والدین سمی زخمهای ماندگاری بر روی فرزندان خود به جا می گذارند.
جای زخم ناشی از این سمیت می تواند بر جهان بینی ، شخصیت ، رفتار ، تصمیم گیری و ادراک تأثیر بگذارد.
همچنین ممکن است از طریق اختلالات روانی مانند سو abuse مصرف مواد ، PTSD ، اضطراب و افسردگی آسیب پایدار به جا بگذارد.
این تأثیرات منفی کودک را در طول زندگی خود دنبال می کند ، بر روابط ، دوستی و نحوه تعامل وی با دیگران تا بزرگسالی و بقیه زندگی تأثیر می گذارد - اگر اجازه دهند.
خبر خوب این است که می توان بر این مسائل غلبه کرد.
آنها مجبور نیستند کودک را در طول زندگی خود آزار دهند و توانایی خود را برای دستیابی به خوشبختی بهم بزنند.
بازیابی کار ساده ای نیست ، اما ارزش آن را دارد و هر کسی می تواند آن را انجام دهد.
برای رسیدن به این هدف ، باید بهتر درک کنیم 'والدین سمی' چیست ، چه تأثیراتی می توانند داشته باشند و چگونه با آنها مقابله کنیم.
andre غول یادبود سلطنتی نبرد
'والدین سمی' چیست؟
کلمه سمی روشی کوتاه برای توصیف دسته ای از رفتارهای ناسالم است.
یک فرد سمی ممکن است سو ab استفاده کند ، همیشه بدبین باشد ، از نظر احساسی ناسالم باشد ، از حمایت حمایت نکند و یا از این نظر برای اطرافیان مضر باشد.
سطوح و انواع مختلفی از افراد در گروه سمی وجود دارد.
فرد ممکن است عمداً سمی نباشد. بیماری روانی مثال خوبی است.
این فرد ممکن است به طور کلی یک شخص دوست داشتنی باشد در غیر اینصورت از نظر روانی ناراحت است.
وقتی آنها از نظر روانی ناخوشایند هستند ، ممکن است برای افراد اطرافشان عصبانی ، بدرفتار ، یا در غیر این صورت مخرب باشند.
این ممکن است لزوماً تقصیر آنها نباشد ، اما هنوز نوعی سمیت است زیرا بر دیگران تأثیر منفی می گذارد.
اعتیاد یا اختلال سو abuse مصرف مواد ، مثال دیگری است. معتادان به دلیل ریشه عمیق بودن اعتیاد ، گاهی اوقات کارهای ناخوشایندی را برای خود و افراد اطرافشان انجام می دهند.
اعتیاد خود را در قسمت خزنده مغز می نویسد و می تواند غذا خوردن ، آشامیدن ، خوابیدن و مراقبت از خود و دیگران را کنار بگذارد.
یک معتاد ممکن است تمایل به رفع مشکل داشته باشد و هرچه لازم باشد برای به دست آوردن آن ، هر چقدر ناخوشایند باشد.
جهان یک مکان ناهموار است. افراد زیادی هستند که ضربه های سنگینی را روی شانه های خود حمل می کنند.
بسیاری از این افراد خود والدین هستند. آسیب ناپذیری آنها می تواند به عادت های منفی ، سو abuse مصرف مواد و هر نوع رفتار بد دامن بزند ، زیرا آنها برای یافتن رهایی از شیاطین خود تلاش می کنند.
پس شما مادران و پدران سمی دارید که به هیچ وجه دلسوز نیستند. آنها ممکن است فقط افراد واقعاً بدی باشند که از آسیب رساندن یا استفاده از افراد دیگر برای منافع خود لذت می برند.
که از قلمرو اختلال شخصیت عبور می کند - مانند اختلال شخصیت خودشیفته و اختلال شخصیت ضد اجتماعی.
صرف نظر از دلیل سمیت ، داشتن مرزهای محکم و درک چگونگی پیمایش در این افراد در صورت لزوم ضروری است.
چگونه می توانم تشخیص دهم که آیا پدر و مادری مسموم دارم؟
صفات متداول رفتار سمی وجود دارد که به شما کمک می کند پدر یا مادر سمی داشته باشید یا خیر.
فهرست کردن هر رفتار سمی غیرممکن است ، بنابراین ما می خواهیم روی ویژگی های مشترک و آسان تمرکز کنیم.
1. آنها از پذیرش مسئولیت اقدامات منفی خود امتناع می ورزند.
فرد ممکن است سرزنش خود را عوض کند ، از پذیرش هرگونه سرزنش امتناع ورزد ، یا قبول کند که مسئولیت صدمه ای که به او وارد شده مسئول نیست.
