جاده شما در طول زندگی طولانی است و با عدم اطمینان هموار است - بنابراین ، حیاتی که سعی می کنید به اندازه بسیاری از موارد زیر در بسته بندی خود قرار دهید چمدان معنوی تا حد ممکن.
هر کدام از آنها هر از گاهی با پیشرفت سفر مفید خواهند بود و به شما کمک می کنند به شخصی تبدیل شوید که مرتباً از خود برتر خود عمل می کند.
ممکن است متوجه شوید که برای شروع بعضی از موارد را از دست داده اید ، اما این موارد را می توانید در طول راه خریداری کنید. برخی دیگر ممکن است از کوچک شروع کنند ، اما با گذشت زمان رشد می کنند ، و بعضی دیگر برای ادامه تلاش به تلاش مداوم نیاز دارند.
بنابراین بدون هیچ زحمتی بیشتر ، بیایید لیست خود را شروع کنیم ...
یکی عشق به خود / احترام / پذیرش
شما در یک کیهان گسترده و گسترده یک معجزه کوچک هستید. شما زیبا هستید ، با استعداد هستید و توانایی کارهای بزرگ را دارید.
من این را در مورد شما می دانم بدون اینکه هرگز شما را دیده باشم ، ملاقات و صحبت نکرده باشم. اما آیا این را از خود می دانید؟
یادگیری عاشقانه ، احترام گذاشتن و پذیرش واقعی خود کار آسانی نیست ، مطمئناً زیر چتر چیزهایی قرار می گیرد که باید روزانه پرورش دهید و برای آنها بجنگید نه چیزی که تازه به دست آورده اید.
من این را برای اولین بار در لیست قرار داده ام ، زیرا در بقیه موارد بسیار پیچیده است. با نشان دادن عشق ، احترام و پذیرش درونی ، موقعیت بهتری برای استفاده و بهره مندی از هر چیز دیگری دارید.
برت "آدمکش" هارت
2. اصالت / صداقت / صداقت
وقتی توانستید خودتان را دوست داشته باشید ، می توانید زندگی اصیل خود را شروع کنید. عشق می تواند به شما اجازه صحبت و با صداقت رفتار کنید و تمامیت تا بجای کسی که می خواهید دنیا ببیند ، همان شخصی باشید که واقعاً هستید.
غالباً ما سعی می کنیم خود اصیل خود را نقاب بزنیم تا جبهه ای را حفظ کنیم که می خواهیم مبارزات خود را پنهان کنیم و یک کنترل ظاهر کاذب ارائه دهیم.
اما ، با این کار ، ما قادر به ایجاد ارتباطات عمیق و معنی دار با سایر افراد و جهان نیستیم. ما خود شبه می شویم - شخصیت های خیالی با کمی واقعی و واقعی در زندگی زندگی می کنند.
علاوه بر این ، کسی که نیستید انرژی زیادی لازم دارد ، بنابراین بسته بندی اصالت در چمدان معنوی این بار را برداشته و آن انرژی را برای سایر مصارف به شما بازمی گرداند.
3. آسیب پذیری
زندگی خود را با اصالت می طلبد که شما واقعاً چه کسانی هستید و قلب شما چه احساسی دارد. بدون سوال ، این شما را در موقعیت آسیب پذیر قرار می دهد.
اما اگر می خواهید نسبت به خود صادق باشید ، نمی توانید از این آسیب پذیری فرار کنید. اگرچه گاهی به دلیل گشودگی خود صدمه می بینید ، اما همچنین باعث می شود شادی های فراتر از آنهایی را که می توانید امیدوار باشید داشته باشید و در عین حال مراقب خود باشید.
4. پذیرش خطر
ارتباط نزدیک با مفهوم آسیب پذیری ، مفهوم خطر است.
از این واقعیت که زندگی نامشخص است ، هیچ دوری نمی توان کرد - هیچ کس نمی تواند با دقت پیش بینی کند که آینده چه خواهد بود. پرهیز از این واقعیت به معنای دور شدن از خطر است ، و وقتی این کار را انجام می دهیم ، محدودیت هایی را در مورد آنچه ممکن است تجربه کنیم ، به دست آوریم یا تبدیل شویم قرار می دهیم.
