فردی بسیار حساس بودن چیزی نیست که شما بر آن کنترل زیادی داشته باشید. این می تواند دوستی و روابط را به سختی پیدا و حفظ کند و موقعیت های اجتماعی را تقریبا غیر قابل تحمل کند.
همچنین می تواند در بعضی مواقع هماهنگی بیشتری با امور داشته باشیم و از جهاتی می تواند مفید باشد.
به طور کلی ، این مشکلات بسیاری در جامعه مدرن به وجود می آورد و می تواند واقعاً زندگی روزمره ما را تحت تأثیر قرار دهد. اگر عضو خانواده ، دوست یا شریک زندگی شما فردی بسیار حساس است ، این موارد را به خاطر بسپارید و سعی کنید زندگی را برای آنها کمی آسان کنید
ما بزرگ فکران بزرگ هستیم
هر روح حساس در زندگی شما چیز کوچکی را که گفته اید به خاطر می آورد و آن را حفظ خواهید کرد ، حتی اگر ماه ها قبل باشد. حتی ممکن است آن را به یاد نیاورید ، اما ممکن است چیزی باشد که آنها را در شب بیدار نگه دارد.
بسیار حساس بودن به این معنی است که چیزهای به ظاهر کوچک می توانند احساس عظیمی داشته باشند و می توانند تأثیر بزرگتری از آنچه تصور می کنید داشته باشند. شاید نتوانید درک کنید که چرا آنها هنوز از چیزی بسیار کوچک ناراحت یا خجالت زده شده اند ، اما سعی کنید همدلی کنید.
ما اغلب می دانیم که در مورد همه چیز بیش از حد فکر می کنیم و به طور کامل در مورد هیچ چیز کار می کنیم ، اما این بدان معنی نیست که فقط می توانیم جلوی آن را بگیریم. از ما عصبانی نشوید ، زیرا این فقط همه چیز را بدتر می کند. به آرامی ما را تشویق کنید تا در مورد آن صحبت کنیم - بعضی اوقات این به شما کمک می کند ، اما آماده باشید تا وقتی همه چیز را پردازش می کنیم ، مدتی خود را از کار بیندازیم.
ما زیاد فکر می کنیم و اغلب به نتیجه گیری منفی می رسیم. لطفاً این را در ذهن داشته باشید که در شرایط جدیدی قرار داریم یا دچار تغییراتی در زندگی می شویم ، زیرا این شرایط می تواند سخت ترین زمان ها باشد.
موقعیت های اجتماعی می تواند یک کابوس باشد
حساسیت بالا می تواند ملاقات با افراد جدید و حتی حضور در کنار افراد نزدیک ما را وحشتناک کند. پیش بینی یک واقعه اجتماعی نه تنها گاهی دردناک و عاطفی است ، بلکه شرایط واقعی می تواند بسیاری از مسائل را باز کند.
ما تمایل داریم که بسیار قضاوت شویم ، حتی اگر در کنار خانواده و دوستان نزدیک باشیم. این را شخصی نگیرید - در اعماق اعضا ، ما می دانیم که شما ما را دوست دارید و ما را جالب می دانید / جذاب / سرگرمی برای بودن ، اما گاهی یادآوری آن دشوار است.
تلاش برای دیدار با افراد جدید در بعضی مواقع بسیار دشوار است ، زیرا اعتماد به نفس ما ناگهان از بین می رود. احساس راحتی نمی کنیم که هر چیزی را بگوییم ، فقط در صورت بروز اشتباه یا اشتباه کردن. به طور ناگهانی ، ما از این واقعیت وحشت می کنیم که چیزی نگفته ایم و اکنون متقاعد شده ایم که همه فکر می کنند ما واقعاً عجیب هستیم. عالی.
بعضی روزها همه چیز مثل یک توهین است
حساس بودن می تواند در کنار مردم بودن را دشوار کند ، زیرا اظهار نظرهای کوچک احساس حملات شخصی می شود. یک نفر که یک خاص را مطرح می کند ، موضوع مکالمه تصادفی می تواند احساس کند که کاملاً در مقابل ما قرار گرفته است. ما شروع به فکر می کنیم ، 'آیا این روش همه است که به طور غیرمستقیم اعتراف می کند که از من متنفرند ؟!'