آنها تمام تلاش خود را انجام خواهند داد تا از پذیرش هرگونه مسئولیت رفتار منفی خود جلوگیری کنند.
آنها ممکن است استدلال کنند که شخص مقابل است ناشکر ، سو actions تفسیر اقدامات آنها ، یا بسیار حساس است.
2. آنها سعی می کنند شما را کنترل کنند ، به حریم خصوصی شما حمله کنند و مرزها را رعایت نمی کنند.
مرزها یک قسمت طبیعی و سالم از هر رابطه ای هستند. فقط چند خط وجود دارد که نباید بخواهید از آنها عبور کنید.
والدین سمی اغلب به دنبال عبور از این مرزها هستند زیرا ، 'من پدر و مادر هستم ، بنابراین بهترین چیز را می دانم.'
آنها ممکن است به اطراف سر بزنند ، سعی کنند وسایل الکترونیکی شما را ردیابی کنند ، س intالات سرزده ای بپرسند یا حتی نامه شما را باز کنند.
آنها همچنین ممکن است والدین شما را تحقیر کنند و سعی کنند قدرت شما را در مورد فرزندانتان تضعیف کنند.
3. مرتباً دروغ می گویند و دستکاری می کنند.
بیشتر افراد مسموم به دنبال پوشاندن آهنگ های خود هستند تا افراد دیگر نتوانند بفهمند دقیقاً در چه کاری قرار دارند.
در اعماق آنها ، آنها می فهمند که آنچه انجام می دهند درست یا قابل قبول نیست ، حتی اگر فکر می کنند کاملاً خوب است.
دروغ ، دستکاری ، و روشن کردن گاز ابزاری رایج در زرادخانه والدین سمی است تا افراد دیگر از درک واقعی آنچه در جریان است جلوگیری کنند.
اینها ابزاری هستند که آنها برای حفظ کنترل ، نشان دادن خود به عنوان یک فرد خوب سو mis تفاهم شده یا صرفاً دروغ پردازی برای منافع شخصی استفاده می کنند.
4- آنها خودمحور هستند و هیچ نگرانی نسبت به دیگران نشان نمی دهند.
آنها اغلب طلبکارند ، انتظار دارند شما کاری را که انجام می دهید رها کنید و به نیازهای آنها متمایل شوید. آنها با برنامه و نیازهای خود شما را مانند یک فرد خاص نمی بینند یا با شما رفتار نمی کنند.
همچنین ممکن است یک والدین سمی فرزند خود را اسب کاری برای تخفیف از مسئولیت های خود ببیند ، مانند اینکه کودک خود را مجبور به انجام کار طولانی یا سخت کند که ممکن است متناسب با سن او نباشد.
آنها عواطف شما را در نظر نمی گیرند و به آنها اهمیتی نمی دهند ، به غیر از این که وقتی آنها به چیزی برای خودشان احتیاج دارند ، از آنها به عنوان سلاحی علیه شما استفاده کنند.
5- از نظر عاطفی متغیر و واکنش پذیر هستند.
ممکن است فرد دارای مزاج شدید باشد ، یا کینه هایی را به همراه داشته باشد تا به عنوان ابزاری برای کنترل و کنترل طولانی مدت استفاده کند.
ممکن است ماهها یا سالها در مورد اشتباهات خود بشنوید پس از آنکه فرد معقول آن را رها کرد.
یک فرد سمی از هر نوع در یک مکان احساسی سالم نیست ، بنابراین اغلب واکنش های احساسی ناسالم خواهد داشت.
آنها اغلب مجازات های شدید را صرف نظر از اینکه نتیجه اشتباه بی نتیجه باشد ، انجام می دهند.
آنها همچنین ممکن است به دلیل ماهیت ناپایدار منظر احساسی خود قابل پیش بینی نباشند. واکنش های درام و دراماتیک رایج است.
6. آنها بی احترامی می کنند و ممکن است بیرحمانه باشند.
کلماتی که والدین سمی با فرزندشان صحبت می کنند بندرت دوست داشتنی یا حمایت کننده هستند.
اگر آنها محبت آمیز یا حمایت كنند ، معمولاً از آنها به عنوان وسیله ای برای رسیدن به خواسته های كودك استفاده می شود.
آنها ممکن است بخاطر اینکه فقط بدجنس و بیرحم هستند ، پست و بیرحم باشند. آنها نسبت به فرزندشان احترام کم و بسیار کم نشان می دهند.
7. ممکن است اعتماد عاطفی ناسالم به شما داشته باشند.
