انگیزه نیروی محرکه انجام کارها است ، خواه این اقدامات خودسازی ، پایان کار سخت یا تحقق یک هدف زندگی باشد.
انگیزه های فرد اهداف وی ، تمایل وی برای اقدام و فعالیتهایی را که دنبال می کند شکل می دهد.
انگیزه در زیر سطح خواسته های فرد قرار دارد و به او کمک می کند تا به اهداف خود برسد.
افراد با انگیزه بالا کارهای بیشتری انجام می دهند زیرا ذهن آنها همیشه به چیزهایی برمی گردد که می خواهند تجربه کنند.
آنها افکار را پرورش می دهند و عادت ها را تشکیل می دهند که به آتش سوزی خود ادامه می دهند.
یادگیری بهره گیری از انگیزه شما در هر راهی برای خودسازی و ایجاد زندگی به شما کمک می کند.
این به شما کمک می کند تا فرآیند تصمیم گیری خود را مطلع و هدایت کنید ، تعیین اهداف و پاداشهایی که انگیزه بیشتری برای شما ایجاد می کنند و شما را به سطح بعدی می رسانند.
به طور کلی ، روانشناسی بیشتر به نظریه های موجود در زمینه انگیزه ها مربوط می شود زیرا آنها برای کشف پیچیدگی های ذهن انسان کار می کنند.
در مورد اینکه چه نوع انگیزه ای وجود دارد و چرا آنها به روشی که عمل می کنند نظریه های زیادی وجود دارد.
این مقاله قصد دارد ده نوع انگیزه مورد تأیید عمومی را که از نظر خودسازی و تعیین هدف بیشترین کاربرد را دارند ، پوشش دهد.
1. انگیزه ذاتی
افرادی که از احساسات و پاداش های درونی خودشان انگیزه می گیرند با انگیزه ذاتی حرکت می کنند.
اینها افرادی هستند که سخت کار می کنند زیرا احساس رضایت می کنند ، غرور ، و قناعت که از رسیدن به یک هدف سخت حاصل می شود.
یک فرد دارای اضافه وزن ممکن است تصمیم بگیرد خود را به فرم برساند زیرا می خواهد بتواند یک ماراتن را پشت سر بگذارد.
انگیزه آنها تحسین افراد دیگر ، برنده شدن جایزه یا ثبت رکورد نیست.
در عوض ، آنها اتمام یک ماراتن را یک آزمون شخصی می دانند ، چیزی برای گفتن این که 'بله ، من توانستم ذهن خود را به آن بسپارم ، وزن کم کنم ، به طور مناسب تمرین کنم و هدفم را محقق کنم.'
انگیزه ذاتی لزوماً به این معنا نیست که فرد از روی خودخواهی یا بدون توجه کافی به دیگران عمل می کند ، همچنین می تواند نیرویی در پس اعمال فداکارانه باشد.
همچنین ممکن است افراد توسط احساسات خود هدایت شوند تا در دنیا کار درست یا خوبی انجام دهند.
بسیاری از افراد به دلیل اینکه بخواهند وارد کارهای خیریه یا غیرانتفاعی می شوند در دنیا تغییر ایجاد کنید برای افراد دیگری که رنج می برند.
تقریباً فرض بر این است که تغییر بخش از بخش انتفاعی به بخش غیر انتفاعی دستمزد کمتری و مزایای کمتری را به همراه خواهد داشت ، زیرا پول بسیار تنگتر است و افراد زیادی در آنجا نیاز دارند.
آن افراد اغلب تحت تأثیر انگیزه های درونی خود قرار می گیرند.
2. انگیزه بیرونی
انگیزه بیرونی از پاداشهایی است که از جانب افراد دیگر یا عوامل بیرونی اعطا می شود.
نفوذ آنها بیشتر از خارج ، چه این افراد باشد مسئولیت های زندگی یا میل به دنبال پاداش برای تلاش خود.