حتی تعارف می تواند به عنوان یک توهین باشد ، زیرا ما متقاعد می شویم که مردم فقط خوب هستند زیرا آنها برای ما بسیار متاسف هستند. همه چیز بیش از حد است ، و ما می دانیم که همه چیز را می خوانیم ، اما هنوز هم نمی توانیم ذهنمان را از نتیجه گیری منفی متوقف کنیم.
ممکن است بدانیم که منظورتان به خوبی است ، اما حتی پیشنهادات مفیدی نیز مانند روش شما برای اشاره به میزان ناکافی و بی فایده بودن ما احساس می شود. ما می دانیم که این می تواند کار را برای شما سخت کند ، زیرا هیچ چیز به عنوان یک موضوع گفتگوی 'ایمن' احساس نمی شود. لطفاً به یاد داشته باشید که برای ما نیز بسیار وحشتناک است! ما خیلی دوست داریم که بتوانیم حرفهای شما را به ارزش واقعی خود بپذیریم ، اما بعضی روزها همه اینها به دریای منفی تبدیل می شوند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 12 موردی که افراد بسیار حساس متوجه آن می شوند ، بسیاری از افراد دیگر متوجه نمی شوند
- فواید ناگفته یک فرد بسیار حساس
- اعتیاد در افراد بسیار حساس: چرا بسیاری در دام می افتند
- 17 نکته برای بقا برای همدلی ها و افراد بسیار حساس
- درون ذهن یک فرد بسیار حساس
- 6 موردی که هر فرد بسیار حساس در زندگی خود نیاز دارد
خیلی نگرانیم
هر موقعیتی چیز جدیدی را برای نگرانی ایجاد می کند. ما موفق می شویم که احتمالات منفی را در همه چیز ببینیم ، و سپس نگران آنها هستیم. بی پایان
مسافرت دیگر نمی تواند سرگرم کننده باشد که بتواند پر از خطر باشد. ملاقات با دوستان به نوعی راهی جدید برای تحقیر خود در مقابل افرادی می شود که واقعاً به عقایدشان اهمیت می دهیم.
پیشنهادات کوچک دوستان در مورد لباسی که مناسب ما باشد ، این باور را به ما می دهد که آنها از ظاهر ما خوششان نمی آید و از اینکه در کنار ما دیده می شویم خجالت می کشند. رئیس ما پنج مورد تعارف و یک پیشنهاد به ما می دهد تا بتوانیم چیزی را بهبود ببخشیم. این تمام است - ما اخراج می شویم و هرگز شغل دیگری پیدا نمی کنیم. همیشه.
ما بسیار نگران هستیم ، در مورد چیزهای کوچک ، اتفاقات بزرگ ، بعید و همه چیز در وسط. بله ، گاهی اوقات نگران کننده کاری بیهوده است و در کل باعث اتلاف انرژی می شود. ما این را می دانیم زیرا این همان چیزی است که به شما می گوییم اگر هر بار که از خانه بیرون می روید وحشت داشته باشید که یک ماشین شما را بگیرد.
حساسیت بالا باعث می شود که ما تقریباً از همه نتایج احتمالی ، سناریوها و چیزهای وحشتناک بیش از حد آگاه باشیم ممکن رخ دادن. اگر شانس بیرونی وجود دارد که ممکن است مشکلی پیش بیاید ، می توانید هفته گذشته را در خواب نگذرانده ایم زیرا بسیار نگران هستیم. طاقت فرسا است ، لطفاً با ما صبور باشید.
ما (بعضی اوقات!) می دانیم که غیر منطقی هستیم ، اما نمی توانیم جلوی آن را بگیریم
این مسئله باعث ایجاد نگرانی در تمام نگرانی ها می شود - بعضی اوقات ما آنقدر مارپیچ می شویم که نمی توانیم از آن قدم عقب بگذاریم. و گاهی اوقات ، ما می دانیم که غیر منطقی هستیم و بیش از هیچ چیز یا حداقل چیزی کوچک رنج می بریم.
