تلاش برای خوشبختی در زندگی یک سفر دشوار و پر از خطر و مسئولیت است.
در جستجوی خوشبختی ، در جستجوی آنچه که از زندگی می خواهیم ، بسیار آسان است که در دام جاه طلبی ها ، موفقیت ها ، شکست ها و مسئولیت های خود گرفتار شویم.
بعضی اوقات این موارد توسط نیروهای خارجی به ما تحمیل می شود. در مواقع دیگر مواردی هستند که ما برای رسیدن به اهداف خود به خود تحمیل می کنیم.
هدف از این که احساس محاصره در زندگی نکنید باید در راس ذهن همه باشد ، زیرا مسیرهای زیادی برای یک زندگی شاد و موفق وجود دارد که دلیل خوبی برای تلاش برای یک کار سالمتر وجود ندارد.
سالم تر ، لزوماً 'بهتر' نیست.
از آنجا که وقتی فکر می کنید چمن در طرف دیگر حصار سبزتر است ، بهتر است کلمه غلط باشد ، از حصار عبور می کنید و سپس متوجه می شوید که چمن فقط به دلیل جعلی بودن سبزتر است.
به همین دلیل مهم است که در ذهن خود روی این موارد کار کنید ، مسیر خود را ایجاد کنید و خود را از احساس گرفتار شدن در زندگی خود رها کنید.
چطوری این کار را انجام میدهی؟
1. زیر توان خود زندگی کنید.
بازاریابی و تبلیغات تا حد زیادی این تردمیل بی پایان جستجو برای خوشبختی را ترویج می دهد.
مفهوم این امر این است که شما برای خرید خانه ای بزرگتر ، خریدن ماشین بهتر ، گرفتن وام برای حضور در مدرسه رویایی خود ، خرید این لباس های نام تجاری ، خرید لوازم الکترونیکی فانتزی جدید نیاز به درآمد بیشتری دارید. خوب!
در و در و در و آن می رود.
زندگی در حد توان خود به شما این آزادی را می دهد که افرادی که پیگیر چیزهای مداوم هستند نمی توانند داشته باشند.
به هر حال ، شما برای انجام آن پرداخت های اعتباری هنوز هم باید آن ساعت ها کار کنید تا چیزهای شما دوباره پس گرفته نشود.
اصطلاحی وجود دارد که برخی از افراد در مشاغل پردرآمد و فداکاری بالا به نام 'دستبندهای طلایی' استفاده می کنند.
آنها درآمد زیادی کسب می کنند ، اما برای نگهداری از سبک زندگی در آن سطح از درآمد ، زندانی این پول ها می شوند.
این تله ای است که می توانید با زندگی در زیر توان خود از آن جلوگیری کنید.
نشان می دهد که یک بازیکن بازیکن است
دو مسئولیت انتخاب ها و اقدامات خود را بپذیرید.
هیچ کس قصد ندارد شما را از تصمیمات خود نجات دهد.
هیچ کس قرار نیست به اندازه رفاه و زندگی شما اهمیت دهد.
حتی دوست داشتنی ترین و فداکارترین افراد نیز هنوز مسئولیت ها و زندگی شخصی برای مراقبت از خود دارند.
افراد زیادی وقت خود را صرف ناراحتی از زندگی خود می کنند در حالی که برای بهبود موقعیت خود بسیار کوشش می کنند.
بله ، بعضی اوقات اتفاقات وحشتناکی در زندگی رخ می دهد که چاره ای برای انتخاب آنها نداریم.
تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که ضربه را وارد کنیم ، سعی کنیم با آن غلت بزنیم ، راهی برای التیام از آن پیدا کنیم و فشار خود را به جلو ادامه دهیم.
اما ، موارد بسیاری وجود دارد که ما انتخاب هایی داریم که می توانند ما را از موقعیت بد زندگی خلاص کنند.
ممکن است انتخاب هایی که به ما پیشنهاد می شود را دوست نداشته باشیم ، اما آنها هنوز هم گزینه هایی هستند.
افرادی که وقت خود را صرف سرزنش همه و هر چیز دیگر می کنند برای اینکه زندگی آنها افتضاح است اغلب سعی می کنند از نگاه کردن به آینه جلوگیری کنند.
اما بعضی اوقات باید به آینه نگاه کنیم ، زیرا هیچ کس دیگری نمی تواند کار را برای ما انجام دهد.
3. برای یک سبک زندگی سالم تلاش کنید.
