در طول چند سال گذشته کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان جهان را به طوفان کشانده است و دلیل خوبی هم داشته است!
با توجه به اینکه چقدر فشار یک فرد متوسط که روزانه با آن سر و کار دارد - با کار ، مدرسه ، روابط ، فرزندپروری و 'بزرگسالی' عمومی - یافتن یک تلاش خلاقانه ساده که موجبات شادی و آرامش زیادی را فراهم کند ، بسیار جالب است.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از دست دادن خود در رنگ آمیزی آن کتاب های طرح دار لذت می برند ، پس Zentangles ممکن است وسواس خلاق بعدی شما باشد.
به جای اینکه فقط نقاشی های شخص دیگری را با رنگ پر کنید ، این فرصت را دارید که نقاشی های خود را بکشید!
Zentangles چیست؟
به طور خلاصه ، Zentangles نوعی 'هنر دودل' است. آنها از الگوها و بافت های تکراری یا ساختاری تشکیل شده اند تمرکز خود را افزایش دهید در حالی که توانایی های خلاقیتان را افزایش می دهید.
ماریا توماس ، خوشنویس ، و همسرش ریک رابرتز ، روش رسمی Zentangleang را با هم ایجاد کردند.
ریک متوجه شد که ماریا وقتی مشغول کار روی یک قطعه است ، بی ادبانه الگوهای دودل می کند و از او درباره آنها س aboutال کرد.
وی پاسخ داد که در این نقاشی ها خود را از دست خواهد داد ، و هنگام انجام این کار احساس 'آزادی ، رفاه و تمرکز کامل' داشت.
از جانب وب سایت آنها :
ماریا احساس از خودگذشتگی ، بی زمانی ، بی تلاشی و غوطه وری غنی در کاری را که انجام می داد توصیف کرد - همه جنبه های کلاسیک حالت جریان.
چگونه بر ترس از آشنایی غلبه کنیم
ریک پس از سالها مطالعه مدیتیشن ، این را نوعی غوطه وری مراقبه ای تشخیص داد و با هم ، هر دو نفر روشی را طراحی کردند که به دیگران کمک می کند ضمن ایجاد کارهای هنری زیبا ، احساس آرامش و آرامش مشابهی را تجربه کنند.
آیا آنها زمان زیادی برای ساختن می گیرند؟
آنها می توانند به همان اندازه که دوست دارید طولانی یا کم طول بکشند.
بعضی از افراد ترجیح می دهند روی کاشی های کوچک کار کنند (مثل مربع 3 × 3 اینچ) بنابراین مقیاس آنها خیلی دلهره ندارد و می تواند یک Zentangle را در یک نشست تکمیل کند.
این حس موفقیت بسیار راضی کننده است و در صورت تمایل می توان چندین کاشی را با هم چید و برای ایجاد تصویر بزرگتر.
دیگران دوست دارند قطعات بزرگی خلق کنند که تکمیل آنها چند روز یا چند هفته به طول می انجامد. این واقعاً به تنظیمات شخصی شما بستگی دارد.
به طور مشابه ، این شما هستید که می خواهید تصاویر تک رنگ ایجاد کنید یا بعداً آنها را با مداد رنگی یا نشانگر رنگ آمیزی کنید.
مزایای ایجاد Zentangles چیست؟
مردم معمولاً آنقدر به چند وظیفه عادت کرده اند که متوجه نمی شوند با درگیر شدن در یک کار واحد و خلاقانه ، چقدر می توان آرامش یافت.
نقاشی ها به طور طبیعی ، ارگانیک تکامل می یابند ، بنابراین در مورد قرار دادن الگو ، فواصل منظم و غیره استرسی وجود ندارد.
علاوه بر آرامشی که می تواند با حضور کامل آن پیدا شود ، بسیاری از افراد هنگام ایجاد لحظات شفافیت یا تصادف های مختلف داشته اند.
وقتی ذهن چند لحظه برای آرام شدن و وجود داشتن در حالت خلاقیت دارد ، تمام نگرانی ها و استرس های زندگی روزمره برای مدت کوتاهی ساکت می شود و به ناخودآگاه اجازه می دهد تا حرف بزند.
بعضی از افراد Zentangles را که خلق می کنند بسیار دوست دارند به طوری که آنها را قاب می گیرند و بالای میز کار خود یا در مکان های دیگر که به طور منظم دیده می شوند آویزان می کنند. فقط مشاهده الگویی که در حالت آرامش ایجاد شده است اغلب می تواند این احساس را بازگرداند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- با راه اندازی مجدد ذهن خود چرخه افکار تکراری را بشکنید
- 8 راه برای برقراری ارتباط مجدد با فرزند درونی (و چرا می خواهید)
- 6 تصدیق قدرتمند برای مبارزه با استرس و اضطراب
به چه ابزاری نیاز دارم؟
شما می توانید الگوی Zentangle را بصورت آنلاین بارگیری کنید (مانند یکی از مواردی که برای شما ایجاد کرده ایم - به زیر مراجعه کنید) ، یا خودتان ایجاد کنید.
ما توصیه می کنیم با الگویی شروع کنید تا بتوانید به تمرین عادت کنید و سپس خودتان را به هر شکلی که دوست دارید بسازید.
شما همچنین به قلم ، مداد ، نشانگر یا هر رسانه دیگری که می خواهید با آن کار کنید نیاز خواهید داشت.
توصیه می شود چندین وسیله مختلف نوشتاری یا هنری را امتحان کنید تا ببینید کدام یک را بیشتر دوست دارید.
قلم های فنی مانند میکرون یا استدلر عالی هستند ، و همچنین می توانید امتحان کنید نشانگرهای برس ، قلم های خوشنویسی ... همه چیز می رود ، واقعاً.