من پیشنهاد نمی کنم که شما باید بیرون بروید و تصمیمات بی پروا را با امنیت و سلامتی خود بگیرید. آنچه من می گویم ، این است که شما بعضی اوقات مجبورید با این اطمینان که هر اتفاقی بیفتد ، از طرف مقابل بیرون می آیید ، وارد ناشناخته شوید. همیشه خطر درد و رنج کوتاه مدت وجود دارد ، اما ممکن است خوشبختی و رضایت طولانی مدت نیز وجود داشته باشد.
5. مسکن ها
صحبت از درد است ، چیزی نیست که بتوانید از آن اجتناب کنید ، هر مسیری را که در زندگی طی می کنید.
به همین دلیل مهم است که همیشه داروهای مسکن همراه داشته باشید. منظور من این نیست که به معنای واقعی کلمه حمل برخی از داروها در کیف شما باشد ، بلکه منظور مجموعه ای از چیزهای کوچک است که می تواند به شما در کاهش درد و رنج عاطفی کمک کند.
به عنوان مثال می توان به موسیقی روحانی در تلفن ، عکس های خانواده و دوستانتان ، تأییدیه هایی که باید برای خود بگویید ، خاطراتی که می توانید دوباره به آنها فکر کنید یا چیز دیگری.
داشتن مقدار کافی از این مسکن ها از بروز آسیب جلوگیری نمی کند ، اما می تواند بهبودی شما را از آن تسریع کند.
6. بخشش
وقتی تجربه می کنید صدمه یا درد عاطفی ، این معمولاً به این دلیل است که شما مرتکب یک عمل نادرست شده اید. اغلب مسئولیت این امر بر عهده شخص یا اشخاص دیگری است.
در این مرحله ، شما دو گزینه دارید: یا می توانید آنها را سرزنش کنید یا آنها را ببخشید. با تقسیم تقصیر به آنها ، شما فقط بدبختی های بیشتری را بر دوش خود جمع می کنید - به هر حال ، ممکن است احساس عصبانیت و آزار کنید ، اما نمی توانید این احساس را به آنها تحمیل کنید. در حقیقت ، آنها حتی ممکن است متوجه صدمه ای که ایجاد شده است نشوند.
رویکرد منطقی تر ، تمرین بخشش است. چنین عملی بیش از آنکه برای آنها باشد به درد شما می خورد - به شما امکان می دهد آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید و از آن حرکت کنید. بدون بخشش ، شما هرگز از صدمه ای که ایجاد شده آزاد نخواهید شد.
بیشتر خواندن: چگونه خود را ببخشیم: 17 نکته بدون مزخرف!
7. قیچی
بخشش کسی اولین قدم برای غلبه بر صدمه ای است که به شما وارد کرده است ، اما اگر او این کار را بارها و بارها ادامه دهد ، ممکن است در چمدان معنوی خود به قیچی نیاز داشته باشید.
اینها شما را قادر می سازد آکوردهایی را که هر دو شما را بهم متصل می کند برش دهید و از این رو از صدمه زدن مجدد آنها جلوگیری می کند.
این آکوردها به طور معمول هم جسمی و هم احساسی هستند و روند کار ممکن است سریع یا آسان نباشد ، اما دانستن این که چه موقع افراد خاصی را در زندگی خود رها کنید بسیار مهم است اگر بخواهید از قناعت طولانی مدت لذت ببرید.
برای شما تعجب آور نیست که ممکن است برای رشد معنوی ، لازم باشد بعضی از اشیا، ، اشیا، یا وسایل را نیز از زندگی خود جدا کنید.
8. صبر
من مطمئن هستم که همه ما دوست داریم که بتوانیم یک سوئیچ را بزنیم و بیشتر به آن متصل شویم خود برتر ما ، اما به ندرت بسیار ساده است.
برای بیشتر ما ، رشد و تغییر یک شبه اتفاق نمی افتد ، اما در عوض ، به یک دوره طولانی مدت نیاز دارد.
