'دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن است!'
بیایید با این فکر مثبت شروع کنیم. این نه تنها اضطراب را کاهش می دهد ، بلکه امیدواری را که می تواند در هر زمان اتفاقات خوبی رخ دهد تقویت می کند.
این فقط نمونه کوچکی از نگرش ذهنی مثبت در کار است.
اکنون این مورد را در نظر بگیرید: منظره یک نیلوفر زیبا بسیار جذاب است ، اما نیلوفر آبی برای رشد و شکوفایی به آب گل آلود احتیاج دارد. اگرچه از آب گل آلود تغذیه می گیرد ، اما قد می کشد و از آن بی بهره می ماند.
به همین ترتیب ، یک انسان باید در یک جامعه باشد ، همه آنچه جامعه ارائه می دهد را بپذیرد و در عین حال تحت تأثیر منفی بودن آن قرار نگیرد.
انسان یک حیوان اجتماعی است و نمی تواند مدتها در انزوا دوام بیاورد ، اما سرزنش مردم و جامعه به خاطر آنچه شما هستید یا به دلیل نقص و شکست شما راهی نیست که باید طی کنید.
دختر 23 ساله من بی احترامی کرد
یک نگرش ذهنی مثبت می تواند دیدگاه شما نسبت به زندگی را تغییر دهد که می تواند به نوبه خود به رشد شخصی شما کمک کند.
چگونه می توانید یک نگرش ذهنی مثبت را در زندگی خود ارتقا دهید؟ در اینجا چند مرحله وجود دارد که می توانید انجام دهید:
1 گذشته را رها کن
برای حرکت به جلو ، باید قیدهای گذشته را بشکنید. هرچه بیشتر به گذشته خود بچسبید ، توانایی کمتری نیز خواهید داشت بر حال خود تمرکز کنید و آینده
سرزنش شخص دیگری یا ابراز نارضایتی از گذشته ممکن است برای شما راحتی موقت باشد ، اما این استرس برای ذهنیت عمومی شما خوب نیست.
مرداب باتلاقی گذشته کاملاً شما را می بلعد مگر اینکه به سرعت انگور مثبت را بگیرید و بر فرار از آن تمرکز کنید. فقط در این صورت است که می توانید پیش بروید.
2. بر احساسات خود مسلط شوید
روانشناسی تکاملی ، احساسات را به عنوان برنامه هایی توصیف می کند که به ما کمک می کند تا شرایطی را که با آن روبرو می شویم ، خوب یا بد سازگار کنیم.
احساسات به ما کمک می کند تا درباره گذشته و حال قضاوت کنیم و به ما امکان می دهد آنچه ممکن است در آینده اتفاق بیفتد را بسنجیم.
افکار مثبت با توجه به اینکه احساسات مثبتی مانند شادی ، امید ، الهام بخشیدن ، و انگیزه
وقتی به شما خیره می شود چه معنی می دهد
از طرف دیگر ، افکار منفی می توانند ویرانگر باشند و منجر به اضطراب ، ناامیدی ، کینه ، گیجی و گناه .
این احساسات منفی می توانند مالیات دهند و شما را ترک کنند کاملا خالی شدن .
قضاوت و ادراک از اصلی ترین ابزارهایی هستند که برای تسلط بر احساسات شما استفاده می شوند زیرا این امر تعیین می کند که آیا اوضاع را مثبت قبول می کنیم یا منفی
به همین دلیل تسلط بر احساسات خود با شناسایی و کنترل قضاوت و درک و جلوگیری از واکنش خودکار به یک موقعیت بسیار مفید است.
داشتن یک احساس در احساسات - یا بهتر بگوییم تاثیری که احساسات شما روی افکار شما می گذارد - به شما امکان می دهد ارزیابی کنید که آیا یک احساس خاص برای وضعیت شما مفید است یا نه.
3. یاد بگیرید که آنچه اتفاق افتاده است را بپذیرید
خیلی اوقات ، همه چیز آنطور که انتظار داریم پیش نمی رود. بهتر است بپذیرید که برخی از کارها خارج از کنترل شما نیست ، به جای اینکه در مورد چگونگی رفتن آنها یا کارهایی که می توانستید متفاوت انجام دهید ، تجارب کنید.
این باعث می شود انرژی منفی زندگی شما را فلج نکند. با یادگیری پذیرش حدود تأثیر خود ، می توانید با یک نگرش ذهنی مثبت پیش بروید.
این را با قربانی شدن شرایط اشتباه نکنید. شما در مورد چگونگی پیشرفت زندگی خود حرف زیادی دارید. شما صرفاً مسافر نیستید ، اما همچنین همیشه تصور روشنی از اینکه یک جاده خاص شما را به کجا می برد ندارد.
4. مراقبه کنید
مدیتیشن همان کاری را که ورزش با بدن انجام می دهد با ذهن انجام می دهد. اینکه چگونه ذهن را باز می کند شگفت آور است.
