مردم کار شگفت انگیزی انجام می دهند که خودشان را از روی خوشحالی خودشان صحبت می کنند. به نظر می رسد به محض دستیابی به چیزهایی که آرزو می کنیم ، نگاه ما به سمت چیز بعدی در افق می رود.
این پیگیری مداوم چیزهای جدید ، تجربیات جدید ، شرایط جدید یک تردمیل بی پایان است که ما را فرسوده می کند تا این که دیگر خوشبختی و خوشی که این چیزها به ما می دادند را پیدا نکنیم.
و این کمکی نمی کند زندگی دشوار است . همیشه چیزهای وحشتناکی در دنیا رخ می دهد تا به ما یادآوری کند که ما باید قدردان بیشتری باشیم ، بیشتر کار کنیم ، بیشتر جستجو کنیم ، سعی کنیم چیز بهتری در همه اینها پیدا کنیم.
درعوض ، باید بدانیم که چرا راضی نیستیم و برای اصلاح این مسئله تلاش می کنیم.
بیایید به برخی از دلایل مهمتر اینکه چرا 'رولینگ استونز' آواز می خوانید 'نمی توانید رضایت خود را بدست آورید' بررسی کنیم.
1. شما از آنچه قبلاً دارید قدردانی نمی کنید.
قدرشناسی یک نقطه صحبت مشترک در فضای خودیاری و سلامت روان است. هر کجا که نگاه کنید ، همه چیز در مورد 'سپاس ، سپاس ، سپاس است!'
با این حال ، عجیب است که به نظر می رسد تعداد کمی از مردم واقعا مزایای قدردانی را توضیح می دهند و اینکه چگونه می تواند زندگی شما را شکل دهد.
بگذارید اکنون این کار را انجام دهیم.
قدرشناسی همه چیز در جهت تغییر درک شماست. شخصی که تمرکز خود را بر روی هر چیزی که ندارد و آنچه می خواهد ، ایجاد کرده است. آنها دائما به خود می گویند که کافی نیستند ، باید بیشتر باشند ، و باید بیشتر کار کنند. این یک روایت سالم نیست که بارها و بارها در ذهن شما پخش شود.
قدردان بودن شکستن این روایت است. به جای تمرکز بر روی هرچیزی که ندارید ، روی چیزهایی که دارید تمرکز می کنید ، حتی اگر زیاد نباشد. حتی اگر زندگی شما بهترین نیست ، یا چیزهای وحشتناکی را پشت سر گذاشته اید. هر روز که نفس می کشیم یک هدیه و چیزی است که باید قدردان آن باشیم زیرا بسیاری از مردم از این مزیت برخوردار نیستند.
وقتی بر آنچه دارید تمرکز می کنید بسیار راحت تر می توانید از خود و زندگی خود راضی باشید. شما خود را از تردمیل 'بیشتر' و اضطراب آینده بردارید.
چرا او به طور ناگهانی کنار می رود
در واقعیت ، هر آنچه امروز دارید ممکن است فردا از بین برود. این فقط روشی است که زندگی گاهی اوقات پیش می رود.
2. خودتان را به چالش نمی کشید.
بسیاری از مردم خود را از طریق ترس و اضطراب محدود می کنند. واقعاً چه چیزی را می خواهید؟ آیا شما آن را دنبال می کنید؟ یا از پیگیری آن می ترسید؟
آیا می خواهید آن کار را راه اندازی کنید؟ در صورت عدم موفقیت چه می شود؟ اگر برای همه شما تمام شود و شما را بدهکار کند چه؟ اگر هیچ چیز درست پیش نرود چه؟
آیا می خواهید یک خانواده دوست داشتنی ایجاد کنید؟ خودت را بیرون می گذاری؟ آیا به خود اجازه می دهید آسیب پذیر باشید و خطرات ناشی از آسیب پذیری برای افراد جدید را بپذیرید؟
به جای اینکه انرژی را در چیزهایی که واقعاً می خواهیم ، قرار دهیم ، با اهداف فرعی که مرزهای خودمان را برطرف نمی کند ، حواسمان را پرت می کنیم.
