بنابراین شما گرفتار تقلب شده اید و اکنون می خواهید بدانید که در مورد آن چه باید بکنید.
شاید همسر یا همسرتان متن یا عکس هایی را در تلفن یا رایانه شما پیدا کرده است. یا شاید آنها به خانه آمده اند تا شما را در رختخواب با همسایه پیدا کنند. در هر صورت ، شما گرفتار شده اید که به شخصی که قول داده اید به او وفادار باشید خیانت می کنید.
اگر قبلاً این اتفاق نیفتاده باشد ، زشت خواهد شد.
جای تعجب نیست که ، تقلب برای اکثر روابط جدی حکم اعدام است و حتی آنهایی که می توانند از طریق یک یا دو رابطه نامناسب کار کنند هرگز دوباره یکسان نخواهند بود.
اگر به تازگی درگیر انجام کاری در پشت عاشق خود شده اید ، احتمالاً از خود می پرسید که چه اتفاقی خواهد افتاد و در مورد آن چه باید بکنید.
نحوه برخورد با عواقب فوری
واکنش هر فرد در مقابل خیانت متفاوت است.
بسته به اینکه شخص یا همسرتان از چه شخصیتی برخوردار باشد ، ممکن است واقعاً سرد و ساکت شود ، یا گریه کند.
شاید آنها فریاد بزنند ، چیزهایی را پرتاب کنند و تمام دارایی شما را به آتش بکشند. یا چمدانشان را ببندید و بروید پیش پدر و مادرشان بمانید.
بگذارید بدون تلاش برای ایجاد آرامش ، هر کاری که لازم است انجام دهند. شما وقت زیادی را اینجا صرف کردید ، و آنها کاملاً در حق خود هستند که در این مورد دست و پنجه نرم کنند.
واکنش آنها ممکن است به چگونگی فهمیدن و شدت فریب نیز بستگی داشته باشد.
اگر شما در یک رابطه نسبتاً جدید هستید و دوست دختر یا دوست پسر شما را دیده است که شما در یک باشگاه در حال بوسیدن شخص دیگری هستید ، این کاملاً نیش می زند. شما ممکن است بتوانید با مذاکره در مورد پارامترهای رابطه خود ، چیزهایی را نجات دهید ، زیرا هنوز کاملا در آن غرق نشده اید و سرمایه گذاری نکرده اید.
اگر ، با این حال ، چندین سال در یک زندگی مشترک یا ازدواج بوده اید ، و همسر یا همسرتان فهمیده است که با شخص دیگری در پشت سر او رابطه برقرار کرده اید ، این ویرانگر خواهد بود - هم برای آنها و هم برای ازدواج شما
چگونه می توان حسادت خود را در یک رابطه کنترل کرد
اگر در یک خانه مشترک هستید و شریک زندگی شما به هر دلیلی قادر به ترک آن نیست (یا فقط نمی خواهد) ، می توانید؟ آیا می توانید بروید و با یک دوست بمانید تا هوا کمی پاک شود؟
این ممکن است به نتیجه نهایی کمک نکند ، اما اجازه دهید احساسات به اندازه کافی آرام شوند تا شما و همسرتان بتوانید درباره همه چیز صحبت کنید ایده خوبی است.
چگونه وضعیت را بدتر نکنیم
بدترین کاری که در حال حاضر می توانید انجام دهید انحراف ، دفاع و یا روشن کردن بنزین شریک زندگی خود در مورد آنچه اتفاق افتاده است.
به آنها نگویید که مسئله بزرگی نیست یا آنها بیش از حد واکنش نشان می دهند. و سعی نکنید رفتار خود را با یکسری بهانه های لنگ توجیه کنید.
بسیاری از مردم در دام بازی کارت قربانی قرار می گیرند تا بتوانند مسئولیت کارهای خود را از دست دهند. آنها خواهند گفت که به دلیل افسردگی ، استرس و استرس ، و یا مست بودن نمی توانند به خود کمک کنند ...