یک سبک زندگی سالم در بسیاری از زمینه های زندگی شما سود می دهد.
عدم رعایت سبک زندگی سالم بر کیفیت افکار ، احساسات و زندگی شما تأثیر منفی خواهد گذاشت.
موارد ساده ای مانند قطع غذاهای ناسالم در بدن ، انجام مداوم کمی ورزش و خواب کافی می تواند ذهنیت و دیدگاه شما را به طرز چشمگیری بهبود بخشد.
خواب اساس یک سبک زندگی سالم است. این در عمیق ترین مراحل خواب که مغز ما مواد شیمیایی تولید می کند که به حفظ روحیه و تعادل ما در طول روز کمک می کند.
اگر خواب کافی یا مناسب ندارید ، حالات و عواطف شما بخاطر آن رنج می برند.
غذا و نوشیدنی سوختی برای ادامه کار شما است. آنها مغز شما را تغذیه می کنند و انرژی شما را در طول روز حفظ می کنند.
یک تغییر ساده که می توانید انجام دهید این است که نوشیدنی های شیرین ، کافئین دار و آب بیشتری بنوشید. این تغییر اندک می تواند پیشرفت های بزرگی در سلامت روحی و جسمی شما ایجاد کند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 24 سوالی که باید بپرسید قبل از اینکه همه چیز را پشت سر بگذارید تا زندگی جدیدی شروع شود
- هدف و نقطه زندگی چیست؟ (این چیزی نیست که شما فکر می کنید)
- چرا زندگی اینقدر سخت است؟
- 9 روش برای تغییر ذهنیت در هنگام احساس شکست و دلسردی
- 21 نکته ای که همه باید درباره زندگی بدانند
- 'زندگی زنده تا کاملترین' توصیه مهیبی برای دنبال کردن است (+ آنچه در عوض باید انجام دهید)
4- وقتی متوجه شدید شرایط دیگر به درد شما نمی خورد ، تغییر را در آغوش بگیرید.
یک زندگی خوش زندگی در حال رشد و تحول است.
این چیزی نیست که اگر بخواهید زندگی مثبت و سودمندی داشته باشید می توانید از آن اجتناب کنید.
شما در دیدگاه خود تغییراتی ایجاد خواهید کرد ، روی سلامت روحی و روانی خود کار خواهید کرد ، و متوجه خواهید شد که از شرایط و افراد خاصی پیشی می گیرید.
رشد یک شرایط سخت است. دوستان بزرگتر و خانواده بسیار دشوارتر است.
این بدان معنا نیست که شما باید شروع به دویدن کنید و همه و همه چیز را پشت سر بگذارید.
آنچه شما باید بررسی کنید این است که آیا موقعیت ها و افراد زندگی شما موارد معناداری هستند.
اگر دوستانتان گیر افتاده باشند ، احساس می کنید که گرفتار شده اید افراد سمی که بد عمل می کنند آنها می توانند در نهایت شما را به عقب بکشند و پیشرفت شما را پیچ دهند.
همه نمی خواهند پیشرفت کنند. هرکسی نمی خواهد امتحان کند یا حتی فکر کند که ممکن است یک مشکل باشد.
بعضی از مردم در بدبختی خود به شنا راضی هستند زیرا راحت است و تغییر ترسناک است .
اگر می خواهید خود را از گرفتار شدن خلاص کنید ، باید پذیرای تغییر باشید و منتظر فرصت هایی باشید که برای شما فراهم می کند.
5- بیاموزید که به افراد و موقعیت ها نه بگویید.
توانایی 'نه' گفتن یک مهارت مهم برای پیشرفت است.
همیشه چیزی در جریان است ، کسی همیشه به کمک احتیاج دارد ، مسئولیت ها و کارهایی که باید انجام شود همیشه وجود دارد.
شما در دنیای پر از اعمال و اتفاقات فقط یک نفر هستید. اگر این کار را نکنید نه گفتن یاد بگیر ، متوجه خواهید شد که در مسئولیت هایی محصور می شوید که لزوماً برای شما و زندگی شما مناسب نیستند.
علاوه بر این ، مردم کاملاً از عدم توانایی شما در نه گفتن استفاده خواهند کرد.
آنها به شما روی خواهند آورد زیرا آنها می دانند که شما بله می گویید و می توانند از این طریق علیه شما استفاده کنند تا روی شانه های شما بیشتر خم شود.
