افراد منفی در همه جا هستند. برخی ممکن است استدلال کنند که منفی بخشی از طبیعت غریزی انسان است ، اما ، چه این درست باشد یا نه ، از این واقعیت دور نیستیم که همه ما حداقل یک فرد بسیار منفی در زندگی خود داریم.
یک فرد منفی کسی است که همیشه متقاعد شده است که همه چیز اشتباه پیش خواهد رفت ...
... آنها افرادی هستند که همیشه به همه چیز ، چه در خودشان و چه در دیگران ، و احتمالاً شما نیز شک دارند.
... آنها به شما می گویند زحمت دست گرفتن به ستاره ها را نگیرید ، زیرا شما همیشه روی زمین گیر خواهید کرد.
آنها وضعیت جهان را می بینند که البته این دقیقاً دلیل زیادی برای خوش بینی در این روزها نیست و به جای تمرکز بر پیشرفت ها و کارهایی که ما می توانیم برای تغییر جهان انجام دهیم ، فقط تسلیم شوید
چه کسی به ذهن شما خطور می کرد وقتی آن را می خواندید؟
شاید خوش شانس باشید و فقط یک همکار وجود دارد که می توانید به طور معمول از آن اجتناب کنید ، اما ممکن است توسط همکاران منفی احاطه شده باشید.
و افراد منفی فقط در محل کار وجود ندارند. شاید ، وقتی به افراد منفی زندگی خود فکر می کنید ، این یک دوست یا حتی گروهی از دوستانتان است که از آنها تصویر می کنید.
هنگامی که شما واقعاً سخت کار می کنید تا آسمان خود را آبی نگه دارید ، حتی می تواند یکی از اعضای خانواده نزدیک باشد که ابر منفی در افق شما ظاهر می شود.
واقعیت این است که ، همانطور که دوست داریم منفی نگری را از زندگی خود به طور کامل قطع کنیم ، نمی توانیم فقط درب هر بدبینی را که با آن عبور می کنیم ببندیم.
زمان ارسال پیام پس از اولین ملاقات
به هر حال ، فقط به این دلیل که کسی می تواند منفی باشد ، به این معنی نیست که او شیطان است. آنها تقریباً به طور قطع دارای بسیاری از ویژگی های بازخرید شگفت انگیز هستند ، حتی اگر بعضی اوقات با بدبینی آنها کمی این ویژگی ها پوشیده شود.
در حالی که گاهی اوقات می توانیم تصمیم بگیرید دیگر کسی را در زندگی ما وارد نکنیم ، ممکن است دلایل زیادی وجود داشته باشد که شما بخواهید او را در زندگی خود نگه دارید یا گزینه ای برای انتخاب بودن در کنار او را ندارید.
به عنوان مثال پدر ناله کننده شریک زندگی شما ، احتمالاً شخصی است که اگر می خواهید شریک زندگی خود را در زندگی خود حفظ کنید مجبور خواهید شد با او تحمل کنید. همکار بدخلقی شما که پشت میز کار شما نشسته است ممکن است شخصی نباشد که اگر مشتاق باشید که آن مسیر شغلی را دنبال کنید ، می توانید از او دور شوید.
خوشبختانه ، هر کسی که باشد ، راه هایی برای مقابله سازنده با منفی گرایی وجود دارد تا هیچ یک از شما رنج نبرد ... و به هلاکت و تاریکی آنها کشیده نشوید.
اگر این چیزی است که با آن دست و پنجه نرم کرده اید ، به جای مناسب رسیده اید. بگذارید این راهنما را برای برخورد مثبت با افراد منفی در اختیار شما قرار دهم.
تغییر تعاملات با آنها برای جلوگیری از منفی بودن آنها
خبر خوب این است که افراد منفی چقدر روی زندگی شما تأثیر می گذارند تا حد زیادی به خود شما و فقط شما بستگی دارد. شما می توانید نحوه تعامل خود را با هرکسی که مستعد کمی بدبینی است شکل دهید تا در معرض آن قرار گیرد.
در اینجا نحوه
1. از مباحث ماشه ای خودداری کنید.
این یکی ممکن است به نظر عقل سلیم برسد ، اما این یک دام است که همه ما در آن گرفتار می شویم.
