چرا جدایی ها اینقدر آسیب می بینند؟ درد پایان یک رابطه.

چه فیلمی را ببینید؟
 

اگر تا به حال از هم جدا شده اید ، با درد تقریباً طاقت فرسای که همراه آن است آشنا خواهید شد.



درد کسل کننده و مداوم در قفسه سینه همراه با ناتوانی شما در خوردن هر چیز دیگری به غیر از غذای ناخواسته و خستگی شدید برای زنده ماندن

... خودت



وحشتناک است ، اما چرا این اتفاق می افتد؟

ما در حال مشاهده نگاهی به پشت صحنه شکستن قلب هستیم تا بفهمیم چرا اینقدر درد دارد.

چند فیلم هالووین ساخته شد

روانشناسی یک جدایی

جدایی از بسیاری جهات به مرگ یکی از عزیزان شباهت دارد.

نه تنها اساساً بخشی از زندگی خود را از دست داده اید ، بلکه دیگر آن شخص را با خود ندارید.

اینقدر نیست که آنها مرده اند ، اما آنچه شما داشته اید رفته است و برنمی گردد.

شما همچنین با از دست دادن ایده ای از امید که در هر رابطه ای وجود دارد ، مهم نیست که دوام داشته باشد.

احتمالاً احساسات مشابه احساساتی را دارید که غمگینان واقعی احساس می کنند - تنهایی ناامیدانه ، عصبانیت ، ناراحتی.

همچنین علائم جسمی ناخوشایند را تجربه خواهید کرد ، مانند نخوردن یا خوابیدن و گریه مداوم!

صرف نظر از این که این ایده چه کسی بوده است ، خواه ناخواه احساس پشیمانی نیز وجود خواهد داشت.

شما وقت زیادی را صرف این خواهید کرد که بدانید کجای کار اشتباه شده است ، چه کاری انجام داده اید تا آنها را از لبه خارج کنید یا اینکه آیا ارزش دارد 'فقط یک بار دیگر' را امتحان کنید.

می توانید ساعت ها خودتان را شکنجه کنید و بخاطر آنچه می توانستید متفاوت انجام دهید و اینکه آیا باید برای این رابطه سخت تر می جنگیدید یا نه.

در دوران جدایی تازه در ذهن اکثر مردم نیست ، اما جنبه های عملی زندگی شما نیز تغییر خواهد کرد.

آیا بیرون می روید یا روی کاناپه سقوط می کنید؟

چه کسی حضانت سگ / حساب Netflix را بدست می آورد؟

چه کسی می تواند با دوستان مشترک شما به میخانه محلی خود ادامه دهد؟

این جنبه های از هم گسیختگی فقط نشان می دهد که واقعاً چگونه با هم بوده اید - جدا کردن یک زندگی مشترک دردناک است و یک یادآوری روزانه از میزان تغییر اوضاع است.

ممکن است برای بهترین ها باشد ، اما تک تک لحظه های روز (و زندگی) شما خالی از این شخص است و این یک تغییر بزرگ است.

ممکن است چیزی به اندازه کسانی که اکنون سطل های زباله را بیرون می کشد باشد - به من اعتماد کنید ، اولین باری که این کار را انجام می دهید نه شریک زندگی خود ، گریه خواهید کرد.

در پایان روز ، تغییرات ناخوشایند است و جدایی یکی از بزرگترین ، استرس آورترین و ناراحت کننده ترین تغییرات موجود است.

خوب است که احساسی باشید

تا زمانی که کمی ربات نباشید ، احساسات شما در طول جدایی همه جا را فرا گرفته است.

آنچه در مورد غم و اندوه ذکر کردیم را به خاطر می آورید؟ خوب ، این احساس در طول جدایی که احساس خواهید کرد گویی شخصی گم شده است ادامه دارد.

بدیهی است که از این موضوع ناراحت و ناراحت خواهید شد ، اما احتمالاً عصبانیت نیز افزایش می یابد.

این احتمال وجود دارد که احساس ناامیدی و صدمه کنید و این احساسات بسیار ناعادلانه به نظر برسد - شما لیاقت این را ندارید!

10 ویژگی یک دوست خوب

این احساسات کاملاً منطقی هستند و همه بخشی از روند عزاداری هستند.

شما احتمالاً وقت زیادی را صرف غرق شدن و انرژی زیادی خواهید کرد ، آرزو می کنید آرزو کنید که بتوانید همه چیز را تغییر دهید.

این قسمت از جدایی بسیار خسته کننده است و احساس بی پایان و دردناکی دارد.

شما مدت زمان طولانی را صرف مرور بیش از آنچه اتفاق افتاده است ، خواهید گذراند.

کاملاً طبیعی است که از حالت عادی بیدار شوید و سپس احساس پارگی و درد شدید را به خاطر بیاورید که واقعیت شما اکنون چیست.

مدتی طول می کشد تا کاملاً غرق شود و هر بار که جدایی را به خاطر می آورید یا دوباره زندگی می کنید ، دوباره مانند یک زخم کاملاً جدید صدمه می بیند.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

درد جسمی یک جدایی

همانطور که اشاره کردیم ، علائم جسمی در هنگام هر جدایی بسیار شایع است.

این جایی است که کلمه 'درد' واقعاً شروع به نشان دادن خود می کند. درد قلب بخشی واقعی از قلب بودن است شکسته شده - ممکن است قفسه سینه شما گاهی اوقات صدمه ببیند.

این بیشتر به دلیل استرس شدید بدن (و پریشانی) است.