والدین سمی ممکن است روابط عاطفی سالم دیگری نداشته باشند که بتوانند زندگی خود را پردازش و اداره کنند.
این اغلب همراه با مسئله مرزهای مناسب است. آنها ممکن است جزئیات شخصی یا صمیمی را به اشتراک بگذارند که نباید بین والدین و فرزند به اشتراک گذاشته شود.
والدین سمی همچنین ممکن است شما را مجبور کنند که یک ستون حمایت عاطفی باشید که باید از یک شریک عاشق ، دوست یا مشاور بدست آورید.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- اگر والدین کنترل کننده دارید ، هرگز این 3 مورد را از آنها تحمل نکنید
- 30 رفتار سمی که نباید در زندگی شما جایی داشته باشند
- وقتی مادرت خودشیفته است
- گوسفند خانواده بودن: علائم ، برخورد و درمان از آن
- 6 قدم برای برداشتن روابط با خانواده سمی
- روش Grey Rock در برخورد با خودشیفته (یا شخص سمی) در صورت عدم تماس گزینه ای نیست
- 4 نوع دستکاری کننده باج خواهی احساسی علیه شما استفاده می کنند
- 17 علامت سمی بودن شما برای دیگران (+ نحوه متوقف کردن)
8- ممکن است آنها یک رقابت یک طرفه با شما داشته باشند.
والدین سمی ممکن است از موفقیت یا موفقیت های شما احساس خطر کنند. نتیجه این است که آنها به موفقیت ها حمله می کنند ، تحقیر می کنند یا فقط آنها را نادیده می گیرند.
یک پدر و مادر سالم به جای تحقیر کردن ، موفقیت های فرزندشان را تشویق و حمایت می کند.
والدین نباید در رقابت با فرزند خود باشند و خودشان را با هزینه فرزندشان بسازند.
9. غفلت دارند یا از نظر عاطفی غایب هستند.
والدین به سادگی ممکن است در رابطه با فرزندشان سرمایه گذاری نکنند و با آنها مانند یک بار یا یک هم اتاقی بیشتر از فرزندشان رفتار کنند.
این ممکن است مواردی مانند انکار نیازهای اساسی آنها یا صرفاً نادیده گرفتن آنها باشد.
10. آنها از نظر جسمی ، روانی یا جنسی سو استفاده می کنند.
این یکی کاملاً قابل توضیح است. هر مادر یا پدری که به هر شکلی نسبت به کودک خود بدرفتاری کند ، والد سمی است.
این 10 مورد کلی می تواند به والدین سمی اشاره کند ، اما باید در نظر داشت که والدین نیز افراد ناقصی هستند.
آنها بدون شک عصبانی خواهند شد ، حوصله خود را از دست می دهند یا گاهی اوقات بیشترین حمایت را نخواهند کرد.
علائم عدم بلوغ عاطفی در یک مرد
آنها هنوز هم افرادی هستند که سعی می کنند از طریق بار عاطفی خود کار کنند و همچنین در یک دنیای اغلب دشوار و گیج کننده کودک را تربیت کنند.
فراتر از تمام اقدامات توصیف شده در اینجا ، این به یک سوال ساده مربوط می شود ،'رفتار والدین چه احساسی در من ایجاد می کند؟'
اگر متوجه شوید که از تعامل با او احساس بدی نسبت به خود ، زندگی یا موفقیت هایتان دارید ، والدین سمی دارید.
تلفات طولانی مدت والدین سمی
صدمات والدین سمی با بالغ شدن کودک پایان نمی یابد.
آنها این سو abuseاستفاده ها را با خود حمل می کنند در صورتی که بر نحوه تعامل با دیگران ، نحوه برقراری روابط و تأثیر بر شخصیت آنها تأثیر بگذارد.
بزرگسالانی که سو abuse استفاده از دوران کودکی را تجربه کرده اند بیشتر در معرض مشکلات روحی و جسمی ، اعتیاد ، سیگار کشیدن و نوشیدن هستند.
زندگی در یک وضعیت استرس زای ثابت بر تولید مواد شیمیایی در بدن ، به ویژه کورتیزول ، هورمون استرس تأثیر می گذارد.
مقدار زیاد کورتیزول در بدن می تواند فرد را مستعد دیابت نوع 2 ، خستگی مزمن ، درد مزمن ، فیبرومیالژیا ، میگرن و سردرد ، آرتروز و سایر بیماری ها کند (منبع: APA - اثرات استرس بر بدن .)
کودک بزرگسال همچنین ممکن است با مشکلات روحی ، اختلالات شخصیتی ، اختلالات اضطرابی ، افسردگی و PTSD روبرو شود.