به همین دلیل است که وقتی در مسیر معنوی قدم می گذارید ، باید صبر و شکیبایی کافی داشته باشید. حتی وقتی به یک تغییر مثبت دست می یابید ، تضمینی برای ماندگار بودن آن وجود ندارد - عادت های کم نفوذ دوباره غیر معمول نیست.
درصورتی که اتفاقات به همان سرعتی که دوست دارید اتفاق نیفتد نباید از خود عصبانی شوید ، عصبانیت فقط مانع شما می شود. به سادگی به خود یادآوری کنید که بیشتر اوقات در مسیر درست حرکت می کنید و هرگونه عقب نشینی موقتی است.
9. پایداری
در کنار درک اینکه رشد به زمان نیاز دارد ، باید بارها و بارها به خود یادآوری کنید که این کار به سختی هم نیاز دارد.
اظهارات ، مراقبه ، قطع افراد منفی از زندگی ، خواندن کتاب ، حتی خواندن این مقاله - همه آنها فعالیت هایی هستند که به شما کمک می کنند تا کمی بیشتر در مسیر رسیدن به رضایت قدم بگذارید.
اهمیت اقدام مداوم و معنی دار را دست کم نگیرید و سعی کنید تمایل به انجام چنین کاری را داشته باشید.
تغییر فرایندهای طولانی مدت فکر ممکن است - مغز شما قادر است سیم خود را دوباره سیم بندی کند - اما بدون تعهد هم در وقت و هم در تلاش نیست. بنابراین اگر می خواهید پیشرفت خود را ببینید ، در چمدان معنوی خود پایداری را قاطعانه بگذارید.
10. مسئولیت پذیری
در سفر شما به طور حتم تعامل شما با تعداد بیشماری از افراد دیگر مشاهده می شود ، اما ساختن آن فقط به عهده خود شماست و تنها شما هستید.
شما باید مایل باشید مسئولیت مسیری را که طی می کنید مسئولیت خود را بپذیرید ، هرچه که از آن ناشی شود. به نوعی ، شکل یا فرم ، شما تا حدی بر نتایج بسیاری از رویدادهای خود تأثیر خواهید داشت بزرگسال زندگی - فکر کردن در غیر این صورت دیگران را سرزنش کنید ، و من قبلاً درباره بی فایده بودن چنین رویکردی بحث کردم.
در حالی که درست است که برخی موارد کاملاً از کنترل شما خارج خواهند شد ، حتی در این صورت شما مسئول نحوه واکنش به آنها هستید.
مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرید و عواقب بعدی آن نشانه بلوغ روحی و روانی است.
11. قدرشناسی
در زندگی ، همه ما مخلوطی از خوب ، بد و زشت را تجربه می کنیم ، اما تمرکز ما اغلب در انتهای منفی طیف است.
توانایی ابراز شکرگذاری در هنگام وقوع اتفاقات خوب ، ویژگی مهم افراد با هوشیاری معنوی است. به جای اینکه چیزها را مسلم بدست آورید ، عاقلانه است که به طور فعالانه از جهان (یا اگر خدا بخواهید) از چیزهای مثبت زندگی خود تشکر کنید - و همیشه وجود دارد چیز مثبتی که باید شکرگزارش باشید !
حتی وقتی روز بدی داشت ، شما هنوز هم می توانید موارد زیادی را بیابید که از آنها سپاسگزار باشید. از دست دادن شغل خود ممکن است برای مثال کنار آمدن با مشکل باشد ، اما شاید شما از سلامتی خوبی برخوردار باشید و خانواده ای دوست داشتنی به خانه بیایید.
نیازی نیست که کاملاً از اتفاقات بد چشم پوشی کنید ، اما همه خوبی هایی که به شما برکت داده می شود را هرگز فراموش نکنید.
12. پذیرش دیگران
با شروع تکامل در معنای معنوی ، ممکن است به افراد دیگر نگاه کنید و همین امر را برای آنها آرزو کنید. آنچه که اغلب به نتیجه می رسد ، میل به تغییر دین یا بهبودی دیگران است ، اما این در واقع مانع رشد خود می شود.