شاید آن فرد دارای اضافه وزن به دلیل رضایت از خود در تلاش برای شرکت در ماراتن نیست. شاید آنها بیشتر علاقه مند به تناسب اندام هستند بنابراین مناسب هستند جذابتر به شرکای عاشقانه
فردی که تصمیم دارد از کار غیر انتفاعی کم درآمد به کار غیر انتفاعی با درآمد بالاتر برود ، ممکن است انگیزه مزایای بهتر یا دستمزد بالاتر باشد.
اینها انگیزه های خارجی است.
گرچه انگیزه های خارجی ممکن است خودخواهانه به نظر برسد و کم عمق ، آنها لزوماً نیستند.
انگیزه آنقدر تمیز نیست که بتواند همه را در یک جعبه کوچک کامل از رفتارهای قابل پیش بینی جا دهد. اکثر مردم به دلایل مختلف مشغول انجام کارهایی هستند.
شاید کارگر غیر انتفاعی کار خود را دوست داشته باشد ، کاری را که انجام می دهد دوست داشته باشد و هیچ کاری بهتر از ادامه کار را دوست نداشته باشد - اما آنها پول کافی در اختیار ندارند تا از صورتحساب خود جلو بیایند و کیفیت زندگی مناسبی داشته باشند.
آنها توسط انگیزه های بیرونی تحت فشار قرار می گیرند.
انگیزه های شخص احتمالاً از هر دو مکان داخلی و خارجی ناشی می شود.
8 نوع انگیزه باقیمانده هم ذاتی است و هم برونی. هر چند بعضی از آنها عناصر هر دو را دارند.
3. انگیزه اجتماعی
مردم ذاتاً موجوداتی اجتماعی هستند. آنها به طور کلی می خواهند با افراد دیگر تعامل و تعامل داشته باشند.
بسیاری از افراد با یافتن گروهی از افراد که با آنها سازگار هستند ، رشد و نمو می کنند.
چگونه خانواده خود را ترک کنید و زندگی جدیدی را آغاز کنید
انگیزه اجتماعی میل مشترکی را که افراد برای برقراری ارتباط با افراد دیگر ، احساس پذیرفته شدن و عضویت در یک گروه دارند ، در بر می گیرد.
آن گروه می توانند بزرگ یا کوچک باشند.
در سطح بزرگتر ، ممکن است تمایل به ارتباط با بشریت به عنوان یک کل بیشتر باشد - میل به سفر ، دیدن جهان ، تجربه فرهنگ های دیگر و دیدن اینکه دیگران چگونه زندگی خود را می گذرانند.
شاید این کارگر خیریه است که می خواهد با افرادی که روزهای سختی را پشت سر می گذارند ارتباط برقرار کند و به آنها کمک کند تا راه خود را پیدا کنند.
می تواند بسیار کوچکتر و شخصی باشد. انگیزه اجتماعی یک شخص ممکن است چیزی بیش از یافتن دوستان و اعضای خانواده با کیفیت برای ایجاد تجربیات و خاطرات خوش باشد.
اعتقاد بر این است که این انگیزه انگیزه اجتماعی از روشی است که انسان برای بقا در قبایل و جوامع تکامل یافته است.
از انگیزه های اجتماعی می توان در خودسازی با استفاده از گروههای حمایتی استفاده کرد.
پیوستن به گروهی از افراد که اهداف مشابهی را که می خواهند به انجام برسانند می تواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را حفظ کرده و به جلو حرکت کنید.
همچنین به شما فرصتی می دهد تا با افراد جدیدی آشنا شوید و دوستان جدیدی پیدا کنید.
4. انگیزه شایستگی
افرادی که انگیزه آنها از شایستگی یا یادگیری است تمایل به جذب فرآیندهای انجام کار دارند.
این ارزشمند است زیرا نه تنها سوخت لازم برای انجام کارها را فراهم می کند ، بلکه آنها دانش و تجربه ملموسی کسب می کنند که بعداً می توانند استفاده کنند.
این فرد کمتر به عنوان محصول به عنوان هدف علاقه مند شده و بیشتر به روند رسیدن به هدف علاقه مند است.
یک کارآفرین زنجیره ای نمونه خوبی از انگیزه شایستگی است.
