانی است که احساسات ناسالم مانند عصبانیت ، نفرت یا ناامیدی کامل را به خود تحویل می گیرید و می تواند خیلی زیاد شود.
فیلتر شما همچنین می تواند احساسات شخصی شما را در هنگام تصمیم گیری برای ارتعاشات در نظر بگیرد.
اگر در زندگی شخصی خود دوره خاصی را تجربه کرده اید ، می توانید فیلتر خود را طوری تنظیم کنید که مسیری را که باعث بدتر شدن روحیه شما می شود مسدود کند.
از طرف دیگر ، اگر از نظر ذهنی در مکان مناسبی قرار دارید ، می توانید ابراز ناراحتی دیگران را تا حدی بزرگتر و ایمن بدانید که در حال حاضر در موقعیت کنار آمدن با آنها هستید.
یا می توانید به سادگی فیلتر خود را بسته به آنچه در هر زمان خاص باید انجام دهید تنظیم کنید.
اگر به 100٪ تمرکز و توجه خود به چیزی نیاز دارید ، به طور حتم سپر خود را در حالت تمام قدرت قرار دهید تا انرژی خارجی کاملاً مسدود شود.
اما اگر فقط دور هم جمع شده اید ، ممکن است آسیب رساننده ترین انرژی ها را فیلتر کرده و در عین حال بقیه را مسدود کنید.
این همان چیزی است که در مورد یک فیلتر وجود دارد - بر اساس نیاز شما در هر زمان قابل تنظیم است.
سپر را بیندازید ، اما از انرژی های ورودی جدا شوید
ما انسانها تمایل داریم که به افراد مهم و چیزهای مهم زندگی وابستگی جدی داشته باشیم.
نشانه هایی که عاشق شده اید
این در اینجا متوقف نمی شود ، با این حال ما حتی به نهادهایی وابسته می شویم که دیگر اهمیت واقعی ندارند یا در وهله اول هرگز چنین کاری نکرده ایم.
این همان داستان با زمینه های انرژی است که در زندگی روزمره با آنها روبرو می شویم.
ما به سرعت با آنها معاشرت می کنیم و آنها را به عنوان جایگزین قبول می کنیم حتی در مواردی که چنین دلبستگی غیر ضروری باشد.
فقط به زمانی فکر کنید که با شخصی با روحیه نامناسب مسیرهایتان را تلاقی کرده اید (صندوقدار ، راننده اتوبوس یا همکار) و اینکه این احساس تا آخر روز به شما چه احساس می کند.
راه حل این امر این است که از انرژی موجود در اطراف خود ، یک سطح جدا شدن سالم را یاد بگیرید.
اگر به نوعی از انرژی برخورد کردید ، آن را برای آنچه که هست شناسایی کنید و با دلسوزی آن را چیزی جدا از خود بدانید.
فقط در این صورت است که هرگونه نفوذ خود را بر شما از دست می دهد.
البته ، دقیقاً مانند فیلتر خود از بالا ، ما می توانیم سطحی از جدا شدن را برای اعمال در موارد مختلف انتخاب کنیم.
اگر انرژی بخصوصی شرورانه وارد زندگی ما شود ، می توانیم از نظر ذهنی فاصله بگیریم تا مانع تسلط ما شود.
از طرف دیگر ، اگر چیز کاملاً دلپذیری پیش روی ما قرار گیرد ، می توانیم از آن استقبال کنیم و (تا حدی) با آن ادغام شویم تا برای مدتی درخشش گرم آن را غرق شویم.
جدا شدن به درجه معقولیتی نیاز دارد تا بتوانید به طور دقیق بین آنچه مهم است یا مهم نیست یا چیزی که می توانید کنترل کنید را تشخیص دهید.
این واقعیت که اینها انرژی ها و احساساتی هستند که با آنها سر و کار دارید ، به این معنی است که شما باید قبل از هر چیز به طرف غیر عاطفی خود اجازه دهید از پس آن برآید.
جدا شدن به شما امکان می دهد با افراد دیگر و مشکلات خاص آنها کنار بیایید بدون اینکه خودتان درگیر این درام شوید.
می توانید عقب بایستید و اوضاع را تجزیه و تحلیل کنید بدون اینکه از دیدگاه شخصی با آن درگیر شوید
روند جدا شدن به شما امکان می دهد زمانی که اجازه می دهید همدلی احساسی به صحنه بیاید و وقتی همدلی شناختی را به فرمان می دهید ، کنترل کنید.
این انواع مختلف همدلی هر دو کاربردهای خود را دارند ، اما امکان جابجایی بین آنها یک توانایی مفید و قدرتمندتر است.