در حالی که شما ممکن است از صمیم قلب به آنها کمک کنید ، باید بپذیرید که همه در قایق شما نیستند. برخی از افراد از نظر ذهنی آماده انجام تغییرات اساسی در زندگی خود نیستند و دیگران حتی نمی خواهند.
به یاد داشته باشید: شما فقط زندگی و سرنوشت خود را کنترل می کنید. مطمئناً می توانید در مورد سفری که در آن قرار دارید صحبت کنید ، و این طبیعتاً ممکن است دیگران را کنجکاو کند ، اما به آنها نگویید که آنها اشتباه می کنند که زندگی می کنند همانطور که هستند - به هر حال ، شما قبلاً هم چنین زندگی می کردید
در عوض ، از تفاوتهای زیادی که همه ما با یکدیگر داریم آگاه باشید به آنها احترام بگذارید . تو باید مردم را همانطور که هستند بپذیرید و ذهنیت برتری را تشکیل ندهید - بالاخره این پاسخ 'خود بالاتری' نخواهد بود؟
13. ندانستن
چیزی که کاملاً با نکات قبلی من در مورد پذیرش دیگران رابطه دارد ، مفهوم ندانستن است. به طور خلاصه ، ما اساساً مطمئناً خیلی کم می دانیم و در عوض ، صرفاً نظرات خود را بر اساس سطح درک فعلی خود ادعا می کنیم.
بجای زندگی در ترس از ناشناخته ها ، شما باید آن را بپذیرید و بپذیرید که مواردی وجود دارد که شما هرگز مطمئناً نخواهید دانست. وقتی این کار را می کنید ، احساس می کنید اضطراب شما کم می شود.
علاوه بر این ، پذیرش عدم آگاهی شما را در موقعیت بهتری برای تعامل با افرادی که دیدگاه های شما با نظر شما متفاوت است ، فراهم می کند. دیگر آنها را تهدید نخواهید دید و قادر خواهید بود بدون میل به تغییر آنها را همانطور که هستند بپذیرید.
14. پوچی
دو نکته قبلی در مورد پذیرش و ندانستن نیز رابطه نزدیکی با وضعیت پوچی دارند.
گرچه ممکن است با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نباشد ، همه - من و شما نیز شامل - یک وزن غیرممکن سنگین را با خود حمل می کنیم. این وزن گذشته و پیش بینی های ما برای آینده است.
اما به دلیل این چمدان ، ما تلاش می کنیم تا جهان را همانطور که هست ببینیم. دید ما با ایده های پیش فرض ما درباره چگونگی اوضاع کدر می شود و این تا حد زیادی بر افکار و اعمال ما تأثیر می گذارد.
رها کردن این وزن و خالی شدن از باری که نشان می دهد کار ساده ای نیست. شاید هرگز نتوانید خود را کاملاً جدا کنید ، اما با تلاش هماهنگ و آگاهانه ، می توانید وقتی به زندگی روزمره می پردازید به حالت پوچی نزدیک شوید.
این بدان معنی است که شما می توانید بدون تعصب یا تعصب ناخودآگاه با شرایط و افراد روبرو شوید. این که بتوانید از این طریق دوباره چیزها را ببینید ، به این معنی است که می توانید براساس آنچه در مقابل می بینید عمل کنید نه آنچه که قبل از آن بوده است.
15. اکنون
من نمی توانم در مورد پوچی صحبت کنم بدون اینکه در مورد زندگی در حال حاضر صحبت کنم - به هر حال ، لحظه فعلی همان چیزی است که واقعاً وجود دارد.
به تعبیری ، آنها یکی هستند. وقتی واقعاً در اکنون زندگی می کنید ، گذشته یا آینده خود را در نظر نمی گیرید و این دقیقاً همان معنی خالی بودن است. آنها راهی به یکدیگر هستند.
من آنها را در اینجا جدا کرده ام ، زیرا می خواستم بر کنار گذاشتن عقاید در مورد پوچی تأکید کنم ، در حالی که هدف از زندگی در حال حاضر کمی متفاوت است.
درست است که ذهن خالی از افکار ، ذهنی است که اکنون وجود دارد ، اما تخلیه ذهن خلائی را ایجاد می کند که در آن ماهیت واقعی واقعیت کشیده می شود. بنابراین ، در حال حاضر بودن به معنای تجربه کامل و بدون محدودیت جهان است.