شما باید کسی باشید که مانع سو people استفاده افراد از مهربانی یا تمایل شما برای کمک می شود ، در غیر این صورت متوجه می شوید که بارهای زیادی را به دوش خود می کشید.
نه گفتن کاملاً خوب و سالم است.
در واقع ، این تنها راه جلوگیری از گرفتار شدن در زیر انبوه مسئولیت هایی است که به عهده شما نیست.
6. کارهای بیشتری انجام دهید که شما را خوشحال کند.
چی تو رو خوشحال میکنه؟
آیا چیزی سنتی است؟ چیزی کمی عجیب است؟ کاری که احساس می کنید برای آن قضاوت شده اید ، مانند اینکه نمی توانستید یا نباید آن را انجام دهید؟
تا زمانی که به کسی آسیب نرساند ، به هر حال این کار را انجام دهید.
نقل قول ها را یک روز زندگی کنید
مردم دوست دارند به خاطر عمل نکردن به روشی که فکر می کنند درست است ، قضاوت کنند اما آنها به چه کسی عمل می کنند قضاوت در مورد تو و زندگی شما؟
شما حق پیگیری خوشبختی و انجام کارهایی را دارید که باعث خوشحالی شما می شوند.
اختصاص دادن وقت و انرژی به آن چیزها ، قسمت مهمی از مراقبت از خود است.
زندگی پر از منفی و یکنواختی است. گاهی اوقات ، یکنواختی حتی می تواند احساس بدتری نسبت به منفی داشته باشد ، زیرا می تواند این تصور را ایجاد کند که اوضاع راکد هستند.
به همین دلیل است که صرف وقت برای کاوش ، انجام کارهایی که باعث خوشبختی شما می شود و زندگی در راهی که برای شما و برداشت شما از جهان منطقی باشد بسیار مهم است.
این ممکن است متناسب با قالب کلیشه ای باشد که مردم اطراف شما یا جامعه از شما انتظار دارند - و این اشکالی ندارد.
خوشبختی و آزادی شما قضاوت برای بقیه جهان نیست.
7. مقداری خودجوش و خلاقیت به زندگی خود تزریق کنید.
مردم ماشین آلاتی نیستند که برای مقابله با یک برنامه سخت و آهنی پوشیده از کارهایی که باید انجام دهند تا روز مرگ آنها مجهز هستند.
گاهی اوقات احساس به دام افتادن در واقع به دام افتادن مربوط نمی شود ، بلکه درک به دام افتادن به دلیل یکنواختی زندگی است.
اگر در یک کار منظم با قبض پرداخت ، دهان برای تغذیه و مسئولیت مشغول باشید ، ممکن است خود را در یک کار عادی قرار دهید.
اما آیا این نوع آدمی شما هستید؟
اکثر مردم نیستند.
اکثر مردم به برخی از هیجان ، خلاقیت و خودانگیختگی در زندگی آنها
راه هایی برای جستجوی برخی از این موارد پیدا کنید.
نیازی به پیچیده یا گران نیست. در یک پارک محلی قدم بزنید ، به یک رانندگی بروید ، چیزی را به خاطر خلقت ایجاد کنید.
این ماجراهای کوچک را به طور منظم در برنامه هفتگی خود قرار دهید تا به ذهن خود کمی از رکود 'زندگی مسئولیت پذیر' خسته شود.
8- از یک متخصص بهداشت روان مجاز کمک بگیرید.
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد احساس کند در زندگی گرفتار شده است. دلایل ممکن است چیزی ساده و آسان برای پیمایش نباشد.
احساس گرفتار شدن در زندگی ممکن است به افسردگی یا سایر مشکلات روحی و روانی که ممکن است فرد تجربه کند ، اشاره داشته باشد.
اگر فهمید که به سختی احساس به دام افتادن را تکان می دهید صحبت با یک متخصص بهداشت روان مجاز در مورد آنچه که احساس می کنید و آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد ارزشمند باشد.
زندگی نیازی به احساس خستگی و کسالت ندارد - اما جایگزین کردن احساسات منفی با عادات سالم و زندگی که به شما قدرت می بخشد ، قطعاً می تواند مدتی و تلاش متمرکز طول بکشد تا اینکه احساس سنگینی کنید.
هنوز مطمئن نیستید که چگونه از زندگی فعلی خود فرار کنید؟ امروز با یک مربی زندگی صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. برای ارتباط با یکی کافیست اینجا کلیک کنید.