بدن ما بسیار با ذهن ما مرتبط است ، ناراحتی می تواند منجر به داشتن معده ناراحت - بله ، فکر کردن خیلی خوب نیست ، اما وضعیت روانی ما نقش زیادی در عملکرد دستگاه گوارش ما دارد.

احتمالاً اکنون نیز اضطراب کاملاً شیوع خواهد داشت ، بنابراین جای تعجب نیست که سینه های ما مانند دیوانگی پمپ می کنند و احساس عجیب و غریب می کنند.

سردرد و تنش در پیشانی ما بسیار شایع است. این امر اغلب به این دلیل است که در طول جدایی واقعاً از خود مراقبت نمی کنیم.

یک رژیم جداگانه بندرت دارای آب کامل یک روزه و مقدار کافی میوه و سبزیجات تازه است.

علائم جسمی شما به احتمال زیاد به دلیل تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی و همچنین افزایش استرس و عصبانیت است.

تقریباً به احتمال زیاد ما نه تنها از رفاه خود غافل می شویم ، بلکه به طور فعالانه درگیر آن می شویم رفتارهای خود تخریبی .

ممکن است به نظر برسد که وقتی از یک جدایی می گذرد ، مراقبت از خودتان هیچ فایده ای ندارد ...

برای رابطه خوب بحث می کند

... این می تواند به معنای بیرون رفتن از شبهای وحشی ، نوشیدن بیشتر از حد مجاز باشد و در انتخاب مواد غذایی زیاد اهمیت ندهید.

رژیم تجزیه هرکس دیگری شامل مصرف تکیلا ، بن و جری و غذاهای چینی است؟

احتمالاً شما در تمرین نیز استراحت خواهید کرد ، مگر اینکه مستقیماً به مرحله 'بدن انتقام' بروید و مانند یک ورزشکار مدال طلا به سالن بدنسازی ضربه بزنید.

این تغییر در برنامه روزمره شما می تواند کمی 'خاموش' باشد و همچنین می تواند هورمون های سیستم شما را تغییر دهد.

اگر عادت دارید که اندورفین (هورمون هایی که ورزش آزاد می کند) اصلاح کنید ، دیگر رفتن به کلاس چرخش نمی تواند باعث کاهش این موارد شود.

این بدان معناست که شما احساس خستگی و خستگی می کنید و به طور کلی احساس درد می کنید.

از دست دادن شخصی در زندگی خود ، حتی از طریق جدایی ، می تواند احساس پایان جهان باشد.

از نظر علمی ، شما همچنین تغییرات زیادی را تجربه می کنید. بدون وارد شدن بیش از حد به آن ، سطح مواد شیمیایی یا هورمونی مغز شما تغییر می کند وقتی عاشق شدی .

وقتی اینها هنگام جدایی تغییر می کنند ، می توانید تغییرات جسمی و آن درد دل وحشتناک را تجربه کنید.

به همان روشی که مردم 'کاهش' یا علائم ترک دارو را تجربه می کنند ، شما یک تغییر شیمیایی را تجربه می کنید.

شما به طور طبیعی هنگامی که با کسی هستید که به او اهمیت می دهید ، افزایش قابل توجهی از دوپامین و اکسی توسین را دریافت می کنید - دو هورمون اصلی که مسئول همه قاشق و قاشق هستند.

وقتی دیگر بهم نخورید ، این هورمون ها به شدت افت می کنند و احساس وحشتناکی می کنید.

در واقع ، شما احتمالاً این رو به همان روشی که درد جسمی دارید نیز تجربه خواهید کرد.

مغز ما تقریباً می تواند این سناریوها را اشتباه بگیرد ، یعنی ما آنقدر خوش شانس هستیم که دچار سردردهای استرس ، تپش قلب و علائم شبیه آنفولانزا می شویم.

جدایی ممکن است آسیب زا باشد ، مهم نیست که هر دو طرفه باشند ، یا هر دو توافق کنید که دوست بمانید.

به دلیل ضربه عاطفی و احساسات شدید که پردازش خواهید کرد ، مغز شما تقریباً می تواند خاموش شود.

البته نه كاملاً ، اما نحوه كار را تغییر می دهد.

نشان می دهد سابق شما هنوز شما را می خواهد

به عنوان بخشی از مکانیسم دفاع شخصی ، مغز شما می تواند احساسات خاصی را که احساس می کند دردناک است قطع کند.

این بی حسی را توضیح می دهد ، سپس ...

بنابراین ، ما آن را داریم.

مطمئناً ، باعث از بین رفتن آن بلوزهای دل شکستگی نمی شود ، اما خوب است حداقل درک کنید ذهن و بدن شما چه عواملی را تجربه می کنند.

این مربوط به شما ، بدون در نظر گرفتن چه نوع جدایی.

ممکن است احساس کرده باشید که پایان کار نزدیک است ، یا ممکن است خودتان آن را برنامه ریزی کرده باشید ، اما بدن و ذهن شما هرگز نمی توانند آمادگی لازم را برای آنچه که در هنگام وقوع تجربه خواهید کرد ، داشته باشند.

نکته مهمی که باید از همه اینها دور شود این است که به حالت عادی برگردید!

اگر آنها به اندازه کافی قوی هستند که به شما کمک می کنند تا از طریق رامکوم های بی شماری بنشینید ، دوستان خود را از سراسر کشور احضار کنید و یک سری از وزنهای جدا شده را بدست آورید ، ذهن و بدن شما به اندازه کافی قوی هستند که می توانند از پس همه این مشکلات برآیند.

پست های محبوب