این شما را در فضل احسان کسی قرار نخواهد داد. اگر چیزی وجود داشته باشد ، شریک زندگی شما حتی با تحقیر و انزجار بیشتری به شما نگاه می کند: اول ، به دلیل فریب دادن آنها ، و دوم به خاطر یک بچه گریه طلب که نمی تواند مسئولیت رفتار خود را بر عهده بگیرد.
و به خاطر خدا ، فقط کسی را که با او تقلب کرده اید سرزنش نکنید.
افراد متقلب زیادی تلاش می کنند که شخص دیگر را برای شروع یا تشدید امور مقصر قلمداد کنند. آنها ممکن است بگویند که این فرد وقتی آسیب پذیر بود از آنها سو tookاستفاده می کرد یا به مرزهای آنها احترام نمی گذاشت ...
هر چه.
لباس ها فقط نمی افتند و مردم فقط 'به طور تصادفی' در بدن یکدیگر نمی افتند. هر زمان کسی به شریک زندگی خود خیانت کند ، تصمیم آگاهانه اتخاذ می شود.
با تلاش برای مقصر دانستن اعمال خود ، به آسیب خیانت توهین نکنید.
شما مسئول اعمال خودتان هستید. اگر شخص دیگری رفتار بدی داشته باشد ، توجیه نمی کند که شما عملکرد ضعیفی نیز داشته باشید. شما رفتار و انتخاب های خود را کنترل می کنید.
از خود بپرسید: چرا تقلب کردید؟
اگر قبلاً این قسمت را مشخص نکرده اید ، احتمالاً باید این کار را انجام دهید.
آیا در رابطه فعلی خود ناراضی یا بی قرار بودید؟
آیا این رابطه جنبه هایی از خودتان را نشان می داد که از آنها ناراحت یا ناراضی بودید؟
کی خالکوبی کرد
آیا شریک زندگی شما به نسخه ای از خود تبدیل شده است که دیگر از نظر جنسی جذاب نیستید؟ یا فقط خسته شدی؟
آیا این فرد جدید باعث شده است که شما نسبت به خود احساس خوبی داشته باشید ، بنابراین بدون اینکه به عواقبی که در صورت گیر افتادن به آن منجر می شود ، چیزهای دیگری را در زندگی خود ادویه کنید؟
یا اینکه شما فقط تصور می کردید که کسی هرگز به این موضوع پی نخواهد برد و می توانید این را برای همیشه پنهان نگه دارید؟
آیا وقتی صحبت از انگیزه های شما می شود فاقد نظم و انضباط هستید؟ یا اینکه همسرتان به طرز وحشتناکی شما را ناراحت کرده و تصمیم گرفته اید که به عنوان نوعی مجازات از آنها تقلب کنید؟
مردم به ندرت فقط 'اتفاق می افتند' که یکدیگر را تقلب کنند: معمولاً یک دلیل اساسی وجود دارد.
حتی اگر قادر به توضیح دادن به شریک زندگی یا همسرتان نیستید که چرا تقلب کرده اید - احتمالاً به دلیل اینکه آنها در حال حاضر با شما صحبت نمی کنند - برای شما مهم است که در مورد دلیل وقوع آن صادقانه با خود صادق باشید.
درک اینکه چرا این اتفاق افتاده است ، مساله طولانی است که تلاش می شود برای همسرتان توضیح دهید که چرا به آنها خیانت کرده اید.
برای نشان دادن پشیمانی واقعی چه اقداماتی می توانید انجام دهید؟
خوب ، یک دقیقه به این فکر کنید. اگر شریک زندگی خود را گرفتید که شما را فریب می دهد ، چه چیزی ممکن است برای نشان دادن پشیمانی واقعی به شما بگوید؟
'متاسفم' فقط آنرا قطع نمی کند ، و خرید هدیه یا شغل شریک زندگی خود خیانت شما را جبران نمی کند.
شما بهم ریخته اید ، بنابراین ممکن است مالک آن باشید.
نشانه های ظریف اینکه او شما را در محل کار دوست دارد
برای درست کردن هیچ کاری نمی توانید بگویید یا انجام دهید. اگر خیلی خوش شانس هستید و واقعاً ممکن است بتوانید از جدایی یا طلاق جلوگیری کنید.
