به ما توصیه هایی شده است که زحمت آن را نگرفته ایم ، اما آرزو می کنیم که داشته باشیم.
دیگران ممکن است به ما گفته باشند که کاری را انجام دهیم (یا انجام ندهیم) ، و ما خودمان را به خاطر گوش ندادن به آنها لگد زده ایم.
در اینجا 50 بیت از توصیه هایی است که ارزش گوش دادن به آنها را دارد. ممکن است همه آنها در این لحظه خاص مرتبط نباشند ، اما تقریباً همه آنها در برهه ای از زندگی شما بازی می کنند.
1. مراقب سلامتی خود باشید. هر آنچه می خورید ، هر یک از تمرینات بدنی شما بر روی سلامتی کلی شما تأثیر می گذارد. این مربوط به حال و همچنین احساسی است که دهه ها بعد از آن خواهید داشت. فعال بمانید ، خوب غذا بخورید و آینده خود از شما برای سرمایه گذاری تشکر می کند.
2. به قضاوت خود اعتماد کنید. چند بار شما شهود خود را در یک موقعیت کنار گذاشته اید زیرا شخص دیگری سعی کرده شما را در غیر این صورت متقاعد کند؟ و چند بار به این عمل لگد زده اید؟ به قضاوت خود اعتماد کرده و آن را محکم نگه دارید.
3. بیاموزید که با ناراحتی راحت باشید. بدون شک با موقعیت هایی روبرو خواهید شد که احساس ناراحتی می کنید. بیاموزید که بدون احساس نیاز شدید به تغییر شرایط خود ، 'خاموش' هستید. به همین ترتیب ، یاد بگیرید که بگویید 'این باعث ناراحتی من می شود' بدون اینکه از دیگران بخواهید رفتارهایی را که باعث می شود چیزی را که دوست ندارید احساس کنید ، متوقف کنید.
4- سازوکارهای مقابله ای قوی ایجاد کنید. این همراه با توصیه قبلی است. در زندگی چیزهای زیادی را تجربه خواهید کرد که ممکن است شما را ناراحت یا شوکه کند. با پیشرفت مکانیسم های خوب مقابله ، قادر خواهید بود بدون اینکه خرد شوید ، آنها را پردازش کنید. بستگی دارد به شما یاد بگیرید که چگونه افکار و احساسات خود را در مورد بسیاری از مشکلات زندگی مدیریت کنید.
5- خود را با شرایط تغییر دهید. برنامه ریزی بسیار عالی است ، اما ما نمی توانیم تصور کنیم که همه چیز همانطور که انتظار داشتیم پیش خواهد رفت. با تغییر شرایط پیش بروید ، برنامه های احتمالی تنظیم کنید ، یا موارد را دوباره تنظیم کنید در صورت لزوم.
6 خودتان را بشناسید . هرچه بیشتر به جستجوی روح بپردازید ، واقعاً بیشتر خودتان را می شناسید. و همین که این کار را انجام دهید ، این حس خودبه شما کمک می کند تا در بسیاری از شرایط دشوار شما را ببیند.
7. دیگر نگران آنچه دیگران ممکن است فکر کنند نیست. آنچه دوست دارید بپوشید ، عاشق کسی باشید که دوست دارید ، کاری را انجام دهید که باعث خوشحالی شما شود. کسانی که به شما اهمیت می دهند شما را دوست دارند و می پذیرند ، و کسانی که این کار را نمی کنند ... نظرات آنها واقعاً مهم نیست.
