امید چیست؟
چرا امید اینقدر مهم است؟
چگونه می توانم امید پیدا کنم؟
اینها س questionsالاتی است که سعی خواهیم کرد در این مقاله به آنها پاسخ دهیم.
پس بیایید شروع کنیم.
امید چیست؟
از بین همه افکار و اندیشه هایی که یک فرد می تواند داشته باشد ، امید نزدیک ترین به اعتماد است.
وقتی امید دارید ، اعتماد خود را به پتانسیل برای اتفاق مثبت
شما اعتماد دارید که انجام اقدامات صحیح نتیجه مثبتی خواهد داشت به احتمال زیاد از اقدامات اشتباه
وقتی به آینده ای بهتر امیدوار هستید ، به خود اعتماد می کنید تا انتخاب های خوبی در زندگی داشته باشید.
وقتی به شخصی اعتماد می کنید ، امیدوارید که او به گونه ای عمل کند که مجسم کننده آن اعتماد باشد.
وقتی از هواپیما بیرون می پرید ، امیدوارید که با خیال راحت فرود بیایید و به چتر نجات خود اعتماد کنید.
عمل ادامه دادن و گذران زندگی شما ، به خودی خود ، نمایشی از امید است. این اعتماد شما است که وقتی شب می خوابید ، با یک روز جدید که مملو از احتمال است بیدار خواهید شد.
آنچه امید نیست
به یک فرهنگ لغت نگاه کنید و تعاریفی برای امید خواهید دید که شامل کلماتی مانند آرزو ، انتظار و انتظار است.
اما اینها در واقع امید نیستند.
مشكل آرزو ، انتظار و انتظار این است كه وقتی چیز خاصی پیش نمی آید ، می توانند ناپدید شوند و خلا a باقی می ماند كه افكار و احساسات منفی در آن وارد می شوند.
فقط به این فکر کنید که کودکی هدایای تولد خود را باز کند. او چیز خاصی را آرزو می کند ، پیش بینی می کند و انتظار دارد - به عنوان مثال یک اسباب بازی یا دوچرخه.
وقتی این چیز در دسترس نیست ، او چه می کند؟ ناراحت می شود او عصبانی است. او از هدایایی که به دست آورده سپاسگزار نیست.
اما امید به نتیجه خاصی گره خورده نیست.
امید به یقین بستگی ندارد. امید صرفاً اعتقاد به این است که احتمال وقوع اتفاق خوبی وجود دارد.
اینکه چیز خوبی چیز خاصی نیست. این صرفاً ایده یک نتیجه مثبت است.
همانطور که دزموند توتو یک بار گفت:
امید می تواند ببیند که با وجود تاریکی ، نوری وجود دارد.
نور چیز خاصی نیست. نور فقط یک چیز خوب است - توانایی یک چیز خوب.
چرا امید اینقدر مهم است؟
حالا که دانستیم امید چیست و چیست ، چرا اینقدر اهمیت دارد؟
دلایل امید داشتن به زندگی چیست؟
1. امید یک درمانگر است.
همه ما با شرایط دشواری روبرو هستیم و همه آسیب می بینند. اجتناب ناپذیر است
اما امید به ما کمک می کند تا ببینیم که بسیاری از امکانات مثبت پیش روی ماست.
امید زمزمه می کند ، 'همه چیز بهتر خواهد شد.'
امید صدمات و درد را در چشم انداز قرار می دهد و به ما یادآوری می کند که همه چیز برای همیشه تغییر می کند.
وقتی در پایین ترین نقطه قرار داریم ، این امید است که سر ما را بلند می کند و مسیر بازگشت به سمت یک چیز خوب را به ما نشان می دهد.
به یاد داشته باشید ، امید شبیه اعتماد است و وقتی احساسات کلی شما منفی است ، باید اطمینان داشته باشید که از بین می رود.
2. امید نحوه رفتار را به ما نشان می دهد.
گرچه امید به نتیجه خاصی گره خورده نیست ، اما همچنان می تواند یک نیروی راهنما در زندگی ما باشد.
وقتی امید داشته باشیم احتمال اینکه فرصت هایی را که پیش روی ما قرار گرفته است ببینیم بیشتر است.
وقتی امید داریم ، احتمالاً راهی را انتخاب خواهیم کرد که منجر به اتفاق مثبتی شود.
وقتی امید داشته باشیم ، احتمالاً به گونه ای عمل می کنیم که زندگی آرام و شاد را ارتقا بخشد.