اما مسیر ناامیدکننده نیست.
گرچه بازماندگان والدین سمی نبردی در پیش دارند ، اما آنها می توانند زندگی صلح آمیز ، شاد و سالمی را برای خود بسازند.
اما برای این کار آنها باید بدانند که چگونه باید با والدین سمی خود حرکت کنند و با آنها برخورد کنند.
نحوه برخورد با والدین مسموم
کودک در خانه والدین سمی انتخاب های زیادی ندارد. یک مادر یا پدر مسموم سعی خواهد کرد اعتماد به نفس فرزندشان را سلب کند و آنها را به این باور برساند که نمی توانند به تنهایی تصمیم خوبی بگیرند.
این یک دروغ است که باید بر آن غلبه کرد. به عنوان یک بزرگسال ، شما بیش از توانایی تصمیم گیری مناسب برای خود و زندگی خود هستید.
بله ، اشتباهاتی مرتکب خواهید شد ، و این اشتباهات مهماتی است که والدین متجاوز از شما استفاده می کنند.
اما این چیزی است که آنها نمی خواهند شما بدانید: من به طور کلی همه در زندگی اشتباه می کنند.
هر کس.
آن مردی که از خیابان عبور کردید ، همکارانتان ، شخصی که پشت آن در صف خرید مواد غذایی ایستاده اید ، والدین شما … هر کس.
توانایی ما در سازگاری ، رفع اشتباهات و غلتیدن با مشت ، آرامش ، خوشبختی و موفقیت ما در زندگی را تعیین می کند.
شما در مورد نحوه تعامل با والدین خود به عنوان یک کودک بزرگسال گزینه های بیشتری دارید. اینها برخی از استراتژیهایی است که معمولاً برای جلوگیری از آسیب رساندن به زندگی و سلامتی شما در افراد سمی مورد استفاده قرار می گیرد.
1. تعیین و اجرای مرزها.
مرزها قسمت مهمی از هر دوستی یا رابطه هستند. وقتی با پدر یا مادر یا شخص سمی ارتباط برقرار می کنید از اهمیت بیشتری برخوردار می شوند.
مرز تعیین کننده این است که شما چه رفتاری را می خواهید از دیگران بپذیرید.
این معمولاً تجملاتی نیست که کودک با والدین خود دارد ، بنابراین واقعاً احساس ناراحتی یا اشتباه می تواند تلاش برای ایجاد مرز با والدین برای اطلاع از نحوه برخورد شما با آنها باشد.
یک فرد بدون مرز برای افراد سمی یک هدف وسوسه انگیز است زیرا هدف آنها تغذیه هر چیز منفی است.
تنها راه انجام این کار از طریق زمان ، توجه و انرژی عاطفی افراد دیگر است.
افراد با مرز آنها را سریع خاموش می کنند.
اجرای مرز با والدین سمی کار سختی است. اگرچه تعیین محدودیت اشکالی ندارد. آنها حق وقت و انرژی عاطفی شما را ندارند.
اگر این همان کاری است که می خواهید انجام دهید ، باید بتوانید به والدین خود بگویید 'نه'. در بعضی مواقع اگر والدین از قبول یا احترام به مرزهای شما امتناع ورزند ، ممکن است لازم باشد هیچ ارتباطی با آنها نداشته باشید.
2. اطلاعاتی را که به اشتراک می گذارید محدود کنید.
افراد سمی و والدین دائما به دنبال اطلاعاتی هستند که از آنها به عنوان اهرم فشار استفاده کنند. اگر بدانند کدام اهرم را باید بکشید یا دکمه را فشار دهید ، آنها می توانند شما را دستکاری یا اجبار کنند.
بنابراین ، شما می خواهید مقدار اطلاعاتی را که با شخص به اشتراک می گذارید محدود کنید تا بعداً نتواند به عنوان سلاحی علیه شما استفاده شود.
اطلاعات شخصی را با آنها به اشتراک نگذارید افرادی که غیرقابل اعتماد هستند . از کسانی که غیبت می کنند ، انتقاد ناعادلانه یا چیزهایی را که نباید انجام دهند به اشتراک می گذارند ، اجتناب کنید.
اگر احساس می کنید اشتراک گذاری چیزی ایمن نیست به روده خود اعتماد کنید.
3- سعی نکنید آنها را راضی کرده یا مورد لطف آنها قرار بگیرید.
دست اندرکاران و سو ab استفاده کنندگان عاطفی دوست دارند قربانی خود را در موقعیت مطیع مانور دهند.