8- هر 'شکست' را به عنوان یک تجربه یادگیری ببینید. شکست کاملاً بمکد ، به خصوص اگر شکست خجالت آور باشد. همانطور که گفته شد ، ما می توانیم چیزهای زیادی را از آنچه که به عنوان شکست تصور می کنیم یاد بگیریم. نقل قول از توماس ادیسون را در نظر بگیرید: 'من شکست نخورده ام. من فقط 10،000 راه را پیدا کردم که جواب نمی دهد. '
9. با سر صاف و شکم پر تصمیم بگیرید. بسیاری از تصمیمات ضعیف زمانی گرفته شده است که افراد تحت تأثیر احساسات قرار گرفته باشند. یا گرسنه اگر تصمیم مهمی دارید ، حتماً استراحت کافی کنید و چیزی بخورید. سپس و فقط در این صورت ، فرایند تصمیم گیری را ادامه دهید.
10. وقت خود را در بحث با احمقان تلف نکنید. 'آنها شما را به سطح خود می کشانند و سپس شما را با تجربه کتک می زنند.' به تمام مدتی که در بحث در اظهارنظرهای شبکه های اجتماعی بحث کرده اید ، فکر کنید. آن زمان است که دیگر هرگز بر نخواهید گشت و بعید است که نظر دیگران را در مورد هر چیزی تغییر داده باشید. فقط اذیت نشو
11. تشخیص دهید که نمی توانید همه را راضی کنید. اگر بیشتر وقت خود را صرف تلاش برای خوشحالی دیگران کنید ، بدبخت خواهید شد. هر اقدامی که انجام دهید برخی افراد را به وجد می آورد ، دیگران را آزرده خاطر می کند و عده ای را نیز ناراحت می کند. مشکلی نیست
12. خشم خود را درک کنید ، و از آن به طور مولد استفاده کنید. بگذارید بگوییم شما برای کاری مناسب برای شما رد شده و از آن عصبانی هستید. به جای اینکه از این بی عدالتی فریاد بزنید ، آن انرژی را به سمت چیز مفیدتری معطوف کنید. مانند راه اندازی مشاغل شخصی و انجام کار بهتر از شرکتی که حضور شما در آن را از دست داده است.
13. به خاطر داشته باشید که هیچ کس برتر از دیگران نیست. ممکن است یک سرپرست یا مدیرانی داشته باشند که در موقعیت های بالاتری قرار دارند ، اما این تنها بدان معنی است که آنها در موقعیت اقتدار هستند. این فقط یک رتبه است - آنها نه از دیگران بهتر هستند و نه کسی برتر از آنها است. به همین ترتیب ، شما هرگز نسبت به کسی احساس حقارت نمی کنید - علی رغم شواهد سطحی که ممکن است برعکس باشد ، همه برابر هستند.
14. در لحظه فعلی زندگی کنید. چه اتفاقی برای راننده می افتد که به جای اینکه چشم خود را به جاده نگاه کنند ، به صندلی عقب یا جعبه دستکش یا از پنجره کناری نگاه می کنند؟ درست است ، بنابراین ، آیا فکر می کنید تمرکز نگاه شما به مسائل گذشته یا تصورات آینده به جای این لحظه ، همین الان مفید باشد؟ گذشته فقط خاطره است و آینده تخیل است. تمام آنچه که ما در حال حاضر داریم اکنون است ، بنابراین در اینجا بمانید.
15. س Askال کنید ، فرض نکنید. استدلالها و حتی نبردهای بی شماری در جریان بوده است زیرا مردم بیش از آنکه از آنها بپرسند همه چیز را فرض می کنند بسیاری از افراد رویکرد 'فرض -> اتهام -> حمله' را دنبال می کنند. آنها به جای اینکه خود را از زحمت دریابند و با پرسیدن وضعیت ، به حقیقت یک واقعیت پی ببرند ، با توجه به تجربه یا سوگیری خود ، در ذهن خود توضیحی ارائه می دهند. سپس آنها فرضیات خود را طرح می کنند و جهنم را آزاد می کنند. همیشه جزئیات بیشتری برای کشف وجود دارد ، بنابراین همیشه بپرسید.
