خواستن بالغ تر باشی؟ این بهترین 14.95 دلار است که تاکنون هزینه کرده اید.
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.
بنابراین ، شما می خواهید بزرگ شوید.
شما می خواهید بزرگسال شوید.
شما می خواهید بالغ باشید.
اما شما نمی دانید چگونه
در حال حاضر شما بزرگ نشده اید. شما مثل یک بزرگسال رفتار نمی کنید. شما بالغ نیستید
و چون شما این چیزها نیستید ، نمی توانید مسیر تبدیل شدن به آنها را ببینید.
خوشبختانه برای شما ، این مقاله اصول اساسی رشد در یک بزرگسال بالغ را بررسی خواهد کرد.
این روشهای مختلفی را بررسی می کند که می توانید رشد خود را از کودکی تا بزرگسالی به پایان برسانید - فارغ از اینکه چند سال دیگر دارید.
آماده ای که شروع کنی؟
13 درس در مورد نحوه رشد
کلمه 'درس' به طور خاص انتخاب شده است زیرا شما در واقع باید یاد بگیرید که چگونه این کارها را انجام دهید.
همانطور که کودک راه رفتن را یاد می گیرد و کودک خواندن و نوشتن را یاد می گیرد ، شما نیز باید کارهایی را انجام دهید و به روش های خاصی فکر کنید که منعکس کننده فرد بالغ و بالغ تری باشد.
این چیزها یک شبه نخواهد آمد. اما راه رفتن یا صحبت کردن یا مهارت دیگری نیز به طور جادویی در یک روز تکامل نمی یابد.
اگر می خواهید به آن مسلط شوید ، همه چیز به تمرین نیاز دارد.
اما شما یاد گرفته اید که چگونه بسیاری از کارها را انجام دهید ، و می توانید یاد بگیرید که چگونه این کارها را انجام دهید.
1. در مورد علت و معلول اطلاعات کسب کنید.
شاید مهمترین نکته ای که باید در مورد بزرگسالی یاد بگیرید این است که اعمال شما عواقبی دارد.
اقدامات امروز منجر به نتایج فردا می شود.
این در هر جنبه از زندگی صادق است.
نحوه برخورد شما با دیگران را می توان در نحوه برخورد آنها با کسانی که می خواهند بخشی از زندگی شما باشند ، مشاهده کرد.
روشی که با خود رفتار می کنید در اواخر زندگی پیامدهای بالقوه سلامت جسمی و روانی خواهد داشت.
تلاشی که در کار انجام می دهید در پیشرفت حرفه شما نقش دارد.
مدیریت امروز امور مالی شما بر زندگی ای که فردا می توانید داشته باشید تأثیر می گذارد.
ممکن است لحظه فعلی تنها چیزی باشد که واقعاً وجود دارد ، اما آینده شما بر پایه و اساس شما در گذشته بنا شده است.
هنگامی که این را فهمیدید ، از شما خواسته می شود تا در مورد اقداماتی که انجام می دهید و عواقب احتمالی آنها فکر کنید.
شما هنوز هم می توانید خودجوش باشد . شما در انتخاب راه خود آزاد هستید.
اما شما به عنوان یک بزرگسال این کار را با آگاهی بیشتر از اینکه این مسیر به کجا می انجامد و مکانی که می خواهید بروید انجام می دهید.
2. اهمیت کار سخت را بیاموزید.
یک عارضه جانبی درک علت و معلول این است که شما ارزش و ضرورت کار سخت را می بینید.
زندگی بندرت امیدها و رویاهای شما را در بشقاب برآورده می کند. برای دستیابی به آنها باید تلاش کنید.
این بدان معنا نیست که همه کارها کار موثری هستند ، یا اینکه کار به خودی خود کافی است.
اما بیشتر موارد ارزشمند شما را مجبور می کند ساعتها وقت بگذارید.
همانطور که در بالا اشاره شد ، اگر می خواهید یاد بگیرید چگونه کاری را انجام دهید ، باید آن را تمرین کنید.
این زمان و فداکاری می خواهد. کار سختی می خواهد.
و موارد زیادی در زندگی وجود دارد که اگر بخواهیم در آنها موفق شویم ، تلاش زیادی می کنیم.
نشانه هایی است که او دیگر مرا دوست ندارد
مشاغل ، سرگرمی ها ، مهارت ها ، سلامتی - همه آنها به انرژی روحی و جسمی شما نیاز دارند.
همانطور که روابط ، هم شخصی و هم شغلی. شما نمی توانید بدون ایجاد وقت و توجه به او ، پیوندی با یک شخص ایجاد و حفظ کنید.