دیگر نگاه نمی کنید ، بلکه نمی بینید بلکه با جهان یکی می شوید. شما شروع به احساس ضربان قلب واقعیت ، ماهیت واقعی زندگی می کنید و این یک احساس زیباست.
16. آینه ای برای ذهن
یکی از موثرترین استراتژی ها برای شل شدن چسبندگی که فرومایه شما روی شما دارد ، مشاهده افکار خودتان است.
وقتی به خود جسمی خود در آینه نگاه می کنید ، به شما امکان می دهد ظاهر ظاهری را که جهان می بیند مشاهده کنید و با نگاه کردن به یک آینه برای ذهن خود ، می توانید محیط درونی را نیز مشاهده کنید.
وقتی کار ذهن خود را تماشا می کنید ، وقتی افکار منتقل شده از آن را زیر نظر می گیرید ، می توانید کسانی را که ریشه در منیت دارند شناسایی کنید.
وقتی این عمل را بدون قضاوت و بدون احساس انجام می دهید ، بلافاصله شروع به تضعیف نفس نفس می کنید. شما می توانید فرایندهای تفکر مربوط به خود پایین را شناسایی کنید ، آنها را برای آنچه که هستند مشاهده کنید و انتخاب کنید که به آنها عمل نکنید.
اگرچه نباید سعی کنید چنین افکاری را سرکوب کنید ، اما پس از انجام چنین افکاری ، می توانید اجازه دهید که دوباره از ذهن شما جریان پیدا کنند. به این ترتیب ، نفس نفوذ خود را بر شما از دست می دهد.
17. اعتماد کنید
در دوران کودکی ، شما چاره ای جز اعتماد و اعتماد کامل به شخص دیگر ندارید تا از شما مراقبت کند. با این وجود ، هرچه پیرتر می شویم ، درجه اعتماد به دیگران نیز کاهش می یابد.
هنگامی که در مسیر معنوی خود قدم می گذارید ، با افراد زیادی و موقعیت های زیادی روبرو خواهید شد که واکنش غریزی عدم اعتماد است. خود فرومایه آنها را تهدیدی می داند که در برابر حملات احتمالی - جسمی یا عاطفی - مراقبت خواهد کرد.
و اما ، از طریق اعتماد ، می توانید از ترس و اضطراب زیادی خلاص شوید و به خود اجازه دهید به دیگری ایمان داشته باشید. همانطور که کمی زودتر در مورد آن صحبت کردم ، باید سطح بالایی از پوچی را تمرین کنید زیرا غالباً تصورات شما در مورد افراد و موقعیت ها است که مانع از اعتماد شما می شود.
وقتی تو احساس اعتماد بیشتری می کنند ، کمتر احساس خطر می کنید و شروع به نشان دادن خود واقعی خود به جهان می کنید. چه زمانی اعتماد کم است ، بیشتر تمایل دارید که قسمتهای آسیب پذیر خود را پنهان کنید تا ضعفی از خود بروز ندهید. اما ، همانطور که گفته شد ، آسیب پذیری اغلب پیش درآمد شادی بزرگ و یک تجربه غنی تر و عمیق تر از زندگی است.
18. توانایی نه گفتن
خواسته های زندگی مدرن بسیار زیاد است - شما می توانید به معنای واقعی کلمه هر ثانیه از روز بیداری خود را با فعالیتی که بخواهید پر کنید.
و با این حال ، فقط به دلیل اینکه این احتمال وجود دارد ، شما همیشه نمی خواهید آن را بپذیرید.
در مرحله ای از سفر معنوی خود ، ممکن است با این احساس روبرو شوید که باید هر لحظه بیرون بروید و زندگی کنید انگار که آخرین لحظه شماست. این می تواند به ناتوانی طاقت فرسای منجر شود به مردم نه بگو .
شما ممکن است فکر کنید که تجربیاتی که با دیگران به اشتراک می گذارید همان چیزی است که زندگی درگیر آن است - و این واقعیتی نیز دارد - اما رشد معنوی به همان اندازه مربوط به تجربه ای است که در باطن ، با خودتان دارید و همانطور که خودتان هستید . اگر بله گفتن به چیزی به این معنی است که نمی توانید خود واقعی خود باشید ، در حقیقت مانع رشد شما می شود.
