آیا شما یک مددکار هستید؟ آیا خودتان را به سمت خود جلب می کنید کمک به مردم هر زمان و هر طور که می توانید؟
در این صورت ، احتمالاً با افراد و موقعیت هایی روبرو شده اید که کمک شما در واقع به خودی خود یک مشکل محسوب می شود. صرف نظر از نیت خوب ، می تواند زمانی برسد که کمک شما هم برای شما و هم برای شخصی که به او کمک می کنید ناسالم شود.
در اینجا 7 روش متداول برای کمک به شما در نظر گرفته شده است.
1. رفتارهای نامطلوب آنها را فعال می کنید
در حالی که کمک برای برخی نیاز واقعی است ، برای برخی دیگر چیزی است که آنها با خوشحالی آن را قبول می کنند تا رفتارهای خاصی را که به نظر آنها مطلوب است سازگار کنند. متأسفانه ، این رفتارها اغلب توسط شما و جامعه کلان نامطلوب تلقی می شود.
یک شب بیرون رفتن با یک دوست خوب ، به عنوان مثال هر دوی شما دوست دارید چند نوشیدنی بنوشید ، اما او اغلب در جایی مشروب می نوشد که قادر به یافتن راه خود به خانه نیست. با حضور شما ، او می داند که شما اطمینان خواهید داشت که او با خیال راحت برمی گردد زیرا شما همیشه قبلاً این کار را کرده اید.
این اعتقاد که شما برای کمک به آنجا خواهید بود در واقع به او اجازه می دهد بدون هیچ گونه نگرانی معمول که اکثر مردم دارند ، بیش از حد شراب بنوشد.
2. اکنون احساس می کنید بیش از آنکه بخواهید کمک کنید
من مطمئن هستم که بیشتر روابط گیرنده و گیرنده با بهترین نیت شروع می شوند ، اما ممکن است جایی پیش بیاید که دیگر تمایل به ارائه کمک به همان سطح را نداشته باشید.
شما اکنون کمک می کنید ، نه به این دلیل که تمایلی برای انجام آن دارید ، بلکه به این دلیل که این کار را نمی کنید احساس توانایی گفتن نه . مثال قبلی از دو دوست که بیرون از مشروب فروشی می روند در اینجا نیز قابل اجرا است زیرا شما در زمان های گذشته کمک کرده اید ، ممکن است برای شما دشوار باشد که توضیح دهید چرا این بار کمک نمی کنید.
چگونه می توان بعد از خوابیدن با یک بازیکن بازی کرد
و تقریباً به هر حال در نهایت به هر حال کمک خواهید کرد زیرا احساس گناه می کنید اگر این کار را نکنید
3. شما از نیازها و خواسته های خود غافل می شوید
گاهی اوقات آنقدر تلاش می کنید تا به شخص دیگری کمک کنید که نیازهای خود را فراموش کنید و اگرچه ممکن است بتوانید این مسئله را برای مدت کوتاهی حفظ کنید ، اما در نهایت همه چیز شروع به حل شدن خواهد کرد.
این می تواند در انواع روابط وجود داشته باشد ، اما بیشتر در بین زوج هایی دیده می شود که در آن یک طرف مهمانی را انجام می دهد و هیچ چیز پس نمی گیرد و هیچ وقت برای خود ندارد.
4- شما می توانید آنها را از رشد خودشان جلوگیری کنید
وقتی الگوهای ناسالم در طولانی مدت و درجاتی از شکل های وابستگی فعال شوند ، این امر نه تنها می تواند به ضرر شما یاور ، بلکه به شخصی که کمک می کنید نیز باشد.
با کمک شما ، نیاز آنها به رشد و تکامل به عنوان یک فرد بسیار کمتر می شود و بنابراین آنها در یک ناحیه ساخت ترکیبی شما گیر می کنند. آنها چیزهای جدید ، مهارت های جدید و از همه مهمتر رفتارهای جدید را نمی آموزند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 6 علامت اصلی شریک زندگی شما را بعنوان یک گزینه می بیند نه یک اولویت
- 7 نشانه مرد شما از سندرم پیتر پن رنج می برد
- Codependency در مقابل مراقبت: افتراق بین مضر و مفید
- چگونه می توان با یک نوجوان رابطه موفق داشت
- آیا می توانید یک رابطه یک طرفه را برطرف کنید یا باید آن را پایان دهید؟
- وقتی عشق به پیوند عاطفی ناسالم تبدیل می شود
5. شما به سادگی منابعی برای کمک به طولانی تر ندارید
خواه به شکل زمان شما باشد ، هم پولتان ، و یا چیز دیگری کاملاً ، یک نکته پیش می آید که ممکن است دیگر چیزی برای دادن نداشته باشید. وقتی شروع به محدود کردن محدودیتهایی کنید که واقع بینانه و قابل کنترل است ، همه چیز برای شما ناسالم است.