این افراد افرادی هستند که از صفر شروع به کار می کنند ، تجارت را تا حد سودآوری بنا می کنند و پس از رسیدن به آن نقطه که تجارت می تواند خود را حفظ کند ، تجارت را به فروش می رسانند.
آنها واقعاً علاقه ای به اداره مشاغل ندارند ، فقط در چالش و هیجان ساختن یک تجارت پیشرفت می کنند.
همچنین می توانید این نوع انگیزه ها را در محل کار در افرادی که چندین بار به دانشگاه برمی گردند ، مشاهده کنید.
مردم همیشه برای گرفتن دانش یا مدارک مربوط به یک حرفه خاص نمی روند. برخی از افراد برای یادگیری چیزهای جدید در کلاس ، به مدرسه برمی گردند تا اینجا و آنجا کلاس بگذرانند.
ممکن است در نهایت مدرک بیشتری بگیرند یا نه. آنها بیش از نتیجه این دانش ، به دانشی که به دست می آورند علاقه مند هستند.
عاشق شدن روند پیشرفت می تواند انگیزه ایجاد کند.
فردی که می خواهد غذای سالم تری بخورد ، می خواهد غذاهای بی ارزش و فرآوری شده زیادی را قطع کند ، به این معنی که لازم است آشپزی را بیاموزد ، این یک زمینه گسترده با بسیاری از امکانات است.
این فرد می تواند هدف یادگیری و امتحان کردن دستورالعمل جدید را هر هفته در تلاش برای تغییر عادات غذایی خود قرار دهد.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- لیست نهایی 50 هدف توسعه شخصی برای تعیین اهداف زندگی
- کلمات تشویقی: 55 نقل قول برتر برای ایجاد انگیزه و الهام
- 40 ایده چالش 30 روزه برای تحریک رشد شخصی شما
- چگونه می توان ترس از عدم موفقیت را به انگیزه موفقیت تبدیل کرد
- 10 راه برای یک بار و برای همیشه زندگی مشترک
- کاربرگ تنظیم هدف قابل چاپ رایگان + الگو ردیاب عادت
5. انگیزه انتظار
انگیزه انتظار ، فرد را بر اساس آنچه انتظار دارد نتیجه کارش باشد ، سوق می دهد.
انتخابهایی که انجام می دهند با توجه به اهداف نهایی آنها انجام می شود. آنها عموماً کمتر به کنشهایی توجه می کنند که برای رسیدن به هدف نهایی مورد نیاز است.
انگیزه شخصی که قصد کار دارد نتیجه ملموس آن کار - حقوق و مزایا - است.
ممکن است مدیریت تصمیم بگیرد پاداشهایی به عملکرد خود ببندد ، و از انتظار کارکنان خود برای نتیجه ترغیب می کند تا آنها را به کار سخت تر تشویق کند.
نقض این انتظار می تواند به طور گسترده انگیزه را برانگیزد و اعتماد بین طرفین را از بین ببرد.
اگر رئیس نتواند انتظارات کارمندان خود را برآورده کند ، کارکنان از نظر روحیه بی روح می شوند و ممکن است در جای دیگری به دنبال کاری باشند که انتظارات آنها را برآورده کند.
ورزش و کاهش وزن یکی دیگر از نمونه های خوب انگیزه انتظار است.
انتظار این است که درست غذا خوردن و ورزش به فرد کمک می کند تا فرم بدنی پیدا کند ، ظاهر بهتری پیدا کند و احساس سلامتی کند.
با این حال ، اگر این انتظارات برآورده نشوند یا خیلی زود ظاهر نشوند ، فرد می تواند دلسرد شدن .
6. انگیزه نگرش
توانایی تأثیرگذاری بر احساس دیگران یا چگونگی دیدن جهان در زیر چتر انگیزه نگرش قرار دارد.
اگرچه به نظر می رسد شبیه انگیزه های اجتماعی باشد ، اما در این تفاوت است که ممکن است فرد به دنبال عضویت در این گروه نباشد یا در آن قرار نگیرد.
آنها فقط با این مفهوم هدایت می شوند که می توانند بر تفکر یا احساس دیگران تأثیر بگذارند.
