اگر این را می خوانید ، احتمالاً به این معنی است که متوجه شده اید شریک زندگی شما به شما خیانت نکرده است.
اول از همه ، فقط می خواهم بگویم که واقعاً متاسفم. شرایط مهم نیست ، فهمیدن شخصی که به او اعتماد کرده اید خیانت شما را انجام داده دردناک است و کنار آمدن با او سخت است.
اما من می خواهم شما بدانید که شما هستید اراده با آن کنار بیایید شما قدرتمند و توانمند هستید و هر اتفاقی بین شما و شریک زندگی شما بیفتد از این قدرت حتی بیشتر بیرون خواهید آمد.
اکنون ... شما در حال فهمیدن چگونگی صحبت با آنها در این مورد هستید.
در فیلم ها ، به نظر می رسد که مردم همیشه با شخص دیگری شریک زندگی خود را دنبال می کنند. اما در زندگی واقعی ، این اغلب اتفاق نمی افتد. شما تمایل دارید راه دیگری را دریابید ، و سپس باید بفهمید که در مورد آن چه باید بکنید.
آنها نمی دانند شما هنوز می دانید ، و شما باید با آنها مقابله کنید ، اما شما نمی دانید از کجا شروع کنید
خواندن این مقاله نشانه خوبی برای برنامه ریز بودن شما است. افراد تکان دهنده در موقعیت شما لحظه ای که این موضوع را فهمیدند با شریک زندگی خود روبرو می شوند و هیچ تأمل و تأمل دیگری در مورد چگونگی مکالمه ندارند.
و این کاملاً انتخاب آنهاست ، اما اگر شما ترجیح می دهید ابتدا به همه چیز فکر کنید ، من توصیه هایی را برای چگونگی رویارویی ارائه داده ام و امیدوارم مفید واقع شوید.
فقط به یاد داشته باشید که هر موقعیت و هر زوجی متفاوت است و شما نیز نیاز دارید روده خود را دنبال کنید .
هیچ نقشه راهی دقیق برای راهنمایی شما در یک وضعیت مانند این وجود ندارد ، اما توصیه های زیر باید به شما ایده بدهد که چگونه در این مورد پیش بروید.
قوی بمانید ، نفس عمیق بکشید و بدانید که هر نتیجه ای که دارید خوب خواهید بود.
قبل از اینکه با آنها مقابله کنید
بنابراین ... فهمیدید که شریک زندگی شما را فریب می دهد. اول باید چی کار کنید؟
1. خیلی طولانی منتظر نمانید.
صرف کمی وقت برای فکر کردن در مورد این مکالمه همیشه ایده خوبی است ، زیرا می تواند به شما در جمع آوری افکار خود کمک کند.
اما عاقلانه نیست که قبل از انجام کاری در مورد آن خیلی طولانی بخورید.
عاشق شدن چگونه کار می کند
شاید شما بهترین بازیگر جهان باشید و اگر آنها را می بینید می توانید جبهه خود را بگذارید ، یا شاید فقط می توانید از شریک زندگی خود اجتناب کنید و وانمود کنید که همه چیز خوب نیست.
در هر صورت ، به جای اینکه زیاد تظاهر کنید یا دروغ بگویید ، بهتر است فقط با این کار کنار بیایید.
2. اما کمی وقت بگذارید تا ابتدا خنک شوید.
با این حال ، کمی وقت بگذارید تا افکار خود را منظم کنید.
اگر عصبانی هستید ، که کاملاً طبیعی است ، اجازه دهید آن عصبانیت از بین برود ، بنابراین بهتر می توانید احساسات خود را بیان کنید و آنچه را که آنها می گویند ، بپذیرید.
3. به اینکه کجا و چه زمانی فکر کنید.
بهتر است این مکالمه را در خانه خود انجام دهید ، زیرا ممکن است اشک وجود داشته باشد و صدای بالقوه شما نیز بلند شود. اگر احساساتی هستید ، نمی خواهید برای سفر به خانه مذاکره کنید.
اگر می توانید سعی کنید از تغذیه ، هیدراته و استراحت مطمئن باشید.
اطمینان حاصل کنید که مکالمه را هنگامی انجام می دهید که هر دو وقت مکالمه داشته باشید و پس از آن هیچکدام از شما نیازی به حضور در مکان دیگری ندارید. این نوع کارها هرگز نباید عجله کرد.
4- کمی وقت بگذارید تا تأمل کنید.