امید کمی شبیه یک قطب نما غیب است که ما را به سمت چیزی مفید برای آینده مان سوق می دهد.
3. امید محرک است.
امید منبع انرژی است. این به ما کمک می کند که چیز بهتری را در جلو ببینیم و برای حرکت به جلو یک پا را جلوی پای دیگر قرار دهیم.
کمربند wwe برای فروش ارزان
وقتی برای آینده امیدوار باشیم ، صبح آماده می شویم تا روز را در آغوش بگیریم.
ما بیشتر آماده کار سخت ، تلاش ، تمایل به مقابله و غلبه بر موانعی که با آن روبرو هستیم .
وقتی به دیوار آجری برخورد می کنیم ، امید ما را ادامه می دهد. این به ما یادآوری می کند که چرا ما این مسیر را دنبال می کنیم و احتمال دارد که چیز خوبی از آن بیاید.
امید به ما امکان پاسخگویی به Y-E-S را می دهد! وقتی زندگی می پرسد آیا آنچه را که لازم است به دست آورده ایم؟
4- امید خودباوری را تشویق می کند.
امید نه تنها به شما کمک می کند تا باور داشته باشید که اتفاق بهتری در راه است ، بلکه به شما این باور را می دهد که شما شخصی هستید که می توانید آن چیز را بهتر به واقعیت تبدیل کنید.
وقتی تمام تلاشمان این است که اتفاقی بیفتد ، به خود قدرت نمی دهیم که سعی کنیم ساختن اتفاق می افتد
اما وقتی به چیز بهتری امیدوار هستیم ، به خود می گوییم که در درون خود قدرت داریم که مسیر حرکت خود را تغییر دهیم.
ویلیام فاکنر این مطلب را به زیبایی جمع بندی کرد وقتی که گفت:
تا زمانی که جرات نداشته باشید ساحل را از دست بدهید ، نمی توانید برای افق های جدید شنا کنید.
اگر تمام کاری که شما می کنید آرزوی چشم اندازهای جدید است ، بعید است که آنها را ببینید.
این امیدواری است که به ما اعتماد به نفس می دهد (یا به قول فاکنر شهامت آن است) که قایق سوار شویم ، از ساحل بیرون بیاییم و حرکت کنیم ، حتی اگر هنوز مقصد خود را نمی دانیم.
5- امید با افکار منفی مقابله می کند.
داشتن افکار منفی و همزمان امیدوار بودن کار دشواری است.
امید به ما امکان دیدن نور در انتهای تونل را می دهد و این نور به عنوان یک چالش برای هرگونه افکار ناخواسته عمل می کند.
وقتی فکر می کنید ، 'من نمی توانم این کار را انجام دهم' ، امید به شما یادآوری می کند که چقدر توانایی دارید.
وقتی فکر می کنید ، 'این یک فاجعه است' ، امید به شما یادآوری می کند که اوضاع بهتر خواهد شد.
وقتی فکر می کنید ، 'من از زندگی خود متنفرم' ، امید به شما یادآوری می کند که آینده پر از پتانسیل است.
در حالی که امید نمی تواند همه افکار منفی را بلافاصله ریشه کن کند ، هرچه احساس بیشتری از امید را پرورش دهیم ، این افکار کمتر در ذهن ما فرو می روند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- اگر علاقه خاصی به چیزی ندارید ، این مطلب را بخوانید
- چگونه به خود اعتماد کنیم: 20 نکته بدون مزخرف *
- 9 کاری که باید احساس کنید شکست خورده اید یا دلسرد شده اید
- 20 مهارت مقابله سالم: راهکارهایی برای کمک به احساسات منفی
6. امید آرامش درونی به همراه دارد.
همانند افکار منفی ، امید نیز می تواند به کاهش احساسات منفی کمک کند.
امید نقطه مقابل ناامیدی است.
در حالی که ناامیدی زمینه پرورشی برای خودبزرگ بینی ، بی عملی و افسردگی را ایجاد می کند ، امید اجازه می دهد تا شادی ، اشتیاق و رضایت آرام رشد کند.
آیا او را دوست دارم یا ایده او را
حتی در حالی که یک وضعیت چالش برانگیز باقی مانده است ، امید می تواند چشم انداز داخلی ما را به منظره ای تبدیل کند که کمتر تحت تأثیر محیط خارج قرار گیرد.