اصول یک زندگی شاد چندان پیچیده نیست. اما این بدان معنا نیست که آنها آسان هستند.
اگر می خواهید بزرگ شوید باید ارزش کار سخت را بدانید.
3. اعتماد به نفس را یاد بگیرید.
از کودکی در بسیاری از امور به والدین یا سرپرستان خود اعتماد می کنید.
آنها سقف بالای سر ، غذای بشقاب شما و مراقبت و پرورش مورد نیاز شما را فراهم می کنند.
آنها ممکن است همچنان که پیرتر می شوند این موارد را فراهم کنند ، اما این امر شما را از یادگیری نحوه اعتماد به نفس در شرایطی که اجازه می دهد مانع نمی شود.
بزرگسال بودن به معنای مراقبت از خود است ، زیرا ممکن است روزی زودتر مجبور شوید.
وقتی آن روز فرا می رسد ، شما دو گزینه دارید:
1. دوباره به میانبرهایی بروید که به شما امکان زنده ماندن می دهند.
2. بیاموزید که چگونه کارهایی را انجام دهید که به شما امکان پیشرفت می دهد.
مثلاً آنچه می خورید را در نظر بگیرید. می توانید در وعده های غذایی و مایعات مایکروویو که از قبل آماده شده اید زندگی کنید یا می توانید نحوه پخت ظروف را از ابتدا یاد بگیرید.
اولی میانبری است که شما را از نظر جسمی تغذیه می کند ، اما شما را تا حد زیادی محدود می کند.
مورد دوم نوعی رهایی است که به شما امکان می دهد مهارتی را پرورش دهید که تا آخر عمر به شما کمک کند.
همین امر برای بیشتر کارهای دیگری که یک فرد بزرگسال باید تا حدودی منظم انجام دهد ، صدق می کند.
آیا می دانید چگونه یک سفر را برنامه ریزی کنید؟ آیا می توانید لامپ را عوض کنید؟ آیا می توانید ماشین لباسشویی کار کنید؟
مطمئناً ، این مواردی نیستند که شما لزوماً از انجام آنها لذت می برید ، اما اغلب آنها باید انجام شوند.
ده کاری که باید انجام دهید وقتی بی حوصله هستید
اگر نتوانستید آنها را به طور موثر انجام دهید ، خودتان برای کنار آمدن با این مشکلات مبارزه خواهید کرد.
4- خودتنظیمی عاطفی را بیاموزید.
این فقط مناطق عملی نیست که باید در آنها اعتماد به نفس ایجاد کنید.
از نظر احساسی نیز باید بیاموزید که چگونه بدون ورود مستقیم دیگران زندگی کنید.
شما باید بدانید که چگونه منبع خوشبختی خود باشید ، چگونه با ترس خود کنار بیایید و چگونه با تأثیر عاطفی شرایطی که روبرو هستید کنار بیایید.
هیچ کس دیگری نمی تواند این کارها را برای شما انجام دهد. مردم ممکن است بتوانند کمک کنند ، اما در نهایت شما خواهید بود که احساسات خود را پردازش می کنید.
در روانشناسی ، این به عنوان خودتنظیمی شناخته می شود. این توانایی کنترل نحوه تفکر و عملکرد شما برای تقویت احساسات است که منجر به نتیجه مثبت می شود.
این ممکن است به معنای حفظ آرامش هنگام مواجه شدن با یک وضعیت ناراحت کننده باشد. یا اینکه انگیزه ای را کنترل کنید که به نفع شما نیست.
خودتنظیمی یک مهارت حیاتی برای یادگیری در بزرگسالی است. این به شما کمک می کند تا در روابط خود پیشرفت کنید ، استرس را به طور موثر مدیریت کنید و با حوادث غیر منتظره کنار بیایید.
گزینه دیگر این است که اجازه دهید احساسات شما بر زندگی شما حاکم شود.
واکنش های تند و سریع زانو در برابر افراد و موقعیت ها به ندرت مفید است. همچنین نگه داشتن افکار و احساساتی که به شما خدمت نمی کنند نیز نیست.
5- برنامه ریزی ، سازماندهی و اولویت بندی را بیاموزید.
«بزرگسالان» می تواند یک تجارت پیچیده باشد. با مسئولیت های فراوان ، داشتن نوعی برنامه مهم است.
قابلیت اطمینان قسمت بزرگی از بزرگسال بودن است. شرکا ، دوستان ، اعضای خانواده و همکاران باید بدانند که شما کارهایی را که می گویید انجام می دهید.
صورتحساب ها نیاز به پرداخت دارند. بچه ها نیاز به چیدن از مدرسه دارند. مهلت کار باید رعایت شود.
مدیریت انجام همه این کارها فقط اتفاق نمی افتد. این به آمادگی ذهنی و عملی نیاز دارد.
این یک برنامه طول می کشد. سازماندهی لازم است. شما را ملزم می کند اولویت بندی کردن به طوری که مهمترین کارها 100٪ از وقت و بقیه موارد را هرچه بیشتر انجام دهید.
مطمئناً هر از گاهی بلغزانید. همه انجام میدهند. اما این کارهای مهم را انجام دهید و مردم بسیار بخشنده تر خواهند بود.
مهمترین قسمت این است که بدانید مسئولیتهای شما در قبال دیگران چیست - و در قبال خودتان.
اگر تصور واضحی از آنچه قرار است انجام دهید ندارید ، به احتمال زیاد فراموش خواهید کرد که این کار را انجام دهید.
بنابراین یک لیست تهیه کنید ، به آن لیست نگاه کنید و آنچه را که باید انجام شود انجام دهید.
6. یاد بگیرید مسئولیت امور را بپذیرید.
با توجه به یادداشتی مشابه ، بخشی از بزرگ شدن برای کارهای شما - یا بی عملی پاسخگو است.
وقتی کاری را انجام می دهید ، باید درک کنید که این انتخابی است که شما انجام می دهید و چیزی نیست که به سادگی برای شما اتفاق بیفتد.
و یک انتخاب دارای چندین نتیجه است. وقتی نتیجه خاصی را انتخاب می کنید ، مسئولیت آن با خود شماست.
شما نیاز دارید گرفتن مسئولیت آن
شما باید بپذیرید که خواه نتیجه خوب یا بد باشد ، شما تحریک کننده باشید.
و شما مجبورید مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید به طور کلی شما کسی هستید که بیشترین تأثیر را در مسیری که زندگی شما می گیرد دارد.
مطمئناً ، عوامل بیرونی نقش خود را دارند ، اما شما بیشتر اوقات درجه ای از کنترل را دارید.
وقتی اتفاقی می افتد که همان چیزی نیست که شما آرزو می کردید ، فرد بالغ نگاه می کند و می پرسد چه کاری می توانست متفاوت انجام دهد.
آنها از اشتباهات خود درس می گیرند و دفعه بعدی که با شرایط مشابهی روبرو می شوند متفاوت عمل می کنند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 8 دلیل که برخی افراد از بزرگ شدن در بزرگسالان خودداری می کنند
- 15 ویژگی یک فرد بالغ از نظر احساسی
- 8 ویژگی یک فرد بالغ از نظر معنوی
- Way راه که افراد از لحاظ احساسی بالغ از عهده افراد دشوار برمی آیند
- 7 نشانه مرد شما از سندرم پیتر پن رنج می برد
7. یاد بگیرید که رضایت را به تأخیر بیندازید و هزینه های فرصت را در نظر بگیرید.
در مورد موضوع انتخاب ، هرکدام یک هزینه فرصت دارند.
به بیان ساده ، هزینه فرصت انتخاب همه آن کارهایی است که می توانستید انجام دهید.
بنابراین اگر تصمیم دارید 100 دلار برای سفر به یک رستوران خوب ایتالیایی هزینه کنید ، یعنی 100 دلار ، دیگر نمی توانید برای چیز دیگری هزینه کنید.
یا اگر شنبه خود را به تماشای یک بازی بیس بال می گذرانید ، نمی توانید آن زمان را صرف تماشای باغ یا رفتن به ساحل کنید.
هزینه های فرصت نیز می تواند در آینده باشد. بنابراین با صرف 100 دلار امروز ، پس از چند سال در یک حساب پس انداز ، 120 دلار پس گرفتن با سود را پس می گیرید.
بنابراین یک انتخاب بالقوه که می توانید انجام دهید تأخیر در ارضای رضایت است.
این بدان معناست که امروز کاری نکنید که بدانید در آینده با این کار سود بیشتری خواهید برد.
پس انداز امروز برای خرج کردن آن در چیزی فردا ، نمونه بارز آن است.
مورد دیگر مقاومت در برابر وسوسه یک میان وعده یا نوشیدنی الکلی ناسالم به نفع سلامتی طولانی مدت است.
اگر برای انجام یک کار از فعالیت لذت بخشی صرف نظر می کنید ، حتی کار سختی که در بالا به آن پرداختیم ، می تواند نوعی رضایت تأخیری باشد.
8. بیاموزید که در اعتقادات خود شجاعت داشته باشید.
به عنوان یک کودک و نوجوان ، غالباً تحت تأثیر دیگران قرار می گیریم.
این می تواند چیز خوبی باشد زیرا به ما سازش و همکاری می آموزد.
اما این نکات منفی نیز دارد.
جوانان اغلب می توانند به دنبال جمعیت و در تلاش برای جا افتادن و محبوبیت یافتن.
و گرچه این می تواند یک استراتژی کوتاه مدت موثر برای یافتن راه زندگی شما باشد ، اما در بلند مدت چندان خوب عمل نمی کند.
بزرگسالان بالغ کسانی هستند که مایلند حقیقت خودشان را بگویند و نوع آدمی باشند آنها آرزو می شود که باشد. به خودشان باشند .
آنها هویت را پیرامون اعتقادات و اخلاق خود شکل می دهند ، نه پیرامون جمعیت.
آنها در مورد آنچه که بیشترین اهمیت را دارد و اینکه برای زندگی مطابق با آن هویت چگونه باید رفتار کنند با خود صادق هستند.
آنها ممکن است امیدوار باشند که مردم با آنها منصفانه و با احترام رفتار می کنند ، اما فراتر از آن هستند بیش از حد به آنچه مردم درباره آنها فکر می کنند نگران نیستند .
9. بودن را بیاموزید روشنفکر .
از سوی دیگر ، بلوغ توانایی دیدن دیدگاه های دیگران و گشودن به روش های مختلف تفکر را با خود به همراه دارد.
بزرگسالان واقعی آنقدر سر در گم نیستند که فکر کنند همه وقت درست هستند.
در عوض ، آنها قادر به گوش دادن به دیدگاه ها و نظرات متفاوت با نظرات خود هستند.
اگر استدلال ها به اندازه کافی قوی باشد ، حتی ممکن است بر اساس آنچه آموخته اند ، اعتقاد جدیدی اتخاذ کنند.
بزرگ شدن به معنای انعطاف پذیر بودن از نظر عملی نیز هست. دیگر نمی توانید انتظار داشته باشید که دائماً راه خود را بگیرید. شما باید در نظر بگیرید که افراد دیگر حرفی برای گفتن دارند.
بنابراین اگر می خواهید به دیدن یک فیلم بروید ، اما شریک زندگی شما ترجیح می دهد از یک موزه بازدید کند ، باید بعضی اوقات حاضر باشید در مقابل خواسته های او سر تعظیم فرود بیاورید.
شما نمی توانید لجباز باشید و بخواهید با پرتاب عصبانیت راه خود را ادامه دهید. این کاری است که کودک انجام می دهد ، اما شما می خواهید یک بزرگسال باشید ، درست است؟
10. حل سالم تعارض را بیاموزید.
نکته قبلی ما را به خوبی در موضوع درگیری قرار می دهد.
ببینید ، سازش با یک درگیری آغاز می شود. شما می خواهید یک کار انجام دهید و شخص دیگر می خواهد کاری متفاوت انجام دهد.
بخشی از رابطه در بزرگسالی بحث در مورد مواردی مانند بزرگسالان و رسیدن به یک نتیجه معقول است که با گذشت زمان برای هر دوی شما مفید خواهد بود.
اما درگیری همیشه به این راحتی نیست.
گاهی اوقات کاری را انجام می دهید که شخص دیگری آن را ناخوشایند یا ناخوشایند می داند و ممکن است شما را به خاطر آن صدا کنید.
یا برعکس.
این اختلاف نظر موجب بحث می شود. اینها یک یک اتفاق تقریباً معمول در زندگی.
نحوه برخورد شما با یک بحث و جدال چیزهای زیادی در مورد بالغ بودن شما می گوید.
ارسال یک واقعیت تصادفی در مورد خودتان
حل تعارض سالم شامل برقراری ارتباط آرام است. این شامل همدلی و دیدن طرف مقابل به عنوان یک انسان خطاپذیر است.
نباید به اسم یا اتهامات نامی منتقل شود. نباید گرم شود. نباید آن را برای مدت طولانی متوقف کرد و چرک کرد.
11. یاد بگیرید که به طور موثر ارتباط برقرار کنید.
همانطور که تازه لمس شد ، ارتباطات یک مهارت حیاتی است که باید یاد بگیرید اگر می خواهید آن را حفظ کنید روابط سالم در زندگی شما.
شما در بزرگسالی باید بتوانید نیازها ، خواسته ها و نظرات خود را به طور موثر بیان کنید.
شما نیاز دارید با وضوح صحبت کنید و چیزها را توضیح دهید به طریقی که مخاطب شما می تواند آن را درک کند.