اگر فرد را به خوبی بشناسید ، می دانید دقیقاً چه عواملی منفی او را تحریک می کند ، پس لطف خود را بکنید و دیگر از ارائه مباحثی که در نهایت باعث خستگی شما می شوند ، خودداری کنید.
اگر آنها را خیلی خوب نمی شناسید ، مثلاً اگر آنها یک همکار یا آشنایی هستید که در مهمانی ها با او روبرو می شوید ، فقط احتیاط کنید.
آیا ارواح خویشاوند عاشق می شوند
از وارد شدن به گفتگو در مورد موضوعات آشکارا بحث برانگیز یا بالقوه ناامیدکننده مانند سیاست ، دین ، فمینیسم خودداری کنید ... حتی ممکن است بخواهید از گفتگو در مورد آب و هوا دور شوید.
در زمین خنثی بمانید ، یا درباره مواردی بحث کنید که منفی بودن در مورد آنها دشوار است.
2. سوالات خود را به طور مثبت قاب کنید.
بسیاری از تعاملات ما به نشانه هایی که فرد مقابل به ما می دهد بستگی دارد.
به عنوان مثال ، اگر از کسی که می دانید مستعد منفی است ، بپرسید که آخر هفته او 'خوب' بوده است بدون اینکه تعامل زیادی نشان دهد ، این یک پاسخ غیرعادی است.
اگر با این حال ، از آنها می پرسید که آیا آخر هفته خوبی داشته اند ، با لبخند بر لب و صدای مثبت ، پس تغییر حالت مکالمه برای آنها کاملاً دشوار است.
3. برای مشاوره به آنها مراجعه نکنید.
فقط به این دلیل که شخصی نسبت به جهان بینی بدبینانه دارد ، به این معنی نیست که باید تعامل کامل با او را متوقف کنید. فقط در صورت نیاز به مشاوره یا آنها را به شخصی تبدیل نکنید که به او رجوع کنید تشویق .
ووی گلدبرگ مقابل براک لزنر
اگر آنچه شما نیاز دارید یک فشار در جهت درست است یا کمی الهام ، آنها قرار نیستند که آن را به شما بدهند.
اگر بلاتکلیف هستید و به راحتی تحت تأثیر توصیه هایی قرار می گیرید ، اطمینان حاصل کنید که هنگام تصمیم گیری ، خود را با منفی محاصره نکنید.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 20 نوع افراد آزار دهنده که باید از آنها اجتناب کنید (و چگونه یکی نشوید)
- 12 ویژگی یک فرد منفعل
- 10 نشانه گویای یک شخص تلخ (+ نحوه اداره یک شخص)
- چگونه می توان قضاوت درباره دیگران (و از خودتان) را متوقف کرد
- 5 ویژگی شخصیتی «منفی» که در واقع دارای پوشش نقره ای هستند
- چگونه می توان همیشه بدبینانه بودن را متوقف کرد
پاسخ دادن به آنها وقتی جنبه منفی خود را نشان می دهند
همانطور که ممکن است تمام تلاش خود را برای حفظ منفی داشته باشیم ، ناگزیر بارها و بارها چهره خود را نشان می دهد.
پاسخ به یک نظر بدبینانه می تواند مشکل باشد ، زیرا شما نمی خواهید در مورد آن بحث کنید.
وقتی در خانه تنها حوصله ندارید چه کار کنید
شما در اصل دو انتخاب دارید: درگیر شدن یا درگیر نشدن.
اگر قبلاً هستید داشتن یک روز بد ، شما هیچ تعهدی ندارید که کسی را متقاعد کنید که باید کمی بیشتر به سمت روشن نگاه کند. شما کاملاً در چارچوب حقوق خود هستید که فقط لبخند بزنید ، نوعی نظر خنثی بدهید و به کار خود بپردازید.
اگر تصمیم دارید نامزد شوید ، هر کاری که می کنید ، به آن شخص حمله نکنید. اگر می خواهید آنها را در مورد چیزی ترغیب کنید ، گفتن اینکه آنها اشتباه می کنند و حق با شماست راهی برای انجام این کار نیست.
شوخ طبعی بهترین دوست شما در اینجا است. جوک های کوچک در مورد شرایط ، تا زمانی که مناسب باشند ، می توانند تنش را برطرف کنند و با قرار دادن موضوعات در اوضاع ، همه احساس کمی غم و اندوه کنند.