بنابراین ، در برهه ای از زمان ، باید بدانید که چه زمان کافی است. رد کردن دعوت نیازی به رد آن شخص نیست و به همین ترتیب ، نه گفتن به فرصتی که پیش می آید همیشه به این معنی نیست که از دست داده اید.
19. توانایی بله گفتن
در طرف مقابل ، باید بدانید که چه موقع باید بله بگویید اگر فرصتی که احساس 'درست' می کند ، ضربه بزند.
این اعتمادی که قبلاً در مورد آن صحبت کردم در اینجا نه تنها اعتماد به افراد دیگر بلکه اعتماد به خود مهم است ، این باور وجود دارد که اگر فکر خود را به کار بیندازید قادر به عبور از هر چیزی هستید.
این شامل اعتماد می شود که شما می توانید با هر دردی که منجر شود کنار بیایید. به هر حال ، استفاده از یک فرصت همیشه به این معنی نیست که همانطور که انتظار داشتید رقم خواهد خورد.
20. شهود
گرچه همیشه مشخص نیست که باید بله یا نه بگویید ، اما یک نیروی هدایت کننده وجود دارد که می توانید همیشه به او کمک کنید.
همه ما شهود داریم - این چیزی کاملاً شخصی است که تمایل دارد خودش را به عنوان احساسی در درون خود بروز دهد. هنگامی که تمام اطلاعات مربوط به یک موقعیت را به دست آوردید ، شهود شما بهترین راهنمای شما در مورد مناسب یا نبودن چیزی برای شما است.
می بینید ، در حالی که قسمت منطقی مغز شما می تواند موافقان و موافقان را بسنجد ، اما شهود بخشی از ضمیر ناخودآگاه بسیار قدرتمندتری است که حتی اطلاعات بیشتری در نوک انگشتان خود دارد تا بتوان با آن تصمیم گرفت.
بیشتر خواندن: آیا شما از نوع شخصیت 'حسگری' هستید یا 'بصری'؟
21. یک تختخواب
هر چقدر ساده به نظر برسد ، من می توانم به قدرت خواب خوب و برعکس ، تأثیر منفی استرس بر بدن و ذهن ما تأیید کنم.
ذهن خسته و استرس یک مکان تغذیه برای خود فرومایه است و مطمئناً وقتی کنترل آن را داشته باشید احساس معنوی نخواهید کرد.
بیداری کلمه ای بسیار مناسب برای سفر معنوی است زیرا وقتی بطور طبیعی بیدار می شوید ، این کار را می کنید زیرا کاملاً استراحت کرده اید. برای بیدار شدن به معنای معنوی ، باید کاملاً آرام و آرام باشید.
به همین دلیل است که شما باید یک اولویت شب را در چمدان خود بچرخانید. و برای مواقعی که استرس افزایش می یابد ، از حل بسیاری از راه های پیش روی خود غافل نشوید.
22. یک تلفن
داشتن یک شبکه یا جامعه پشتیبانی در اطراف خود برای هر دو زمان خوب و بد ، یک تقویت کننده قدرتمند برای رشد معنوی است.
بله ، درست است که هیچ کس دیگری نمی تواند سفر شما را برای شما انجام دهد ، اما این بدان معنا نیست که شما همیشه باید تنها سفر کنید. ما موجودات اجتماعی هستیم و ماه های تکامل نیاز به ارتباط را در خود جای داده ایم.
خواه این یک گروه دوستانه یا خانواده ای صمیمی و صمیمی باشد ، وقتی احساس تعلق واقعی و عمیق می کنید ، کل از مجموع قطعات بیشتر است. با هم می توانید از مشکلاتی که یک فرد با آن دست و پنجه نرم می کند ، کنار بیایید و همچنین می توانید شادی بیشتری نسبت به یک گرگ تنها تجربه کنید.
بنابراین از برقراری تلفن در چمدان خود نترسید تا با افرادی که بیشترین اهمیت را برای شما دارند تماس برقرار کند.