در آنجا افرادی وجود دارند که صرف نظر از آنچه در آن زمان از سر گذرانده اند ، وقتی به دنیا می روند لبخند می زنند و سعی می کنند به دیگران مثبت بیندیشند. آنها ممکن است دوست نداشته باشند مردم را غمگین یا دلسرد کنند.
انگیزه آنها برای تمرین چنین نوع مهربانی در جهان بهبود نگرش و احساسات افرادی است که با آنها تماس می گیرند ، که ممکن است عموم مردم ، دوستان و خانواده یا فقط کسی باشد که فکر می کنند داشتن یک روز سخت .
با درک نحوه تأثیر متقابل افراد در اطرافیان ، می توان انگیزه نگرش را برای خودسازی به کار برد.
عاشق یک مرد متاهل شوید که شما را نیز دوست دارد
یک فرد شاد و سالم نه تنها برای شما مفید است ، بلکه برای افراد اطراف نیز مفید است.
ممکن است باعث الهام گرفتن سایر افراد در اطراف خود برای اقدام یا کمک به گسترش خوشبختی به افراد نیازمند آن شوید.
7. انگیزه برانگیختگی
نظریه انگیزش انگیزه ادعا می کند که هر فرد دارای حالت برانگیختگی فیزیولوژیکی ایده آل است.
هنگامی که آن فرد از تعادل خارج شود ، سپس انگیزه می یابد که اقدامی انجام دهد تا خود را به حالت مطلوب برانگیختگی فیزیولوژیکی برساند.
این لزوما چیز خوبی نیست ، زیرا می تواند باعث شود فرد رفتار پرخطر داشته باشد.
اصولاً وقتی بیش از حد خسته می شویم بدنبال هیجان می رویم و وقتی بیش از حد هیجان می خوریم دنبال فعالیت های آرامبخش هستیم.
تحریک در حالی که انگیزه به ایده دیگری ، قانون Yerkes-Dodson ، در مورد چگونگی گره خوردن عملکرد ما با وضعیت تحریک ما پیوند دارد.
قانون بیان می کند که عملکرد بهتر با افزایش اوضاع تحریک به یک نقطه خاص گره خورده است ، اما به شدت بیش از حد کاهش می یابد.
یک بسکتبالیست ممکن است در زمین مسابقه در رقابت با تیم دیگر سرآمد باشد ، اما به دلیل اضطراب و استرس معمولاً در ضربات فشار بالا خفه می شود.
در مورد دانش آموزی که می تواند تکالیف را انجام دهد ، مطالب خود را می داند ، اما به دلیل فشار ناشی از تست نمی تواند به خوبی در امتحانات شرکت کند ، همین امر صادق است.
حالت برانگیختگی فرد منحصر به فرد است ، بنابراین برای استفاده از این اطلاعات باید بفهمید که محدودیت های شخصی آنها کجاست.
چه چیزی زیاد است؟ چه چیزی خیلی کم است؟
و این حالت ایده آل بسته به آنچه در واقع انجام می دهید متفاوت است.
بازیکن بسکتبال که در یک محیط پرانرژی نیاز به شلیک زیاد دارد ، سطحی متفاوت از دانش آموزی دارد که در یک محیط آرام و کم انرژی قرار دارد.
این امر همچنین به ایده 'بودن در منطقه' اشاره دارد ، جایی که فرد در اوج کارایی خود قرار دارد و هر فعالیتی را که انجام می دهد فقط می کشد.
اگر بتوانید منطقه خود را مشخص کنید ، می توانید خود را در آنجا قرار دهید و به موفقیت بیشتری دست پیدا کنید.
8. انگیزه ترس
هر کس ترس را به عنوان یک انگیزه در زندگی خود تجربه کرده است ، اگرچه ممکن است تجربه مثبتی نبوده است.
ترس باعث می شود که شخص اقدام مستقیمی انجام دهد تا از منبع ترس خود جلوگیری کند یا با آن مقابله کند.
این می تواند یک انتخاب دشوار باشد.