بنابراین ، برای یک چک لیست:
- کاغذ (یا برخی دیگر) عناوین هنرمند آماده استفاده )
- خودکار ، مداد ، نشانگر
- محدوده زمانی که می توانید آزادانه در این تلاش خلاقانه غرق شوید
اگر اشتباه کنم چطور؟
شما نمی توانید! این زیبایی این قطعات هنری است: چیزی به عنوان کار اشتباه وجود ندارد.
هیچ قانونی وجود ندارد ، فقط راهنمایی است که می توانید در صورت تمایل از آن پیروی کنید.
برخی از افراد هر چیزی که مربوط به نقاشی است مرعوب می شوند ، زیرا ممکن است اعتماد زیادی به مهارت نقاشی خود نداشته باشند.
لطفاً ، لطفاً اجازه ندهید این شما را بترساند و مانع شما شود.
منظور از Zentangles ابلهانی انتزاعی است که به شما امکان می دهد ذهن آگاهی و خلاقیت را کشف کنید. هرکسی می تواند آنها را انجام دهد. آنها فقط الگوهای تکراری ، بافت ها و خطوط روان هستند که با هم جمع می شوند و آثار هنری زیبایی را خلق می کنند.
آنها اثبات این هستند که هرکسی می تواند یک هنرمند باشد: شما فقط باید اجازه دهید خلاقیت شهودی و طبیعی شما بدون انتظارات ، قوانین یا قضاوت افراد دیگر ، به روش خود شما ظاهر شود.
من آنچه را ساخته ام دوست ندارم. آیا می توانم آن را دوباره انجام دهم؟
خوب ، البته شما می توانید.
همانطور که در بالا ذکر شد ، چیزی به عنوان اشتباه وجود ندارد: فقط فرصت های یادگیری و رشد است.
شما دوست ندارید که چطور Zentangle به وجود آمده است؟ خوب ، لحظه ای وقت بگذارید و از خود بپرسید چه چیزی را در این مورد دوست ندارید ، و همچنین در مورد آن چه دوست دارید.
رابطه ام را با دوست پسرم به هم ریختم
این فرصت شما برای تعیین اینکه آیا شما اشکال هندسی یا ارگانیک بیشتری را در نقاشی های خود ترجیح می دهید.
- آیا زاویه های تیز را ترجیح می دهید؟ یا خطوط سیال؟
- آیا ترجیح می دهید با الگویی کار کنید ، یا اجازه می دهید هوی و هوس های خلاقانه خود شما را هدایت کند؟
- آیا سادگی 2D را دوست دارید؟ یا دوست دارید سایه بزنید؟
- رنگ چطور؟
این بوم های کوچک برای کشف خلاقیت شما ساخته شده اند و صادقانه این امکانات بی پایان هستند.
سعی کنید به خود اجازه ندهید با تصویری از آنچه می خواهید Zentangle شما در آن قرار گیرد محدود شود.
نکته اصلی این نقاشی ها نتیجه نهایی نیست ، بلکه فرایند خلاقانه است: خود تجربه.
غرق شدن در لحظه ، اجازه دهید هنگام ساختن چیزی زیبا ، نگرانی و استرس شما از بین برود.
تو یک هنرمند هستی
همه افراد خلاق به دنیا می آیند ، اما بسیاری از آنها عشق خود را نسبت به خلاقیت در اوایل زندگی از دست می دهند.
این می تواند در دوران کودکی ، دبیرستان یا واقعاً در هر مقطع زمانی اتفاق بیفتد و معمولاً وقتی انتقاد ناگهانی نسبت به هنر فرد می شود ، لگد می زند.
این انتقاد می تواند از طرف همسالان ، والدین ، معلمین یا حتی شخص خودش باشد گفتگوی منفی با خود و ناامیدی
ناگهان ، هر نوع خلاقیت با الف مرتبط می شود ترس از شکست و یا طرد شدن ، و بنابراین این خروجی زیبا مرطوب می شود.
Zentangles یک روش فوق العاده برای شعله ور کردن مجدد جرقه خلاقیت شماست. هیچ توقعی وجود ندارد ، حتی جهتی هم وجود ندارد!
می توانید کاشی ها را هنگام کشیدن به دور خود بچرخانید (در واقع ساده ترین راه برای ترسیم الگوها است) ، و حتی دستورالعمل های موجود در الگوهای قابل چاپ فقط پیشنهادها هستند.
این یک بازی خلاقانه در خالصترین و لذت بخشترین حالت خود است. بیایید غواصی کنیم ، باید؟
برای کمک به شما در راه ، در اینجا ویدیویی ضبط شده است که در آن کمی بیشتر در مورد روند ایجاد Zentangle صحبت می کنم ( اینجا کلیک کنید برای باز کردن در YouTube):
برای الهام بخشیدن به شما و ارائه ایده هایی از الگوهایی که ممکن است امتحان کنید ، اینجا و اینجا را کلیک کنید.
و همانطور که قبلا ذکر شد ، ما تعدادی الگوی مختلف برای بارگیری و چاپ برای شما ایجاد کرده ایم تا از آنها به عنوان نقطه شروع تمرین Zentangle استفاده کنید.
این چیزی است که برخی از آنها به نظر می رسند:
روی این پیوند کلیک کنید تا آنها را به صورت PDF که می توانید چاپ کنید بارگیری کنید (ثبت نام لازم نیست!)
شما می توانید از این موارد استفاده کنید ، وگرنه فقط در آن غواصی کنید و خودتان را بسازید!
خوش بگذره!
این صفحه شامل پیوندهای وابسته است. اگر تصمیم بگیرید پس از کلیک بر روی آنها ، چیزی را خریداری کنید ، کمیسیون کمی دریافت می کنم.