در ابتدا ممکن است تحت کنترل درآوردن ذهن دشوار باشد ، اما به زودی شروع به احساس تمام انرژی مثبت باز شده در درون خود خواهید کرد.
مراقبه به شما کمک می کند خودت رو پیدا کن و در این روند ، شما را از درون شفا می دهد. به شما این امکان را می دهد که درک کنید که زندگی مهم و مهم نیست.
5- نگاهی متفاوت را جستجو کنید
گاهی اوقات ، نگاه به زندگی از منظر دیگری می تواند به شما کمک کند تا افکار خود را کنترل کنید. این نه تنها به شما کمک می کند جنبه های مختلف خود را کشف کنید ، بلکه به شما نیز کمک خواهد کرد استعدادهای پنهان خود را کشف کنید و نقاط قوت
کاوش در درون خود به شما کمک می کند تا پیدا کنید هدف زندگی شما و ایجاد شفافیت اینها تصویر بسیار روشن تری از حال و آینده شما ترسیم می کنند و به شما کمک می کنند مثبت فکر کنید.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- چگونه می توان از آنچه در زندگی دارید شاد و راضی بود
- 8 راه برای جلوگیری از ریشه افکار منفی در ذهن شما
6. خود را با افراد مثبت محاصره کنید
شما مانند افرادی می شوید که بیشترین وقت را با آنها می گذرانید ، بنابراین وقت خود را با افراد مثبت بگذرانید.
fetty wap چند بچه دارد
این به شما کمک می کند تا در منطقه انرژی مثبت بمانید و از این طریق به شما کمک می کند تا روی اهداف خود متمرکز باشید و در هر کاری که انجام می دهید نتایج بهتری کسب کنید.
از افراد منفی که دهان بد ، حسادت یا شکایت از دیگران دارند ، خودداری کنید. انرژی منفی آنها عفونی است و می تواند استرس زیادی به شما وارد کند ، که به نوبه خود ، تأثیر منفی بر رشد شخصی شما دارد.
7. خود را دوست بدارید
مردم ممکن است صد چیز در مورد شما به نیکی یا بدی بگویند. پس چی؟ آنها حق دارند از نظر خود برخوردار شوند ، اما شما مجبور نیستید تمام گفته های آنها را باور کنید.
مهم است که شما عشق به خودت را کشف کن . به این ترتیب ، آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند یا می گویند ، هیچ تأثیری در ذهنیت شما نخواهد داشت. عشق به خود مثبت را تغذیه می کند و به حل باورهای محدود کننده کمک می کند.
وقتی احساس خوبی نسبت به خود دارید ، نیازی به مقایسه خود با دیگران نیست. عشق به اعتماد به نفس تبدیل می شود که به شما امکان می دهد کوه را حرکت دهید و اهداف خود را محقق کنید.
8. خونسردی خود را حفظ کنید
وقتی پر از منفی شوید ، منجر به ناامیدی و سپس عصبانیت می شود. یک تحریک جزئی مانند اینکه کسی شما را از طریق سیگنال راهنمایی قطع کند می تواند شما را عصبانی کند.
اما میدونی چیه؟ دنیا پر از چنین افرادی است و هر بار که چنین واکنشی نشان می دهید ، بر سلامت روحی و روانی شما تأثیر می گذارد.
اگرچه نشان دادن عصبانیت باعث می شود احساس پیروزی در شما ایجاد شود ، اما در نهایت شما بازنده هستید زیرا استرس ناشی از کل این قسمت بیش از یک راه بر شما تأثیر منفی می گذارد.
10 راه برای تغییر جهان
از این رو ، اگر بتوانید ذهن خود را آموزش دهید تا هر اتفاقی بیفتد آرام بماند ، قادر خواهید بود ذهنیت مثبت خود را حفظ کنید.
9. در صورت نیاز به دنبال کمک باشید
اگر احساس می کنید کنترل زندگی خود را از دست می دهید و استرس شما را تسخیر می کند ، همیشه می توانید کمک بخواه .
یک مربی زندگی خوب می تواند به شما کمک کند تا وضعیت فعلی خود را ارزیابی کنید و شما را به سمت دستیابی به هدف هدایت کند.
برای رشد شخصی شما ، آنها می توانند به شما کمک کنند ذهن و احساسات خود را با بدن و روح خود ترکیب کنید تا بتوانید خود را دوباره کشف کنید و زندگی خود را تسخیر کنید.
10. شکرگزار باشید و کمک کنید
هر درسی که از زندگی و دیگران می آموزید ، می توانید آن را به دیگران در جامعه منتقل کنید. می توانید به کسانی که شرایط مشابه وضعیتی که با آنها روبرو شده اید و بر آنها غلبه کرده اید ، کمک کنید.
به این ترتیب ، شما انرژی مثبتی به جامعه می دهید. پس دادن از بسیاری جهات پاداش آور است.
مثبت باشید و مثبت را گسترش دهید ، این به نفع شما خواهد بود.