چگونه با زندگی که روح شما را آواز می خواند هماهنگ نیستید چگونه باید از زندگی خود راضی باشید؟
wwe super showdown زمان شروع ایالات متحده
اگر می خواهید در زندگی راضی باشید ، باید دنبال چیزهایی بروید که شما را صدا می کنند.
'اما آویزان باش' می شنوم که می گویی ، 'آیا شما فقط به من نگفتید که به جای تعقیب بیشتر از آنچه که دارم سپاسگزار باشم؟'
بله ، اما بین به چالش کشیدن خود و سپاسگزار نبودن از آنچه که دارید تفاوت وجود دارد.
در واقع ، تنظیم چالش برای خود و تمرین سپاسگزاری از یکدیگر جدا نیستند - شما می توانید هر دو را همزمان انجام دهید.
این همه چیز در مورد یافتن یک محیط شاد بین زندگی خوب در منطقه راحتی شما است که ممکن است به دنبال چیزی نباشید که واقعاً شما را خوشحال می کند و آنقدر به خود فشار بیاورید که از مزایای تلاش خود لذت نبرید.
هیچ چالشی اغلب به معنای عدم رضایت است. به همین ترتیب ، تمرکز بیش از حد بر روی این چالش جای کمی برای رضایت دارد.
3. شما در زمان حال زندگی نمی کنید.
اوضاع قبلا خیلی بهتر شده بود! خوب ، شاید آنها بودند ، شاید نبودند. در آینده اوضاع خیلی بهتر خواهد شد! خوب شاید.
زندگی همیشه طبق برنامه ریزی ما پیش نمی رود. بعضی اوقات نمی توانیم رویاهایمان را همانگونه که انتظار داشتیم بروز دهیم. یا شاید زندگی فقط شما را به یک منحنی عظیم تبدیل کرده است ، و شما اکنون باید با عواقب یک چیز وحشتناک کنار بیایید. بیماری اتفاق می افتد ، مردم می میرند ، فجایع فراوان است. و هیچ یک از ما به اندازه کافی خاص نیستیم که از آن فاجعه جلوگیری کنیم. این همه یک قسمت بسیار عادی از تجربه انسانی است.
همچنین طولانی است که مدتی بخواهیم اوضاع بهتر شده باشد ، دنیا ممکن است مکانی درخشان باشد ، یا قبل از آن اتفاق تلخ رخ دهد. مشکل این است که ما آن تجمل را نداریم. این به اندازه اشتیاق به آینده ای است که هنوز نداریم ، اتلاف وقت است.
رضایت از زندگی را فقط در لحظه فعلی می توان یافت ، بنابراین باید زنده در حال حاضر احساس رضایت کنید.
اگر آرزو می کنید گذشته ای را که اکنون رفته است یا آینده ای را که شاید هرگز پیش نیاید ، این کار را نمی کنید. وقتی خود را در رویای آینده می بینید یا گذشته را از دست می دهید ذهن خود را به حال برگردانید.
چگونه می توانید حال خود را بهبود ببخشید؟ چگونه می توانید در این لحظه ، در حال حاضر خوشبختی پیدا کنید؟ اینها س theالاتی است که باید بپرسید.
4. شما هیچ هدف و خواسته ای ندارید.
آیا می دانید که راضی بودن به زندگی چقدر سخت است وقتی که شما حتی نمی دانید از زندگی چه می خواهید؟
It's a Catch-22 است. از یک طرف ، شما می خواهید از زندگی خود رضایت پیدا کنید. از طرف دیگر ، شما نمی دانید که در واقع چه چیزی شما را راضی می کند. از کجا شروع می کنید؟ چه کار میکنی؟ چگونه می دانید چه کاری باید انجام دهید؟
می خواهید راز را بدانید؟ راز راز واقعی چیست؟
مهم نیست که شما چه کاری انجام می دهید. نکته مهم این است که شما دیگر تعجب نکنید ، دیگر فکر نمی کنید و شروع به انجام کارها می کنید.