وقتی در خانه حوصله نداریم چه کنیم
شما با دادن بیش از حد به شخص مقابل خود را به منطقه قرمز هدایت می کنید و این اتفاق ناگزیر برای هر دو شما بد خواهد بود.
6. احساسات بد بین شما رشد می کند
وقتی کمک ناسالم شود ، می تواند منفی زیادی بین دو طرف ایجاد کند. هر چقدر نیت شما خوب باشد ، زمانی فرا می رسد که از همه کارهایی که برای شخص مقابل باید انجام دهید ، کینه به دل خواهید گرفت.
این کینه می تواند خود را به صورت نق زدن های کوچک و یا مشاجرات کامل نشان دهد.
در هر صورت ، این رابطه می تواند به سرعت ترش شود و هر دوی شما نیاز به فضای بیشتری خواهید داشت.
7. کارهایی انجام می دهید که مغایر با معیارهای اخلاقی شما باشد
گاهی اوقات ، یک رابطه می تواند آنقدر ناسالم شود که شما موافقت کنید (یا فکر کنید) انجام کارهایی را که واقعاً در سطح غریزی خوب نیستند ، انجام دهید. اشتیاق تحسین برانگیز شما برای کمک می تواند شما را به جاده هایی هدایت کند که در غیر اینصورت بدنبال اجتناب از آنها خواهید بود و این زمانی است که می دانید همه چیز خیلی دور شده است.
کارهایی که می توانید برای سالم ماندن کمک کنید
برای اطمینان از دستیابی به تعادل سالم بین کمک و عدم کمک ، اقدامات مختلفی می توانید انجام دهید. در اینجا 3 مورد از مهمترین موارد ذکر شده است:
-
مرزها را تعیین کنید - موثرترین راه برای حفظ یک رابطه سالم این است مرزهای خود را تعیین کنید به زودی. شما باید درمورد آنچه می خواهید و انجام نخواهید داد تا آنها بدانند که در کجا ایستاده اند.
به این ترتیب ، آنها دو بار در مورد درخواست کمک از شما که می دانند شما کمک نمی کنید ، فکر می کنند و از ایجاد احساس وابستگی جلوگیری می کند.
-
با شخص مقابل صحبت کنید - اگر مدتی است به شخصی کمک می کنید ، تعیین محدودیت ها هنوز هم مهم است ، اما قبل از انجام این کار ، باید یک بحث صریح و صریح در مورد چگونگی احساس شما و دلیل آن داشته باشید.
این به آنها کمک می کند محدودیت هایی را که می خواهید اعمال کنید درک و قبول کنند.
چگونه برای دروغ گفتن به دوست پسر خود عذرخواهی کنیم
-
به احساسات خود گوش فرا دهید - اگر مطمئن نیستید که یک وضعیت ناسالم چه چیزی ایجاد می کند یا به وجود نمی آورد ، تنها معیار واقعی احساسات و افکاری است که هنگام کمک به آنها دارید.
آیا شما از کمک به روشی که اکنون انجام می دهید کاملاً خوشحال هستید یا اینکه بذر کینه و ناامیدی در درون شما رشد کرده است؟ آیا از نیازمندی طرف مقابل عصبانی می شوید ، یا مضطرب چیزهایی هستید که او از شما می خواهد؟
به احساسی که دارید و مثبت یا منفی بودن آن توجه داشته باشید و اجازه دهید قضاوت کند که آیا باید شرایط را برطرف کرد یا خیر.
بازنگری آگاهانه: تمایل به کمک به دیگران یک ویژگی قابل تحسین است ، اما همانطور که در اینجا نشان داده شده است ، یک مرز خوب بین کمک های سالم و ناسالم وجود دارد. اگر فکر می کنید وضعیت باید تغییر کند ، مراقب این علائم باشید و از اقدامات توصیه شده استفاده کنید.
هنوز مطمئن نیستید که در مورد کمکی ناسالم که به همسرتان می دهید چه باید کرد؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