چرا از تنهایی لذت می برم
در هر صورت ، گفتن 'این مسئله بزرگی نیست' یا اینکه به ما بگویید که باید آرام شویم ، این کار را خواهد کرد نه کمک. ممکن است فکر کنید کمی بررسی واقعیت به ما کمک می کند تا بفهمیم غیر منطقی هستیم. اینگونه نخواهد بود و ما احتمالاً حتی بیشتر کار خواهیم کرد. اکنون ما در مورد مسئله اصلی وحشت کرده ایم و این واقعیت است که شما خسته و عصبانی هستید و دیگر هرگز نمی خواهید با ما صحبت کنید. بله ، واقعاً خیلی زود بد می شود.
لطفا سعی کنید دلسوز باشید. بیشتر اوقات ، می توانیم خودمان را بطور بی وقفه در حال تجزیه و تحلیل یک اظهار نظر خارج از دوست که می شنویم ، بشنویم ، اما لازم است که در مورد آن صحبت کنیم. ما می دانیم که همان حرف را بارها و بارها می گوییم ، اما باید آن را بیرون بیاوریم. ممکن است سخت باشد که شما باید آن را بشنوید ، اما حتی بدتر این است که همه آن در داخل سر ما محبوس شود. بگذارید صحبت کنیم و گریه کنیم و به آرامی مشاوره دهیم. ما می دانیم که ناامیدکننده است ، اما فقط به پشتیبانی نیاز داریم و کسی هم گاهی اوقات به ما گوش می دهد.
ما بسیار مشاوره می دهیم
علی رغم اینکه درمورد زندگی اجتماعی ، دوستی ، روابط و مشاغلمان (که همه چیز واقعاً! اگر در همین وضعیت نبوده ایم ، به هر حال احتمالاً سیصد بار آن را تصور کرده ایم.
بخشی از ذهن داشتن به نتیجه گیری ، فکر کردن در مورد چگونگی مدیریت امور در سناریوهای بعید است. دانستن اینکه به سختی گرفتار شدن در ذهن بیش فعال می تواند به ما کمک کند نسبت به هر کس دیگری که روزهای سختی را سپری می کند دلسوز باشیم.
ما می دانیم که بعضی اوقات می توانیم سخت کار کنیم ، بنابراین برای کسانی که به ما نزدیک هستند واقعا ارزش قائل شویم - ممنون که با ما تحمل کرده اید و به طور مکرر به ما اطمینان می دهید که واقعاً مراقبت می کنید. این باعث می شود ما حتی بیشتر به شما کمک کنیم. نه به این دلیل که احساس می کنیم به شما مدیون هستیم ، بلکه به این دلیل بسیار قدردان شما هستیم و می خواهیم در کنار شما باشیم.
حساسیت بالا می تواند بسیاری از کارها را بسیار سخت کند ، اما ما همیشه تلاش خود را می کنیم تا به شما کمک کنیم. لطفاً فکر نکنید که ما به هیچ چیز دیگری برای نگرانی احتیاج نداریم! کمک به دوستان و خانواده در واقع یک اتفاق خوب است ، و خوب است که به چیز دیگری غیر از مبارزات خودمان . مطمئناً ، ممکن است هر چند هفته بعد هر آنچه به شما گفتیم را تجزیه و تحلیل کنیم ، اما شما را دوست داریم و همیشه در کنار شما هستیم.
حساسیت بالا فراز و نشیب هایی به همراه دارد ، به همین دلیل دوستی و روابط پایدار برای ما معنی زیادی دارند. اگر این را می خوانید و شخصی در زندگی شما به ذهن خطور کرده است ، امیدوارم که این به شما یادآوری کند که با آنها ملایم و صبور باشید.
ممکن است گاهی اوقات به کمی توجه و مراقبت اضافی نیاز داشته باشیم ، اما در عوض چیزهای زیادی برای ارائه داریم. به یاد داشته باشید که شما هرگز به درستی نمی دانید که شخص دیگری چه چیزی را تجربه می کند. با هر کسی که ملاقات می کنید ذهن باز و دلسوز باشید ، همه ما در جنگ های خود هستیم.
