بنابراین شما چیزی گفته یا انجام داده اید که به شخص دیگری آسیب برساند. و از آنجا که شما به دنبال بخشش هستید ، آن شخص احتمالاً شخصی است که به او اهمیت می دهید.
اما چطور می خواهید کسی شما را ببخشد؟ می توان شما آنها را وادار می کنید که شما را ببخشند؟
پاسخ کوتاه این است: نه ، نمی توانید کسی را وادار کنید که شما را ببخشد. بخشش باید از آنها حاصل شود ، وقتی احساس کنند توانایی دارند و وقتی آماده هستند. آنها ممکن است هرگز آماده نباشند و شما مجبورید این احتمال را بپذیرید.
گفته شد ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای احتمال آمرزش بخشش انجام دهید. چیزهایی وجود دارد که می توانید بگویید و انجام دهید تا به آنها کمک کند تا به جایی برسند که بتوانند از آنچه شما انجام داده اید عبور کنند.
این مراحل عبارتند از:
1. از عمل خود ابراز پشیمانی کنید.
در صورت ابراز پشیمانی واقعی ، شخص دیگر به راحتی می تواند شما را ببخشد. این کار با یک عذرخواهی موثر شروع می شود.
'من می خواهم بابت انجام کار عذرخواهی کنم ...'
'متاسفم که من ...'
'من واقعاً نباید X می کردم. می خواهم از شما بخاطر این که بخواهم عذرخواهی کنم ...'
بهترین روش برای ابراز تأسف برجسته سازی مستقیم اقدام مضر است. به این ترتیب ، شما در حال برقراری ارتباط هستید که به وضوح مشکل و چگونگی صدمه زدن به شخص مقابل را درک می کنید.
افرادی که برای معذرت خواهی درمورد کارها مشکل دارند ممکن است انجام این کار دشوار باشد. کنار نگذارید یا سعی نکنید اقدامات مضر را به حداقل برسانید. مالک آن بود. این شما هستید که رفع می کنید. و شما نمی توانید آن را برطرف کنید یا اعتماد را نقض کنید بدون اینکه مستقیماً صاحب عمل شوید.
2. توضیح محدودی درباره اینکه چگونه اوضاع به اشتباه پیش رفته ارائه دهید.
ممکن است اندکی توضیح در مورد منطقی بودن انتخابهای شما مناسب باشد. هرچند با چنین توضیحی می توان مردم را تحت تأثیر قرار داد یا از دست داد. بعضی ها یکی را می خواهند ، بعضی دیگر نمی خواهند.
برخی افراد توضیح را به عنوان حواس پرتی از آسیب ناشی از آن می دانند. دیگران این را تصدیق می دانند که شما می فهمید که باعث اشتباه شده اید.
یک راه حل عملی برای این کار این است که آن را به یک جمله نگه دارید یا بپرسید آیا اصلاً توضیحی می خواهند؟
'احساس کردم این کار درستی است و نمی فهمیدم که ضرر آور است.'
'من فکر نمی کردم که چگونه اقدامات من روی شما تأثیر بگذارد.'
'من تصمیم بدی گرفتم.'
لازم نیست پیچیده یا طاقت فرسا باشد. اگر فرد توضیح بیشتری می خواهد ، تا جایی که می توانید آنرا مستقیم به او بدهید.
3. مسئولیت خود را بپذیرید.
تصدیق مسئولیت خود به معنای داشتن کارهای خود و تلاش برای کاهش نقش خود در مسئله نیست.
andre the giant battle royal 2019
معذرت خواهی باید متأسفانه به خاطر پشیمانی شما از عملکرد خود و تأثیر آنها بر روی شخص مقابل باشد.
آنچه شما باید از آن اجتناب کنید هرکدام از این سرزنش ها را به گردن شخص دیگر می اندازد ، حتی اگر احساس می کنید که مجاز است.
یک مثال خوب ، شخصی با شوخ طبعی خشن است که باعث رنجش دوستی که شوخ طبعی ندارد ، شود. بله ، ممکن است کلماتی که آنها به عنوان یک شوخی و برای دفع دوست خود بیان کرده اند ، قصد آسیب رساندن را نداشته اند ، اما اینگونه بوده است.
کاری که دوست خشن نباید انجام دهد این است که تقصیر را با گفتن چیزی مانند 'خوب ، متاسفم که از شوخی من آزرده شدی ،' زیرا احساسات دوست را تضعیف می کند و عذرخواهی نیست.
دوست خشن هنوز هم برای عبور از مرزهای دوست حساس خود انتخاب کرده است. عذرخواهی باید در مورد انتخاب دوست خشن باشد ، نه مرزهای دوست حساس.
همین امر برای جلب مسئولیت به شخص ثالث یا چیز خارجی است. اگر سعی کنید عملکرد خود را با گفتن اینکه تقصیر شخص یا شخص دیگری بوده است توجیه کنید ، از داشتن اعمال خودداری می کنید و این ممکن است برای شخصی که از او طلب بخشش می کنید مناسب نباشد.