آنها غالباً سعی می کنند که احساس کنند طرف مقابل احساس می کند باید با خم شدن به خواسته ها و هوی و هوس هایشان رضایت خود را جلب کنند یا آنها را راضی کنند.
اما مهم نیست که شما چه کاری انجام می دهید یا چقدر تلاش می کنید ، هرگز کافی نیست. آنها هرگز از آنچه شما می دهید راضی نیستند ، زیرا اگر آنها از آن راضی بودند ، شما دیگر تلاش نمی کردید.
مراسم تالار مشاهیر wwe
شکستن این پویایی به این می رسد که دیگر بازی آنها را انجام ندهید.وقت و انرژی عاطفی خود را برای جلب رضایت شخصی که دائماً و قطعاً ناراضی است هدر ندهید.
4- سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
تنها اقداماتی که می توانید کنترل کنید ، مربوط به خود شما است.
تصمیم برای ایجاد یک تغییر جدی در زندگی شخصی یک تصمیم شخصی است که به تلاش و کار زیادی نیاز دارد.
این چیزی نیست که به راحتی انجام شود ، و همچنین چیزی نیست که بتوانید آن را به شخص دیگری تحمیل کنید.
کار به همین دلیل است که نمی توان آن را مجبور کرد. شخصی که مجبور به تغییر شود به طور کلی تمایلی به انجام کارهایی که در واقع برای تغییر لازم است نخواهد داشت.
تمام کارهایی که شما در آخر انجام می دهید این است که انرژی ذهنی و عاطفی زیادی را برای هیچ منفعتی خسته می کنید.
زحمت نکشید
5- سعی نکنید با دلیل غیر منطقی استدلال کنید.
یک فرد سمی اغلب با روایت خودش زندگی می کند. آنها اعتقاد نادرستی در مورد نحوه زندگی ، نحوه زندگی و نحوه برخورد با آنها دارند.
این باور نادرست اغلب آنها را در مرکز توجه قرار می دهد ، جایی که بقیه باید منتظر باشند و مایل باشند در برابر خواسته های خود تعظیم کنند.
از خارج ممکن است به نظر برسد که آنها فقط اطلاعات غلطی دارند یا ممکن است متوجه نشده باشند که خواسته های آنها منطقی نیست.
به طور کلی اینطور نیست.
به زحمت سعی نکنید درمورد خودتان توضیح دهید یا با افراد نامعقول استدلال کنید. تمام کاری که شما در پایان انجام می دهید این است که انرژی خود را هدر دهید و بالقوه به آنها سلاح بیشتری می دهید تا از شما استفاده کنند.
6. به خوبی از خود مراقبت کنید.
محدودیت های خود را بررسی و درک کنید. برخورد با والدین سمی کار دشواری است. این انرژی شما را از بین می برد ، احساس شادی می کند و باعث استرس شما می شود.
هنگام تلاش برای پیمایش این رابطه ، باید اطمینان حاصل کنید که به خوبی از خود مراقبت کنید.
مراقبت های اساسی از خود - مانند ورزش کردن ، غذا خوردن صحیح ، احاطه شدن در خود با افراد دوست داشتنی و خواب مناسب - کمک زیادی به تقویت آرامش و آسایش خود می کند.
هنگامی که زمان تعامل با والدین سمی است در صورت نیاز به اجرای مرزهای خود ، به آن انرژی ذهنی و عاطفی نیاز دارید.
ساختن زندگی سالم تر
رهایی از کنترل والدین سمی کار دشواری است.
پدر یا مادر سمی وقتی تلاش می کنید مرزها را تعیین کنید ، معمولاً این کار را دوست نخواهد داشت. آنها ممکن است به سمت بالا فشار دهند تا ببینند آیا ضعیف هستند یا به طور کامل از آنها عبور می کنند.
اگر چنین اتفاقی بیفتد ، ممکن است لازم باشد که با والدین سمی ارتباط کامل برقرار نکنید ، بنابراین آنها نمی توانند بیش از این که به زندگی شما آسیب برسانند.
برداشتن این مراحل مهمترین قسمت پرورش ذهن سالم و داشتن زندگی شادتر است. مرزها گامی اساسی در بازپس گیری آزادی و آرامش خاطر شما هستند.
این یک سفر دشوار است که می توانید به تنهایی ادامه دهید. احتمالاً ایده خوبی است که در طول این مرحله از زندگی خود به یک مشاور بهداشت روان معتبر مراجعه کنید.
آنها قادر خواهند بود تا از نظر عاطفی و راهنمایی شخصی مورد نیاز شما برای ایجاد آرامش در شرایط و شروع به آسیب رساندن به ضرر والدین مسموم شما باشند.