از یک طرف ، مردم به طور کلی می خواهند از ناراحتی جلوگیری کنند. از طرف دیگر ، ناراحتی برای رشد شخصی طبیعی است ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شما .
کسی که می تواند ترسیدن خود را بپذیرد و آن راه مقاومت را انتخاب کند ، به طور کلی رشد و تغییر موثرتری نسبت به فردی که از آن دوری می کند ، خواهد داشت.
ترس به عنوان انگیزه ابزاری عالی برای خود است ، اما وقتی که می خواهیم دیگران را بترسانیم کمتر احساس ترس می کنیم.
بله ، ممکن است برخی از کارها انجام شود ، اما دشمنان غیرضروری ایجاد می کند که بعداً می توانند راه هایی برای ضربه زدن پیدا کنند.
چگونه می توان از افکار بیش از حد در یک رابطه جلوگیری کرد
بهترین راه استفاده از ترس به عنوان محرک مقابله و غلبه بر چیزهایی است که از آنها می ترسید.
هر ترسی که بر آن غلبه کنید ، توانایی شما را در کنار آمدن با شرایط دشوار ، غلبه بر و کاهش تأثیر ترس در آینده تقویت می کند.
هنگامی که چیزی را که از آن می ترسید کالبدشکافی کنید و راه خود را برای رسیدن به آن برطرف کنید ، خواهید دید که با استراتژی و کار صحیح می توانید بر اکثر ترس ها غلبه کنید.
9. انگیزه موفقیت
نظریه انگیزه موفقیت ، تمایل به تحقق اهداف برای دستیابی به یک اوج برتری ، مانند تبدیل شدن به یک جراح مشهور جهان یا یک ورزشکار کلاس جهانی است.
جنبه تاریک انگیزه موفقیت کاملاً جدی است ترس از شکست . این دو نوع انگیزه تمایل دارند که دست به دست هم دهند ، با آرزوی پیروزی نزدیک.
یک فرد موفقیت گرا به دنبال این است که در هر کاری که انجام می دهد بهترین بهترین باشد.
این در روند صعود به سمت آن برتری نقش دارد.
این نوع انگیزه ای است که افراد هنگام تحصیل برای کسب گواهینامه و گواهینامه یا کسب مهارت های جدید از طریق آموزش می گیرند.
تعقیب و گریز می تواند نوبت تاریکی بگیرد. افراد ممکن است برای دستیابی به این تعالی به دنبال میانبر ، تقلب یا رفتار غیراخلاقی باشند.
این انتخاب به طور کلی خوب پایان نخواهد یافت ، زیرا آن افراد دیر یا زود متوجه می شوند.
تعقیب تعالی در هر کاری که انتخاب کنید می تواند در هر جنبه ای از خودسازی ایجاد شود.
10. انگیزه انگیزشی
چه کسی نمی خواهد نوعی پاداش برای یک کار خوب انجام شود؟
انگیزه تشویقی همه چیز در پی گرفتن پاداش ملموس و تحقق آن است.
مناطق مختلفی از زندگی وجود دارد که می توانید این کار را در محل کار خود مشاهده کنید ، مانند دنبال شغلی که پول خوبی داشته باشد یا یک وعده تقلب بخاطر پایبندی به رژیم.
مشوق ها روشی محبوب برای ایجاد عادت ها و ایجاد تغییرات شخصی با پاداش دادن به خود برای رسیدن به هدف هستند.
این تفاوت با انگیزه موفقیت در این است که فقط در رابطه با دستیابی به پاداش است تا فرآیند رسیدن به پاداش.
انگیزه موفقیت.
درک اینکه چه چیزهایی به شما انگیزه می دهد ، به شما ابزاری قدرتمند در یافتن یا تدوین استراتژی برای رسیدن به اهدافی می دهد که برای شما مهم هستند.
چه عواملی باعث می شود کاری را که انجام می دهید انجام دهید؟
چرا می خواهید آنچه را می خواهید به سرانجام برسانید؟
با همسو سازی اهداف خود با انگیزه های خود ، به راحتی می توانید به آنها برسید زیرا به جای اینکه در مقابل آنها باشید ، با نقاط قوت خود در حال شنا هستید.