16. اشتباهات خود را داشته باشید ، و از آنها بیاموزید. هیچ کس به شخصی که سعی می کند اشتباهات خود را به گردن دیگران بیندازد ، احترام نمی گذارد. در مقابل ، مردم بسیار فکر می کنند در مورد کسانی که به اشتباهات خود اعتراف می کنند ، و سپس نسبت به تغییرات واقعی اقدام می کنند.
17. از تجربیات دشوار به عنوان فرصت های یادگیری استفاده کنید. زندگی در بعضی مواقع می تواند بسیار دشوار باشد و همه ما در برخی از مواقع با شکستگی قلب ، از دست دادن و انواع مختلف درد مقابله خواهیم کرد. سعی کنید از هر تجربه ای بیاموزید تا بتوانید از آنها رشد کنید. این به شما کمک می کند تا از دام غرق شدن در قربانیان جلوگیری کنید.
18- غالباً قدردانی کنید. روابط بی شماری از بین می رود زیرا مردم احساس می کنند که امری مسلم است. بسیاری از افراد با توجه به رفتارهای دیگران ، به ویژه اقدامات شریک زندگی خود ، احساس استحقاق می کنند. هرگز اجازه ندهید دیگران احساس کنند شما آنها را به عنوان یک امر مسلم فرض کرده اید در عوض ، قدردانی خود را هر زمان ممکن اعلام کنید. حتی برای چیزهای کوچک.
19. به یادگیری ادامه دهید . پس از اتمام مدرسه نباید مطالعه و یادگیری پایان یابد. با یادگیری مداوم چیزهای جدید ، مسیرهای ذهنی جدیدی ایجاد می کنید. در حقیقت ، تحقیقات نشان می دهد که یادگیری مهارت ها ، زبان ها و حرکات جدید در بزرگسالی می تواند به جلوگیری از زوال عقل کمک کند . با توجه به اینکه چقدر برای یادگیری در آنجا وجود دارد ، هرگز دلیلی برای خسته شدن نخواهید داشت.
بیست. دست از آزردگی راحت بردارید . بسیاری از افراد یک واکنش سریع و تند زانو دارند تا از آنچه که آنها تعبیر می کنند اعمال یا سخنان دیگری است ، آزرده شوند. غالباً به این دلیل است که آنها رفتار شخص مقابل را سوers تفاهم یا سو or برداشت کرده اند و آن را به عنوان یک توهین شخصی تلقی کرده اند. برخی دیگر از تخلفات شخصی به عنوان وسیله ای برای خاموش کردن افرادی که با آنها مخالف هستند استفاده می کنند. شما می توانید با ایده شخص دیگری مخالف باشید بدون اینکه آن را به عنوان حمله شخصی در نظر بگیرید. به همین ترتیب ، آنچه شما ممکن است رفتار توهین آمیز نسبت به خود بدانید ، ممکن است هیچ ارتباطی با شما نداشته باشد.
21. به قول خود عمل کنید. اگر می خواهید مورد احترام و اعتماد واقع شوید ، وعده های خود را حفظ کنید ، حتی (به خصوص) درصورتی که انجام چنین کاری دشوار است. صداقت شخصی بیش از آن چیزی است که شما تصور کنید به حساب می آید و داشتن شهرت به عنوان فردی قابل اعتماد در طول زندگی سود بی نظیری خواهد داشت.
22. زندگی شما ، انتخاب های شما. هیچ کس دیگری در مورد انتخاب شما برای انجام زندگی (یا انجام ندادن) حرفی برای گفتن دارد. شما حق انتخاب شغل ، شریک زندگی ، شیوه های مراقبت های بهداشتی و شیوه زندگی خود را دارید. توضیح دیگری در مورد انتخابهای شما به هیچ کس دیگری بدهکار نیست. آنها ممکن است با تصمیمات شما مخالف باشند ، اما این مسئله آنهاست ، نه شما.
23- بیشتر از صحبت کردن ، به گوش دادن و مشاهده بپردازید. با آگاهی و مشاهده آنچه در اطراف شما می گذرد ، می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید. صحبت کردن به خاطر خود باعث صرف وقت و هوا می شود و سر و صدایی غیرضروری ایجاد می کند. مشاهده و تجزیه و تحلیل کنید ، و کلمات خود را با دقت انتخاب کنید.