کلمه 'ولی' در این موارد مجرم بزرگ است. 'من متاسفم اما…' راهی وحشتناک برای شروع عذرخواهی است زیرا بلافاصله سعی می کند از مسئولیت آنچه گفتید یا انجام داده اید شانه خالی کند.
4- توضیح محدودی درباره آنچه می خواهید تغییر دهید ارائه دهید.
اگر تمایل به تغییر روش های خود در آینده داشته باشید ، ممکن است بخشش به راحتی به شخص آسیب دیده وارد شود.
اگر توضیح دهید که قصد دارید رفتار خود را برای جبران آسیب دیدگی تغییر دهید و مطمئن شوید دوباره تکرار نمی شود ، عذرخواهی معنی بسیار بیشتری خواهد داشت.
بعضی اوقات این امکان وجود دارد و گاهی هم اینطور نیست. دوست خشن ممکن است تصمیم بگیرد که بیشتر مراقب مرزهای دوست حساس باشد. همچنین ممکن است که آنها احساس نکنند که باید بخشی از شخصیت خود را تغییر دهند و تصمیم بگیرند که به جای آن افراد دیگری را با شوخ طبعی مشابه پیدا کنند.
همانطور که به رفتار بد مربوط می شود ، توضیحی در مورد چگونگی تغییر آن رفتار می تواند عذرخواهی را محکم کند ، اما فقط در صورت ایجاد آن تغییر. در غیر این صورت عذرخواهی و وعده های تغییر در صورت عدم پیگیری ، نتیجه معکوس خواهند داد.
شاید یک دوست به طور مداوم دیر باشد ، مرتباً از دیر شدن معذرت خواهی کند ، و سپس دیر ادامه دهد.
پس مشخص است که آنها در وهله اول واقعاً در مورد آن عذرخواهی نمی کنند. یا شاید آنها بوده اند ، اما فقط به اندازه کافی عذرخواهی نیستند که بتوانند تغییر رفتار خود را تغییر دهند یا زمان دیگری را برنامه ریزی کنند.
ایده هایی که هنگام خستگی در خانه انجام می دهید
البته تغییر رفتار همیشه آسان یا ممکن نیست. شاید آنها فقط مسئولیت های دیگری دارند که وقت شناس بودن را دشوار می کند. به عنوان مثال تلاش برای نگه داشتن بچه ها در برنامه منظم یک کار غیرممکن است.
در این نمونه ، ممکن است بهتر باشد نه برای ایجاد تغییر در رفتار ، اما به سادگی با شخصی که صدمه دیده یا ناراحت شده اید صریح صحبت کنید و توضیح دهید که چرا نمی توانید قول دهید که به موقع باشید. این صداقت ممکن است به آن شخص اجازه دهد که اکنون و در موارد دیگر ، بخشنده تر باشد.
5. پیشنهاد دهید مشکلی که اقدام شما ایجاد کرده است برطرف شود.
همیشه برای حل مشکلی که اقدام شما ایجاد کرده پیشنهاد دهید. این خیلی طول خواهد کشید تا آنها شما را ببخشند.
البته ممکن است مشکل روشن و واضح نباشد. اگر به نظر نمی رسد مشکلی فوری برای حل وجود داشته باشد ، می توانید از شخص خود س askال کنید که آیا کاری می توانید برای رفع آن انجام دهید.
آنها احتمالاً ایده خود را در مورد اصلاح وضعیت خواهند داشت. و اگر بتوانید خسارت وارده را برطرف کنید ، ممکن است دریابید که عذرخواهی به راحتی پذیرفته می شود.
6. درخواست بخشش کنید.
در واقع استغفار کنید.
'میتوانی من را ببخشی؟' این س simpleال ساده اغلب می تواند آغاز روند باشد زیرا در طبیعت بسیاری از افراد وجود دارد که وقتی از آنها س askedال می شود سعی در انجام کاری دارند.
باز هم ، اگر کسی هستید که در معذرت خواهی مشکل دارد ، انجام این کار ممکن است برای شما سخت باشد. سعی نکنید آن را کنار بگذارید ، به آن سافت بال بزنید یا از آن اجتناب کنید. فقط مستقیم و صریح باشید.
بیشتر افراد از نظر عاطفی سالم و دارای توانایی های اجتماعی می فهمند که در هر دوستی یا رابطه ای سکسکه وجود دارد. گاهی اوقات ما انتخاب های بدی می کنیم زیرا این فقط بخشی از انسان بودن است. هیچ یک از ما بالاتر از آن نیستیم.
به آن وابسته باشید ، بخواهید بخشیده شود و برای درست کردن آن تلاش کنید. انجام این کار به شما کمک می کند دوستی ها و روابط سالم تری با افرادی که به آنها علاقه دارید را برقرار و حفظ کنید.
هنوز مطمئن نیستید که چه باید بکنید تا کسی شما را ببخشد؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
مطالعه بیشتر در مورد عذرخواهی و بخشش:
