نحوه استفاده از گوش دادن همدلانه برای پرورش روابط عالی شخصی

بهترین روابط بر اساس ارتباطات محکم . ارتباطات واقعی شامل توانایی گوش دادن همدلانه به یکدیگر است. همه ما به عنوان یک انسان احساساتی نیاز به همدلی داریم. این هست یک نوع عشق ، احترام و درکی که توانایی ایجاد روابط شگفت انگیز شخصی را دارد. گوش دادن همدلانه گفتگوها را معنی دار ، الهام بخش و برآورده ساز می کند. بهترین رهبران جهان شنوندگان همدلی هستند که می دانند گوش دادن مهمتر از سخنرانی است.

متأسفانه ، بیشتر مردم تمایل دارند خیلی بیشتر از آنچه گوش می دهند صحبت کنند. با تمرکز بر آنچه دیگران می گویند ، احساس می کنند و انجام می دهند ، نه تنها خود را به طور موثرتری معرفی می کنید ، بلکه بیشتر می آموزید. گوش دادن همدلانه روشی برای گوش دادن و پاسخ دادن به دیگران است که درک و اعتماد را بهبود می بخشد. اگر می خواهید روابط بهتری با شریک زندگی خود ، فرزندان خود ، رئیس خود یا هر شخص دیگری برقرار کنید ، می توانید از گوش دادن همدلانه برای ایجاد ارتباط استفاده کنید.

گوش دادن همدلانه 4 کلید دارد. آن ها هستند:

1. به جای اینکه بشنو گوش کن

شنوندگان همدل فقط مکالمه را نمی شنوند. آنها گوش می دهند. گوش دادن شامل تمرکز و تلاش متمرکز است. گوش دادن به معنای توجه به داستان شخص دیگر ، استفاده از زبان ، صدا و زبان بدن است. شما هم از لفظ آگاه هستید و هم پیام های غیرکلامی که در حال پخش هستند با این حال ، گوش دادن همدلانه یک فرآیند انفعالی نیست. شما باید در مکالمه درگیر و فعال باشید.

استیو کاوی جمله مشهوری دارد که می گوید: 'اول بخواهید بفهمید ، سپس درک شوید' که هدف نهایی گوش دادن است. شما باید به پیامی فکر کنید که از دیدگاه گوینده منتقل می شود ، بدون اینکه عقاید و قضاوت های خود را وارد کنید.

اکثر افراد توانایی جسمی شنیدن دارند ، اما تقریباً همین افراد از شنیدن آگاهی ندارند. کسانی که چنین می کنند ، روابط و پیوندهای محکم تری با دیگران برقرار می کنند. وقتی واقعاً به صحبت های شخص دیگری گوش می دهید ، این پیام را ارسال می کنید که برای آنها ارزش قائل هستید و آنچه را که آنها می گویند و احساس می کنند. با گوش دادن همدلانه و نه فقط شنیدن ، گوینده را تشویق می كنید كه بدون ترس از انتقاد ، ارعاب یا قطع صحبت ، كاملاً خودش را بیان كند. شما ایجاد اعتماد که قطعه اساسی همه روابط است. شما واقعاً به آنچه آنها می گویند علاقه مند هستید و درباره گفتن آنها قضاوت نمی کنید.

نشانه های از دست دادن علاقه مرد شما

2. س -الات باز را بپرسید

شنوندگان همدل از قدرت س questionsالات باز در روابط می دانند. س questionsالات باز به منظور تشویق پاسخی معنی دار که از قلب و روح گیرنده می آید ، طراحی شده اند. پاسخ باز است. شما در تلاش نیستید که پاسخ خاصی را پیش بینی یا دستور دهید. بلکه می خواهید یک پاسخ معتبر را تشویق کنید. اینها هستند سوالات با ارزش بالا هم به شما و هم به گوینده. آنها تجربه یادگیری را برای هر دو طرف ایجاد می کنند زیرا باعث ایجاد تفکر و بازتاب . آنها مکالمه را توسعه دهید با تشویق به گشودگی اگر می خواهید درباره شخصی که با او صحبت می کنید اطلاعات بیشتری کسب کنید ، از جمله رویاها ، خواسته ها ، نیازها و مشکلات وی ، می توانید این کار را با استفاده از س questionsالات باز انجام دهید.

با پرسیدن سوالات پایان باز ، شما تمایل به ارتباط عمیق با گیرنده را ابراز می کنید. شما هستید احترام گذاشتن و در را برای همکاری باز می کند. س questionsالات پایان باز باعث رشد رابطه می شوند زیرا آنها پلی برای درک و برقراری ارتباط موثر هستند. می توانید از سوالات پایان باز با یکی از عزیزان خود استفاده کنید ایجاد صمیمیت . می توانید از آنها با رئیس برای اعتماد سازی و ابراز علاقه به رشد شغلی استفاده کنید. گزینه ها بی پایان هستند زیرا این س questionsالات ابزاری قدرتمند برای ایجاد روابط شخصی هستند.

مثالی از یک سوال بسته: 'آیا او را دوست دارید؟' - جواب مثبت است یا خیر.

مثالی از یک سوال باز: 'چه چیزی در مورد او / شما دوست دارد یا دوست ندارد؟' - پاسخ نیاز به تفکر دارد و احتمالاً با فرصت هایی برای گوش دادن ، درک و شاید س understandال های بعدی عمیق باشد.

هم خوانی ضروری تر (مقاله در زیر ادامه می یابد):

• چرا کمبود همدلی فقط در خودشیفتگان و جامعه شناسان یافت نمی شود
• 4 نشانه شما یک همدلی بصری هستید (نه فقط یک همدلی)
• 17 نکته برای بقا برای همدلی ها و افراد بسیار حساس
• 11 مبارزه با همدلی ها بر اساس مبنای روزانه
• لحظه ای که متوجه می شوید یک همدلی هستید
• چرا جهان بیش از گذشته به کارگران سبک نیاز دارد

3. برای درک مجدد ، تأمل کنید

شنوندگان همدل همیشه مانند آینه عمل می کنند - آنچه را که معتقدند گوینده گفته است بازتاب می دهد و احساس می کند تا درک کند. گوش دادن بازتابنده از این جهت مهم است که هر دو طرف را در یک صفحه نگه می دارد. بازتاب به گوینده اجازه می دهد صحت شنیدن شما را تأیید کند و به شنونده اجازه می دهد تا درک کند که گوینده کاملاً شناخته شده است. گوش دادن انعکاسی به گوینده کمک می کند تا شنیده شود و در گفتگو به هدف خود برسد.

از این طریق نوع گوش دادن ، حتی ممکن است به سخنران کمک کنید تا در مورد یک اقدام تصمیم بگیرد یا احساسات او را تا عمق جدید کشف کند. برای استفاده از این نوع گوش دادن ، پس از اینکه سخنران برای چند دقیقه صحبت کرد و متوقف شد ، آنچه را که شنیده اید خلاصه کرده و از صحت صحت درخواست کنید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید 'بنابراین اگر من درست درک کنم ، از اینکه نتوانسته اید آخر هفته ها را تنها بگذرانید ناامید شده اید. درست میگم؟'

گوش دادن انعکاسی برای همه روابط مهم است. به گوینده این امکان را می دهد که بشنود که از وی شنیده شده و از او پشتیبانی شده است و همچنین از وی درک شده است. بازتاب به ارائه بازخورد کمک می کند و به گوینده اجازه می دهد تا به سطوح عمیق تری از بیان برسد. اگر شما می خواهید ایجاد روابط سالم و ایجاد رابطه ، گوش دادن بازتابنده راهی قطعی برای تحقق این هدف است.

4. بدون مشاوره گوش دهید

گوش دادن و مشاوره دادن دو استراتژی اساساً متفاوت هستند. گوش دادن باعث ترغیب طرف مقابل می شود تا داستان خود را از منظر او به اشتراک بگذارد. اگر می خواهید یک شنونده همدل واقعی باشید و روابط شگفت انگیزی برقرار کنید ، باید هنر گوش دادن را بدون حل حل کنید. اگرچه ممکن است مجبور باشید توصیه کنید یا مشکل گوینده را حل کنید ، اما این یک روش موثر برای برقراری ارتباط با همدلی نیست زیرا گوش دادن به معنای تغییر دادن شخص مقابل نیست.

بارون ترامپ در ارتفاع چقدر است

هدف از گوش دادن برقراری ارتباط با فرد و ایجاد رابطه ای بر اساس اعتماد است. گوش دادن به کسی چالش برانگیز است و نه کمکشون کن مشکلی را که در مورد آن صحبت می کنند حل کنید ، اما با این کار می توانید اعتماد عظیمی را جلب کنید. به عنوان مثال ، ممکن است شما به یک مسئله کاملاً گوش فرا دهید و سپس به سادگی بگویید 'واو ، من بسیار متاسفم که مجبور شدید از پس آن برآیید.' مگر اینکه کسی به طور خاص از شما مشاوره بخواهد ، بهتر است آن را ارائه نکنید. و اگر تصمیم به مشاوره دادن دارید ، ابتدا مطمئن شوید که گوش می دهید.

گوش دادن همدلانه درک متقابل را بهبود می بخشد و اعتماد را ایجاد می کند. این یک مهارت اساسی است که باید یاد بگیرید اگر می خواهید روابط خوبی با دوستان ، خانواده ، عاشقان ، همکاران و هر کس دیگری که با آنها ارتباط دارید را برقرار کرده و حفظ کنید.

گوش دادن همدلانه نه تنها یک فضای امن ایجاد می کند که در آن فرد مورد علاقه شما می تواند احساسات خود را بدون ترس آزاد کند ، بلکه در کاهش اضطراب و تنش نیز یک امر اساسی است. اگر کسی در زندگی شما وجود دارد که می خواهید با او رابطه برقرار کنید ، روی مهارت های ذکر شده در بالا برای گوش دادن همدلانه کار کنید. به شخصی تبدیل شوید که می تواند بدون ترس رویاها ، امیدها و نگرانی های خود را به آن بتاباند. پس از تسلط بر این مهارت ، شکوفا شدن رابطه خود را در یک ارتباط معنی دار و عمیق مشاهده کنید ، که فقط از طریق همدلی امکان پذیر است.