هم خوانی ضروری تر (مقاله در زیر ادامه می یابد):
- 17 نکته برای بقا برای همدلی ها و افراد بسیار حساس
- طرف تاریک همدلی ها
- 4 نشانه شما یک همدلی بصری هستید (نه فقط یک همدلی)
- 7 نشانه شما همدلی برونگرا هستید
- 11 مبارزه با همدلی ها بر اساس مبنای روزانه
- شیب لغزنده به بی علاقگی: هشدار به همه همدردی ها
سپر را رها کنید و اجازه دهید انرژی جریان پیدا کند و خارج شود
سرانجام ، شما ممکن است انتخاب کنید که سپر خود را در همه موارد به جز در شدیدترین موارد کنار بگذارید و به راحتی انرژی های اطراف خود را به شکل خام آنها تجربه کنید.
به جای جدا کردن از آنها مانند آنچه در بالا می خوانید ، آنها را به خود می گیرید و آنها را همانطور که هستند احساس می کنید.
به نظر ایده وحشتناکی می رسد ، شما احتمالاً فکر می کنید.
با این حال ، اگر بتوانید جریان مداوم انرژی را از طریق خود حفظ کنید ، این روش می تواند بسیار موثر باشد.
بیشتر همدلی ها با تأثیرات بیرونی دست و پنجه نرم می کنند زیرا انرژی با انرژی خود ادغام می شود ، اما هیچ کاری برای ادامه حرکت آن انجام نمی دهند.
در عوض ، آنها احساساتی را که جذب کرده اند نشخوار می کنند و اجازه می دهند انرژی راکد بماند و به تمام بدن و ذهن آنها نفوذ کند.
همدردی ها اغلب با سطح انرژی پایین رنج می برند ، و این باعث می شود آنها به خصوص مستعد نگه داشتن هر انرژی باشند.
آنها می ترسند که اگر اجازه دهند این انرژی از بین برود چه اتفاقی خواهد افتاد و در عوض ، آن را احتکار می کنند به این امید که انرژی آنها را حفظ کند.
متأسفانه ، اگر آماده نباشید که مقداری از انرژی خود را نیز از بین ببرید ، نمی توانید انرژی های جذب شده از دنیای خارج را دفع کنید.
چگونه می توان زمان را در مدرسه سریعتر کرد
در واقع تلاش برای صرفه جویی در مصرف انرژی به عنوان یک همدردی بسیار ضد مثمر است زیرا انجام این کار به این معنی است که شما مدت بیشتری را صرف معامله با همه چیزهایی که از دیگران خیس کرده اید می کنید.
به آنها اجازه دهید راه خود را ادامه دهند در واقع به معنای صرفه جویی در مصرف باتری بیشتر از اتلاف وقت شما است.
علاوه بر این ، اگر جریان انرژی را در سراسر بدن حفظ کنید ، آن باتری می تواند خود را دوباره شارژ کند مانند باتری فیزیکی که جریان از آن عبور می کند.
یکی از موثرترین راه ها برای ایجاد جریان روان این است زمین زدن را تمرین کنید .
اینجاست که شما یک ارتباط پرانرژی با خود زمین ایجاد می کنید و اجازه می دهید انرژی از شما و به درون آن جریان یابد.
می توانید با استفاده از ذهن خود تمام انرژی ناخواسته را از خود خارج کرده و به زیر زمین بکشید.
و اتصالی که هنگام تمرین اتصال به زمین باز می شود در واقع دو طرفه است.
این بدان معنی است که شما می توانید مانند زمین از طریق ریشه های خود ، انرژی را از زمین بگیرید.
این کمک می کند تا فروشگاه های شما دوباره پر شود.
مهمترین چیز هنگام انتخاب این روش حفظ جریان مداوم انرژی در بدن و ذهن شماست.
اگر این کار را انجام دهید ، زمان کمی برای تأثیر دیگران وجود دارد که شما را قبل از اخراج تا حد زیادی تحت تأثیر قرار دهد.
سپرهای شخصی می توانند در کمک به همدلی برای داشتن زندگی عادی نقش مهمی داشته باشند ، اما اعتماد بیش از حد به این رویکرد واحد ، اشکالات عمده ای نیز دارد.
در حالی که ما هرگز کسی را تشویق نمی کنیم که به طور کلی سپر خود را از بین ببرد ، اما برخی از همدردی ها ممکن است تکنیک های فوق را به عنوان یک ابزار مفید برای مجموعه ابزار خود بدانند ، زیرا وزن سنگین یک سپر به سادگی قابل دوام نیست.
با این وجود سپر بهترین راه برای مقابله با انرژی هایی است که هیچ کاری جز صدمه زدن به شما نخواهد کرد ، در آنجا نیروهای مخربی وجود دارد و آماده بودن سپر شما راهی مهم برای دفاع از خود است.