سرانجام ، زمان آن فرا رسیده است که صادقانه در مورد وضعیت روابط خود تأمل کنید قبل از این که رابطه برقرار شود. آیا شما دو نفر کاملاً خوشحال بودند؟ آیا این کاملاً از آب درآمده است؟
فقط برای اینکه روشن شود ، به هیچ وجه تقصیر شما نیست که شریک زندگی شما فریب داده است. این کاملاً روی آنها است ، همانطور که تقلب هرگز جواب نمی دهد ، مهم نیست بین شما چه اتفاقی می افتد.
اگر آنها بخواهند سرزنش خود را عوض کنند و به شما بگویند که آنها را به این سمت سوق داده اید ، قطعاً رابطه نجات بخشی نیست.
اما مهم است که در نظر بگیرید چرا فکر می کنید ممکن است آنها خیانت نکرده باشند.
آیا چیزی از رابطه شما کم دارد یا شکافهای جدی در آن وجود دارد؟ با خود درمورد آنچه ممکن است در بروز این امر سهیم باشد صادق باشید.
مطمئناً ، نتیجه بسیاری از این گفتگو به پاسخ هایی که به شما می دهند و نحوه واکنش آنها بستگی خواهد داشت ، بنابراین شما نباید انتظار مشخصی درباره چگونگی این مکالمه داشته باشید.
اما به این فکر کنید که آیا در حال حاضر ، بدون صحبت با آنها ، غریزه شما این است که همه چیز را با آنها پایان دهید یا چیزی به شما می گوید که شما دو نفر می توانید از این طریق عبور کنید.
اگر می خواهید در این رابطه باقی بمانید ، مطمئن باشید که چقدر کار سختی را باید برای انجام مجدد اعتماد بین خود انجام دهید.
همچنین باید دقیقاً درمورد آنچه می خواهید از آنها بپرسید روشن باشد. شما احتمالاً به دنبال توضیح هستید و مطمئناً می خواهید بدانید که قصد آنها برای آینده چیست.
و احتمالاً مهم است که بفهمید این تقلب کاملاً فیزیکی بوده است یا این موارد وجود داشته است تقلب احساسی در جریان. آیا آنها عاشق این شخص شده اند؟
اگر در روشن کردن همه این موارد مشکل دارید ، نوشتن آن می تواند مفید باشد.
در طول رویارویی
اکنون زمانی است که شما مجبورید این وحشتناک ترین مکالمات را داشته باشید. چگونه باید در مورد آن پیش بروید؟
1. نفس عمیق بکشید.
من نمی خواهم از شما بخواهم که در چنین شرایطی آرامش خود را حفظ کنید.
شاید بتوانید آن را مدیریت کنید ، اما اگر این شخص را دوست دارید و از خیانت او آسیب دیده اید ، پس ناراحت یا عصبانی شدن کاملاً اجتناب ناپذیر و قابل درک است.
فقط سعی کنید تا جایی که ممکن است آرام باشید.
اگر عصبانی شوید و / یا شروع به گریه کنید ، فکر کردن برای شما دشوار است و ممکن است در آخر حرفهایی را بزنید که منظورتان نیست یا نمی توانید به صحبت های آنها گوش دهید.
شما همچنین ممکن است تلاش کنید تا حقیقت را از آنها بیرون کنید.
اگر متوجه شدید که مشغول کار هستید ، اطمینان حاصل کنید که نفس های عمیق می کشید و حتی ممکن است قبل از ادامه صحبت ، چند دقیقه برای آرام شدن و پردازش امور درخواست کنید.
2. تمرکز کنید.
این نوعی مکالمه است که شما باید بتوانید به آن توجه کامل داشته باشید. تلفن خود را در حالت پرواز قرار دهید و از شریک زندگی خود بخواهید که همین کار را انجام دهد.
تلویزیون یا هر چیزی که در پس زمینه اتفاق می افتد را خاموش کنید و روی شریک زندگی خود تمرکز کنید. این گفتگو به خوبی می تواند آینده رابطه شما را رقم بزند ، بنابراین مطمئن شوید که هیچ حواس پرتی وجود ندارد.
3. مدارک را به آنها ارائه دهید.
اگر این فقط یک سو susp ظن باشد ، شما ممکن است هیچ مدرک مشخصی درباره آنچه اتفاق افتاده نداشته باشید.
اما اگر مطمئناً می دانید ، پس بهتر است این مکالمه را با گفتن دقیقاً آنچه شما می دانید و چگونه از آن آگاهی دارید شروع کنید ، بنابراین احتمال اینکه آنها سعی کنند آن را انکار کنند یا به شما بگویند که دیوانه می شوید کم است.
به جای اینکه از آنها بپرسید که آیا رابطه ای نداشته اند یا خیر ، به آنها بگویید که می دانید آنها چنین رابطه ای داشته اند.