7. امید مسری است.
مردم می خواهند احساس امید کنند. آنها واقعاً این کار را می کنند.
آنها می خواهند باور کنند - به اعتماد کردن - که آینده درخشان است.
به همین دلیل است که آنها بسیار مایل و قادر به جذب امید دیگران هستند.
امید به سرعت گسترش می یابد. هنگامی که احتمال آینده ای بهتر مطرح شود ، مردم آماده شنیدن و باور هستند.
و بنابراین ، آخرین دلیل مهم بودن امید این است که هرچه امید بیشتری داشته باشیم ، امید بیشتری به دیگران القا خواهیم کرد.
چگونه می توان برای آینده امید پیدا کرد
اکنون که امیدواریم شما را در اهمیت امید متقاعد کنیم ، بیایید توجه خود را به برخی از راه های یافتن آن معطوف کنیم.
1. قدرت خود را بشناسید.
باور کنید یا نکنید ، هر عملی که انجام می دهید در چیزهایی تأثیر دارد.
هر عملی شما را به سمت نتیجه خاصی سوق می دهد.
این قدرت شماست.
این شما هستید که باید از این نیرو به گونه ای استفاده کنید که برای زندگی شما مفید باشد.
یاد بگیرید که علت و معلولیت را در زندگی خود بشناسید و از تصمیماتی که می گیرید آگاه باشید.
2. بپرسید چه اقدامات مثبتی می توانید انجام دهید.
هنگامی که قدرت خود را در زندگی درک کردید ، وقت آن است که بپرسید چگونه ممکن است به طور مثبت روی چیزها تأثیر بگذارید.
به دنبال فرصتهایی برای انجام اقدامی باشید که احتمال وقوع یک نتیجه مثبت را افزایش می دهد.
نکن انتظار یا میل نتیجه خاصی - به یاد داشته باشید که این چیزها امید نیستند.
فقط سعی کنید بر اساس ارزشهای خود عمل کنید و باید در مسیر درست پیش بروید.
3. با افرادی که با شرایط مشابهی روبرو شده اند ارتباط برقرار کنید.
هر آنچه را که در حال حاضر از سر می گذرانید و شما را بی امید کرده است ، بدانید که افراد زیادی نیز آنجا بوده اند.
سعی کنید این افراد را پیدا کرده و با آنها ارتباط برقرار کنید و به آنها اجازه دهید هم از شما پشتیبانی کنند و هم شما را راهنمایی کنند.
این ممکن است به معنای دنبال کردن وبلاگهای شخصی ، یافتن انجمن های آنلاین یا رفتن به جلسات در زندگی واقعی باشد.
نکته اصلی یافتن یک جامعه است - حتی اگر این تنها شامل نشستن ساکت و آرام و خواندن یا گوش دادن به دیگران باشد.
وقتی می دانید که تنها نیستید ، یافتن امید دوباره را آسان می کند.
4- به نزدیکترین افراد خود تکیه دهید.
شما ممکن است بخوبی کارهای خود را انجام دهید و احساس خود را از خانواده و دوستانتان پنهان کنید.
یا ممکن است روی تمام صورت ، زبان بدن و اعمال شما نوشته شود.
در هر صورت ، اینها افرادی هستند که شما را دوست دارند و از شما مراقبت می کنند. آنها می خواهند به شما کمک کنند تا امید را دوباره پیدا کنید.
ممکن است آنها نتوانند دانش یا راهنمایی حاصل از جوامعی که در بالا بحث شد را به شما ارائه دهند ، اما هنوز هم می توانند وقت و انرژی زیادی برای کمک به شما در این دوره از زندگی به شما بدهند.
این شبکه پشتیبانی می تواند در زمینه کارهای عملی و بهبود عاطفی به شما کمک کند ، بنابراین اعتراف به اینکه شما در تلاش هستید دشوار است ، اعتماد کنید که آنها برای شما مناسب خواهند بود.
5- با یک حرفه ای صحبت کنید.
احتمالاً هر دو انجمن از نقطه شماره 3 و یا شبکه پشتیبانی شخصی بیشتر شما از نقطه شماره 4 به شما توصیه می کنند که از یک متخصص بهداشت روان کمک بگیرید.
به این توصیه گوش فرا دهید.
یک حرفه ای دارای تخصص و تجربه برای کمک به شما در مقابله با افکار ، احساسات و چالش های بسیار خاص زندگی است.
