اگر موجو خود را گم کرده اید ، این 11 کار را انجام ندهید

بنابراین ، شما کمی رکود دارید. حتی مطمئن نیستید که به خاطر داشتن موجو خود چه احساسی دارید. شما انگیزه صفر دارید ، و در حال تلاش برای دیدن این هستید که چرا باید حتی صبح ها خود را به زحمت از خواب بکشید.

این که آیا نتیجه آن است فشار ، افسردگی خفیف ، یا افسردگی خفیف ، سخت است که بتوانید راه خود را برای بازگشت به اینجا ببینید واقعی شما وقتی شما در این ذهنیت هستید

که در یک پست اخیر ، ما چند کار را بررسی کردیم که می توانید برای بیرون کشیدن خود از یک شیار انجام دهید. اما به همان اندازه چیزهای مهم شما باید وقتی احساس می کنید موتو خود را از دست داده اید رفتاری است که باید انجام دهید اجتناب از به هر قیمتی





همانطور که اقدامات زیادی برای بهبود امور می توانید انجام دهید ، به همان تعداد تله هایی وجود دارد که می توانید به راحتی آنها را بلغزانید و بلغزانید و باعث بدتر شدن اوضاع می شود.

شوهر دالی پارتون

در اینجا چند کار وجود دارد که اگر می خواهید موجو خود را پس بگیرید و دوباره شیار خود را پیدا کنید ، نباید انجام دهید.



1. هیچ کاری انجام ندهید / آن را نادیده بگیرید

وقتی شما در یک شیطنت هستید ، تمام احساس شما برای انجام کاری دقیقاً هیچ چیز نیست. بسیار وسوسه انگیز است که فقط سر خود را در ماسه فرو کنید و برای بهبود اوضاع هیچ اقدامی انجام ندهید.

در حالی که می توانید به خود اجازه دهید یک یا دو روز غرق شوید ، این کار را عادت نکنید. شما باید با این انگیزه مبارزه کنید ، زیرا روشی که اکنون احساس می کنید عادلانه است ناخودآگاه شما به شما بگویم که باید نوعی تغییر ایجاد شود.

شترمرغ درونی خود را منع کرده و رو به رو شوید.



2. از خود عصبانی نشوید

در زندگی هیچ موقعیتی وجود ندارد که عصبانی شدن از خود یا ضرب و شتم خود در مورد چیزی اصلاً مفید یا سازنده باشد. ما می توانیم بدترین منتقد خودمان باشیم ، اما انتقاد از خود باعث نمی شود که شما احساس بهتری داشته باشید.

در حالی که همیشه آگاهی از ایرادات خود خوب است ، اما تمرکز بر روی آنها تولیدی یا سالم نیست.

اگر انرژی خود را برای احساس احساسی خود هدر دهید ، پس منابع لازم برای ایجاد هیچ تغییری را ندارید.

3. تنها رنج ندهید

در دام هل دادن افرادی که به شما اهمیت می دهند دور شود در چنین مواقعی اگر آنها کمکی ارائه می دهند ، پس باید آن را بپذیرید.

با نزدیکان خود که در شرایط مشابه بوده اند یا به مشاوره آنها اعتماد دارید صحبت کنید.

لیل دورک و دختر هند

حتی اگر هیچ پیشنهادی برای تغییر زندگی ارائه ندهند (و واقع بینانه ، احتمالاً نخواهد بود!) ، فقط روند کلامی کردن احساسات و توضیح وضعیت شما به شما کمک می کند تا امور را در ذهن خود واضح تر کنید.

این که در ذهن خود ایجاد کنید مشکل چیست و شناسایی اینکه چرا احساسی را احساس می کنید به این معنی است که می توانید گام به جلو را شروع کنید.

4- آن را مجبور نکنید

مهم نیست که به چند روش سعی کرده اید این احساس را تکان دهید ، نمی توانید احساس بهتری داشته باشید. این چیزی نیست که نمی توان آن را مجبور کرد ، در زمان خودش اتفاق می افتد ، به شرطی که قدم هایی برای کمک به آن بردارید.

اگر خودتان را متقاعد کنید که مشکل را حل کرده اید و کاملاً خوب هستید و خود را مجبور به انجام چنین روشی می کنید ، احتمالاً با انتقام جویی دوباره شما را از خط پایین خواهد کوبید.

5. آن را جعل نکنید

در حالی که ساختن آن را انجام می دهید تا زمانی که در بعضی از شرایط کار کنید ، تظاهر در اینجا معنی ندارد.

اگر یا به خودتان یا به اطرافیان خود وانمود کنید که همه چیز خسته کننده است ، به خود زمان لازم برای بهبودی را نخواهید داد. علاوه بر این ، سایر افراد احساس شما را درک نخواهند کرد و از شما پشتیبانی واقعی در این زمان سخت را به شما ارائه می دهند.

در حالی که پستچی لزوماً به پاسخ صادقانه ای احتیاج ندارد وقتی از شما می پرسد حالتان چطور است ، اما وقتی افرادی که به شما اهمیت می دهند از شما می پرسند ، نیازی به اقدام نیست. صداقت واقعاً بهترین سیاست است.