ذهن خود را از منفی بودن آنها عایق بندی کنید
می دانم که گفتن این کار آسانتر از انجام است ، اما روشهای زیادی برای جلوگیری از منفی دیگران که به شما نفوذ می کنند و شما را سنگین می کنند وجود دارد.
هر چقدر سعی کنید از افراد منفی جلوگیری کنید ، قرار است با آنها روبرو شوید ، بنابراین باید بتوانید از ذهن خود در برابر نفوذ آنها محافظت کنید.
اکنون ، مهم است که به یاد داشته باشید که منفی بودن جای خود را دارد. دنیا همه رنگین کمان و تک شاخ نیست و تلاش برای وانمود کردن آن به کسی کمک نمی کند.
بنابراین ، نباید تمام نظرات منفی را به طور کامل مسدود کنید ، زیرا زندگی در یک دنیای فانتزی جواب نمی دهد. شما فقط باید اطمینان حاصل کنید که همه چیز را در ذهن خود نگه دارید.
بنابراین ، با توجه به این ، در اینجا چند روش برای عایق بندی خود در برابر منفی وجود دارد:
1. مراقبه و ذهن آگاهی.
مراقبه ابزاری فوق العاده قدرتمند برای تقویت ذهن شما است ، به این معنی که افکار منفی دیگر قدرت دزدکی حرکت کردن و تصاحب قدرت را ندارند.
هنگام مراقبه ، هدف نهایی پاک کردن ذهن شما از همه افکار و تمرکز بر روی یک چیز خاص است (غالباً نفس کشیدن یا مانترا) ، اما این بسیار دشوارتر از آن است که به نظر می رسد.
با این حال ، حتی امتحان کردن آن به شما نشان می دهد که افکار شما را به خود اختصاص نمی دهند. آنها می آیند و می روند ، و شما را تعریف نمی کنند.
چگونه به حقایق جالبی در مورد خود برسید
بنابراین ، هنگامی که افکار منفی سعی در خزش دارند ، نسبت به آنها حساسیت کمتری دارید. می توانید درست بودن آنها را تشخیص دهید یا آنها را نادرست رد کنید ، اما به هر روشی می توانید به زندگی خود ادامه دهید.
یک مراقبه هدایت شده در YouTube امتحان کنید ، یا یکی از بسیاری از برنامه های عالی موجود را بارگیری کنید.
2. ژورنال.
توصیه می کنیم ژورنالی بسیاری در اینجا در یک بازنگری آگاهانه. این یک روش باورنکردنی برای پیگیری احساسات و افکار شما و بیرون بردن مسائل از مغز و کاغذ است.
به اصطلاح کلامی کردن ، حتی به صورت نوشتاری ، می تواند احساس بهتری نسبت به آنها داشته باشد و شما را از ادامه صحبت باز می دارد.
بنابراین ، اگر منفی دیگران بر شما تأثیر می گذارد ، به روزنامه نگاری ادامه دهید. احساسات و نگرانی های منفی را در خود ثبت کنید ، اما اطمینان حاصل کنید که وقت مثبت خود را به جنبه مثبت کارها برسانید.
همه چیزهایی را که هر روز از آنها سپاسگزار هستید بنویسید و به زودی کانون افکار شما خواهند شد.
3. اقدام کنید.
اگر نظری که شخصی ارائه داده است شما را ناراحت کرده یا اعتماد به نفس شما را از بین برده است ، انجام کاری مفید برای اثبات اشتباه او و خود ضروری است. یک قدم جلو بروید و کاری را انجام دهید که مطمئن نیستید می توانید.
یا اگر کسی از وضعیت جهان که شما را تحت تأثیر قرار می دهد غر می زند ، به روشی فکر کنید که می توانید به طور فعال در ایجاد دنیا به مکانی بهتر کمک کنید.
داوطلب شوید ، آگاهی را افزایش دهید ، یا فقط تغییرات کوچکی در زندگی خود ایجاد کنید که تأثیر تجمعی مثبتی داشته باشد.
اگر در اعماق زندگی خود بدانید که بهترین زندگی خود را می گذرانید و کارهای خوبی برای خود ، دیگران و کره زمین انجام می دهید ، پس منفی نمی تواند شما را لمس کند.
