هر کس گاهی اوقات تحریک پذیر می شود ، اما درونگرایی فرد گاهی اوقات می تواند دلیل آن باشد.
اما چگونه ، چرا ، و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید؟
این همان چیزی است که ما در این مقاله کشف خواهیم کرد.
موارد زیر برخی از دلایل اصلی این است که یک فرد درون گرا پس از تعامل طولانی مدت اجتماعی ممکن است احساس تحریک پذیری کند ، بعلاوه برخی توصیه ها برای افراد درونگرا و غیر درونگرا.
چگونه در مورد رابطه خود با او صحبت کنید
1. آنها خسته شده اند.
تصور کنید که واقعاً ، واقعاً خسته هستید - نوعی احساس خستگی مفرط که پس از یک خواب شبانه وحشتناک به وجود می آید.
این یک فرد درونگرا پس از معاشرت زیاد است.
این اتفاق می افتد زیرا مغز یک فرد درونگرا به دوپامین بسیار حساس است ، انتقال دهنده عصبی شیمیایی است که وقتی شخص درگیر موارد تحریک کننده یا مهیج می شود - مانند گفتگو با دیگران و بودن با آنها - آزاد می شود.
(ما به شما توصیه می کنیم حتما بخوانید راهنمای ما در مورد معنای درونگرایی چیست که تمام روشهای مغز مغز آنها با برونگراها را پوشش می دهد.)
یک فرد درونگرا به سرعت از فرسودگی اجتماعی رنج می برد و در نتیجه دچار افت انرژی می شود.
وقتی فردی - درون گرا یا برونگرا - از نظر ذهنی خسته می شود ، طبیعی است که تحریک پذیرتر شود.
2. آنها نمی توانند تمرکز کنند.
ذهن یک فرد درونگرا در بهترین مواقع مشغول کار است ، اما در طی و بعد از یک دوره معاشرت ، دوچندان است.
این مسئله تمرکز روی هر کاری را برای آنها دشوار می کند.
آنها تمایل دارند از هر آنچه در اطرافشان می گذرد منطقه خود را خارج کنند زیرا ذهنشان از فکر فرو می رود.
بنابراین اگر در این زمان نوعی درخواست یا تقاضا از آنها شده است ، مغز آنها نمی تواند آن را تحمل کند و ممکن است به هر کسی که ساخته است ضربه محکم و ناگهانی بزند.
این روش آنها این است که می گویند ، 'لطفا ، نه بیشتر ، نه زمانی که من در تلاش هستم.'
محبوب ترین tiktok چیست؟
3. آنها نمی توانند به وضوح فکر کنند.
عدم توانایی در تمرکز یعنی یک فرد درون گرا قادر به تفکر واضح ، منطقی یا منطقی نیست.
این می تواند مانع انجام کارهایی شود که معمولاً قادر به انجام آنها هستند.
ناگزیر ، این منجر به نا امیدی که سپس می تواند در a آشکار شود رفتار ناخوشایند ، زودرنج
به این روش فکر کنید: اگر مجبور بودید واقعاً روی چیزی تمرکز کنید و شخصی فکر شما را قطع کند ، احتمالاً آن را بسیار آزار دهنده می دانید.
خوب ، این یک فرد درونگرا است که پس از بیش از حد تعامل اجتماعی ، مهم نیست که آنها برای رسیدن به چه چیزی تلاش می کنند.
بیشتر چیزها تا زمانی که باتری خود را دوباره شارژ نکنند به یک مبارزه تبدیل می شوند.
4- آنها نمی توانند خود را بیان کنند.
مغز گیج درونگرا بیان افکار و احساسات را برای آنها بسیار دشوار می کند.
همه چیز بسیار طاقت فرسا می شود و آنها نمی دانند که چگونه این را به دیگران منتقل کنند ، به ویژه برای افراد برونگرا که نمی توانند با تجربه درونگر ارتباط برقرار کنند.
و وقتی شخصی نمی فهمد که چرا یک فرد درون گرا رفتار خود را نشان می دهد (به عنوان مثال عقب نشینی ، تمایل به تنها ماندن ، ساکت ماندن و غیره) ، فرد درون گرا ناامید شده و مژک می زند.
این تنها راهی است که آنها می دانند چگونه برخی از افراد را وادار به احترام به نیازشان به تنهایی کنند.
5- علائم جسمی را تجربه می کنند.
'خماری درونگرا' عبارتی است که برای توصیف احساس یک فرد درونگرا پس از تماس طولانی مدت اجتماعی استفاده می شود.
این موارد بسیاری از نکات بالا را پوشش می دهد ، اما درست مانند خماری که در اثر الکل ایجاد می شود ، غالباً با اثرات جسمی نیز همراه است.
سردرد شایع هستند ، و علائمی مانند سرگیجه ، دردهای عضلانی و مشکلات شکمی همچنین می تواند رخ دهد.
بنابراین جای تعجب نیست که یک فرد درونگرا وقتی چنین احساسی دارد ، ممکن است کمی تحمل کند و کمی تحریک پذیرتر باشد.