داشتن شواهدی برای پشتیبان گیری از سوظن به شما کمک می کند تا نسبت به خود اطمینان بیشتری داشته باشید و بتوانید در مقابل موضع خود ایستادگی کنید.
4. هر جزئیات را مطالبه نکنید.
به آنچه باید بدانید و نمی دانید فکر کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است بخواهید بدانید که این فقط یکبار مصرف است یا در حال انجام است. اما اگر در حال انجام بود ، احتمالاً نیازی به جزئیات نامفهوم ندارید.
به احتمال زیاد ، اگر دقیقاً نمی دانید چه اتفاقی افتاده است ، بسیار خوشحال خواهید شد. ممکن است فکر کنید می خواهید بدانید ، اما هرچه جزئیات بیشتری داشته باشید ، بیشتر باید در مورد آنها صحبت کنید.
اما ، شما احتیاج دارید که آنها صادق باشند - در مورد احساساتشان ، و اینکه چطور به این مرحله رسیده اید ، صادق باشند.
و ، شاید مهمتر از همه ، صادقانه در مورد اینکه آیا آنها مایلند کار را برای عبور از این مرحله و بازسازی رابطه شما انجام دهند.
بعد از اینکه با آنها روبرو شدید
توانجامش دادی. شما در مورد تقلب شریک زندگی خود روبرو شده اید. حالا چی؟
1. کمی فکر کنید.
ممکن است در طول این مکالمه برای هر دوی شما کاملاً روشن شود که رابطه شما از این دوام نخواهد آورد.
شاید بدانید که هرگز نمی توانید از کنار این عبور کنید ، یا شریک زندگی شما عاشق شخص دیگری شده است ، یا می فهمید که آنها فریب داده اند زیرا آنها می خواستند راهی برای برون رفت از رابطه شما داشته باشند.
اما ممکن است مثل آنجا احساس کنید است هنوز برای شما دو نفر آینده است ، یا ممکن است از هر دو طرف مطمئن نباشید.
همیشه بهترین کار این است که قبل از تصمیم گیری بزرگی مانند این ، کمی وقت بگذارید.
چند روز وقت بگذارید تا جوانب مثبت و منفی را بسنجید. هیچ عجله ای وجود ندارد. اگر می گویید می توانید شریک زندگی خود را ببخشید ، باید واقعاً این معنی را داشته باشید.
2. با دوستان معتمد صحبت کنید.
در حالی که شما و شریک زندگی خود این مدت را سپری می کنید ، به پشتیبانی نیاز خواهید داشت. شما باید بتوانید احساسات خود را برای پردازش آنها به صدا درآورید و بفهمید چه می خواهید.
چگونه بفهمم عاشق شده ام
ارتباط با دوستان و خانواده مهم است زیرا به شما یادآوری می کند که حتی اگر اوضاع با همسرتان پیش نرود ، شما هنوز محبت احاطه کرده اید.
فقط مراقب باشید که اگر فکر می کنید ممکن است کنار هم بمانید نسبت به شریک زندگی خود خیلی انتقاد نکنید ، زیرا ممکن است بخشیدن آنها برای دوستان و خانواده سخت تر از شما باشد.
3. با هم به جلو حرکت کنید.
اگر تصمیم گرفته اید که رابطه شما ارزش پس انداز دارد ، تلاش زیادی برای هردوی شما خواهد شد.
شما یک تیم هستید و باید با هم کار کنید. نمی توانید آنها را دشمن بدانید یا بخاطر آنچه انجام داده اند مجازات کنید.
شما باید بنیان جدیدی از اعتماد ایجاد کنید.
تنظیم قوانین اساسی ، مانند ذکر نکردن خیانت یا همیشه صادقانه در مورد احساسات ، می تواند مفید باشد.
هنوز مطمئن نیستید که چگونه می توانید این تقابل را ادامه دهید؟ آیا می خواهید از طریق آن و عواقب آن کمک کنید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
سایر موارد ضروری در مورد تقلب:
- 17 مرحله برای بخشش یک شریک تقلب و عبور از خیانت
- چگونه تشخیص دهیم که آیا او دوباره تقلب می کند: 10 علامت برای تماشای آنها
- 14 دلیل برای اینکه زنان و مردان به کسانی که دوستشان دارند خیانت می کنند
- 11 موردی که ممکن است تقلب در یک رابطه تلقی شود
- 10 نشانه ظریف شریک زندگی شما ممکن است شما را فریب دهد
- چگونه از پس فریب خوردن برآییم
- 14 روش موثر برای مقابله با گناه تقلب
- بله ، باید به او بگویید که تقلب کردی. در اینجا نحوه انجام آن آورده شده است.
- 9 راه مقابله با خیانت و بهبودی از جانب آسیب دیده