شما می توانید سالها بیهوده با تعجب و تأمل سپری کنید و در تمام مدت صرف شده کاملاً چیزی برای نمایش نخواهید داشت. این را با شخصی که در واقع در کار فرو می رود و شروع به حرکت می کند مقایسه کنید. آنها خیلی سریعتر به مکانی که می روند می رسند.
یک راه آسان برای پیدا کردن چیزهایی که شما را در زندگی تحقق می بخشند ، بیرون آمدن و انجام کارهایی است. این تجربیات به شما می آموزد چه چیزی را دوست دارید ، چه چیزی را دوست ندارید و شما را در معرض فرصت هایی قرار می دهد که ممکن است متوجه نشوید. همچنین شامل افراد دیگری است که ممکن است به طور گسترده تحت تأثیر آنها قرار بگیرید یا ممکن است درهایی را برای شما باز کنند.
چگونه ناامید نشویم
'اما اگر تصمیم اشتباه بگیرم چه می شود !؟'
خواهی کرد همه ما ، دیر یا زود این کار را می کنیم. آن را به عنوان اجتناب ناپذیر بپذیرید. وقتی این اتفاق افتاد ، از تجربه سپاسگزار باشید و به سراغ مورد بعدی بروید. این به همان اندازه که لازم است پیچیده باشد.
زندگی همیشه آنطور که می خواهیم پیش نمی رود ، اما می توانیم در جهتی کلی حرکت کنیم که فکر کنیم ممکن است به پایان برسیم. و چه کسی می داند ، شما ممکن است در برخی از مکان های دور افتاده رضایت داشته باشید که فکر نمی کنید هرگز برای شما مناسب باشد. زندگی گاهی اوقات عجیب است.
5- آنچه را شروع می کنید به پایان نمی رسانید.
رضایت اغلب از دیدن یک پروژه یا هدف تا پایان حاصل می شود. اما برخی از افراد با به پایان رساندن آنچه که شروع کرده اند مشکل دارند.
درعوض ، آنها از یک چیز به چیز دیگر می پرند ، کمی این جا و آنجا انجام می دهند ، به جای اینکه به مدت طولانی به یک چیز بچسبند ، در فعالیت های مختلف و یا زمینه های کاری خسته می شوند.
ممکن است شما آن را 'سندرم شی براق' بنامید زیرا به محض اینکه این فرد یک کار را شروع می کند ، چیز دیگری سر او چرخانده می شود که تصور می کنند حتی بهتر از آن چیزی است که دارند. آنها همیشه آرزو می كنند جسم براق بعدی داشته باشند ، زیرا معتقدند این چیزی است كه رضایت آنها را به همراه دارد.
آنچه در عوض به دست می آورند ، انبوهی از پروژه های نیمه تمام است که در پی آنها دنبال می شود.
بنابراین وقتی ذهن خود را به کاری می سپارید ، واقعاً به دنبال آن باشید. در آن چیز غوطه ور شوید و مدتی آن را امتحان کنید. تا اتمام آن را ببینید و احساس خوبی نسبت به آن خواهید داشت.
این کمی شبیه خواندن نیمی از کتاب است قبل از پرتاب کردن آن و شروع یک کتاب دیگر. شما هرگز احساس رضایت نخواهید کرد که نمی دانید داستان چگونه رقم خورد. به پایان برسید ، صفحه آخر را روی یک پروژه قرار دهید ، درخشش گرم حاصل از اتمام کاری را بدست آورید.
چگونه مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید
6. شما خارج از توان خود زندگی می کنید.