23. یک کتاب
در طول سفر معنوی شما ، ناگزیر بسیاری از س questionsالات به ذهن شما خطور می کند که وقتی این اتفاق می افتد ، سیر منطقی عمل چیست؟ البته یک کتاب بخوانید.
تقریباً به همان روشی که شما از کتاب درسی علوم یا ریاضیات را یاد می گیرید ، کتاب های راهرو خودیاری چیزی نیست که بتوان آنها را با تمسخر و تردید مشاهده کرد. بسیاری از آنها توسط نویسندگان برجسته معنوی و دانشگاهی نوشته شده است و شما می توانید با خواندن آنها ذهن خود را واقعاً گسترش دهید.
در واقع ، کتاب های زیادی در این سبک وجود دارد که می توان کتابی را پیدا کرد که مستقیماً متناسب با مشکلاتی که با آن دست و پنجه نرم می کنید ، باشد. قدرت چنین کتابهایی را مانند معالجه کنندگان و معلمان دست کم نگیرید.
24. یک دفترچه یادداشت
در حالی که کتابهای نوشته شده توسط دیگران بسیار ارزشمند هستند ، اما یک بحث قوی نیز وجود دارد که می گوید بهترین کتابی که می خوانید می تواند همان کتابی باشد که خودتان می نویسید.
منظور من از این حرف این است که شما می توانید مجله تجربیات ، افکار و احساسات خود را بخوانید و سپس آنها را بخوانید تا اطمینان حاصل کنید که هر آنچه در مورد خود می آموزید به مرور فراموش نمی شود.
می توانید گزینه های بد ، اشتباهات ، فرایندهای فایده مفید و هر چیز دیگری را که فکر می کنید مانع شما می شود ، شناسایی کنید. همچنین می توانید تمام نکات مثبت را پیگیری کنید ، زیرا هنگام یادگیری از گذشته این موارد به همان اندازه معتبر هستند.
نوشتن موارد به این روش نیز درمانی است - در واقع می تواند به تسکین مشکلات شما کمک کند و ذهن شما را آرام کند.
25. کرونومتر
همه ما لحظات تکانشی داریم و اغلب اوقات می توانند ما را به دردسر بیندازند. عصبانیت متداول ترین مظهر این امر است و در گرماگرم لحظه ای ممکن است کارهایی را بگوییم یا انجام دهیم که بعدا پشیمان شویم. همچنین می تواند مربوط به تصمیمات بی پروایی باشد که بدون توجه کافی گرفته شده است.
به همین دلیل همراه داشتن کرونومتر ذهنی معقول و منطقی است تا وقتی فکر می کنید قصد دارید از روی انگیزه عمل کنید ، بتوانید قبل از انجام این کار برای شمارش تا 10 استفاده کنید.
شگفت زده خواهید شد که چقدر یک کار ساده می تواند در جلوگیری از هدایت مسیری که واقعاً نمی خواهید بروید م beثر باشد. این به شما امکان می دهد که در عین گوش دادن به شهود خود (که همان تکانشگری نیست که باید اضافه کنم) ، کاملاً واضح و منطقی فکر کنید.
این لیست مواردی را که فکر می کنم هنگام پیمودن یک مسیر معنوی بیشتر به آنها نیاز دارید ، کامل می کند. همانطور که ممکن است قبلاً متوجه شده باشید ، بین بسیاری از موارد پیوندهای طبیعی وجود دارد ، این تعجب آور نیست زیرا آنها نمایانگر عملکردهای خود برتر هستند.
با بسته بندی چمدان معنوی خود با این موارد - و سایر موارد - منبعی ایجاد می کنید که می تواند شما را از طریق همه مواردی که ممکن است در زندگی با آنها روبرو شوید مشاهده کند. آنها به شما کمک می کنند تا به دنبال رشد شخصی باشید و به شما امکان می دهند تا هر قطره از پتانسیل خود را درک کنید.
این لیست را همیشه نزدیک نگه دارید و بارها و بارها به آن مراجعه کنید تا اطمینان حاصل کنید که این موارد ضروری را همیشه نگه دارید.