24. واضح و با اعتماد به نفس صحبت کنید. این همراه با اندکی توصیه بالا است. بسیاری از مردم متن صوتی را که از رسانه آموخته اند ، به ضرر خود گرفته اند. اگر بیان کنید احترام بیشتری به شما داده می شود و جدی تر می گیرید این امر می تواند در موقعیت های مختلف از مصاحبه شغلی تا پرونده های قضایی به نفع شما باشد.
25. با ترس های خود روبرو شوید. هیچ کس دوست ندارد سختی و درد را تجربه کند. گفته شد ، پنهان شدن از چیزهایی که باعث ترس یا اضطراب ما می شود باعث از بین رفتن آن چیزها نمی شود. علاوه بر این ، تن دادن به ترس و اضطراب معمولاً باعث ترس بیشتر ما در طولانی مدت می شود. خبر خوب این است که برداشت ما از اینکه بعضی چیزها چقدر ترسناک است تمایل دارد که به مراتب بدتر از آنچه در واقع هستند بدتر باشد.
26. کاری را که از آن متنفرید انجام ندهید. اکثر ما احساس افسردگی و کینه ای را داریم که ناشی از انجام کاری است که کاملاً از آن متنفر هستیم. اگر از شغل خود متنفر هستید ، به احتمال زیاد این احساسات به شدت منفی در شما ایجاد می شود. این می تواند منجر به سلامت و همچنین از بین رفتن روابط شود. زندگی برای گذراندن وقت برای انجام کارهایی که به شما آسیب می رساند بسیار کوتاه است.
27. روی یک تشک شگفت انگیز سرمایه گذاری کنید. این ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما یک خواب خوب و حمایت جسمی مناسب تأثیر فوق العاده ای بر سلامت کلی شما خواهد داشت. به یاد داشته باشید که حدود یک سوم از زندگی خود را در خواب می گذرانید ، بنابراین آن را به تجربه ای عالی تبدیل کنید.
28. از دیدگاه های دیگر باز باشید. بسیاری از افراد فوراً ایده ها و تجربیات دیگران را رد می کنند زیرا نمی توانند با آنها ارتباط برقرار کنند. گوش دادن را یاد بگیرید و واقعاً سخنان دیگران را بشنوید. به احتمال زیاد آنها می توانند بینشی را ارائه دهند که فکر نمی کردید.
29. 'مطالب' مهم نیست . بله ، همه ما دوست داریم چیزهایی داشته باشیم ، اما در نهایت ، آنها واقعا مهم نیستند. اگر خانه شما در حال سوختن است ، برای نجات شریک زندگی ، فرزندان و همراهان حیوانات درگیر می شوید؟ یا کیسه های پر از 'چیز' را بسته بندی کنید؟
30. شما همیشه می توانید به دیگری کمک کنید. مهم نیست که چه چیزی را پشت سر می گذارید ، بدانید که همیشه دیگری پیدا می شود که می تواند از کمک شما بهره مند شود. حتی فقط انداختن کمی آب روی یک گیاه تشنه ، تفاوت بزرگی در زندگی اندک ایجاد خواهد کرد.
31. دیگران را به خاطر انتخابهایشان شرمنده نکنید. شماره 22 را به خاطر می آورید؟ این برای همه صدق می کند و هیچ یک از ما حق نداریم دیگران را بخاطر تصمیم گیری های مختلف زندگی شرم آور کنیم. ما ممکن است با انتخاب ها و رفتارهای آنها موافق نباشیم ، اما این بدان معنا نیست که تمسخر یا تحقیر آنها اشکالی ندارد.
32. خود را در اولویت قرار دهید. این به معنای نادیده گرفتن دیگران یا رفتار بد با آنها نیست. این بدان معنی است که مهم است که وقت و مکان را برای خود نگه دارید. اگر به مدتی تنها نیاز دارید ، دعوت را با لطف رد کنید. نه گفتن را به جای موافقت و سپس کینه گرفتن یاد بگیرید.
33. صمیمانه عذرخواهی کنید. وقتی می دانید مرتکب اشتباه شده اید ، عذرخواهی صمیمانه ای را انجام دهید. بدون بهانه یا جمله های 'متاسفم که شما چنین احساسی دارید'. هیچ یک از ما کامل نیستیم و همه ما گاهی اوقات خراب می شویم. آنچه مهم است این است که به شخص دیگر اطلاع دهید که شما از خرابکاری خود آگاه هستید و متاسفید.
34. داشتن چیزی و عدم نیاز به آن بهتر از عکس است. این امر همانطور که برای انبار توالت یا کپسول آتش نشانی پر از مواد غذایی کنسرو شده و لوازم پزشکی صدق می کند. برای مواردی که ممکن است اشتباه پیش برود ، برنامه ریزی کنید.
35. آیا شما یک d * ck نیست. این یک توصیه کاملا اساسی است ، اما یک توصیه ارزشمند است. اقدامات ما دارای عواقب شدیدی است و بی ادبی یا بی احترامی به دیگران سرانجام برمی گردد و به شما بازمی گردد. همانطور که دوست دارید با دیگران رفتار کنید با دیگران رفتار کنید.
36. بهتر است که اقدام کرد تا اینکه با حسرت زندگی کند. افراد مسن بی شماری ابراز تأسف می کنند که در فرصتی که داشته اند چیزهای خاصی را نگفته و یا انجام نداده اند. این امر به ویژه در مورد مسافرت و بیان احساس آنها نسبت به کسانی که دوستشان دارند بسیار صدق می کند.
37. به رفتارهای افراد بیش از گفته های آنها توجه کنید. باور کنید اعمال و رفتارهای تغییر یافته ، نه فقط کلمات. آیا این فرد به قول های خود عمل می کند؟ اگر آنها عذرخواهی کنند و قول دهند که کار بهتری انجام دهند ، آیا آنها با اقدامات خود عمل می کنند؟
38. نحوه برخورد افراد با شما نشان می دهد که آنها چه احساسی نسبت به خود دارند. انتقادهای دیگران بیانگر احساس آنها در مورد خودشان است. شما فقط یک آینه را برای نارسایی های درک شده خودشان نگه دارید
39. تمرین صحیح کامل می کند. اطمینان حاصل کنید که مواردی که تمرین می کنید در واقع یک روش صحیح است. سپس آنها را با پشتکار و تمرینی تمرین کنید تا زمانی که به سطح شایستگی خود برسید و احساس موفقیت می کنید.
40. اگر از روال کار خود ناامید هستید ، آن را تغییر دهید. روتین می تواند مفید باشد ، اما واقعاً می تواند روحیه انسان را تضعیف کند. تقویم هفتگی خود را تغییر دهید ، کارهای مختلف را در روزهای مختلف ، در زمان های مختلف انجام دهید. ببینید چه چیزی بهترین کار را می کند.
41. اقدامات امروز شما بقیه زندگی شما را حکم می کند. آیا شما نظم داده می شوید ، یا تعلل خواهید کرد؟ آیا شما مهربانی و خودسازی یا خصومت با دیگران را انتخاب می کنید؟ هر انتخاب مسیر متفاوتی را برای پیاده روی شما باز می کند.
42. قبل از اختراع مجدد چرخ ، تحقیق خود را انجام دهید. ممکن است شما ایده های خوبی داشته باشید ، اما دیگران حتی ایده های بهتری داشته باشند. درباره همه موارد به طور کامل تحقیق کنید ، سپس مشخص کنید که چگونه یا اگر می توانید چیزهایی را که یافته اید بهبود ببخشید.
43. در عدم اطمینان خود مطمئن باشید. تشخیص دهید آنچه که اکنون به عنوان حقیقت مطلق می دانید ممکن است با یادگیری چیز دیگری تغییر کند.
44. اجازه ندهید شخصیت های زورگو شما را بترسانند. بسیاری سعی می کنند با بلندتر و پرخاشگرتر دیگران را قلدری کنند. به همین ترتیب ، چیوآهوا سر خود را پوست می کند ، در حالی که گرگ ها ساکت هستند. وقتی کسی در حال ضربه زدن است زمین خود را حفظ کنید ، به خصوص اگر موقعیت شما قوی است.
45. به یاد داشته باشید که شما همان چیزی هستید که مصرف می کنید. این امر به غذا و نوشیدنی و همچنین رسانه و سرگرمی اختصاص دارد. با بدن و ذهن خود مانند کودک مقدس و گرانقدر خود رفتار کنید و آنها را متناسب با آن تغذیه کنید.
46. همیشه به محیط اطراف خود توجه کنید. از آنچه در اطراف شما می گذرد آگاه باشید. اگر موقعیتی شما را ناراحت می کند ، پس توجه کنید که چه چیزی باعث این واکنش می شود. این به یک دلیل اتفاق می افتد. آگاهی به شما امکان می دهد در مقابل هر آنچه اتفاق می افتد پاسخ دهید یا واکنش نشان دهید.
47. عاشقان خود را با دقت انتخاب کنید. ما احساسات و انرژی زیادی را با شرکای صمیمی خود مبادله می کنیم. در انتخاب صمیمی خود تبعیض قائل شوید و پشیمان خواهید شد.
48. قبل از اعتماد وقت بگذارید. دوستانه و دلسوز بودن با مردم اشکالی ندارد اما با کسانی که به آنها اعتماد دارید تبعیض قائل شوید. مردم با گذشت زمان خود واقعی خود را آشکار می کنند و شما ممکن است از اینکه بیش از حد با افراد اشتباه باز کرده اید پشیمان شوید.
افرادی که خارج از چارچوب فکر می کنند
49. هر وقت ممکن باشد مهربان باشید. هر موجود زنده ای درد و سختی را تجربه خواهد کرد ، بنابراین سعی کنید منبع هیچ کدام نباشید. هیچ عملی از روی مهربانی هرگز به هدر نمی رود و لطف و لطفی که به موجود زنده دیگری نشان می دهید ممکن است کل زندگی آنها را تغییر دهد.
50. هر روز را طوری زندگی کنید که انگار آخرین روز شماست. بسیاری روزهای خود را هدر می دهند زیرا فکر می کنند که وقت فراغت دارند. ممکن است 20 سال دیگر به هر یک از ما باقی مانده باشد ، یا در عرض 20 دقیقه دیگر از بین برود. وقتی صحبت از چگونگی گذران وقت و با کیست ، عاقلانه انتخاب کنید.
آیا به خصوص در مورد منطقه ای از زندگی خود به راهنمایی نیاز دارید؟ امروز با یک مربی زندگی صحبت کنید که بتواند شما را در هرچه هست راه بیندازد. کافیست اینجا کلیک کنید تا با یکی ارتباط برقرار کنید.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 9 قانون برای زندگی برای یک زندگی که یک ثانیه پشیمان نخواهید شد
- 8 چیزی که بیشتر مردم برای یادگیری یک عمر صرف می کنند
- 21 راه عالی برای بهبود کیفیت زندگی شما
- 30 راه برای یک بار و برای همیشه زندگی مشترک
- 10 چیز مهم زندگی
- برای بهتر شدن زندگی خود از این 30 کار تا حد امکان انجام دهید
- 21 نکته ای که همه باید درباره زندگی بدانند
- 7 اولویت زندگی که همیشه باید در اولویت قرار بگیرند
- 10 بهترین شعر درباره زندگی که تاکنون نوشته شده است