آیا تا به حال عبارت 'شیوه زندگی خزش' را شنیده اید؟ خزش در سبک زندگی اصطلاحی است که برای توصیف افزایش عادت های هزینه ای متناسب با درآمد بالاتر به کار می رود.
یعنی وقتی آن ارتقا big بزرگ را بدست می آورید یا سرانجام آن کار بهتر را انجام می دهید ، هزینه های خود را افزایش می دهید زیرا سلام! اکنون می توانید از پس هزینه های آن برآیید! این امر همچنین هزینه کلی پول برای خرید وسایل روزمره را نیز دربرمی گیرد زیرا درآمد قابل استفاده بیشتری دارید. مشکل این است که این امر می تواند به راحتی زندگی شما را مختل کرده و عقب بماند.
مسئله دیگر زندگی در خارج از توان شما ، استفاده از بودجه برای بدست آوردن چیزهای مورد نظر شماست. ممکن است یک ماشین جدید خارق العاده باشد. داشتن 30000 دلار روی آن خیلی زیاد نیست. این یک تعهد چندین ساله است که اطمینان می دهد شما باید در موقعیتی باشید که بتوانید پرداخت های خود را انجام دهید ، در غیر این صورت خطر از دست دادن ماشین و ورشکستگی را دارید.
اصطلاح دیگری که برای توصیف این نوع چیزها استفاده می شود 'دستبندهای طلایی' است. این اصطلاحی است که اغلب برای توصیف افرادی استفاده می شود که از شغل یا تحصیلات کم درآمد به شغل بسیار پردرآمد تبدیل می شوند. آنها بیرون می روند و یک ماشین فانتزی ، یک خانه خوب ، لباس جدید می خرند و اکنون باید این شغل و درآمد بالا را حفظ کنند تا همه آن را حفظ کنند. آنها دیگر این گزینه را ندارند که اگر این وضعیت را نمی خواهند فقط از آن شرایط دور شوند زیرا درگیر مسئولیت مالی هستند.
وقتی می خواهید همه صفحات را بچرخانید تا از بین نرود و خراب شود ، راضی بودن از زندگی کاری سخت است.
بهترین راه حل برای این کار ایجاد عادت های خوب پول ، تهیه بودجه (حتی اگر بودجه اولیه باشد) و زندگی در حد توان خود باشید.
در صورت منفجر شدن بخاری آب یا خراب شدن ماشین ، صندوق اضطراری 1000 دلاری را نگه دارید. سعی کنید حداقل 20٪ از حقوق و دستمزد خود را پس انداز کنید. کمتر بیرون غذا بخورید. آشپزی را بیاموزید ، و می توانید در پس انداز پول صرفه جویی کنید. دیر یا زود ، زندگی اتفاق می افتد و شما به آن بالشتک احتیاج خواهید داشت.
هنوز مطمئن نیستید که چرا از زندگی راضی نیستید؟ آیا شما میخواهید باشید؟ امروز با یک مشاور صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. کافیست اینجا کلیک کنید تا با یکی ارتباط برقرار کنید.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- چگونه می توان از آنچه که دراختیار دارید قدردانی کرد: 10 نکته بدون مزخرف *
- چگونه با آنچه در زندگی دارید راضی باشید: 5 نکته بدون مزخرف!
- 7 کاری که باید انجام دهید وقتی هیچ چیز شما را خوشحال نمی کند
- 14 بدون مزخرف * دلایلی که چرا پول نمی تواند خوشبختی بخرد
- 25 دلیل برای اینکه شما همه وقت خیلی ناراضی هستید
- اهمیت تعیین هدف: 20 دلیل برای اینکه باید اهداف خود را تعیین کنید
- نامه ای سرگشاده به آنهایی که جاه طلبی ، هدفی و رویایی ندارند
- چگونه در لحظه فعلی زندگی کنیم: 13 نکته بدون مزخرف!