شما باید آماده باشید تا به ماجرای خود پایان دهید به طور دائمی ، و حتی تا آنجا پیش می رود که یک شغل جدید پیدا کنید یا به مکان دیگری بروید ، این بستگی به همکار یا همسایه بودن شخص دیگر دارد.
شما می توانید تمام تلاش خود را بکنید تا به شریک زندگی خود (یا همسرتان) ثابت کنید که در حال پایان دادن به کارهایی با شخص مقابل هستید ، مانند حذف همه متن ها و پیام های او. حتی می توانید ایمیل یا متنی را که ارسال می کنید به همسرتان نشان دهید.
چگونه می توانید صدمه به رابطه خود را محدود کنید؟
شما ممکن است در اینجا به دنبال اطمینان باشید که همه چیز خوب است و شما و شریک زندگی خود می توانید از این طریق کار کنید.
متأسفم ، شما قصد پیدا کردن این مورد را در اینجا ندارید.
هنگامی که اعتماد آسیب دید ، برای همیشه آسیب می بیند. شما و همسرتان ممکن است بتوانید از طریق این خیانت خاص کار کنید و تصمیم بگیرید که با هم بمانید ، اما آنها هرگز دیگر نمی توانند به شما اعتماد کامل کنند.
وقتی تماس می گیرید تا بگویید مجبورید دیر کار کنید ، زیرا در واقع این کار را می کنید ، واکنش روده ای آنها این خواهد بود که شما را دوباره تقلب کنند.
چگونه دوست پسر کنترل کننده را متوقف کنیم
خسارت قبلاً ایجاد شده است و به همین ترتیب واقعاً نمی توان برای محدود کردن آن چیز زیادی انجام داد.
مانند همه درد ها ، سرانجام تا حدی شروع به بهبودی می کند (البته هرگز به طور کامل) ، بنابراین وقت گذاشتن به چیزهایی مربوط به همه کارهایی است که می توانید انجام دهید.
با توجه به موضوع زمان ، ممکن است قطع رابطه شود ، و سپس احتمالاً چندین سال بعد رابطه را با زمینه های تازه شروع کنید.
هر دوی شما به صورت فردی رشد و تکامل پیدا کرده اید و اگر همچنان به یکدیگر عشق و علاقه دارید ، می توانید سعی کنید رابطه را دوباره برقرار کنید از نو.
شما باید آگاه باشید که حتی در چنین شرایطی ، شک و تردید در رابطه با وفاداری یا عدم وجود آن همچنان باقی خواهد ماند.
اگر می خواهید با شخص دیگر باشید چه می کنید؟
اگر این گزینه ای است ، به دنبال آن بروید. افرادی که از روابط خود راضی هستند معمولاً تقلب نمی کنند ، پس چرا باید بمانیم؟
آیا طرف مقابل می خواهد با شما باشد؟ آیا شما دو رابطه عاطفی واقعی ایجاد کرده اید ، یا این فقط رابطه جنسی بوده است؟
شاید بخواهید با شریک زندگی تقلب خود بحث جدی کنید تا ببینید آیا آنها نیز می خواهند با شما باشند.
اگر این یک ارتباط صمیمانه است و فقط یک سرگرمی جنبی برای شما نیست ، اکنون زمان آن است که یک درک و مرز جدید ایجاد کنید تا همان چرخه را تکرار نکنید.
به جای کف ، شستشو دهید ، تکرار کنید ، در 'شستشو' متوقف شوید و به جای شخصی که خودتان در آن هستید تبدیل به شخصی شوید که می خواهید باشید.
برای تکرار ، ما مسئول اعمال و انتخاب های خود هستیم. عواقب 'فقط اتفاق نمی افتد' آنچه می کاریم درو می کنیم.
چه دانه هایی برای آینده می خواهید اکنون بکارید؟
دوست دارید چکاره شوید؟ چه نوع زندگی (و مشارکت) را می خواهید؟
البته یک احتمال دیگر نیز وجود دارد و این در صورتی است که در نتیجه رابطه شما بارداری رخ داده باشد. ممکن است بخواهید با این شریک زندگی خود را از نو شروع کنید و کودک را به عنوان یک زوج متعهد با هم بزرگ کنید. تخته سنگ را پاک کنید و اصطلاحاً دوباره از ابتدا امتحان کنید.