6. آنها احساس گرفتار شدن می کنند.
اگر یک فرد درونگرا نتواند فرار کند و کمی وقت بگذارد ، احساس گرفتار شدن می کند.
آنها اشتیاق به چیزی دارند که توانایی داشتن آن را ندارند و دقیقاً مانند هر اشتیاق ، این کار را دچار تشنج می کند.
آنها از برقراری هرگونه ارتباط طولانی امتناع می ورزند و در صورت اصرار فرد در تلاش برای تعامل با آنها ، ممکن است بی ادبانه و دور از ذهن ظاهر شوند.
تنها کاری که آنها می خواهند انجام دهند این است که از شرایط دور شوند و خودشان باشند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 9 قدرت مخفی درون گرا
- پیشرفت در دنیای برونگرا: راهنمای Introvert برای شارژ مجدد باتری ها
- چگونه می توان مکالمه ای را با یک فرد درونگرا آغاز کرد
- 30 نقل قول از جشن درون گرایان ، گلهای والور و گرگهای تنها
- 15 روش درون گرایان با دنیا تعامل متفاوتی دارند
- 5 نکته ای که می توانید از دوستان درونگرای خود بیاموزید
در مورد آن چه می توانید انجام دهید - برای افراد درونگرا.
در این مورد دو راه وجود ندارد ، اگر احساس تحریک پذیری می کنید ، باید تنها باشید.
شما باید راهی پیدا کنید تا خود را از هر آنچه که شما را خسته می کند حذف کنید و سطح انرژی خود را به جای نیاز خود برسانید.
برای افرادی که به طور منظم با آنها ارتباط برقرار می کنید ، مانند خانواده ، دوستان یا شرکا ، توصیه می شود که خود را داشته باشید سعی کنید درون گرایی خود و معنی آن را توضیح دهید.
مواردی برای ادامه گفتگو
شما باید به آنها بگویید که زمان خودتان دوباره احیا می شود و به اندازه غذا و نوشیدنی برای شما مهم است.
شاید لازم باشد بارها و بارها به آنها بگویید که چه احساسی دارید و چرا چنین احساسی دارید تا زمانی که واقعی شوند گرفتن آی تی.
اما با توجه به اینکه در صورت خالی شدن انجام این کار دشوار است ، بهتر است این احساس مکالمه را داشته باشید که احساس سرحال شوید.
دیپلماسی همچنین هنگام کار با مردم بسیار مفید است. با درک صحیحی که بعداً به خود اختصاص می دهید ، می توانید با درخواست خاصی برای وقت آنها موافقت کنید یا کارهای خاصی را انجام دهید.
به این ترتیب می توانید با آگاهی از این نکته که قادر خواهید بود در آینده ای نه چندان دور شارژ مجدد کنید ، با آنها وقت بگذارید.
این می تواند استرس و نگرانی در مورد زمان بعدی خود را کاهش دهد.
در مورد آن چه می توانید انجام دهید - برای افراد غیر درونگرا.
اگر این را به عنوان شخصی می خوانید که خود را بیشتر به سمت انتهای برون گرای طیف می بیند ، ممکن است سعی کنید بفهمید که چرا فرد درون گرا در زندگی شما گاهی تحریک پذیر می شود.
نمی دانم به کجا تعلق دارم
امیدوارم اکنون درک بهتری از درونگرایی داشته باشید.
کلید مطلق برخورد با یک درونگرا تحریک پذیر پذیرفتن آنها برای آنچه که هستند هستند.
اینکه شما خستگی اجتماعی یکسانی را تجربه نمی کنید ، به این معنی نیست که برای آنها خیلی واقعی نیست.
با تلاش برای تعامل بیشتر یا برقراری ارتباط در گلوی آنها هنگامی که در حال حاضر کمبود انرژی دارند ، تجربه آنها را بی اعتبار می کنید. این به خودی خود می تواند خشمگین باشد و منجر به پاسخ ناگهانی فرد درون گرا شود.
اصل ماجرا این است: شما می توانید یک فرد درونگرا را از آن طرف لبه فشار دهید و در نتیجه با تحریک پذیری اجتناب ناپذیری روبرو شوید ، یا می توانید به آنها زمان و مکان لازم را بدهید تا از شروع کار جلوگیری کنند.
فقط بخاطر داشته باشید که همه روابط مربوط به دادن و گرفتن است. تعامل با افراد دیگر معمولاً احساس می کند از دیدگاه درونگرایانه اقدام می کنید و بنابراین در نتیجه آنها باید کمی وقت بگذارند.
اختصاص دادن یک زمان درونگرایانه به خود ممکن است احساس زیادی از دید شما داشته باشد. پس از همه ، شما ترجیح می دهید بیرون از خانه با آنها کار کنید یا کاری را انجام دهید (به عنوان مثال کارهای خانه).
اما فقط بخاطر بسپارید که پس از بهبودی کافی ، باید از نظر تعامل و / یا فعالیتها رضایت خود را به دست آورید.