اما شما همچنین باید قادر باشید گوش بده و صحبت های دیگران را به جای گوش دادن به پاسخ دادن ، به عهده خودشان بگیریم.
شما باید گفته های شخص دیگر ، نحوه گفتن آنها و زمینه ای را که گفته است پردازش کنید
شما باید پیام های ظریفی را که ممکن است صورت و بدن آنها با آنها ارتباط برقرار کرده باشد بخوانید.
و شما باید طوری رفتار کنید که نشان دهد شما گفته های آنها را درک کرده اید.
ارتباط ما را به هم پیوند می دهد ، اما همچنین می تواند اشتباه باشد و ما را از هم دور کند.
بخشی از بزرگ بودن یادگیری بهترین روش های برقراری ارتباط در هر زمان خاص است ، حتی اگر این به معنای عقب نگه داشتن نظر شما باشد.
12. یاد بگیرید که شخص مقابل را در نظر بگیرید.
سه نکته قبلی همه با هم مشترک هستند: شخص دیگر.
یکی دیگر از م componentلفه های اصلی ایجاد و حفظ پیوندهای پایدار از هر نوع این است که خود را جای شخص مقابل قرار دهید.
از آنها بپرسید که چه فکر می کنند یا چه احساسی دارند و چرا اینطور فکر می کنند یا احساس می کنند.
کندی آن در رابطه به چه معناست
این همدلی در ابتدایی ترین حالت است.
اما فراتر از واکنش به خلق و خوی کسی است. این شامل توجه اساسی به احساسات شخص مقابل هنگام انجام کاری است.
بنابراین اگر نحوه برخورد فردی با یک مسئله را به سختی مورد انتقاد قرار دهید ، ممکن است احساس بدی به وی ایجاد کنید.
و برای چه هدفی؟ برای اثبات برتری یا دانش خود؟
در عوض ، شما باید در نظر بگیرید که آیا آنها اصلاً نیاز به انتقاد شما دارند.
مطمئناً ، بعضی اوقات باید برخی از حقایق را برای کسانی که به آنها اهمیت می دهیم بیان کنیم. اما این باید آخرین چاره باشد.
اگر آنها به خوبی می دانند که باید متفاوت عمل می کردند ، خوب نیست پیچ را بچرخانید و آنها را بیشتر رنج دهید.
به رویکرد دلسوزانه تر برای چنین شرایطی مناسب تر خواهد بود.
بنابراین لحظه ای پیش از گفتن یا کاری بمانید که ممکن است شخص دیگری را ناراحت کند.
در واقع ، چند لحظه وقت بگذارید. قبل از گفتن یا انجام کاری که پشیمان خواهید شد ، واقعاً در نظر بگیرید که بهترین روش چیست.
13. اهمیت یادگیری را بیاموزید.
در این مقاله تاکنون دوازده درس مهم در مورد نحوه رشد بحث شده است.
درس آخر ، یادگیری است.
بزرگ شدن متوقف نمی شود. این به عنوان یک روند رشد شخصی برای کل زندگی شما ادامه دارد.
و یادگیری کلید آن است.
این لزوماً به معنای یادگیری نحوه انجام کاری یا به خاطر سپردن اطلاعات نیست.
همانطور که دیدیم ، این اغلب به معنای یادگیری نحوه کار است رفتار خود را تغییر دهید یا طرز تفکر تا زندگی آرام و شادتری داشته باشید.
این به معنای تأمل در عملکردها و روابط شما با هدف سالم سازی آنها است.
یادگیری را تعهد مادام العمر قرار دهید و بلوغ بدنبال آن می آید.
کنترل کلیدی است.
یکی از موضوعات اصلی این مقاله به طور صحیح بیان نشده است: کنترل.
بیشتر این درس ها این واقعیت را نشان می دهد که در بزرگسالی ، شما تا حدی کنترل زندگی خود را دارید.
شما تا حدی کنترل می کنید که چگونه عمل می کنید و چگونه واکنش نشان می دهید.
و شاید بزرگسالی این باشد: فهمیدن اینکه چه زمانی و کجا کنترل دارید و سپس آن کنترل را به مناسب ترین شیوه اعمال کنید.
در دوران کودکی شما اینقدر بر زندگی خود کنترل ندارید. با گذشت هر سال ، استقلال و توانایی شما رشد می کند و با آن کنترل شما نیز افزایش می یابد.
اما فقط وقتی این را می فهمید و طبق آن عمل می کنید می توانید ادعا کنید که به عنوان یک فرد بالغ شده اید.
آیا این مراقبه هدایت شده می تواند به شما کمک کند یک فرد بالغ تر باش ؟ ما اینطور فکر می کنیم