6. تصور نکنید که چرا می دانید

همه ما عاشق تشخیص خود هستیم. هر زمان که مسئله کاملاً درست نیست ، ما تصمیم می گیریم که چه چیزی مقصر است و پس از آن معمولاً سرسختانه به نظریه ای که ارائه داده ایم پایبند می شویم ، مهم نیست که چقدر تحصیل کرده و خارج از هدف باشد.

چه زمانی پول در بانک شروع می شود

همیشه به یاد داشته باشید که ممکن است به سر ناخن برخورد نکرده باشید. حتی ممکن است یک مسئله پزشکی ایجاد کند و احساس شما را مانند آنچه که در آن هستید احساس کنید. ماندن روشنفکر و همه احتمالات را کشف کنید.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

7. چیزها را عجله نکنید

آهسته و ثابت در این مسابقه برنده می شود ، و همه اینها. مهم نیست که چه قدمهایی را برای خارج شدن از شأن خود برمی دارید ، نباید انتظار داشته باشید که آنها یک شبه جادو عمل کنند یا اوضاع را بهبود بخشند.

بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که نوعی مهلت تعیین کنید تا در آن تصمیم بگیرید که حالتان بهتر می شود. این چیزی نیست که بتوان زمان بندی کرد و مهلت فقط فشار ایجاد می کند ، که احتمالاً باعث بدتر شدن شما می شود.

چگونه مردم می توانند اینقدر زشت باشند

اگر تا زمانی که ضرب الاجل خیالی شما به عقب بازگردد ، دیگر احساس خود واقعی خود را ندارید ، این فقط بهانه دیگری خواهد بود که می توانید خودتان را در مورد اوضاع خشن کنید.

8. نباش از ایجاد تغییرات بزرگ می ترسم

اگر روده به شما می گوید آنچه برای لرزش این احساس نیاز دارید تغییر اساسی است ، پس باید به آن توجه کنید.

من به شما نمی گویم که تنها جواب کاملاً است زندگی خود را دوباره اختراع کنید ، اما من می گویم اگر در اعماق وجود خود احساس می کنید رابطه ، شغل یا مکانی که در آن قرار دارید برای شما مناسب نیست و ذهن شما را سنگین می کند ، پس گوش دهید.

اکثریت قریب به اتفاق خوشبختی شما از درون ناشی می شود و چمن ها همیشه سبزتر نیستند ، اما این بدان معنا نیست که محیط شما و افرادی که در اطراف آنها هستند ، سهم بزرگی در سلامتی شما ندارند.

این تصمیمات را راحت نگیرید ، اما در صورت لزوم احساس تغییرات لازم برای انجام تغییرات قابل توجه باز باشید.

وقتی احساس خستگی می کنید چه کار کنید

9. داخل نمانید

شما مجاز به اندکی غرق شدن هستید ، و وقتی احساس کمبودی می کنید نباید بلافاصله خود را از خانه بیرون بکشید ، اما مدت زیادی را در مخفی کردن خود سپری نکنید.

از خانه بیرون بروید ، با افرادی که به راحتی می توانند وقت خود را بگذرانند و شما را بخندند ملاقات کنید ، برخی از ورزش ها را انجام دهید ، به دیدن یک فیلم بروید ...

انفجارهای کوتاه تعامل اجتماعی با افرادی که دوستشان دارید می تواند بسیار مفید باشد ، همچنین کشش پاها ، پمپاژ قلب و مشغول نگه داشتن مغز ، بنابراین فرصتی برای زندگی ندارید.

10. چیزهایی را که دوست دارید رها نکنید

اگر سرگرمی هایی دارید که باعث خوشحالی شما می شوند ، اجازه ندهید که آنها سرگرم شوند. تا آنجا که ممکن است جمع شدن و بیرون آمدن از خانه برای رفتن به آن کلاس عصر یا انجام آن ورزش دشوار به نظر برسد ، پشیمان نخواهید شد.

از طرف دیگر ، شما احتمالاً از غفلت از چیزها و افرادی که باعث خوشحالی شما می شوند ، پشیمان خواهید شد و انجام آنها به شما کمک می کند تا خود را از چنگال خود بیرون بیاورید.

11. اهمیت بهداشت روانی را دست کم نگیرید

حتی امروز ، با آگاهی از سلامتی روان بسیار بهتر از گذشته ، مردم نسبت به آن خیلی کینه ورز هستند و احساس می کنند که لکه ای به آن پیوسته است.

باید آن را به همان اندازه که باید از نظر جسمی جدی بگیرید. اگر با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید و به یک دست کمک نیاز دارید ، در صحبت با یک حرفه ای دریغ نکنید.

هنوز مطمئن نیستید که چگونه موجو خود را پس بگیرید؟ آیا می خواهید دریابید که چه چیزی شما را در زندگی سوق می دهد؟ امروز با یک مربی زندگی صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. کافیست اینجا کلیک کنید تا با یکی ارتباط برقرار کنید.

پست های محبوب