آنها می توانند ابزارهای خاصی را در اختیار شما قرار دهند که می توانید با استفاده از آنها طرز فکر خود را تغییر داده و یکبار دیگر امید پیدا کنید.
همانطور که می خواهیم بگوییم این مقاله همان چیزی است که شما نیاز دارید ، ما می دانیم که این تنها نقطه شروع سفر شما است.
6. روی عزت نفس و ارزشمندی خود کار کنید.
مردم معمولاً وقتی به آینه نگاه می کنند احساس ناامیدی و بدون امید می کنند و کسی را که می بینند به او خیره شده واقعاً دوست ندارند.
بخشی از روند بازگشت امید به زندگی شما در حال رشد است که دوست دارد شما چه کسی هستید و ارزش خود را به عنوان یک شخص می بینید.
باز هم ، یک متخصص در این مورد کمک خواهد کرد ، اما در اینجا مقاله ای است که در این میان ممکن است به شما کمک کند: برای اینکه عزت نفس خود را با گذشت زمان افزایش دهید ، این 10 کار کوچک را به طور منظم انجام دهید
7. انتظار پاسخ به همه سوالات را نداشته باشید.
به یاد داشته باشید که امید نمایانگر اعتماد به احتمال نتیجه مثبت است.
اما نمی تواند آینده را پیش بینی کند.
اگر برای یافتن امید تلاش می کنید زیرا نمی دانید همه چیز چگونه پیش خواهد رفت ، یا حتی مراحلی که لازم است بردارید ، نگران نباشید.
شما نمی توانید جواب همه س theالات را بدانید.
فقط باید اعتماد داشته باشید که اتفاقاتی رخ خواهد داد و اتفاق خوبی رخ خواهد داد.
بعضی اوقات می دانید که چه باید بکنید و گاهی دیگر احساس می کنید که چیزی درست است.
با این احساس همراه شوید - این شهود شماست که به شدت با امید مرتبط است.
8- برای دیگران منبع امید باشید.
وقتی نمی دانید کجا امید را پیدا کنید ، آن را در کسانی که به کمک شما نیاز دارند جستجو کنید.
حتی هنگامی که در حال مبارزه هستید ، این قدرت را دارید که با صرف وقت و انرژی خود به نیازهای دیگران ، امید را برای دیگران ایجاد کنید.
این ممکن است به معنای کمک به یک سازمان جامعه یا انجام اعمال مهربانی و سخاوت به دوستان ، همسایگان یا غریبه ها باشد.
خواهید دید که منبع امید برای دیگران منبع امید برای شما می شود.
این کار را کاری کنید که انجام می دهید حتی وقتی امید خود را دوباره به دست می آورید.
9. از چیزهای کوچکی که باعث ارزش زندگی می شود شاد شوید.
وقتی امید از دست می رود ، زندگی می تواند از تمام رنگ و سرزندگی خالی شود.
اما شما می توانید با شناختن چیزهای کوچک و لحظات کوتاه آرامش در زندگی خود با این احساس مبارزه کنید و یک بار دیگر امید خود را پیدا کنید.
ابراز سپاس برای چیزهای مثبتی که قبلاً در زندگی شما وجود داشته است ، اعتماد به پتانسیل کارهای بهتر حتی پیش رو را آسان می کند.
اگر می خواهید به چنین چیزهای کوچکی فکر کنید ، این پست را بررسی کنید: موارد ساده زندگی: لیستی از 50 لذت کوچک
خلاصه همه چیز ...
امید فقط مهم نیست ، بلکه یکی از اساسی ترین موارد در زندگی است.
امید ما را ادامه می دهد. این به ما یادآوری می کند که اوقات بد نمی توانند دوام بیاورند. این ما را به سمت کارهای بزرگتر سوق می دهد.
اگر امید خود را از دست داده اید ، چالش هایی که با آن روبرو هستید ممکن است غیرقابل عبور باشد. به همین دلیل ضروری است که سعی کنید دوباره امید پیدا کنید - حتی اگر برای شروع فقط یک لغزش کوچک باشد.
صحبت با یک متخصص قطعاً باید اولین قدم شما باشد و ما امیدواریم که سایر نکات بالا نیز در سفر به شما کمک کنند.
امید چیزی است با پر که در روح می نشیند - و آهنگ ها را بدون کلمه می خواند - و هرگز متوقف نمی شود. - امیلی دیکینسون