این سناریوها می توانند به خوبی آشکار شوند ، اما نادر هستند و کار زیادی می گیرند. شما هرگز نمی دانید: به خوبی می توانستید از این شخص بسیار شادتر از شریک زندگی قبلی خود باشید.
مشکلی که ممکن است در این نوع جفت شدن با آن روبرو شوید عدم اعتماد طولانی مدت است. یک جمله رایج وجود دارد که می گوید اگر شخصی با شما تقلب کند ، آنگاه او نیز به شما فریب خواهد داد.
از آنجا که این بنیادی است که شما می خواهید این رابطه جدید را بر اساس آن بنا کنید ، آیا فکر می کنید هرگز بتوانید به عنوان یک زوج متعهد کاملاً به یکدیگر اعتماد کنید؟
خط پایین: تقلب نکن (دوباره)
گزینه های زیادی برای تقلب در همسر یا شریک زندگی شما وجود دارد. مانند برقراری ارتباط آزاد به آنها بگویید که از رابطه خود راضی نیستید و در مورد پارامترهای فعلی آن مذاکره می کنید.
اگر شما و همسرتان (یا شریک زندگی طولانی مدت) دیگر علاقه جنسی ندارید ، یا از آن جنبه از همکاری خسته شده اید اما همچنان می خواهید به عنوان یک زن و شوهر با هم بمانید ، همیشه می توانید در مورد احتمال یک رابطه باز .
اینها کار ، ارتباطات ، صداقت و شجاعت زیادی را می طلبد ، اما می تواند روشی م effectiveثر برای تأمین نیازهای فردی شما در عین حفظ ازدواج باشد.
البته ، صداقت یک است بزرگ بخشی از این بسیاری از افراد بسیار کودکانه هستند: ممکن است در ابتدا با آن موافقت کنند ، اما بعد از چند ماه در جاده با ناامنی برخورد می کنند. اگر این اتفاق افتاد ، آرام باشید. واکنش نشان ندهید و احساس گناه نکنید: این پارامترها به دلیلی آشکارا مشخص شدند.
اگر به جای اینکه با او در مورد آن صحبت کنید ، در حال حاضر با شخص دیگری در پشت شریک زندگی خود خوابیده اید ، خسارت قبلاً وارد شده است.
امیدوارم بتوانید از این تجربه درس بگیرید و در روابط بعدی خود بسیار باز و صادق باشید.
چگونه می توان از رنجش در یک رابطه غلبه کرد
تقلب جذاب نیست. این آسیب رسان و مضر است ، شما را در یک نور واقعاً وحشتناک رنگ آمیزی می کند و شما را کاملاً غیر قابل اعتماد می کند.
آیا می خواهید با کسی باشید که شریک زندگی خود را فریب داده است؟ تعداد کمی از مردم این کار را می کنند.
پس آن شخص نباش
هنوز مطمئن نیستید که پس از گرفتار شدن در تقلب چه باید کرد؟ آیا می خواهید مشاوره زوجین را با شریک زندگی خود امتحان کنید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
مقالات بیشتر درباره تقلب در روابط:
- 14 روش موثر برای مقابله با گناه تقلب
- 11 موردی که ممکن است تقلب در یک رابطه تلقی شود
- نحوه مقابله با یک شریک / همسر تقلب: 11 نکته بدون مزخرف!
- 17 مرحله برای بخشش یک شریک تقلب و عبور از خیانت
- بله ، باید به او بگویید که تقلب کردی. در اینجا نحوه انجام آن آورده شده است.
- چگونه تشخیص دهیم که آیا او دوباره تقلب می کند: 10 سرنخی که باید جستجو کنید
- 14 دلیل برای اینکه زنان و مردان به کسانی که دوستشان دارند خیانت می کنند
- چگونه می توان شخصی را وادار کرد تا تو را ببخشد: 6 مرحله برای بخشش
- متاهل اما عاشق شخص دیگری: چرا و چه کاری باید انجام شود
